Польза воды – главное чудо нашей планеты

Чудо-вода

Что эта поразительная книга способна сделать для вас? Она может подарить вам здоровье и молодость! Когда вы изучите и осмыслите изложенные здесь факты, сумеете подобрать самую лучшую для своего здоровья воду и в дальнейшем будете употреблять только ее, в вашем организме начнут происходить настоящие чудеса. Гуру оздоровления Поль Брэгг искренне верил, что сумел открыть самый важный секрет здоровья! Посвятив больше 80 лет исследованиям, он обнаружил одну из главных причин болезней, старения и преждевременной смерти. В своей книге он и его дочь Патриция знакомят вас с удивительным открытием и предлагают практические советы, которые помогут вам вернуться к здоровой, полноценной жизни.

Оглавление

  • Фторированная вода смертельно опасна
  • Благодарности Полю и Патриции Брэгг за книгу о воде и систему здорового образа жизни
  • Поль Чаппиус Брэгг, доктор натуропатии, доктор физиотерапии, пионер всемирного движения за здоровый образ жизни
  • После кислорода вода является самым необходимым веществом для сохранения жизни на Земле!
  • В воде часто содержатся смертоносные химикаты!
  • Глава 1. Вода: шокирующая правда, которая может спасти вашу жизнь!

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Чудо-вода предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Вода: шокирующая правда, которая может спасти вашу жизнь!

Чистая вода (Н2О) — незаменимая жидкость, необходимая для здоровья и жизни!

Самые важные факторы, которые делают жизнь более долгой, счастливой и здоровой

● Чистый, незагрязненный воздух и регулярная практика глубокого дыхания.

● Использование для питья чистой, дистиллированной воды, свободной от вредных химических веществ, токсинов и неорганических минералов. В идеале для поддержания функций и здоровья тела нужно выпивать 8 стаканов такой воды в день.

● Употребление натуральных, выращенных на органике продуктов питания.

Двумя самыми важными субстанциями на нашей планете являются воздух и вода. Вода — уникальное вещество, она может существовать одновременно в твердом, жидком и газообразном состояниях. Она была выбрана в качестве единицы измерения удельного веса всех остальных веществ. Вода играет важную роль в круговороте поверхностных элементов планеты.

Человек должен употреблять воду, в противном случае он скоро умрет! Представьте моряка с затонувшего корабля, оказавшегося в бескрайнем океане соленой воды. Если этот бедняга не получит свежей, пресной воды, он погибнет. Путешественник, заблудившийся в знойной пустыне, вскоре погибнет от обезвоживания, если у него не будет воды. Жажда доведет его до безумия раньше, чем его постигнет мучительная смерть.

Некоторые животные, такие как белки, кролики, питаются травой и другой растительностью, которая содержит около 85 % воды, и не испытывают потребности пить до тех пор, пока могут отыскать натуральную пищу.

Закон причины и следствия. Следствием неправильного образа жизни являются болезни. Многим из нас не хватает хорошего питания и чистой воды для поддержания оптимального здоровья. Научно установленный факт: большинство людей находятся в состоянии обезвоживания! Ежедневное употребление 8 стаканов дистиллированной воды необходимо для полноценного функционирования организма и достижения превосходного здоровья.

Водные ресурсы планеты

Вода в больших или меньших количествах распределяется по всей Земле. Почти вся она содержится в океанах, и лишь около 3 % ее располагается на глубине до 5 км под земной корой или на высоте до 10 км над поверхностью в виде пара. В приведенной выше таблице показано количество воды в каждом из мест ее расположения и процентная доля каждого вида ресурсов в общей массе воды на планете.

Грудное молоко женщины содержит около 87 % воды. Процентное содержание жидкости в сочных фруктах и овощах почти такое же. Тот, кто каждый день потребляет большое количество свежих фруктов, получает в дополнение к каждым 250 граммам твердой пищи по меньшей мере полтора литра чистой, живой воды, дистиллированной самой матерью-природой.

Вода — одно из самых важных веществ. Без нее все формы жизни на нашей планете — от растений до людей и животных — прекратили бы свое существование!

Вода течет вечно

Воду нельзя уничтожить, но, к сожалению, очень легко загрязнить. Ученые считают, что с тех пор, как вся Земля была покрыта неглубоким слоем воды и приливно-отливные течения придали планете первоначальную шарообразную форму, общее количество воды не изменилось ни на одну каплю. Вулканические извержения периодически выталкивали твердую скальную породу выше уровня воды в форме гор. Со временем эти вулканические образования стали континентами.

Приливно-отливные течения замедляют вращение Земли на долю секунды за каждую тысячу лет. Вполне вероятно, что миллионы лет назад длительность суток составляла не 24 часа, а всего 4. Изначально наша планета, по всей вероятности, состояла из горячих газов. По мере того как она остывала, атомы водорода и кислорода соединялись друг с другом, образуя парообразный туман. Гораздо позже этот туман стал опускаться вниз в виде бесконечных ливневых дождей, низкая температура которых в конце концов привела к затвердению поверхности планеты.

Бесконечные чудеса дарованной Богом воды

Вода придает форму Земле, определяет климат и обеспечивает нас колоссальным количеством пищи и энергии. Тело человека на 70 % состоит из воды, которая является источником жизни. Вода играет важнейшую роль во всех процессах и функциях, связанных с жизнедеятельностью людей, животных и растений.

Вполне возможно, что слеза, которая скатилась из глаза Иисуса, когда он узнал о смерти своего друга Лазаря, совершила под воздействием солнечного тепла миллионы превращений и теперь отдыхает в купели со святой водой где-нибудь в сельской церквушке.

Вода проникает повсюду

Молекулярную силу капли воды трудно вообразить. Проникнув в капилляры корня большого дерева, она начинает подниматься вверх между корой и твердой древесиной и тянет за собой цепочку других капель. Ветер испаряет воду, добравшуюся до верхних листьев дерева, и снова уносит ее в небо, чтобы помочь ей сформировать дождевое облако. Эта капля может подняться на высоту 10 км над поверхностью Земли и носиться по воздуху, постепенно очищаясь, прежде чем выпадет на землю вместе с миллиардами других капель в виде дождя, который, возможно, польет яблоневый сад. Или эту каплю дождя (дистиллированной воды), может быть, соберет группа потерпевших кораблекрушение моряков, страдающих от жажды на острове, где совсем нет воды. Она может упасть на выжженную засухой землю в Аризоне и вдохнуть жизнь в зерно, которому не хватает лишь нескольких дождливых дней, чтобы прорасти.

Вода — незаменимая жидкость для всего живого… она может растворять наши болезни и обеспечивать полноценную, здоровую жизнь.

Капля, попавшая на поверхность земли, может снова испариться и подняться в небо меньше чем за минуту. Но если она проникнет глубоко в землю и попадет в подземный водоем, расположенный глубоко под пустыней Сахарой, где хранится больше 600 тысяч кубических километров воды, то ей может потребоваться сотня лет, чтобы снова выбраться на поверхность и подняться в воздух. Воистину, в одной капле воды скрыт целый мир.

Читайте также:
Советуем: как избавиться от запаха изо рта надолго

Круговорот воды в природе

Горячая минеральная вода под калифорнийской пустыней

Всего в сотне метров под нашим домом в калифорнийской пустыне течет бурная река горячей минеральной воды. К ней пробурены скважины, по которым на поверхность поднимается вода температурой 80 ˚С. Эта вода находилась под землей много веков. Ее охлаждают до температуры, которую может вытерпеть человеческий организм, и она приносит облегчение тысячам людей, страдающих от болей во всем теле. Эта теплая минеральная вода оказывает сильное расслабляющее и лечебное действие. Люди со всего мира съезжаются сюда, чтобы воспользоваться ее естественным, целебным теплом.

Мы с отцом, к счастью, не испытываем таких болей, но все же всегда выкраиваем время, чтобы насладиться этими натуральными горячими минеральными ваннами, поскольку они успокаивают и расслабляют тело и разум, являясь хорошим профилактическим средством. Вот почему местом для нашего дома мы выбрали этот городок с его прославленными геотермальными источниками. Мы отправляемся в это уединенное жилище в пустыне всякий раз, когда у нас возникает желание искупаться, погулять, расслабиться, может быть, поголодать и поработать над книгами.

Мать-природа — учитель человека. Она открывает свои сокровища в ответ на его поиски, снимает шоры с его глаз, просветляет разум и очищает сердце.

Альфред Билингс Стрит (1811–1881), американский поэт, юрист, собиратель книг

Больница «Angel View» для детей-инвалидов в Дезерт-Хот-Спрингс прославилась на весь мир чудесами, которые происходят там с детьми, обделенными природой. Наши сердца ликуют, когда мы наблюдаем, как они плещутся в лечебном бассейне с горячей минеральной водой. Многие из приезжающих детей не могут самостоятельно передвигаться, но проходит совсем немного времени — и они уже уверенно плавают в бассейне, а в их маленьких телах начинает расти уверенность в своих силах. Проводимое под руководством нашего хорошего друга, доктора Фрэнка Эдмундсона, лечение водой в сочетании с физиотерапевтическим лечением творит настоящие чудеса. В течение многих лет членом совета директоров этой лечебницы был ныне покойный президент США и наш друг Дуайт Эйзенхауэр.

На долю океанов и морей приходится 97 % водных ресурсов Земли

Океаны хранят 97 % всей воды на нашей планете. Они порождают высокие приливы, огромные волны и штормовые ветры, которые обрушиваются на скалы прибрежной полосы, разрушая их и превращая в песчаные пляжи. Там, где выбросы вулканической лавы стекают в океан, эта вулканическая порода со временем перетирается в песок. Вот почему песок на некоторых пляжах островов Гавайи и Таити черного цвета. Море всегда выигрывает это сражение с сушей! Геологи предрекают, что со временем все горы сравняются с землей и будут сметены в океан, после чего цикл вулканических извержений начнется снова.

В один из доисторических периодов континентальных ледников стало так много, что уровень Мирового океана упал на 90 метров и между Англией и Францией возник сухопутный перешеек. Такой же перешеек появился между Сибирью и Аляской. Возможно, в этом скрыта тайна наличия схожих черт у представителей рас, которые сейчас разделены океанами.

Известный океанограф Коламбус Айслин писал, упрекая ученых: «Море производит почти столько же продуктов питания, как суша, но в рационе человека продукты соленых морей составляют лишь около 1 %». К сожалению, человека больше интересует неизведанная тьма неба, чем изучение и защита наших безбрежных морей!

Человек не может жить без воды

Наше существование невозможно без воды. Пожалуйста, не принимайте ее как данность. Из этой книги вы почерпнете знания о свойствах, количестве и ценности самой лучшей питьевой воды, которую можно использовать для сохранения хорошего здоровья. Дистиллированная вода поможет вам получать каждый день больше удовольствия от энергичной, радостной и долгой жизни.

Почему нам нужна чистая вода

Необходимое организму количество воды зависит от температуры, климата, рода деятельности и здоровья, в среднем оно составляет 8 стаканов. Когда вы выпиваете стакан воды, она направляется прямо в ваш желудок. Часть воды всасывается непосредственно в кровоток через стенки желудка, а часть оставшейся проходит в кишечник, чтобы сохранять съеденную вами пищу в жидком состоянии, пока она усваивается. Впоследствии эта вода тоже всасывается в кровь.

Чистая вода — самое лучшее средство сохранения нашей жизни.

Доктор Ховард Мурад, автор книги «Энергия воды. Источник молодости и здоровья»

Читайте также:
Как распознать и вылечить инфекцию трихомонады

Употребление правильно выбранного типа воды служит одним из лучших естественных средств защиты от всех видов вирусных инфекций, таких как грипп, пневмония, коклюш, корь и другие инфекционные заболевания. Врачи советуют больным гриппом соблюдать постельный режим и пить много воды. Когда ткани и клетки тела получают достаточное количество воды, они могут с большей эффективностью отражать атаки вирусов. Если клетки тела находятся на голодном водном пайке, они становятся вялыми, сморщиваются и высыхают, в результате чего вирусам и болезням становится легче на вас нападать!

Никогда не забывайте о важных функциях правильно выбранной воды в вашем теле. Вода — это насыщенный энергией компонент всех телесных жидкостей, тканей, клеток, лимфы, крови и выделений желез. Вода удерживает все питательные элементы в растворенном состоянии и транспортирует эти вещества к различным частям тела. В большом количестве воды нуждаются слизистые мембраны, чтобы оставаться мягкими и предохранять свои нежные поверхности от трения.

Жидкость необходима для правильного переваривания пищи. Для того чтобы раздробить пищу на крошечные частицы, желудку приходится выполнять работу мощного блендера. Не забывайте тщательно пережевывать пищу, чтобы помочь своему желудку, ведь у него нет зубов!

Вода вымывает из организма токсины

Одна из самых важных функций воды заключается в том, чтобы выводить из тела токсины и соли. К сожалению, люди во всем мире сейчас употребляют много соли (см. главу 7). Однако и ныне все еще существует много стран, где люди никогда не знали, что такое соль, и до сих пор остаются здоровыми и счастливыми.

Помимо прочего, правильно выбранная вода является самым лучшим из всех созданных матерью-природой косметических и тонизирующих средств! За нашу долгую карьеру консультантов по вопросам оздоровления и фитнеса мы работали со многими знаменитыми кино — и телезвездами Голливуда. Как показывает опыт, когда нам удается убедить звезд использовать правильно выбранные жидкости, они сохраняют моложавое лицо и фигуру дольше, чем люди, которые пьют обычную воду из-под крана. Чистая дистиллированная вода помогает поддерживать клетки тела в более здоровом состоянии и предотвращает обезвоживание. Лицо и шея покрываются меньшим количеством возрастных морщин, и все тело дольше остается молодым.

Вода — замечательное моющее средство!

Пять главных строителей здоровья

Воздух • Вода • Солнечный свет • Пища • Физические упражнения

Следующее место после кислорода в списке самых необходимых человеку веществ занимает вода. Тело взрослого человека примерно на 70 % состоит из воды, и каждый день оно выделяет воду с мочой, калом, потом и дыханием. Вода контролирует внутреннюю температуру тела.

Температура тела в среднем равна 36,6 °C. Если она поднимается выше нормы, мы испытываем возбуждение. Если она опускается ниже этой отметки, мы ощущаем физическую слабость. На долю воды приходится 83 % состава крови и почти 98 % состава кишечных, желудочных, панкреатических соков и слюны. У большинства пожилых людей развивается обезвоживание, и они в буквальном смысле слова высыхают в результате недостаточного потребления воды. Их кожа становится сухой, сморщенной, увядшей и старой. Посмотрите на морщины у них на лбу и вокруг глаз. Над глазами нависают веки из высохшей плоти. В число других последствий и опасных признаков обезвоживания входят запоры, от которых страдают миллионы людей, а также ощущения жжения и раздражения при мочеиспускании.

Чистая вода дарит жизнь

Чистая вода — один из самых замечательных даров Всевышнего, источник жизни и здоровья. Переход на использование безопасной и незагрязненной воды (лучше всего дистиллированной) способен стать одним из самых ценных оздоровительных подарков, какие мы можем преподнести себе, своим родственникам и друзьям. Дистиллированная вода — самая лучшая и самая чистая вода на свете! Она отлично подходит для программ детоксификации и голодания, так как помогает выводить самые разные вредные вещества, очищая все наши клетки, органы и телесные жидкости.

Вода необходима для превосходного здоровья

У людей, которые потребляют достаточное количество правильно выбранных жидкостей, таких как дистиллированная вода, свежие органические фрукты, овощи, их соки и напитки с яблочным уксусом Брэгга, улучшается общее состояние здоровья и повышается эффективность функций организма, что крайне необходимо для достижения суперздоровья и долголетия.

Чистая вода, получаемая в виде натуральных соков из фруктов, овощей и других продуктов или в виде воды, очищенной путем дистилляции выпариванием, крайне необходима для здоровья. Ваше тело неустанно работает на вас, разрушая старые клетки костей и тканей и заменяя их новыми. По мере того как организм избавляется от старых минералов и других продуктов распада клеток, ему нужно получать новые партии незаменимых элементов, необходимых для построения новых клеток. Ученые только сейчас начинают понимать, что многочисленные проблемы с зубами, многие виды артрита и некоторые формы затвердения артерий становятся результатом дисбаланса уровней содержания в теле кальция, магния и фосфора.

В вашем распоряжении находится 15 миллиардов мощных клеток мозга, которые на 75 % состоят из воды. Мы твердо убеждены в том, что получение достаточного количества качественной воды способствует увеличению мощности вашего разума и головного мозга, повышая продуктивность и точность мышления.

Кроме того, мы считаем, что человек, который слишком нервничает и/или подавлен, настолько поглощен своими собственными заботами и комплексами, что просто забывает выпивать достаточное количество чистой воды. Вместо этого он накачивает себя спиртным, чаем, кофе, энергетическими и сладкими напитками, которые лишь усугубляют его нервозное состояние, наполняя желудок едкой, токсичной кислотой. Поэтому в придачу к этой нервозности и депрессии он страдает от изжоги, кислой отрыжки, метеоризма, нервного истощения и упадка сил. Вместо достаточного количества чистой воды он снова прибегает к стимуляторам, кофе, газировке, никотину, аспирину, антацидам (нейтрализаторам кислотности) и т. д.

Читайте также:
Покалывание в пальцах рук: симптомы, диагностика, лечение

Польза воды – главное чудо нашей планеты!

Вода – важный источник жизни на нашей планете, залог здоровья и долголетия каждого живого существа, символ чистоты, мудрости и плодородия. Она творит настоящие чудеса, избавляя человеческий организм от недугов, очищая и омолаживая его. Ее обожествляли в древние времена, и ей поклоняются в наши дни, связывая с ее «именем» начало и конец мироздания, богатство и изобилие. Нетрудно догадаться, что речь идет о воде – главном элементе нашего организма, незаменимом участнике всех его основных биологических процессов.

Польза воды очевидна, именно поэтому так важно постоянно насыщать наше тело этой живительной влагой, ведь в противном случае круговорот воды в организме будет нарушен и спровоцирует заметное ухудшение состояния здоровья человека. Недостаток H2O может привести к обезвоживанию и появлению таких недугов, как аутоиммунные болезни, аллергические и сердечно-сосудистые заболевания, волчанка и болезни суставов.

  1. Ежедневная потребность организма в воде
  2. Польза минеральной воды
  3. Полезные свойства воды
  4. Правильное питание
  5. Полезные советы

Ежедневная потребность организма в воде

Как правило, ежедневно организму нужны дополнительные два-три литра жидкости. Их большую часть нам поставляет пища, овощи, фрукты и другие продукты питания, но поступление примерно полутора литров, мы должны обеспечить нашему организму только в виде чистой и обогащенной минералами жидкости. Польза воды – это увлажнение, омоложение, регенерация, рост и многие другие факторы, помогающие нашему организму полноценно функционировать. Наши предки использовали ее полезные свойства для избавления от многих недугов и оставили нам в наследство такой эффективный метод, как водолечение.

И сегодня люди с удовольствием обращаются к контрастному душу для возвращения утренней бодрости и силы духа, лечат простуду, насморк и другие подобные заболевания, опуская ноги в горячую воду, принимая горчичные ванны, промывая водой носовые пазухи и применяя различные полоскания для горла. Немаловажное значение имеет вода и в тех случаях, когда человек сильно переутомился или чем-то отравил свой организм, а также при симптомах алкогольного синдрома. Это уникальное вещество не только помогает нам избавиться от вредных шлаков и токсинов, но и способствует восстановлению энергии и силы.

Польза минеральной воды

Польза минеральной воды также неоценима. Однако газированной водой злоупотреблять не стоит, особенно холодной – в противном случае могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом. Причем речь идет не только о минеральной газированной воде, но и об обычной питьевой. Но давайте попробуем разобраться во всем по порядку:

  • Вред и польза газированной питьевой воды

Стакан холодной газированной воды в жаркий день – казалось бы, что может быть лучше? Однако большое количество подобной воды может нанести вред организму. Мы уж не будем говорить о том, что употребление холодной воды может привести к заболеванию горла. Но вот вред для желудка – более серьезная проблема. Очень высока вероятность развития острого гастрита. Слизистая оболочка страдает от воздействия холодной воды и углекислого газа.

  • Вред минеральной воды

Несмотря на то, что польза воды минеральной не оспаривается, вред для организма тоже нельзя недооценивать. И в первую очередь – вред для мочевыделительной системы. Соли и минералы, которые содержатся в воде, оказывают на почки и мочевой пузырь крайне высокую нагрузку. В результате возможно образование песка и камней. И для сердечно-сосудистой системы большое количество минеральной воды также приносит вред – возможно значительное и регулярное повышение уровня артериального давления.

Проще говоря, польза минеральной воды для здоровья весьма высока. Но только в том случае, если человек пьет эту воды в ограниченных количествах. Более того – если вы хотите попить минеральной водички для улучшения здоровья, попросите, пусть вам врач расскажет, какая вода для вас подойдет лучше всего.

Полезные свойства воды

Конечно, это выше приведен далеко не полный перечень положительных качеств, которыми может «похвастаться» H2O. Так, несомненна ее польза для тех, кто хочет избавить себя от излишнего веса. В этом случае весьма востребована способность воды, которая сжигает жировые «запасы» и приводит в норму обменные процессы. Значительно снижает чувство голода и блокирует разыгравшийся аппетит. Всего стакан холодной кипяченой воды – и чувство голода уйдет на некоторое время. Немаловажную роль при этом играет отсутствие в воде калорий, жира и холестерина, а также низкое содержание натрия – для здоровья это очень важно.

Очевидна польза воды и при болях в спине: свести их к минимуму также просто, как и увлажнить ваше тело. Ведь вода, заполняющая спинное основание диска, поддерживает около 75% веса, а состояние позвоночника обусловлено гидравлическими свойствами воды. Нельзя не отметить важную роль H2O и в поддержании оптимальной температуры тела посредством потоотделения. Охлаждая наш организм, пот рассеивает лишние для него градусы (без воды этот баланс был бы нарушен).

Также неоценима помощь жидкости для больных астмой. Как известно, гистамин – это главный фактор регулирования процессов жизнедеятельности и один из «контролеров» защитных функций организма. Оптимальное распределение этого вещества находится в прямой зависимости от того объема воды, которым мы «заправляемся». При обезвоживании, количество гистамина у астматиков повышается, стимулируя тем самым защитные механизмы, перекрывающие дыхательные пути. Таким образом, астматический синдром может быть ослаблен, если больной значительно увеличит потребление воды.

Читайте также:
Болит зуб после удаления нерва - причины и лечение, народные средства

Правильное питание

Фруктовые и овощные соки, травяные чаи — неплохой выбор напитков. Если вы недовольны качеством водопроводной воды в своей местности, перейдите на ту, которая продается в бутылках — только выберите такую, чтобы в ней не было слишком много минеральных веществ.

Но что же такое правильное питание? Это употребление продуктов с большим содержанием воды, лучше свежих или сырых. Ешьте больше огурцов, сладкого перца, помидор, лука, моркови, салата. И, конечно, фруктов – яблок, апельсин, винограда. Кислые фрукты, такие как грейпфруты и лимоны, тоже очищают наш организм, а трудно перевариваемые соединительные волокна этих цитрусовых, заставят потрудиться пищеварительную систему: она начнет работать в полную силу.

Тело человека на 3/4 состоит из воды, так пусть и пища состоит из нее на 3/4.
Съедайте в день не меньше трех фруктов и трех овощных блюд. Овощи готовьте на пару или запекайте, чтобы они не теряли драгоценную влагу. А еще лучше есть их в сыром виде. Если вы хотите устроить отдых для организма и очистить его от шлаков, полностью исключите алкоголь, коктейли, шипучие и слишком сладкие напитки. Каждый день совершайте прогулки и найдите время для физических нагрузок.

Полезные советы

И в заключение, несколько полезных советов. Начинайте свой день со стакана чистой воды, выпитой натощак сразу же, как только вы проснулись. А чтобы польза от воды была очевидной, соблюдайте три простых правила:

  1. Пейте лишь чистую воду, никакой другой напиток не способен так, как она, ускорить процессы регенерации и доставить клеткам столь необходимый для них кислород. При этом полезнее употреблять природную воду с наименьшей минерализацией (не ниже 0,3 г/дм3, а лучше – 0,05 г/дм3);
  2. Пейте воду только натощак. Во время сна организм теряет большое количество жидкости, потому что обменные процессы продолжаются, а поступлений воды нет. И если вы сначала попьете, а потом (через 20-30 минут) приступите к завтраку, то съеденное вами усвоится гораздо лучше;
  3. Температура воды должна равняться температуре вашего тела. Восемь часов сна в горизонтальном положении – и шлаки «добросовестно» скопились в толстом кишечнике. Вода, конечно, поможет удалить их оттуда, но только не холодная, которая просто «раздражает» нашу слизистую.

Разумеется, рассказать о пользе воды все в рамках одной статьи очень сложно. Однако общее представление вы теперь имеете. Будьте здоровы!

Польза воды – главное чудо нашей планеты

Программное содержание: уточнить и расширить представления детей о воде, её значении в нашей жизни; объяснить, что для получения чистой воды людям приходится затрачивать много сил и средств; дать представление об истории загрязнения воды, мероприятиях по предотвращению загрязнений; учить экономно использовать воду, понимать необходимость такого отношения к воде как к природному ресурсу.

В гости приходит Незнайка с глобусом. А вот что это такое, Незнайке неизвестно. Он просит детей, чтобы они помогли ему разобраться.

Дети: Глобус – это модель земного шара. Так из Космоса выглядит наша Земля.

Незнайка: Почему он такой разноцветный: синий, зелёный, жёлтый? Что обозначено этими цветами? (ответы детей)

Воспитатель: Какого цвета на глобусе больше? Как вы думаете, что это значит?

– Если быстро раскрутить глобус, покажется, будто он одноцветный – голубой. А всё потому, что голубого цвета на нём больше.

Каждому ребёнку предлагается взять модель земного шара и вырезать ножницами части суши. (Дети выполняют задание. Сравнивают размеры суши и воды по величине. Устанавливают, чего больше. Делают выводы.)

Воспитатель предлагает детям послушать стихотворение Н. Рыжовой «Волшебная вода».

Вы слыхали о воде?

Говорят – она везде!

Вы в пруду её найдёте

И в сыром лесном болоте

В луже, в море, в океане

И в водопроводном кране.

Как сосулька замерзает,

В лес туманом заползает,

На плите у вас кипит,

Паром чайника шипит.

Без неё нам не умыться,

Не наесться, не напиться

Смею вам я доложить:

Без неё нам не прожить!

Воспитатель: Ребята, посмотрите внимательно вокруг, и вы увидите, что нас окружает мир воды.

Речка или озеро, где вы любите купаться, – это вода.

По небу неторопливо проплывают облака – и это вода, превратившаяся в пар.

Летний дождик, ливень – тоже вода.

А когда наступают морозы, на траве по утрам появляется иней, речка прячется под лёд, а сверху её укрывает пушистым одеялом снег – вокруг нас тоже вода, только замёрзшая, твёрдая.

Даже наше тело наполовину состоит из воды.

Вода нужна растениям и животным, без воды жизнь просто невозможна. Воду нужно беречь.

Незнайка: Непонятно мне совсем. На Земле столько воды, а её нужно беречь.

Воспитатель: Вода – большая труженица и помощница человека.

– Для чего нужна вода и кому? (Человеку, животным, растениям)

Вода увлажняет почву, побеждает засуху и оживляет пустыни, является источником питания для растений и повышает урожай полей и садов.

Вода всех моет. Умываются люди, умываются машины, принимают душ города и улицы (когда долго нет дождя, специальные машины поливают в городах улицы).

Читайте также:
Чем опасен папилломавирус для женщин

А ещё вода – самая широкая и удобная дорога. Ребята, как вы это понимаете? (По рекам передвигаются лодки, теплоходы, корабли и т. д.)

Вода утоляет жажду. Она жизненно необходима человеку в быту. Без воды нельзя замесить тесто для хлеба, приготовить пищу, вымыть посуду, постирать бельё, поддерживать чистоту тела. Невозможно без воды изготовить бумагу для книг, ткань для одежды, лекарства. Вода незаменима!

Игра «Кто больше назовёт съедобной жидкости»

(Дети перечисляют)

Физкультминутка

Подвижная игра «Ходят капельки по кругу»

Воспитатель предлагает детям превратиться в маленькие капельки дождя. (Звучит музыка, напоминающая дождь) Произносятся слова и игра начинается.

Воспитатель – мама тучка, а ребята – её детки капельки, им пора отправляться в путь. (Музыка) Капельки прыгают, разбегаются, танцуют. Мама тучка показывает, что им делать.

Полетели капельки на землю … Скучно им стало поодиночке прыгать. Собрались они вместе и потекли маленькими весёлыми ручейками (Капельки составляют ручей, взявшись за руки). Встретились ручейки и стали большой рекой. (Ручейки соединяются в одну цепочку) плывут капельки в большой реке, путешествуют. Текла-текла река и попала в океан. (Дети перестраиваются в хоровод и движутся по кругу) Плавали капельки в океане, а потом вспомнили, что Тучка наказывала им домой вернуться. А тут как раз солнышко пригрело. Стали капельки лёгкими, потянулись вверх. (Присевшие капельки поднимаются вверх и вытягивают руки вверх) Испарились они под лучами солнышка, вернулись к маме Тучке.

Воспитатель: Ребята, а вы задумывались, откуда мы с вами берём воду?

Дети: Из крана, колодца.

Воспитатель: А как она попала к нам в дом?

Дети: По трубам.

Воспитатель: Вы видели, какая вода в озере, реке? (Мутная, тёмная, грязная) Можно её пить? Готовить из неё? (Ответы детей)

А из крана какая вода течёт? (Чистая, прозрачная)

Воспитатель: А откуда вода попадает в кран? (Из речки или из-под земли)

Что же за превращение происходит с водой? (Её очищают)

Очень много людей должно потрудиться для этого! Одни делают трубы на заводах, другие помогают воде из реки попасть в эти трубы – строят водопровод, третьи – очищают воду, четвёртые ремонтируют краны. А нам иногда кажется, что вода сама течёт из крана, и поэтому её можно не экономить, пусть льётся!

Сейчас мы с вами отправимся в лабораторию.

Опыт с фильтрованием воды.

Воспитатель : Кто ещё может загрязнять водоёмы? (Человек, водный транспорт, заводы и предприятия).

Что может загрязнять воду? (отходы производства, мусор, бензин и т. д.)

Что произойдёт, если вдруг не станет воды? (Всё живое умрёт)

Какие меры нужно принимать, чтобы вода не ушла от нас и была чистой? (Ответы детей)

Детям Незнайка предлагает рассмотреть картинки и помочь ему найти те, где дети и взрослые умеют бережно экономно относиться к воде. (Найти и объяснить свой выбор)

Составление правил бережного отношения к воде.

Незнайка благодарит за то, что он узнал много интересного о воде и почему её надо беречь.

Какая вода полезна для организма

Вода – это источник жизни на планете Земля. Человек, по данным врачей и ученых, на 70% состоит из воды, поэтому важно поддерживать ее баланс в организме.
К счастью, сегодня не нужно воевать или драться за воду, ее просто заказать у одного из производителей. Например, у этого: dostavka-vodu.ru. Однако так было не всегда, и история знает довольно неприятные истории.

Поэтому сегодня мы поговорим о том, чем и какая вода полезна для человеческого организма. Также в процессе повествования разберем несколько вопросов о правильном употреблении воды. Усаживайтесь поудобнее, друзья, мы начинаем!

Основополагающая информация

Ученые говорят о том, что человек без еды может прожить более 30 дней, однако без воды всего 3-7, в редких случаях – до 8. Однако такие случаи встречаются раз в несколько лет. По статистике, на хозяйственные и пищеварительные нужды человек тратит 60-70 тонн воды! Мы уже поняли, что вода для человека важна и нужна, а что по цифрам?
Сейчас все будет:

  • В крови находится более 80% воды.
  • В тканях головного мозга содержится 75% прозрачной жидкости.
  • В суставах не более 24% воды.

Более того, даже в зубной ткани есть 0.2% воды. Поэтому каждый человек должен употреблять достаточное количество воды, и не просто употреблять, а получать пользу для организма. Причем речь идет только о чистой воде, а не кофе, чае или сладких напитках. Эти вещества дополнительно стимулируют обезвоживание организма.

Если вас не убедили эти цифры, разберем подробнее негативные последствия недостатка воды в теле человека.

Чем опасен дефицит воды

Если вам кажется, что опасности никакой нет, то вы сильно ошибаетесь. Простая аналогия: если вы сорвете яблоко и положите его под УФ-лучи, оно постепенно будет сморщиваться, так как из него постепенно уходит влага. А теперь представьте, что происходит с организмом человека. Представили? Не так, как оно есть на самом деле.


Разберемся детальнее в том, чем опасен дефицит воды в организме:

  1. Если нарушен водно-солевой баланс, то повышается риск образования камней в почках и мочевом пузыре, состояние суставов также резко ухудшается из-за повышения вязкости крови. В свою очередь, это приводит к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний (варикозное расширение вен, тромбозы, инфаркт, инсульт).
  2. Из-за недостатка воды замедляется процесс выделения ферментов, участвующих в переработке пищи. В результате этого ЖКТ «вполсилы» переваривает съеденное, и еда надолго остается в желудке. Это приводит к брожению и дальнейшим воспалительным процессам. Также постоянное обезвоживание может привести к хроническому запору.
  3. Вода несколько разбавляет желудочный сок. Если ее недостаточно, то постоянно повышенная кислотность приводит к развитию гастрита и язв желудка.
  4. От минимума воды в организме страдает и кожа. Она получает воду уже после того, как другие ткани и органы забрали свою норму. Поэтому недостаток жидкости приводит к потере упругости кожи, она истончается, приобретает серовато-желтый нездоровый оттенок. Внешне наблюдаются признаки преждевременного старения.
  5. Недостаток воды тормозит процесс самоочищения организма.
  6. В жаркую погоду человек даже с легкой формой обезвоживания может получить тепловой удар.
  7. Ногти и волосы при дефиците воды становится более тонкими и ломкими.
Читайте также:
Кирказон ломоносовидный: свойства и применение

Все эти признаки и последствия более чем серьезные. Здоровому человеку при весе 60 кг, нужно ежедневно употреблять 2.5 литра воды. Врачи категорически не рекомендуют употреблять в день менее 1.5 литров, а в жаркую погоду – менее 2 л воды. Так вы дадите организму ресурс для балансировки температурного режима, и рычаги управления состоянием кожи, волос, ногтей, клеток, тканей, внутренних органов и систем внутренних органов.
Если с этим пока все понятно, поговорим о том, какую пользу приносит поддержание водно-солевого баланса организму.

Польза воды

Ученые давно изучают этот вопрос, и добились определенных результатов на этом поприще. Они утверждают, что регулярный прием воды:

  • Снижает лишний вес – в воде практически отсутствуют калории, поэтому ее употребление никак не повлияет на накапливание жира. Более того, если выпить воду до еды, то у вас снизится тяга к еде, и вы меньше съедите. А это меньшее количество калорий, и стимулирование организма расставаться с лишними килограммами. Довольно часто люди просто не могут отличить жажду от чувства голода, поэтому бездумно съедают очередную порцию, не понимая, что организм сигнализирует о другом.
  • Улучшает работу сердечной мышцы и кровеносной системы в целом – вода необходима, чтобы в сосудах, что положительно влияет на работу сердца. Употребляя достаточное количество воды ежедневно, мы на 40% уменьшаем риск инфаркта.
  • Насыщает клетки тела энергией – если в теле человека нет всего 2-3% воды от нужного объема, организм уже меньше производит энергии, накапливает усталость, появляется слабость в мышцах. А все происходит из-за повышения вязкости крови, она течет медленнее, сердце совершает больше усилий, чтобы ее прогнать. Вязкая кровь хуже передает клеткам питательные вещества и кислород, вследствие чего все органы чувствуют нехватку питания, и начинают работать неправильно.
  • Помогает справится с болевым синдромом – из-за повышенной вязкости крови, в мозг поступает меньшее количество кислорода. Сосуды при этом сужаются, что ухудшает общее кровообращение. В результате человек чувствует сильную головную боль. Чтобы избавиться от нее, не нужно пить таблетки. Выпейте 1-2 стакана воды, и через какое-то время боль утихнет.
  • Улучшает кожный покров – чистая вода значительно очищает кожу, она становится мягкой, появляется эффект увлажненности. Естественный эффект нормального водно-солевого баланса гораздо сильнее и долговечнее, чем наружные косметические процедуры.
  • Нормализует процесс пищеварения – ученые подсчитали, что для переработки поступающей пищи, ЖКТ каждый день потребляет более 8 литров воды. Причем треть выводится из организма с водой. Также прозрачная жидкость нормализует уровень кислотности желудка, что сводит к нулю риск образования гастрита и язвы.
  • Способствует самоочищению организма – выделительная система не может нормально работать при нехватке жидкости. Но когда ее достаточно, тело само начинает очищаться от вредоносных веществ и токсинов.
  • Уменьшает риск развития раковых клеток – нам известно, что раковые клетки образуются из простых клеток. Когда воды в организме недостаточно, в разных участках образуются застойные процессы. Среда становится токсичной на 83%, клетки начинают мутировать, вследствие чего образуются раковые новообразования. Ученые доказали, что риск развития онкологии снижается на 45%, если в организм человека регулярно поступает нужное количество воды.
  • Нужен при активных занятиях спортом – при физической нагрузке тело автоматически потребляет большее количество воды. Поэтому нужно пить до и после тренировки, чтобы наполнить тело энергией для совершения работы.

Если с этим пока все понятно, поговорим о проблемах выбора питьевой воды.

Как человек выбирает воду

Как правило, человек не обращает внимание на состав, производителя и прочие особенности каждого продукта. Респонденты отмечают, что выбирают воду по:

  • торговой марке, которую уже давно заприметил потребитель;
  • объему тары («хватит полторашки для тренировки», «не хочу нести 2 литра воды, поэтому куплю 0.5»);
  • ценообразованию (зачем переплачивать?);
  • внешнему виду – потребители клюют на дизайн бутылки, если маркетологи хорошо постарались.

Это в корни неправильно, так как человек не читает состав, соответственно, не получает информацию о полезных веществах и их концентрации.

Тогда какую воду можно назвать качественной:

  1. естественное происхождение, то есть жидкость была добыта из-под земли в экологически чистой области;
  2. слабоминеральная – человеку не нужно большое количество минералов для каждодневного использования;
  3. нет искусственных добавок – производитель по законодательству не может добавлять в воду вещества химического происхождения, чтобы не навредить жизни и здоровью человека;
  4. легкая очистка осмосом – при щадящей фильтрации в воде остаются полезные вещества, при этом удаляются все вредные химические вещества.

Если все параметры сошлись на одной бутылке, тогда можно сказать, что перед вами качественная вода. К сожалению, найти такую на российском рынке довольно сложно. Поэтому для начала рассмотрим предложения от отечественных поставщиков и производителей.

Читайте также:
Ринит - причины, симптомы, диагностика, лечение

Виды воды и их влияние на организм человека

Для каждой категории граждан и области применения есть свой тип воды. Поговорим о наиболее распространенных подробнее.

Вода из центральной системы водоснабжения

Поставщик воды ответственный за качество жидкости в домах, то есть пропускает воду через несколько фильтров, вредные микроорганизмы убиваются хлором.
Однако такую воду все равно нельзя пить без обработки. Конечно, вам может повезти, и из-под крана течет артезианская вода, но на это сильно рассчитывать не приходится.
Если у вас нет кухонного фильтра или сменных картриджей, есть другой вариант предварительной очистки водопроводной воды:

  • Кипячение и отстаивание воды.
  • Использование дополнительных фильтров очистки естественного происхождения.
  • Отстаивание воды в течение двух часов с последующим использованием только верхнего слоя. Однако это неэффективно при очистке воды от бактерий и токсинов.

Бутилированная

Это промышленно очищенная вода, которая имеет водопроводное происхождение. Жидкость проходит через несколько стадий очистки, и разливается по тарам разных объемов (5,10,19 литров). Согласно унифицированным стандартам, воде присваивается две категории:

  1. Первая – это вода, взятая из водоемов, расположенных близко к поверхности. Жидкость очищается от примесей, вредных соединений и бактерий.
  2. Высшая – это жидкость, добываемая из артезианских скважин. Обработка щадящая, чтобы не навредить полезным соединениям, а также убиваются микробы ультрафиолетовым излучением.

Однако бутилированная вода еще не говорит о пользе для организма. На рынке есть недобросовестные производители, которые экономят на очистке воды. Поэтому важно почитать отзывы о товаре в Интернете, проверить жидкость в лаборатории.

Из родников природного происхождения

Вода получает полезные вещества, проходя через подземные слои пород. Пока жидкость протекает через них, она автоматически очищается от вредных соединений и микроорганизмов. Такую воду можно пить, только стоит учесть особенности местности и состава грунта.

Из минеральных источников

В такой воде масса солей и микроэлементов. В жидкости есть полезные вещества, так как ее добывают из глубинных источников. Есть три разновидности минеральной воды по содержанию солей:

  • лечебная – 8 г солей на литр воды;
  • лечебно-столовая – 1-8 г солей на литр воды;
  • столовая – 1 г солей на литр воды.

Каждый вид воды имеет свою область применения. Например, лечебную воду назначает врач, в соответствии с планом лечебных процедур.

Дистиллированная

Это водопроводная вода, которую провели через жесткую очистку, убравшую все вредные и полезные вещества. Ее можно пить, и она абсолютно безопасна, однако пользы от нее, в долгосрочной перспективе, нет.

Талая

В сети одно время гуляла информация, что талая вода из ледников и снега полезна для человеческого организма. Отдельные ученые также заявляют об ускорении обмена веществ после приема этой воды, а также снижении уровня плохого холестерина.
В домашних условиях получить талую воду не получится, так как никто не поручится, что, после смены агрегатного состояния, вредные примеси уйдут.
Вода – это жизненно необходимая для человека жидкость, без которой организм не будет нормально функционировать. Если правильно пить прозрачную жидкость, тело будет стройным и подтянутым, а кожа увлажненной и мягкой. Хотите такую же?

Волшебные свойства воды. А вы знали?

Вода способна творить чудеса

Используйте силу воды для гармонизации вашей жизни!

«Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха,

тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое.

Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты — сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснить нашими чувствами!»

— сказал век назад Антуан де Сент-Экзюпери.

Вода – это источник жизни. Мы, люди, и окружающий мир состоим из неё. Вода – залог нашего существования на Планете. Вода, на самом деле, удивительная субстанция, мистическая и полная загадок.

А как Вы думаете, можно ли привлечь на себя внимание мужчины с помощью обыкновенной воды? Ну, конечно, скажете вы, если его окатить этой водой, то внимание вам гарантировано! Шутки шутками, а вопрос я задала серьёзный.

Я знаю, что вы все увлечённо занимаетесь саморазвитием (молодцы!), знаете множество разных техник и методов. Чего только не было придумано для того, чтобы завоевать мужское сердце – замысловатые ритуалы, невероятные техники, заумные аффирмации…

Простейшее не значит простое!

Я предлагаю вам использовать самую обыкновенную воду – что может быть проще? Хотя, всё ли так просто?

Что нам известно о воде? Если говорить на языке цифр, то достаточно много.

  • Мозг взрослого человека состоит из воды на 74,5%, наша кровь — на 83%, в мышцах воды 75,8%, а в кости — 22%.
  • Человеческий зародыш — это сплошная вода: в трёхдневном эмбрионе её 97%, в трёхмесячном — 91%.
  • Нас называют ходячими растворами. «Простейшее устойчивое соединение водорода с кислородом», — такое определение даёт воде химическая энциклопедия. Только простейшее в химии — это далеко не простое.

Парадокс! Наука заглянула в микромир и в космическую даль. Она построила модель зарождения и эволюции Вселенной, но не нашла закона, который бы описывал такое явление, как вода. Каждая из известных сегодня моделей строения воды хорошо объясняет только часть её свойств.

Древние алхимики приписывали Воде совершенство, считая, что «тела не действуют, пока не растворены». Символический язык алхимии так же непонятен для современного ученого с рациональным мышлением, как и вода. Она буквально вынуждает исследователя восклицать: «Я сам знаю, что этого не может быть, но пусть мне кто-нибудь объяснит, почему я это вижу!»

Читайте также:
Нетипичный запах из интимного места

Волшебные свойства воды

Наверняка, вы слышали об исследованиях Масару Эмото. И знаете, что вода обладает уникальными чудодейственными свойствами. Учёные подтвердили, что вода умеет запоминать и на молекулярном уровне несёт в себе полученную информацию.

Эксперименты, которые проводили японские учёные, могут действительно потрясти любого здравомыслящего человека. Вода, взятая в горных родниках, кристаллизуется с образованием красивых правильных снежинок, а в реке, протекающей через центр города, превращается в бесформенное, безобразное «чудовище». Исследователи также увидели разницу при кристаллизации воды, «слушающей» музыку Баха, Шопена и тяжелый рок. Красота и гармония в первом случае — и полный хаос во втором.

Эксперименты по «озвучиванию» воды ставились у нас в стране еще в 30-х годах прошлого века. Вода «слышит» всё, что слышим мы! Вода может трансформировать энергию: звук превращать в свет. Механизм этих явлений непонятен и до сих пор. О нём спорят, проверяют и перепроверяют результаты, отказываются от них и возвращаются к ним опять. Как известно, факты — упрямая вещь. Вода накапливает энергию. Может быть «активной» и «спящей». Оказалось, что самая энергетически активная вода — в брызгах морских, в дожде с молниями и грозами, в чистом горном ручье, в шестиугольных снежинках! Быть может, миф о рождении Афродиты из пены морской имеет под собой реальную почву?

Учёные выдвигают весьма смелые гипотезы — например, что именно вода за несколько миллиардов лет существования на Земле насытила её атмосферу кислородом, а не растения, как до сих пор считается. Тогда появление биологических существ, и человека в том числе, на Земле было возможно до появления растений? Но это требует не просто корректировки модели биологической эволюции, это требует её кардинального пересмотра.

Так что же такое Вода? Ученые считают, что вода — это самое удивительное и самое таинственное явление. Она по-своему «слышит» минералы, растения, животных и человека, запоминает и передает всё, что «услышала». Такие знания о воде не только шокируют, но и вынуждают задуматься: «А, собственно, что мы ей „говорим“, какую музыку слушаем, о чём думаем, глядя на воду?»

Любая из вас может использовать это свойство воды себе во благо. С помощью простой практики вы можете зарядить воду и получить целебный эликсир для себя и своих близких.

Раз в Крещенский вечерок…

Скоро грядёт великий праздник – Крещение. Только раз в году самое загадочное вещество на планете обретает особые свойства.В крещенскую ночь вода наделяется особой силой. Это увеличит эффективность практики во много раз. Не упустите такой шанс! Воспользуйтесь силой крещенской воды!

Раз в году, 18 – 19 января, расположение космических тел открывает линию связи между сердцем нашей планеты и центром галактики. В этот момент действует особый энергетический канал, который структурирует всё, что в него попадает.

Явлению этому многие миллионы лет. Оно появилось, когда Земля стабилизировалась на нынешней орбите. Проще говоря, Земля, проходя по своей орбите, пересекает энергетическую «ось» (поток), который идёт из галактики. Предки наши знали об этом явлении и использовали его для своей пользы. Отсюда выражение: «надеяться на авось» (когда ось входит в ось).

Хотите использовать силу Крещенской Воды на протяжении целого года?

  • А возможно, Вы бы хотели уметь заряжать Воду, не дожидаясь сочельника?
  • Хотели бы наполнять её положительными эмоциями и светлыми мыслями?
  • Желаете пить «волшебную» Воду, и очищаться от скверных мыслей, негатива и тёмных энергий?
  • Мечтаете, чтобы Ваша жизнь была полна позитива, тепла и добра?
  • Хотите ощутить все волшебство и таинство, каким обладает заряженная Вода?

Получите БЕСПЛАТНО

Вода и мужчина

3 разных состояния Души – 3 разных ёмкости с Заряженной Водой. Вы сами выбираете, какими эмоциями наполнить свой день. Вы заряжаете воду круглый год – для себя и для близких и любимых. Это моя авторская, проверенная временем, медитативная техника!

А теперь самое интересное! Как этот ритуал связан с привлечением мужчины в вашу жизнь? Отвечаю – напрямую! Ведь, мужчина реагирует на энергетику женщины. Эта практика позволяет женщине гармонизировать своё энергетическое состояние. Все мужчины «ведутся» на энергетический заряд женщины.

С помощью этой практики вы можете включить любое состояние, которое вам сейчас необходимо. Вы можете использовать силу красного цвета – это пробудит в вас страстную и сексуальную обольстительницу. А если вы хотите предстать перед мужчиной томной и загадочной барышней, вам хочется романтики, то ваш цвет – зелёный. А может быть, сегодня ваш выбор – это ветреная красавица? Пробудить детскую непосредственность и лёгкость поможет жёлтый цвет.

Заряжайте воду нужным для вас состоянием, и ваш мужчина не сможет пройти мимо!

Польза воды – главное чудо нашей планеты

Большинство агентов по недвижимости скажут вам, что «с видом на океан» — самая дорогостоящая фраза в мире. Люди готовы заплатить за дом на полмиллиона долларов больше, если из окон видно воду. И это не случайно: исследования показали, что вода не просто привлекает людей, а действительно делает их намного счастливее и здоровее. Как именно это происходит? Об удивительных открытиях врачей, психологов и других исследователей рассказывает морской биолог Уоллес Николс.

Отдых у воды тонизирует и повышает настроение

Рассказы серферов, пловцов, ученых-исследователей, рыбаков, яхтсменов подтверждают: у воды или в воде человек чувствует себя счастливее. Раз за разом исследователи убеждаются в том, что близость к воде усиливает позитивное влияние окружающей среды на душевное состояние человека.

Читайте также:
Ринит - причины, симптомы, диагностика, лечение

В 2010 году ученые одного из британских институтов провели эксперимент среди сорока взрослых людей. Респонденты должны были поставить оценки сотне снимков разнообразных пейзажей, как городских, так и природных. Не сговариваясь, участники исследования наиболее высоко оценили те фотографии, на которых были водоемы. Эти пейзажи казались людям более позитивными, тонизирующими и поднимающими настроение. Другие опросы показали, что люди, чьи дома располагаются возле водоемов, более удовлетворены своей жизнью, чем остальные.

Эволюция и биофилия

Существует версия, что предпочтение пейзажей определенного типа обусловлено эволюцией. В 1984 году биолог, натуралист и энтомолог из Гарвардского университета Эдвард Уилсон предложил новую научную гипотезу, которую обозначил термином «биофилия». Ее суть сводилась к тому, что в гены человека буквально «встроена» на уровне инстинкта связь с природой и живыми организмами, с которыми мы вместе населяем планету.

Уилсон предположил, что поскольку большую часть эволюции люди провели в лоне дикой природы, значит, они должны любить естественную среду с рождения. Особенно это относится к воде — источнику жизни.

Отдых для мозга

Существует два вида внимания: произвольное, на которое мозг тратит много энергии и сосредоточенности, и непроизвольное, не требующее умственных усилий. Большинство современных людей использует лишь произвольное внимание, а в результате испытывает сильное переутомление и хронический стресс. Эффективность интеллектуальной деятельности в этом случае снижается.

Поэтому человеку необходимо периодически включать непроизвольное внимание. Как это сделать? Усталый мозг получает шанс на самовосстановление в условиях дикой природы, а особенно рядом с водой. Водная среда, будь то море, река, озеро или фонтан, создает идеальный «сонный» фон, который позволяет мозгу отдыхать.

Чем грозит обезвоживание

Тело человека на 78 процентов состоит из воды, а мозг еще более «водянистый» (вода составляет до 80 процентов его объема). Неудивительно, что потребление достаточного количества воды — одно из основных условий нормального функционирования мозга.

Даже незначительное обезвоживание может крайне негативно повлиять на его структуры, ответственные за внимание, психомоторные и регулирующие функции, а также мышление, память и восприятие.

Если вы просто будете пить воду в необходимых количествах, то заметно повысите эффективность выполнения задач, требующих включения зрительной памяти, запоминания, высокой скорости обработки информации и хорошей реакции.

Ванна как лекарство от тревожности

Известный психолог Брюс Левин исследовал влияние горячей ванны на состояние четырнадцати пациентов с диагнозом «тревожное расстройство». Чтобы избежать эффекта плацебо, больным сказали, что исследование проводится только для оценки уровня их тревожности. После пятнадцатиминутного сеанса гидротерапии буквально у всех испытуемых наблюдалось заметное снижение степени тревоги и ослабление мышечного напряжения.

Согласно целому ряду наблюдений, погружение в теплую воду на ранних стадиях предродовых схваток позволяет успокоиться, снизить концентрацию кортизола, а также способствует расслаблению рожениц. Еще одно исследование, проведенное примерно в то же время, показало, что уровень тревоги снижает и пятиминутный горячий душ.

Способ избавиться от зависимостей

Исследователям известно много историй, когда люди, открывшие для себя экстремальное плавание, спуск на байдарках по горным рекам, парусный спорт или серфинг, отказывались от наркотиков и алкоголя.

К таким занятиям на открытом воздухе прибегают для того, чтобы помочь людям «заменить наркотический кайф эндорфинами, вырабатываемыми благодаря активным физическим упражнениям». Экстрим, совмещенный с созерцанием волн и погружением в воду, оказывается вдвойне полезным для борьбы с зависимостями и различными проблемами психического характера.

Оставьте аутизм на берегу

Некоторые чудеса воды нейробиологам и психологам еще предстоит объяснить. Одно из них — это позитивное влияние воды и водных упражнений на детей-аутистов.

Клиницисты, изучающие водные программы, разработанные для таких детей, выяснили, что этот подход не только укрепляет мускулатуру и улучшает вестибулярный аппарат маленьких пациентов, но еще и помогает детям спокойнее относиться к прикосновениям других людей, а также активнее инициировать и дольше поддерживать зрительный контакт.

В Тайване было проведено исследование, показавшее, что после десятинедельной программы по плаванию дети вели себя намного лучше, были более внимательными, сконцентрированными и общительными.

Купайтесь на здоровье

Плавание считается одной из лучших форм аэробики и миостимуляции. Поскольку давление воды снаружи тела больше, чем давление изнутри, вода способствует оттоку крови от конечностей к сердцу и легким. Сердце реагирует на это дополнительными усилиями, с каждым ударом более эффективно качая этот дополнительный объем крови.

В результате циркуляция крови по всему организму увеличивается на 30 процентов, а легкие трудятся примерно на 60 процентов усерднее, чем на суше. От этого выигрывают и мышцы, поскольку они получают больше крови, а значит, и кислорода.

Во время плавания наш организм ощущает себя как во время отдыха или медитации. Иными словами, само по себе пребывание в воде расслабляет, снижает уровень стресса и укрепляет физически.

Лодочная терапия

Сегодня по всему миру лодочный и парусный спорт применяют как реабилитационную терапию для людей с ограниченными физическими возможностями (в том числе страдающих параличом, слепотой, глухотой или с ампутированными конечностями); с отклонениями в развитии, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивности, аутизм и синдром Дауна; пациентов с черепно-мозговыми и прочими травмами, а также переживших травмы психические.

Исследование показало, что в результате занятий парусным спортом люди становятся на 91 процент увереннее в себе и, по их собственным оценкам, на 90 процентов улучшают навыки командной работы. А целых 99 процентов респондентов утверждают, что благодаря занятиям они начали намного позитивнее относиться к жизни.

Читайте также:
Нетипичный запах из интимного места

Укрепляем нервы с помощью рыбалки

Ученые из США и Австралии выяснили, что люди рыбачат не для того, чтобы наловить рыбы. Люди идут к реке с удочкой, чтобы отдохнуть, успокоиться, уйти от повседневности, побыть на свежем воздухе, испытать чувство свободы.

Во время рыбалки вы можете получить и несомненную пользу для здоровья, описанную одним австралийским исследованием. В нем, в частности, говорится, что процесс подготовки и сам поход на рыбалку (предпочтительно в компании с другими рыбаками) успокаивают, за счет снижения стресса укрепляется сердечно-сосудистая система и формируется общее ощущение хорошего самочувствия. Не удивительно, что рыбалка всех видов успешно используется в оздоровительной терапии.

Синий цвет успокаивает и улучшает память

Это любимый цвет большинства жителей нашей планеты. Психологи, проводя опрос по поводу ассоциаций с синим и голубым цветами, чаще всего слышали такие слова: «успокоение», «чистота», «сосредоточенность», «открытость», «глубина» и «мудрость». Синий и голубой ассоциируются также с доверием, уверенностью, надежностью и силой.

Успокаивающий эффект разных оттенков синего подтвержден исследованиями. Например, японские ученые сообщают, что у людей, сидящих во время видеоигр рядом с перегородкой синего цвета, наблюдается более ровное сердцебиение и меньшая усталость, чем у тех, кто играет рядом с красной или желтой перегородкой. А в недавно проведенном исследовании выяснилось, что, смотря на синий цвет, люди чувствуют боль меньше, чем когда смотрят на зеленый или красный. Кроме того, воздействие синего света укрепляет участки мозга, ответственные за организацию внимания и памяти.

С миром природы нас объединяет взаимозависимость, выходящая далеко за рамки экосистем, биологического разнообразия или экономических выгод: наши нейроны и вода просто не могут жить друг без друга. И вода может сделать нас сделать лучше, сильнее и счастливее. Хотите знать как?

От головных болей, тромбозов и усталости. Все о пользе воды для организма

Что такое вода? Это жидкость без цвета и запаха, не содержит ни одной калории. Известна истина: вода – источник жизни. Организм человека тоже состоит из нее примерно на 65%. Без пищи люди могут существовать несколько недель, без воды не проживут и недели.

Полезна, но не всем

«Сухое голодание – самое агрессивное, – комментирует врач-гастроэнтеролог Наталья Корочанская. – Обезвоживание приводит к нарушениям гомеостаза, ухудшению работы внутренних органов, чревато летальным исходом. Нехватка жидкости в организме называется дегидратацией. В среднем здоровый человек должен пить 1,5-2 литра воды в день. Есть ситуации, когда объем нужно увеличить. Например, в жару, во время физических нагрузок.

За водным режимом детей и пожилых людей нужно следить особенно. Ребенок активно двигается, увеличивается потеря жидкости. У людей в возрасте недостаток воды в организме приводит к сгущению крови, образованию тромбов, которые перекрывают просветы сосудов и способствуют развитию инфаркта и инсульта.

Достаточное количество воды необходимо для нормальной работы кишечника. Если человек страдает запорами, то водный режим лучше увеличить. Полезно будет выпивать стакан прохладной воды натощак. Организму нужно больше, чем 1,5 литра в жаркие дни, при низкой влажности, в отопительный сезон, в самолетах, бане, при повышенной температуре тела, при увеличенных физических нагрузках, при грудном вскармливании. Утолять жажду лучше не чаем, не соком, не газировкой, а просто водой. Она физиологична организму. Вода нужна слизистым, коже, для общего гомеостаза».

Польза воды для организма человека очевидна, но есть случаи, когда водный режим придется уменьшить.

« Если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, отеки, цирроз печени, тогда питье следует ограничить. В любом случает, если имеются хронические заболевания, необходимо проконсультироваться со своим врачом», – подытожила Наталья Всеволодовна.

Лучше только талая

Вода используется во всех областях нашей жизни. Для питья, приготовления пищи, в хозяйстве, спорте. Большое значение имеет качество воды, ведь от этого зависит наше здоровье.

« Вода в нашем регионе железистая, жесткая, содержит нитраты, да и просто грязная. Поэтому для ее использования лучше установить фильтры трехступенчатой очистки, – говорит дерматовенеролог Алексей Шевченко. – Умываться также рекомендовано очищенной водой. Благодаря воде наша кожа упругая и эластичная. Проблема жителей южного края – преждевременное фотостарение, так как ультрафиолетовые лучи обезвоживают кожу. Плохого качества вода еще усугубляет ситуацию. Нужно пользоваться увлажняющими кремами и избегать загара » .

Есть еще несколько фактов пользы воды. Она помогает снизить вес и бороться с усталостью, необходима для работы почек и мочевого пузыря. Без нее в почках могут образоваться камни, а моча становится концентрированной. Накопленные токсические вещества приводят к циститу и даже раку мочевого пузыря.

Кроме того, выпитый стакан воды повышает настроение. Глоток дарит приятные ощущения и легкость. Вода предотвращает головные боли, заряжает энергией, помогает сконцентрироваться. Если работа связана с умственной деятельностью и требует сосредоточенности в течение дня, то стоит держать на столе бутылку. Вода дарит чувство удовлетворения и комфорта, например, теплая ванна. Она укрепляет иммунитет. Полоская горло простой водой – снижаем риск заболеваний верхних дыхательных путей. Наконец, вода просто вкусная.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: