Варикозная болезнь: можно ли приседать при варикозе

Эффективные упражнения при варикозе

Упражнения против варикоза ног: этап профилактики

У вас нет варикоза, и вы хотите избежать его развития в будущем. Правильные физические нагрузки — это хороший способ профилактики, поэтому советуем начать с ежедневных прогулок: пеших или велосипедных. Очень хорошо помогает в профилактике варикоза плавание, только отметим, что все перечисленные виды физической активности должны присутствовать в вашей жизни регулярно.

Специалисты рекомендуют также выполнять комплекс упражнений, в основном для ног, которые помогут избежать проблем с венами. Их главная задача — «включить» в работу мышцы ног, но не давать на них излишней нагрузки.

  • Сидя на стуле вытянуть ноги и выполнять круговые движения стопами по очереди (15 раз каждой ногой).
  • Сидя на стуле поставить одну ногу на носок, а вторую — на пятку. Поменять положение. Повторить 10-15 раз.
  • Из того же исходного положения поставить ноги на носки, потянуть пятки максимально вверх. Плавно опустить стопы. 10-15 повторов. Это же упражнение можно сделать для каждой ноги отдельно.
  • Стоя на полу подниматься на носки (можно делать с опорой) и опускаться на пятки. 15 повторов. Это же упражнение можно выполнять, поставив ноги на ширину плеч, и, опускаясь, приседать.
  • Встать на пол, ноги на ширине плеч. На вдохе попеременно подниматься на носки или на пятки (носки при этом поднимаются максимально вверх). На выдохе возвращаться в исходное положение. 15 повторов.
  • Упражнение выполняется из исходного положения стоя с опорой на стул. Нога на вдохе плавно отводится в сторону, на выдохе — опускается. 15 повторов на каждую ногу.
  • Из исходного положения лежа на спине выполняется упражнение велосипед или ножницы. Это упражнение можно усложнить, если выполнять его из положения сидя (на краешке стула).
  • Лежа на спине поднять прямые ноги вверх. Из этого положения натягивать носки на себя, затем возвращать стопы в исходное положение. Сделать 10-15 раз.
  • Лежа на спине вытянуть ноги вверх, носки направлены в потолок. Из этого положения разводить и сводить прямые ноги. 10-15 повторов.
  • Исходное положение — сидя на полу с опорой на руки. Ноги согнуты в коленях. Между ног зажмите небольшой мяч, напрягите ноги, потом расслабьте. 10 повторов.

Вы можете сами составить для себя оптимальный комплекс из этих и других упражнений от варикоза на ногах. Не обязательно выполнять их все, но 10-15 минут в день посвятить своему здоровью можно и нужно. Если же вы регулярно занимаетесь спортом в зале, то смените силовые нагрузки на аквааэробику или пилатес — это отличные виды ЛФК для профилактики варикоза вен нижних конечностей.

Завершите выполнение комплекса контрастным душем или ванночкой для ног.

Упражнения против варикоза: этап лечения

Когда вам уже поставлен диагноз «варикоз», то правильные физические нагрузки просто необходимы. Но для начала обозначим, какие упражнения нельзя делать. В первую очередь, это подъем тяжестей и любые упражнения, связанные с их фиксацией. Во-вторых, врачи не рекомендуют серьезные занятия бегом, поскольку на ноги идет повышенная нагрузка, в том числе ударная, что плохо сказывается на состоянии вен. В-третьих, составляя комплекс упражнений, следите за тем, чтобы исходное положение по возможности было горизонтальным, а не вертикальным. Желательно, чтобы ноги при этом были прямыми: в противном случае вены пережимаются, и ток крови ухудшается.

Во время занятий нужно надевать специальный компрессионный трикотаж. Например, у компании Medi, с которой сотрудничает «Центр Флебологии», есть специальный трикотаж в том числе и для занятий спортом.

Чтобы повысить эффективность лечения варикоза, можете выполнять гимнастику для ног из предыдущего комплекса или же можете выбрать немного усложненный вариант:

«Велосипед» или «ножницы» в положении лежа на спине. Эти упражнения помогают разгрузить ноги и активизируют ток крови.

Усложнить предыдущее упражнение можно, если во время его выполнения поднять верхнюю часть тела. Так параллельно будут укрепляться мышцы брюшного пресса. Такой вариант упражнения особенно рекомендуется, учитывая, что упражнения для пресса на наклонной скамье при варикозе лучше не делать, так как во время него ноги согнуты в неудобном положении.

Из положения лежа на спине на выдохе поднимите прямую ногу и тяните к ней противоположную руку, которая также вытянута вверх. Поменяйте ногу. Попробуйте выполнить 10 повторов.

Лежа на спине поднимите согнутые ноги. На выдохе поднимите верхнюю часть тела к ногам, зафиксируйте положение на несколько секунд.

Лежа на спине приподнимайте ноги поочередно над полом и выполняйте вращение ступней.

Читайте также:
Пищевая сода для похудения — все тайны «безопасного» народного средства

Из исходного положения лежа на животе попеременно поднимите прямую ногу на максимальную высоту с фиксацией положения. Сделать 8-10 повторов на каждую ногу.

Регулярное выполнение упражнений в сочетании с правильным питанием и ношением компрессионного трикотажа — это важное условие эффективного лечения варикоза. И если физические нагрузки станут частью вашего привычного образа жизни, то с большой долей вероятности вы избежите рецидивов заболевания и будете чувствовать себя в тонусе.

Секреты безопасных тренировок. Можно ли делать приседания при варикозе?

Как укрепить здоровье?

Врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом. Звучит как простое решение, но далеко не все люди могут безопасно выполнять абсолютно любые упражнения. Тренировки без подготовки зачастую только вредят организму.

Кроме того, иногда состояние здоровья мешает заниматься отдельными видами спорта. Такая проблема возникает при варикозе. Сама по себе эта патология не смертельна, но из-за неё нагрузки на некоторые части тела становятся опасными.

Поэтому не все знают можно ли приседать при варикозе.

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассказать о причинах, симптомах и осложнениях болезни. Такая информация будет полезна всем, поскольку изменённые вены встречаются у 20% взрослых.

Система кровообращения состоит из артерий, вен и капилляров. Сначала кровь насыщается кислородом и разносится по организму. Артериальное кровообращение снабжает все органы кислородом и питательными веществами. Дальше кровь возвращается к сердцу.

Однако по венам она течёт не так быстро, как по артериям. Причина не только в том, что в этих сосудах ниже давление. Большую часть дня венозная кровь движется противоположно силе тяжести, отчего возникает обратный ток или рефлюкс. То есть часть крови стекает вниз. В результате она застаивается в венах и растягивает стенки сосудов.

У здоровых людей с этой проблемой борется клапанная система — так называются отростки на внутренних стенках вен.

Клапаны работают просто.

Они не затрудняют обычное венозное кровообращение, но перехватывают стекающую кровь и возвращают её в общий поток. В идеале, это полностью предотвращает застой крови. К сожалению, у сотен миллионов людей клапанная система не справляется со своей задачей. Нарушение работы этого механизма приводит к переполнению сосудов и нередко провоцирует варикозное расширение вен.

Впрочем, учёные пока не выяснили точную причину проблем с клапанами.

Чаще всего они возникают под действием следующих факторов:

  • Пожилой возраст

Старение ухудшает работу органов. Поэтому у людей старше 65-ти лет часто слабеет зрение или появляются пробелы в памяти. Просто клетки тела изнашиваются быстрее, чем обновляются.

Старая клапанная система уже не выдерживает такие же нагрузки, как в молодости. В результате через неё просачивается много крови, которая застаивается в сосудах и порой провоцирует их изменение.

  • Долгая неподвижность мышц в ногах

Кровообращение в венах происходит не только за счёт давления, но и при поддержке мышц. Когда они сокращаются, кровь движется вверх.

Многие люди часами сидят или стоят неподвижно, отчего мышечная помпа перестаёт работать и кровь чаще скапливается в сосудах. С этой проблемой сталкиваются продавцы, парикмахеры и учителя. Многие офисные сотрудники входят в группу риска по варикозу.

  • Наследственность

Почти у всех людей с изменёнными венами кто-то из прямых родственников также страдает от этой болезни. Лишь в редких случаях патология не передаётся от родителей.

Вероятность приобретения слабости клапанной системы зависит от того, кто в семье болеет варикозом. Если только отец или мать, то риск заболевания детей не превышает 60%. Когда изменённые сосуды портят жизнь всем родителям, их дочери и сыновья приобретут схожую проблему с вероятностью до 90%.

  • Избыточный вес

Объём крови зависит от веса. В среднем это 7-8%. То есть у человека весом 80 кг, по венам циркулирует примерно 6,5 литра крови. Но если пациент быстро набирает массу до 120 кг, то объём крови увеличивается почти до 9,5 литра.

Однако вес никак не влияет на состояние клапанов. У людей с избыточной массой тела клапанная система подвергается чрезмерным нагрузкам и чаще пропускает кровь. В результате возрастает риск варикоза.

  • Беременность

При вынашивании ребёнка в венах женщин увеличивается давление на клапаны сразу по нескольким причинам. Сначала будущие матери набирают вес. Чем крупнее плод, тем больше крови в теле. Так что на последних месяцах беременности нагрузка на клапанную систему резко повышается.

Ещё в этот период женщины мало двигаются. В результате мышцы ног не помогают перекачивать кровь, отчего возрастает вероятность развития варикоза.

Читайте также:
Как распознать и вылечить инфекцию трихомонады

Некоторые врачи предполагают, что изменение сосудов происходит из-за гормонального дисбаланса во время беременности. Он снижает эластичность вен. Так что они легче растягиваются и необратимо изменяются.

Один единственный фактор редко приводит к развитию варикозного расширения вен. Обычно симптомы патологии особенно ярко проявляются у людей, на которых влияют сразу несколько факторов.

Впрочем, признаки болезни всегда одинаковы:

  • Тяжесть в ногах
  • Усталость
  • Линейные, древовидные или паукообразные узоры из сосудов
  • Ночные судороги
  • Чувство жжения
  • Отёки
  • Усиление боли после долгой неподвижности
  • Потемнение кожи вокруг больных вен

Варикоз — это хроническая патология. Поэтому она развивается медленно и проходит через несколько стадий. На начальном этапе симптомы отсутствуют, а на последнем могут возникнуть некоторые осложнения.

Нужно ли лечить эту болезнь?

Некоторые считают, что нет. Якобы она вызывает лишь косметические дефекты и почти не влияет на здоровье. Отчасти они правы. Иногда люди живут с варикозом десятилетиями и не замечают признаки патологии.

К сожалению, возможна и обратная ситуация. Например, у человека появились изменённые сосуды и всего через несколько лет возникли опасные осложнения:

  • Кровотечение

Варикозные вены сильно растянуты. Так что даже лёгкое воздействие может их повредить. Небольшой порез изменённых сосудов нередко оставляет большую кровоточащую рану, которую сложно устранить.

При кровотечении из больных вен, необходимо поднять ноги выше уровня сердца. Это уменьшит давление на стенки сосудов. После этого нужно сделать повязку из салфеток или другой материи и плотно приложить к ране. Дальше важно вызвать медицинскую помощь, поскольку сильная кровопотеря порой превращается в смертельную угрозу.

  • Тромбоз

В изменённых венах застаивается кровь. Поэтому в них особенно часто формируются сгустки крови — тромбы. Они образуются на стенках сосудов. Чем больше тромбов, тем у́же просвет вен и тем сильнее давление на клапанную систему.

Однако тромбоз не только дополнительно нагружает клапаны сосудов, но ещё иногда вызывает лёгочную эмболию. Так называется потенциально смертельное осложнение. Если тромб попадает в кровоток и доплывает до лёгких, то может произойти остановка дыхания. При симптомах эмболии необходима срочная медицинская помощь.

  • Трофические язвы

Варикозные сосуды переполнены венозной кровью. Часть её просачивается в ткани. Так что артериальная кровь не может доставить в них кислород и питательные вещества. В результате ткани отмирают.

Этот процесс протекает медленно. Сначала кожные покровы темнеют, потом в их центре появляется белое пятно, а в конце образуется открытая рана. Первое время она быстро заживает. Но постепенно проблема усугубляется и рана остаётся открытой всё время, что позволяет бактериям легко проникать в организм.

Как видите, люди с изменёнными венами постоянно рискуют. Врачи рекомендуют сходить на осмотр при первых признаках болезни.

Точный диагноз поможет выбрать лучший метод лечения, а ещё доктор объяснит, можно приседать при варикозе на ногах или выполнять другие упражнения.

Можно ли заниматься приседаниями при варикозе?

Обычно врачи не запрещают такие тренировки полностью. Однако их сложно назвать полезными. Например, с их помощью невозможно облегчить симптомы патологии или полностью устранить больные сосуды.

Против варикоза помогают следующие виды спорта:

  • Плавание
  • Катание на велосипеде или тренажёре
  • Скандинавская ходьба

Во время этих тренировок постоянно сокращаются мышцы ног, что облегчает движение крови к сердцу. Она реже застаивается и меньше давит на венозные стенки.

Как приседания влияют на вены?

Когда человек приседает, давление в сосудах увеличивается. Здоровая клапанная система легко выдерживает такие нагрузки, но вот больные вены хуже их переносят.

Одно приседание не усилит симптомы варикоза. Даже регулярные занятия обычно не опасны для изменённых сосудов.

Но есть и исключения. Речь идёт о приседания с тяжёлым грузом. Например, когда спортсмен поднимает штангу из положения сидя, кровь сильно давит на стенки вен, что делает признаки патологии более заметными. Сосуды расширятся ещё больше и хорошо видны на поверхности ног. Так что приседания при варикозе ног нужно делать правильно.

Как безопасно выполнять приседания при варикозе?

Сначала проконсультируйтесь с флебологом.

Доктор объяснит, как приседания при варикозе изменяют состояние вен и чем опасны такие занятия. Лучше проводить тренировки только с разрешения специалиста.

В теории медленные приседания без дополнительного веса не вредят сосудам. Рекомендуется приседать не больше 10 раз подряд.

Впрочем, любой пациент с варикозом легко снимет это ограничение и сможет полноценно заниматься спортом. Просто нужно вылечить болезнь.

В клинике «Институт Вен» Вам помогут навсегда избавиться от варикоза

Куда обратиться, чтобы безопасно устранить изменённые сосуды?

Читайте также:
Очистительная диета: правила

Операции на венах проводятся во многих клиниках и везде пациентам говорят о качественном оборудовании и опытных докторах.

Поэтому мы обойдёмся без штампов и просто перечислим несколько фактов о нашем центре флебологии:

  • Мы выполняем малотравматичные операции, которые не оставляют шрамов на коже.
  • У нас работают кандидаты и доктора медицинских наук со стажем больше 20-ти лет.
  • За 15 лет мы провели свыше 4000 успешных бесшовных процедур.
  • Наши врачи проверяют вены ультразвуковыми системами Toshiba APLIO и ставят диагноз всего за 30 минут.

Приходите в клинику «Институт Вен» и удалите варикозные сосуды любого размера с помощью лучших флебологов Киева и Харькова.

Можно ли приседать при варикозе ног?

Варикоз ног – неприятная патология, которая меняет жизнь далеко не в самую лучшую сторону. Происходит это из-за растяжения и перекручивания вен. Они становятся неэластичными, увеличиваются в размерах и начинают проступать через кожу:

  • В группе риска мужчины и женщины в возрасте от 25 до 50 лет.
  • Представительницы прекрасного пола более подвержены этому недугу.
  • Как правило, варикоз – следствие долгого нахождения в стоячем положении без движения.

Можно ли приседать при варикозе ног? Достаточно распространенный вопрос. Ведь некоторые начинают заниматься спортом только тогда, когда уже на горизонте появится проблема.

Ведь и при сидячем образе жизни варикоз может дать о себе знать. Поэтому лучше профилактировать физическими нагрузками, которые не запрещены при наличии недуга.

В материале разберемся, можно ли приседать при варикозе нижних конечностей и как правильно это делать.

Варикоз: можно ли приседать?

Варикозное расширение вен и спортивная нагрузка – вещи достаточно совместимые друг с другом. Важно – правильно подобрать нагрузку. Физическая активность должна дозироваться и быть умеренной.

Самое важное в приседаниях при варикозе – найти эту грань, между положительным влиянием упражнения и вреда от него. Поэтому, попробуем детально разобраться, можно ли делать приседания при варикозе?

Как уже говорили выше, вены теряют эластичность и прочность. Из-за чего нарушается функция циркуляции крови. Это негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Без нормализации повседневного жизненного ритма болезнь прогрессирует, влечет за собой осложнения. Варикоз обладает следующей симптоматикой:

  • Нарушение кровотока;
  • Застаивается кровь и лимфа;
  • В ногах появляется тяжесть;
  • Регулярно случаются отеки;
  • Возможны тромбозы.

Если не начать вовремя выполнять физкультуру с медикаментозным лечением, может наступить так называемая “точка невозврата”. И в таком случае потребуется исключительно хирургическое вмешательство. Поэтому, чем раньше появится физическая активность, тем будет лучше.

Приседания при варикозе ног у мужчин и женщин помогают активизировать кровообращение, устранить застой. Упражнение считается базовым и популярно во многих тренировочных комплексах:

  • Идеально подходит абсолютно всем, как начинающим, так и профессиональным спортсменам.
  • С его помощью можно комплексно проработать нижнюю часть тела, именно это и обуславливает его популярность.
  • Помимо достижения желаемых форм, упражнение положительно отражается на состоянии здоровья.


Основные преимущества приседаний:

  • Нормализуют кровообращение по всему телу;
  • Улучшают метаболизм;
  • Сжигают излишки жировых отложений;
  • Помогают увеличить силу и выносливость;
  • Формируют привлекательные ноги и ягодицы;
  • Укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Некоторые врачи утверждают, что приседания и варикоз – несовместимые вещи, делая упражнение условно запрещенным. Почему так происходит? Кто же прав, а кто нет? Все дело в том, что тренироваться при данном недуге лучше под присмотром грамотного и опытного тренера.

И дело в том, что многие не умеют контролировать степень нагрузки и правильно составлять тренировочный план, с учетом своих недугов. В итоге, бесконтрольные тренировки при варикозе могут привести к следующим последствиям:

  • Увеличение венозных сеточек;
  • Тромбоз;
  • Отечность;
  • Болевые и неприятные ощущения;
  • Скачки артериального давления;
  • Кислородное голодание.

Именно поэтому, можно начинать приседать без веса при варикозе, чтобы получить максимум пользы и исключить возможные осложнения. Тут нужно быть максимально аккуратным. Нагрузку следует постепенно увеличивать, чтобы не столкнуться с неприятностями, которые могут осложнить течение болезни.

Кратко об основных причинах появления варикоза

Причин развития может быть множество. Большую часть из них составляет повседневный образ жизни. Занятие спортом – это отличная профилактика недуга. Даже при условии постоянной работы в стоячем положении. Рассмотрим причины, по которым возникает данный недуг:

  • Наследственность. Один из самых неприятных факторов. Если в роду у кого-то был подобный диагноз, то риск получить его тоже значительно возрастает.
  • Малоподвижность. Сидячая работа, отсутствие подвижности приводит к тому, что вены под коленями и тазом пережимаются.
  • Избыточный вес. Повышает нагрузка на ноги, вены расширяются и растягиваются.
  • Долговременное стояние в неподвижном положении.
  • Обувь на высоком каблуке. Возрастает нагрузка на икры, а, соответственно, находящиеся там вены в постоянном напряжении.
Читайте также:
Геркулес: польза каши для здоровья и красоты

О профилактике варикоза

Любое заболевание легче предотвратить, чем потом лечить. И варикоз не исключение. Для этого достаточно:

  • вести активный образ жизни,
  • правильно питаться,
  • пить регулярно витамины или кушать продукты с высоким содержанием магния.

Это помогает укрепить стенки сосудов, сделав их прочными. Также, в рационе должна присутствовать пища с высоким содержанием клетчатки. Ежедневная норма потребления воды – не менее 2х литров.

При высокой ежедневной нагрузке на ноги рекомендуется делать массаж.

Он помогает:

  • улучшить кровообращение,
  • снять усталость,
  • повысить тонус сосудов.

Регулярное выполнение позволит обезопасить вены от расширения.

Варикоз и приседания со штангой: можно ли?

Дать однозначный ответ на этот вопрос нельзя. Поставить диагноз и разрешить/запретить нагрузку может исключительно квалифицированный специалист. Ведь все зависит от:

  • степени варикоза,
  • индивидуальных особенностей,
  • физических возможностей и других показателей тренирующегося.

Поэтому, на вопрос, можно ли приседать со штангой при варикозе и при этом еще с весом – должен ответить компетентный специалист. Неконтролируемые занятия могут привести к следующим последствиям:

  • Сильные болевые ощущения в ногах;
  • Наличие зуда и жжения;
  • Вены могут стать более припухлыми;
  • Появление тяжести в ногах;
  • Регулярные судороги;
  • Повышение артериального давления.

В случае появления вышеописанных симптомов или дискомфортных ощущений, стоит немедленно прекратить занятия. Ведь их игнорирование может стать причиной таких неприятных проблем, как кровотечение, трофическая язва, тромбофлебит и т.д.

Помогают ли приседания от варикоза?

Все зависит исключительно от ситуации и конкретно тренирующегося. Если не все запущенно и приседания будут выполняться правильно, то польза однозначно будет. Перед тем, как прибегнуть к их исполнению, очень важно проконсультироваться с компетентным врачом. Только под его наблюдением можно составить грамотную программу и получить положительный результат.

Но, а если этого не придерживаться, полезно ли приседать самостоятельно? Естественно, вопрос весьма риторический с предсказуемым ответом.

Противопоказания при варикозе

При варикозном расширении вен необходимо четко соблюдать все назначения врача и знать, что нельзя делать при данном заболевании. Если не соблюдать целый ряд ограничений, не устранять влияние негативных внешних факторов, проявления варикоза будут только прогрессировать.

Содержание статьи:

  1. Какие продукты нельзя есть при варикозе
  2. Какие упражнения нельзя делать при варикозе
  3. Можно ли при варикозе делать массаж ног
  4. Баня и сауна при варикозном расширении вен
  5. Можно ли делать обертывание при варикозе
  6. Можно ли делать эпиляцию при варикозе
  7. Общие рекомендации при варикозной болезни

Варикозное расширение вен – это не только косметический дефект, который многие пытаются скрыть под одеждой, но и серьезная патология. Поэтому врачи называют это состояние варикозной болезнью. Изменения в области вен на ногах, а иногда и в других зонах (нижняя часть живота, грудь) требуют постоянного врачебного наблюдения.

Пациент должен четко соблюдать все назначения флеболога и знать, что нельзя делать при варикозе ног. Если не соблюдать целый ряд ограничений, не устранять влияние негативных внешних факторов, проявления болезни (деформации венозных стенок, застой крови, расширение просвета вен) будут только прогрессировать.

Если пациент не учитывает возможные противопоказания при варикозе на ногах, эффективность назначенной лекарственной терапии будет снижаться, а риск осложнений повысится. Ключевой вопрос, который должен задать врачу пациент после установления диагноза: что нельзя при варикозе нижних конечностей, какие продукты, манипуляции или нагрузки попадают под запрет и почему? Специалист подробно расскажет, каких ограничений стоит придерживаться, порекомендует полезные статьи и ресурсы, где можно получить достоверную информацию.

Какие продукты нельзя есть при варикозе

При обсуждении питания врач отдельно заострит внимание на продуктах, запрещенных при варикозе ног. Прием части продуктов нужно только ограничить, а от некоторых блюд и напитков лучше отказаться совсем, чтобы не ухудшать состояние вен.

    • Мучные и сладкие продукты. Небольшие объемы допустимы, но стоит ограничивать поступление блюд, богатых легкими углеводами. Избыток калорий при неумеренном потреблении выпечки и сладостей грозит избыточным весом и ожирением, повышающим нагрузку на ноги и ухудшающим кровообращение.
    • Блюда с животными жирами и трансжирами. Стоит ограничить жареные и блюда со сливочным маслом. А трансжиры – это продукты питания, попадающие в список того, что нельзя есть при варикозе. Избыток жира грозит патологической прибавкой веса и изменениями тонуса сосудистой стенки.
    • Острые и сильно соленые блюда. Это еще одна группа продуктов, которые нельзя кушать при варикозе. Они задерживают воду в венах, провоцируя отеки, особенно в области нижних конечностей. Задержка избытка жидкости в сосудах повышает давление на стенки вен, расширяя и деформируя их еще сильнее.
    • Алкоголь. Не стоит верить мифам о том, что небольшие дозы алкоголя полезны для сосудов. Этиловый спирт и продукты его метаболизма кратковременно расширяют, но затем сильно сужают сосуды. Истонченные венозные стенки могут страдать от избыточной нагрузки, возможны воспалительные процессы. Кроме того, алкоголь повышает риск тромбообразования в венах.
Читайте также:
Уникальные свойства грецкого ореха: польза и вред для здоровья

  • Кофе. Врачи рекомендуют отказаться от этого напитка или ограничить его 1-2 маленькими чашечками в день. Но почему кофе нельзя при варикозе? Биологически активные вещества кофе тормозят перистальтику кишки, провоцируя запоры, что опасно при геморрое и варикозной болезни вен на ногах.
  • Напитки с цикорием. У пациентов возникает логичный вопрос – почему при варикозе нельзя пить цикорий, ведь он не содержит кофеин? Растительные соединения в этом напитке способствуют разжижению крови, активному расширению сосудов, усилению проницаемости сосудистой стенки. Это ухудшает течение болезни.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе

Хотя физическая активность при варикозной болезни необходима, но это должны быть умеренные и правильные нагрузки. Важно обсудить с флебологом, какие упражнения нельзя делать при варикозе ног. Опасность представляют те виды спорта и упражнения, при которых повышаются нагрузки на мышцы ног (силовые тренировки, поднятие веса) и ударная нагрузка (прыжки, приседания, бег).

Каким спортом нельзя заниматься при варикозе:

  • любые виды тяжелой атлетики;
  • волейбол и футбол при наличии проступающих вен (в ранней стадии варикозной болезни допустимы непрофессиональные занятия при условии использования эластичного бинтования перед игрой);
  • спринтерские, марафонские виды бега.

Какие упражнения нельзя при варикозе ног:

  • важно отказаться от приседаний;
  • не допустимы прыжки со скакалкой, степ-аэробика, батут.

Все описанные выше запрещенные упражнения при варикозе усиливают нагрузки на стенки вен, способствуют застою крови и могут привести к развитию осложнений (тромбофлебиты, тромбозы).

Можно ли при варикозе делать массаж ног

Любые механические воздействия, особенно растирания, сдавливание вен, негативно отражаются на состоянии сосудистой стенки, провоцируют ее повреждения, создают условия для тромбообразования. Поэтому, на вопрос – можно ли при варикозе делать вакуумный, антицеллюлитный, лимфодренажный массаж, банками, щеткой, врач однозначно ответит отрицательно.

Баня и сауна при варикозном расширении вен

Хотя при варикозной болезни рекомендованы контрастные ванночки для ног и души, которые тренируют венозную стенку и улучшают кровоток, это не распространяется на посещение сауны и бани. Высокие температуры способствуют замедлению тока крови в венах, могут провоцировать повреждение стенок и образование тромбов, отеков.

Можно ли делать обертывание при варикозе

Любые тепловые воздействия негативно отражаются на состоянии венозных стенок и циркуляции крови. Но в отношении некоторых других процедур запрета нет. На вопрос, можно ли делать холодное обертывание при варикозе, применять легкие скрабы или кремы, гели, врач ответит утвердительно. Если это влияние только на поверхностные слои кожи без давления, сжатия конечностей или скручивания, такие процедуры не запрещены.

Можно ли делать эпиляцию при варикозе

Если установлен диагноз «варикозное расширение вен», удалять нежелательные волосы на ногах можно при помощи бритвы (аккуратно, без порезов на коже) или крема для депиляции. Это наиболее безопасные способы удаления нежелательных волос. Также можно делать лазерную и электроэпиляцию при варикозе, но предварительно нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Удаление волос механическим способом (пинцет или эпилятор) недопустимо, особенно на поздних стадиях. Много споров вызывают и такие методики, как удаление волос воском, сахарной пастой (шугаринг) и фотоэпиляция.

Почему нельзя делать шугаринг при варикозе? Самые ключевые проблемы при этих методах: воздействие тепла и механическое повреждение верхних слоев кожи. Поэтому вопрос о применении этих методов нужно обсуждать с врачом, основываясь на имеющихся жалобах и стадии варикозной болезни.

Общие рекомендации при варикозной болезни

При варикозной болезни важно постоянное наблюдение врача-флеболога, соблюдение всех рекомендаций и прием необходимых медикаментов. Варикозное расширение вен требует внесения серьезных изменений в привычный образ жизни. Без них эффект от медикаментов будет не таким заметным, вероятны осложнения. Рекомендовано:

    • Как можно больше двигаться, по возможности отказаться от сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
    • Ограничить тяжелые физические нагрузки, подъем тяжестей, натуживание и повышение внутрибрюшного давления.
    • Скорректировать питание таким образом, чтобы предотвратить запоры и диарею. Они негативно влияют на кровообращение в венах малого таза и нижних конечностей. Рациональное питание не менее важно и для получения всех необходимых нутриентов, витаминно-минеральных компонентов, ограничения поступления пустых калорий, ведущих к лишнему весу.
    • Отказаться от вредных привычек, которые отрицательно влияют на тонус сосудов и кровообращение.
  • Носить компрессионное белье, если это рекомендовано лечащим врачом.
  • Полноценно отдыхать, спать не менее 8 часов. Во время сна и отдыха ноги должны находиться в приподнятом положении. Это облегчает отток крови от нижних конечностей.
  • Выполнять гимнастику, контрастные ножные ванны, чтобы тонизировать стенки вен.
  • Применять все прописанные врачом препараты в строгом соответствии со схемой лечения, не меняя лекарства на свое усмотрение.
  • Отказаться от попыток самолечения варикозной болезни сомнительными народными рецептами. Любые лечебные мероприятия нужно обсуждать с врачом.
Читайте также:
Гусиный жир: все об этом волшебном средстве

Десять главных «нельзя» при варикозе

Варикозное расширение вен – патология, требующая постоянного наблюдения и следования медицинским рекомендациям. Симптомы заболевания (увеличение просвета сосудов, истончение их стенок, застойные явления) будут прогрессировать, если не исключить все провоцирующие факторы.

Что нельзя при варикозе – один из главных вопросов, который интересует пациента. Несоблюдение основных ограничений способно привести к снижению эффективности терапии.

Десять главных «нельзя» при варикозе

1. Нельзя надеяться на мази и таблетки. Чудо-мазей и волшебных таблеток от варикоза не существует. Есть препараты, облегчающие кровоток, есть вещества, которые укрепляют сосудистую стенку, но все это – средства временного воздействия, которые можно применять в дополнение к основному лечению. Они облегчают состояние: с помощью препаратов можно снять отек, болевые ощущения, но не нормализовать состояние вен.

2. Нельзя заниматься самолечением. Варикоз – это не та патология, которую можно вылечить самостоятельно или которая исчезнет сама по себе. Проблема не «рассосется», поэтому, если у вас есть признаки варикоза, нужно обратиться к врачу

3. Нельзя самим лечиться пиявками. Существует устойчивое мнение, что варикоз поддается лечению пиявками. Не рекомендуем вам пробовать это метод. По крайней мере, посоветуйтесь со специалистом, в данном случае флебологом. Да, пиявки выделяют вещества, которые снижают свертываемость крови. Это облегчает кровоток, но на варикоз никак не влияет. Секрет пиявки не укрепляет венозную стенку и не приводит к нормализации состояния сосудов.

4. Компрессионный трикотаж нельзя носить время от времени. Основное требование к пациенту при варикозе – носить компрессионный трикотаж. Он помогает нормализовать кровообращение, а если вы прошли лечение (например, склеротерапию), то компрессионный трикотаж помогает лучше восстановиться. Носить чулки или колготки надо именно в том режиме, который рекомендовал врач: если вы будете делать это время от времени, то лечебный эффект сойдет на нет. Конечно, надевать трикотаж сложно, а в теплое время года ходить в нем некомфортно, но все эти моменты можно оговорить с флебологом и найти наиболее удобный вариант.

5. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать Врачи отмечают, что варикоз никогда не проходит сам по себе, а со временем состояние вен только ухудшается. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать.

6. Массаж при варикозе не улучшает состояние, более того, массаж при варикозе не показан и может оказать негативное действие на ноги. Особенно массаж, который делается с силой, растирания, сдавливание ног. И хотя многие пациенты отмечают, что после массажа они чувствуют облегчение, оно может быть связано с тем, что после процедуры уменьшаются отеки. А вот в более дальней перспективе массаж может негативно сказаться на здоровье вен. Особенно если это специфические виды массажа, такие как медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный.

7. И в баню ходить тоже не рекомендуется. Да, при варикозе показан контрастный душ – перепад температур «тренирует» сосудистую стенку. Однако контраст температур, который обычно бывает в бане, слишком велик и может плохо повлиять на вены. Поэтому если у вас стоит диагноз «варикоз», про парную лучше забыть. Или отложить до того времени, когда вы решите проблемы с венами. Диагноз «варикоз» не означает, что здоровая жизнь закончилась. Это хроническое заболевание, которое, тем не менее, хорошо изучено. Серьезные операции по удалению вен, которые выполнялись еще несколько десятков лет назад, остались в прошлом: сегодня на первое место выходят малоинвазивные вмешательства, щадящее воздействие на вены. А дальше – соблюдайте меры профилактики.

8. Какие продукты нельзя употреблять при варикозе:

  • Сладкое и мучное. Речь идет не о полном исключении их из рациона, а об ограниченном приеме. Чрезмерное употребление сладостей, сдобы способно привести к ожирению и, следовательно, повышению нагрузки на сосуды ног.
  • Животные жиры. Ограничивается прием сливочного масла, жареных мясных блюд. Содержащийся в этих продуктах холестерин вызывает нежелательные изменения в сосудистом русле.
  • Соленая, острая пища. Употребление продуктов из этой категории приводит к задержке воды в организме и формированию отеков. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сосудистое русло, что категорически нельзя допускать при варикозе вен на ногах.
  • Спиртное. Вопреки мнению о благотворном влиянии алкоголя на сосуды, его нельзя пить при выраженном варикозе. Прием спиртосодержащего напитка приводит к кратковременному расширению, затем длительному спазму сосудов. Тонкие стенки варикозных узлов могут не справиться с такой нагрузкой: вены повреждаются и начинают кровоточить. К тому же, употреблять спиртное не рекомендуется из-за повышения риска образования тромбов.
  • Кофе. Напиток ослабляет кишечную перистальтику и может стать причиной запора, что крайне нежелательно при варикозном расширении вен прямой кишки (геморрое). Если от кофе крайне сложно отказаться, прием ограничивается до 2 чашек в день.
  • Цикорий. Данное растение активно используется как безвредный заменитель кофе. Однако не все пациенты знают, почему при варикозе нельзя пить не только кофе, но и цикорий. Употребление напитка из этого растения приводит к разжижению крови, расширению и без того истонченных сосудов, а также увеличению стеночной проницаемости. Это значительно повышает риск кровотечения из пораженных вен. По этой причине пить цикорий в больших количествах при варикозе не рекомендуется.
  • Сельдерей. Несмотря на то, что растение входит в список диетических продуктов, его употребление нежелательно при венозной патологии. Ответ, почему нельзя сельдерей при варикозе, кроется в его влиянии на сосуды, сходном с цикорием.
Читайте также:
Рак шейки матки - не приговор

9. Не все физические упражнения показаны при поражении венозного русла. Чтобы понять, каким видом спорта нельзя и даже опасно заниматься при варикозе, следует обратить внимание на наличие силовых или ударных нагрузок в нем.

Среди запрещенных:
  • тяжелая атлетика;
  • бег — спринтерский, марафонский;
  • футбол, волейбол — разрешаются при начальной стадии, но при условии бинтования нижних конечностей.

Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки. Силовые упражнения способны привести к выпадению, а затем ущемлению геморроидальных узлов. В таких случая может понадобиться экстренная хирургическая помощь.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног:
  • приседания;
  • прыжки (особенно на скакалке);
  • занятия с платформой (степ-аэробика).

10. Нельзя принимать гормональные препараты без назначения врача

В основном это касается женщин, использующих оральные контрацептивы. Некоторые средства для предупреждения беременности являются гормональными. Их употребление приводит к сгущению крови и, следовательно, создает дополнительный риск тромбоза. Принимать противозачаточные гормональные препараты следует только после предварительного согласования с врачом.

Записаться к нашему врачу-флебологу можно по телефону колл-центра: +7-495-981-23-45

Лучшие упражнения из гимнастики при варикозе нижних конечностей

Гимнастика при варикозе – эффективный метод профилактики и лечения заболевания. Также ее назначают в качестве реабилитационного мероприятия после проведенной хирургической и медикаментозной коррекции.

Подходящие упражнения снимают усталость, отечность в ногах, значительно улучшают внешний вид нижних конечностей. Если игнорировать первые проявления варикоза, можно столкнуться с такими серьезными проблемами, как выступающие вены, уплотнения и даже трофические язвы. Крайне важно выполнять гимнастику регулярно – это не отнимает много времени.

Причины развития варикоза

Варикозное расширение вен – патология, развивающаяся постепенно. Этиология заболевания в каждом случае индивидуальна: генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, ношение тесной обуви, ожирение, беременность и др. Нарушается кровоснабжение нижних конечностей, вследствие чего страдают стенки сосудов. Первыми признаками того, что у вас развивается варикоз, и пора заниматься гимнастикой для ног, являются:

  • Дискомфорт в ногах. Многие списывают его на усталость и откладывают поход к врачу до тех пор, пока вены не начинают сильно выпирать;
  • Болевые ощущения после пребывания в статическом положении;
  • Чувство жжения, тяжести, зуда в области видимых вен;
  • Отеки нижних конечностей в вечернее время;
  • На ногах становятся видны сосуды – красного, фиолетового, синего цвета;
  • Кожа в нижней части ног темнеет;
  • Вены вздуваются и значительно увеличиваются, выпирая над кожным покровом.

В случае появления одного или нескольких симптомов рекомендуется как можно скорее обратиться к флебологу. Если на данный момент такой возможности нет, лечебная гимнастика – лучшее решение проблемы.

Польза лечебной физкультуры

Регулярное выполнение простых физических упражнений поможет:

  • улучшить венозный и лимфатический отток;
  • нормализовать приток артериальной крови;
  • восстановить проходимость сосудистого русла в поврежденной зоне;
  • значительно уменьшить дистрофические изменения в тканях нижних конечностей;
  • снять тяжесть в ногах, избавить от отеков.

Также зарядка поможет нормализовать тонус кожи, восстановить ее здоровый цвет, стимулирует регенеративные процессы в глубоких слоях эпидермиса.

Читайте также:
Болит ноготь на большом пальце ноги – как снять боль

Гимнастика для лечения

Если у вас диагностировали варикоз, лечебная гимнастика должна стать неотъемлемой частью жизни. Здесь упражнения будут сложнее, чем в случае с профилактическими занятиями. Однако их необходимо выполнять, если вы хотите закрепить результат медикаментозной терапии и предотвратить развитие серьезных осложнений.

Физические упражнения

  • Лягте на спину, поднимите вверх правую ногу, потянитесь к ней левой рукой. Затем повторите упражнение с левой ногой и правой рукой. Оптимальная нагрузка – 10-15 повторов (смотрите по собственным ощущениям, если тяжело – не перегружайте организм).
  • Лежа на спине согните ноги в коленях, прижмите их к животу. В таком положении поднимите голову и корпус, потянувшись к ногам. Задержитесь в этой позе на несколько секунд, после чего расслабьтесь и отдохните 15-20 секунд.
  • В положении лежа поднимайте вертикально ноги и вращайте ступнями. Уделяйте данному упражнению 5-7 минут.
  • Сядьте на стул. Заведите руки за спинку стула, поднимите ноги, согнутые в коленях, затем выпрямите их горизонтально. Снова согните ноги, медленно опустите. Делайте 5-10 подходов.
  • Встаньте на твердую поверхность и начните активно маршировать. Сгибайте ноги в коленях, постарайтесь поднимать их как можно выше.
  • В завершение проделайте еще одно простое упражнение. Лягте, напрягите ноги и тяните на себя носок как можно сильнее, чтобы чувствовалось напряжение в икроножной мышце. Необходимо сделать 5-10 подходов по 10 секунд.

Для занятий не нужен инвентарь или специальные приспособления. Важно, чтобы поверхность, на которую вы ложитесь, была ровной и в меру твердой – вы можете постелить коврик для фитнеса или обычное покрывало. Главное, чтобы упражнения не приносили дискомфорт или болезненные ощущения.

Дыхательные упражнения

Они выполняются в комплексе с физическими. Нужно дышать глубоко, размеренно. Также следует чередовать диафрагмальное и грудное дыхание:

  • В течение минуты глубоко дышите и постепенно выдыхайте. Так, чтобы вздымалась грудная клетка.
  • Затем меняйте тактику – дышите с подключением живота. На вдохе он должен увеличиваться, на выходе – уменьшаться.

Это улучшит эффективность зарядки, насытит ткани кислородом.

Ходьба

Регулярная пешая ходьба – залог здоровых ног. Не нужно доводить до крайностей и везде ходить исключительно пешком. 30-60 минут неспешной пешей ходьбы в день отлично помогут справиться с признаками варикоза.

Комплексные упражнения

Совсем не обязательно выполнять все вышеперечисленные упражнения. Составьте для себя наиболее оптимальный комплекс и уделяйте зарядке 20-30 минут в день. Кроме профилактики варикоза, занятия помогут укрепить мышцы ног, подтянуть кожу.

Зарядка при варикозе

Упражнения, показанные при варикозе нижних конечностей, станут отличной альтернативой зарядке. Выполняйте их дважды в день – утром и вечером. Также не забывайте о необходимости разминаться в течение рабочего дня. Чем меньше вы будете находиться в статическом положении, тем активней будет кровоснабжение нижних конечностей.

Упражнения для профилактики

Профилактика варикоза нижних конечностей заключается в дозированных, комплексных нагрузках. Отличным методом предотвратить развитие заболевания является плавание.

Вот перечень наиболее распространенных упражнений для профилактики варикоза, которые легко выполнять дома:

  • Сидя. Протяните ноги вперед, выполняйте круговые движения стопами по часовой стрелке и против, повторите 10-15 раз. Затем поставьте одну ногу на носок, вторую – на пятку, чередуйте позицию, 10-15 раз.
  • Стоя. Аккуратно поднимайтесь на носки, постепенно опускайтесь на пятки, также 10-15 раз. Затем разведите ноги на ширину плеч, повторите упражнение. Можно сделать 5-10 плавных приседаний.
  • Лежа. Популярное упражнение велосипед – повторяйте движения в течение 30-40 секунд. Затем вытяните ноги вверх, направьте носки к потолку. Держите ноги прямо, медленно разводите их и сводите, 10-15 повторов.

Дополнительные рекомендации

Даже регулярно выполняя физические упражнения при варикозе, не ждите моментального эффекта. Для устранения симптоматики заболевания также необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Носите компрессионный трикотаж. Он значительно уменьшает давление на стенки сосудов, избавляет от отеков и ощущения распирания. Однако пользоваться медицинским трикотажем нужно только по показаниям врача – самодеятельность в данном вопросе может привести к усугублению ситуации.
  • Избегайте нахождения рядом с горячей батареей или открытым огнем. Повышенные температуры препятствуют нормальному кровообращению.
  • Откажитесь от употребления чрезмерно соленой пищи. При варикозе следует вовсе отказаться от поваренной соли – она задерживает воду в организме, мешает нормальной циркуляции жидкости.
  • Принимайте ванны в первой половине дня, а не перед сном. Если есть возможность, лучше ограничиться душем.
  • Следите за весом. У людей, страдающих ожирением, значительно увеличена нагрузка на все системы организма, в первую очередь сердечно-сосудистую.
  • Сон – исключительно лежа. Если вы решили вздремнуть на диване или в кресле, положите ноги горизонтально. Длительное нахождение нижних конечностей в вертикальном положении значительно увеличивает нагрузку на сосудистое русло.
Читайте также:
Чем опасен папилломавирус для женщин

В лечении варикозного расширения вен крайне важен комплексный подход. Даже оперативное вмешательство, склеротерапия и другие современные методики не дадут стойкий результат в случае несоблюдения рекомендаций врача.

Категорически противопоказанные при варикозе упражнения

Есть ряд занятий, способных свести на нет весь положительный эффект упражнений для лечения варикоза:

  • Силовые упражнения со штангой. Для их выполнения организму необходимо огромное количество энергии и ресурсов. Поднимая штангу стоя, есть вероятность окончательно разрушить вены ног.
  • Приседания с утяжелителями. Приводят к застою крови в ногах, огромному давлению на сосудистое русло нижних конечностей.
  • Велотренажер. Категорически не подходит людям с варикозным расширением вен.
  • Прыжки. При приземлении кости, суставы и мягкие ткани амортизируют прыжок, и львиная доля нагрузки достается венам и сосудам.
  • Бег. Даже самые передовые методики лечения не помогут, если вы будете регулярно бегать, особенно по твердой поверхности.

Все вышеперечисленные упражнения только усугубляют варикоз на ногах. Они провоцируют застой крови, приводят к снижению эластичности вен, значительно увеличивают риск образования тромбов.

Упражнения при варикозе должен назначать только профильный специалист. Это может быть флеболог, у которого вы наблюдаетесь, или опытный реабилитолог, ведущий пациентов с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Остались вопросы по упражнениям при варикозе?

Бесплатная консультация специалистов AngioClinic

Запреты при варикозе, о которых важно знать

При лечении любого заболевания мы сталкиваемся с необходимостью принимать определенные лекарства, поддерживать правильный режим питания или соблюдать диету, а также получаем рекомендации от врача что можно, а что категорически нельзя делать. Сегодня поговорим о запретах при варикозной болезни вен нижних конечностей о которых важно знать каждому.

1). Первый запрет касается вредных привычек (курение и алкоголь).

Не зря хирург-флеболог спрашивает об этом на консультации. Варикозное расширение вен до сих пор полностью не изученное заболевание, но точно известно, что нарушение работы венозной системы наступает в следствии неправильного образа жизни. Курение приводит к разрушению стенок венозных и артериальных сосудов, делает их хрупкими, ломкими. А на стенках артерий откладываются холестериновые бляшки, которые постепенно приводят к полной окклюзии (закрытию) и нарушению кровотока в конечностях приводящего к ишемии и отмиранию тканей (гангрене). Алкоголь и курение сгущают кровь, что является причиной образования тромбов. Так же алкоголь задерживает жидкость в тканях, что влечет за собой образование отеков и перегрузки венозной системы.

2). Избыточный вес.

Многие болезни усугубляются при наличии ожирения и варикоз одна из них. Избыточный вес делает человека менее подвижным (хочется больше лежать, отдыхать) и это не случайно. Прежде всего идет колоссальная нагрузка на ноги. Страдают суставы, они быстрее всего выходят из строя делая человека еще более гиподинамичным. В результате ограничения движений в голенях нарушается работа венозной помпы на ногах. Кровь в венах начинает застаиваться — это все приводит к варикозу. Что же делать если уже есть ожирение? Есть четыре правила:

  • Пить чистую фильтрованную воду около 1,5 — 2,0 литра для разжижения крови.
  • Дробное питание (кушать небольшими порциями около 5 — 6 раз в день).
  • Не есть на ночь.
  • Употребление в пищу продуктов, обогащённых клетчаткой. Они нормализуют работу кишечника, улучшают обмен веществ и помогают бороться с лишним весом (гречка, перловка, отруби, чечевица, фасоль, тыква, капуста, яблоки, абрикосы и др.).

3). Применение гормональной контрацепции.

Гормональные контрацептивы при варикозной болезни подвергают женский организм значительному риску. Увеличенное содержание в крови женских половых гормонов приводит к повышенному давлению на сосуды, приводит к их расширению. Так же под их влиянием кровь становится густой, что может привести к образованию тромбов.

4). Бани, сауны, солярии (воздействие высоких температур).

Под воздействием высоких температур происходит увеличение прилива крови к органам и тканям, усиление потоотделения, все это необходимо, чтоб охладить наш организм и сберечь его от перегрева. Соответственно при усилении прилива крови, усиливается и её отток. Что приводит к чрезмерной нагрузки на вены. Если последние варикозно расширенные и венозный отток по ним и так нарушен — это приводит к их ещё большему расширению и ещё большему застою крови. Повышенное потоотделение обезвоживает организм и приводит к сгущению крови, что в свою очередь приводит к тромбозу. Так же именно поэтому чаще всего варикоз обостряется летом.

Читайте также:
Геркулес: польза каши для здоровья и красоты

5). Малоподвижный образ жизни.

Технический прогресс и компьютеризация обеспечивают человека комфортом в повседневной жизни. Уже не нужно ходить в магазин — всё можно купить онлайн, не выходя из дома. Век гиподинамии приводит к малоподвижному образу жизни. При варикозе кровь по больным венам из-за неработающих клапанов подняться сама не может. Такие вены с трудом перекачивают кровь в сердце, а при запущенных стадиях вообще представляют из себя мешки заполненные никуда не текущей кровью. Для того чтобы заставить кровь подняться по таким венам, нужно заставить работать мышцы. Не зря говорят, что наши мышцы на голени (мышечная помпа или мышечный насос) это второе сердце. Мышцы на голени сокращаясь массируют рядом расположенные вены, сдавливая их вынуждают кровь продвигаться по сосудам вверх, заставляя венозные клапаны лучше работать. Вот почему ходьба полезна при варикозном расширении вен на ногах.

6). Самолечение.

Как поется в песне: — Если у вас нету тети, то вам её не потерять. Но если у вас есть варикоз, то само по себе заболевание конечно не пройдет. Таблетки и мази только уменьшают симптомы заболевания, облегчают отток крови по венам, купируют воспаление, снимают отеки. То есть улучшают качество жизни при варикозе, но не влияют на причину заболевания. Волшебных лекарств от варикоза не существует. Заниматься самолечением не только вредно, но и опасно. Механическое повреждение клапанов и варикозное расширение вен это к сожалению не обратимый процесс, который требует хирургического вмешательства. Если у вас есть признаки варикоза, необходимо обратиться к врачу. Поэтому не тените с визитом к флебологу. Так же как при кариесе на зубе, сколько не прикладывай чеснок на запястье от зубной боли, мы понимаем, что идти на прием к стоматологу, сверлить зуб и ставить пломбу все равно придется.

7). Пиявки и варикоз.

Варикоз нельзя вылечить пиявками. Гирудин выделяющийся со слюной этих кровососущих животных действительно снижает свертываемость крови, но на варикоз это никак не влияет. Такое лечение не приводит к укреплению венозных стенок и не нормализует состояния сосудов. Часто пиявок использую повторно, что приводит к заражению различными инфекциями (случаи заражения гепатитом «С», «В» не редкость). Так же нельзя ставить пиявки на вздувшиеся варикозно расширенные вены — это может привести к разрыву сосуда и кровотечению.

8). Массаж при варикозе.

Все зависит от техники используемого массажа. При варикозном расширении вен возможен только мягкий, поглаживающий, направленный на отведение крови и лимфы от конечностей массаж. Силовые техники массажа при варикозе вредны (медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный). Полезно применение пневмокомпрессии — это особый тип физиотерапевтического лечения, при котором с помощью насоса и надувных сапогов удается улучшить отток крови и лимфы по сосудам.

9). Занятие спортом при варикозе.

Понятно, что спортивные нагрузки и варикозно расширенные вены это две противоположности. Все нагрузки в вертикальном положении необходимо исключить. Среди запрещенных: становая нагрузка (поднятие тяжести в вертикальном положении), бег (спринтерский, марафонский), приседания, выпады, прыжки (особенно на скакалке), занятия с платформой (степ-аэробика). Всё вышеперечисленное усиливает нагрузку на варикозно расширенные вены, и может привести к тромбозу. При варикозе все же фитнес необходим для повышения тонуса вен и укрепления их стенок. Если у вас варикоз, то занятие фитнесом нужно проводить с опытным инструктором и с использованием компрессионного трикотажа. Разрешены упражнения: сведение, разведение ног лежа, упражнение «велосипед», махи ногами назад в колено-локтевой позиции, жим ногами лежа, спокойная ходьба на беговой дорожке.

Диагноз «варикоз» не означает, конец здоровой жизни. Варикоз — это хроническое заболевание, которое лечится хирургическим способом. Открытые, травматичные операции по удалению вен уже в прошлом. Сегодня варикозную болезнь лечат во всем мире с использованием малоинвазивных методик и применения лазерной техники. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать длительно. Со временем происходит ухудшение состояния вен, появляются осложнения в виде воспаления стенок вен и образования тромбов (варикотромбофлебит), выраженных отеков, ночных судорог, а также ухудшению питания кожи ног, приводящих к формирования хронических трофических язв. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать на потом.

Записаться можно по телефону (391) 205−00−48 или через личный кабинет

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: