Секс после 50 у женщин

Хотят ли женщины секса после 50

Средний возраст наступления менопаузы — 50-52 года. Жизнь многих женщин в этот период меняется как в психологическом, так и физическом плане. Однако это не значит, что нужно ставить крест на своей интимной жизни. Как меняется либидо женщин после 50 лет? Хотят ли они в этом возрасте секса, как улучшить свою сексуальную жизнь?

Либидо после менопаузы

Многие считают, что менопауза означает, что у женщины полностью пропадает либидо. Однако это совсем не так. Сексологи уверяют, что именно после 50 лет многие женщины испытывают прилив сексуальных сил. Это объясняется тем, что менопауза может сопровождаться всплесками тестостерона, который и способствует повышению либидо.

Сексологи уверяют, что не все изменения, которые происходят с телом и либидо женщины в после менопаузы, негативные

И даже если происходят какие-то негативные изменения, врачи помогают женщинам адаптироваться к ним, чтобы они не отразились на половой жизни.

Менопауза не влияет на либидо женщины

Когда психология сдает сбой

Тем не менее несмотря на то, что после 50 лет у многих женщин повышается либидо и интерес к сексуальной жизни не теряется, они начинают реже заниматься сексом. Причина этого — психология. Из-за снижения уровня женских половых гормонов сильнее проявляются признаки старения. Кроме того, из-за гормональных нарушений может резко увеличиться вес. Из-за этого происходит сбой в психологии. Женщина становится неуверенной, перестает ощущать себя желанной и привлекательной.

Психологи считают, что окружение, а особенно муж или партнер, должны помочь ей проще пройти этот период. Говорит ли он, что она все также привлекательна? Или обращает внимание на изменения во внешности? Желание женщины во многом будет связано с отношением к ней партнера.

Женщине после 50 лет важно чувствовать себя желанной и любимой

Возраст — не повод отказаться от удовольствия

Некоторые женщины особенно тяжело переживают старение. В этот период важно продолжать следить за собой.

К сожалению, многие женщины после 50 лет настолько психологически тяжело переносят возрастное увядание, что прекращают за собой следить, а это только ухудшает эту ситуацию

Поэтому продолжайте делать косметические процедуры, ухаживать за собой, заниматься спортом. Последнее особенно важно, ведь хорошая физическая форма — залог того, что вы будете чувствовать себя активнее, бодрее, моложе. Более того, согласно проведенным опросам, женщины от 50 до 80 лет, которые следят за своей физической формой, занимаются сексом в два раза чаще своих ровесниц, которые махнули на себя рукой.

Доказано и то, что регулярная половая жизнь — лучшая помощь при менопаузе. Секс улучшает психологическое состояние женщины, улучшает кровообращение, препятствует угасанию функций мозга. Кроме того, регулярная сексуальная жизнь положительно влияет и на продолжительность жизни.

Очень важно следить за своей физической формой

Возраст никогда нельзя считать приговором, ведь в любом периоде жизни можно найти преимущества. Например, с психологической точки зрения менопауза — это плюс: женщину не беспокоит нежеланная беременность, или, наоборот, желанная. В детородном возрасте страх или желание забеременеть психологически мешает расслабиться и получить удовольствие. После 50 лет все эти мысли остаются позади, а интимная жизнь — это только удовольствие. Менструации, беременности, грудное вскармливание остаются в прошлом. Теперь женщина может не отвлекаться от своих желаний и своего удовольствия. Неприятные симптомы климакса сегодня успешно корректируются гормональной терапией.

Секс после 50: тебе необходимо это знать

Что происходит ТАМ?

Женщины после 50 замечают некоторые эмоционально окрашенные изменения, которые сопровождают период менопаузы. Но знала ли ты, что физически в этот период меняется и влагалище?

Если в двух словах и не вдаваясь в медицинскую терминологию, то из-за изменения уровня эстрогена многие женщины испытывают сухость в интимном месте, стенки влагалища истончаются, ткани становятся менее эластичными. Естественно, все это может отразиться и на сексуальной жизни, но не стоит ставить на ней крест — у нас есть пара простых решений. Во-первых, стоит сменить позу, а во-вторых, уделить больше внимания выбору смазки.

Я больше не хочу секса. Со мной все нормально?

Проблема с либидо — то, на что жалуются многие женщины во время менопаузы. Но поверь, это не перманентное состояние!

Продолжая вести активную сексуальную жизнь (не важно, с партнером или без него), женщины в этом возрасте могут поскорее «прогнать» этот период снижения сексуального влечения.

Но после долгого воздержания возобновить половую жизнь вполне возможно, и здесь снова помогут хороший лубрикант и неторопливость. Эксперты советуют воспользоваться «вагинальным расширителем» — не тем металлическим, что становится частью БДСМ-игр при осмотре гинеколога, а силиконовым, более деликатным (на просторах российских интернет-секс-шопов такие встретить очень сложно — лучше заказать в зарубежных магазинах).

Какие позы попробовать?

С возрастом, к сожалению, мы не становимся более ловкими и гибкими, наши тела меняются, а некоторые позы становятся менее комфортными и даже болезненными. Не удивляйся, если когда-то любимые позиции могут показаться просто невыносимыми, «когда вырастешь», даже если речь идет о… миссионерской позе! Тут на помощь приходит житейская хитрость — подушка под поясницей добавит комфорта и поможет получать от любви прежнее удовольствие.

Наездница и другие позы, где девушка сверху, дадут тебе больше контроля, особенно если проникновение в этот период — не самая приятная часть полового акта. А позы стоя, скорее всего, понравятся гораздо больше, чем те, где одному из участников действия нужно держать собственный вес на руках и коленях.

Читайте также:
Как избавиться от безответной или неразделенной любви

Кстати, о руках и коленях: если в этом возрасте женщину замучил артрит и это — серьезная помеха для занятий сексом, стоит последить за телом. Дело в том, что боль проявляется и усиливается в определенное время суток и в определенных погодных условиях — у всех индивидуально, так что идеальный совет — вести дневник ощущений.

А что если не хочет он?

Да, не только женщины испытывают сексуальный кризис во время менопаузы. Мужчинам тоже приходится нелегко в 50—60 лет, особенно их огорчают проблемы с эрекцией и эякуляцией.

Все это — не повод ставить крест на сексуальной жизни. А отличный толчок для более чувственных и продуманных наслаждений. Молодежь в сумасшедшем ритме жизни привыкла откладывать все до пенсии — так вот сейчас идеальный момент, чтобы изучить тела друг друга и найти альтернативные источники наслаждений.

Не нужно зацикливаться на оргазмах и проникновениях, многие люди получают огромное удовольствие от обмена сексуальными фантазиями, чтения эротики, ласк, объятий и поцелуев.

А это вообще законно?

Почему-то принято считать, что после определенного возраста развлечений (кроме вязания и прополки грядок на даче) у женщин остаться не должно. Но мы-то знаем, что это не так, и после 50 все только начинается. Уже давно учеными разных стран доказано, что секс влияет на качество и продолжительность жизни, а ты же себе не враг, чтобы собственноручно сократить собственную жизнь.

Еще один стереотип молодых — стареющее тело несексуально. О’кей, так может казаться, когда вас разделяют десятки лет, но когда речь заходит о плюс-минус ровесниках, то грани уже не кажутся такими четкими.

Попробуй закрыть глаза маской для сна и пробежаться руками по своему телу — и ты узнаешь много нового (в любом возрасте). И глупо было бы лишить удовольствия себя и еще «того парня» только из-за того, что тебе покажется, что другие отнесутся к тебе так же критично.

Так что бросай статью, прыгай в постель с уверенностью и гордостью и наслаждайся сексом. Тебе не 50? Тем более!

У женщин после 50 секса нет? Почему так и что можно сделать

Автор – Евгений Коробанов

Копирайтер с высшим образованием по психологии. Не могу пройти мимо статей о том, как устроен наш мозг.

Эксперт – Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

  • 7570
  • 0 6 мин.

Чем старше становится женщина, тем, как правило, она реже занимается сексом. Она также может находить близость менее приятной, чем в молодости. До настоящего времени специалисты считали, что во всем виноваты физиологические изменения во время и после менопаузы. Однако какую роль здесь могут играть другие факторы?

Реальная проблема i

В результате одного из исследований, проведенное в 2015 году сотрудниками Клиники эндокринологии и метаболизма в Северной Америке, был получен нерадостный вывод. Да, действительно, сексуальная дисфункция увеличивается с возрастом и широко распространена среди женщин в период менопаузы.

В том же исследовании упоминается и тот факт, что 42 % женщин во время менопаузы сообщают о симптомах сексуальной дисфункции. Через 8 лет это количество возрастает до 88 %.

Причины 2

Врачи полагают, что истинной проблемой всегда стоит считать физиологию — это сухость влагалища и изменение уровня эстрогена. Все это делает секс затруднительным и менее приятным.

Тем не менее, это не единственные факторы, оказывающие воздействие на либидо женщин в позднем возрасте.

Одно из новейших исследований на этот счет было проведено группой ученых из Университета Сассекса (Великобритания) в сотрудничестве с Университетским колледжем Лондона и Университетом Нового Южного Уэльса в Сиднее. Оно показало, что сексуальная жизнь многих женщин поздней зрелости портится из-за психологических стрессоров и прочих психосоциальных факторов, которые находятся вне области их контроля.

Результаты данного исследования были получены на достаточно масштабной выборке испытуемых, состоящих из 4418 женщин. Их средний возраст составил 64 года. Все они участвовали в скрининге рака яичников, а также заполняли соответствующие опросники о своей половой жизни и сексуальном здоровье.

Физиология: далеко не единственный ключевой фактор 3

В начале исследования ученые выяснили, что 65,3 % женщин находились в отношениях с романтическими партнерами. При этом лишь 22,5 % отметили, что живут половой жизнью. Впечатляющая разница, не правда ли? Со временем эти тенденции изменились еще в худшую сторону. Оказалось, что сексуально активных женщин стало намного меньше.

Вдовство как главная причина 4

Качественный анализ полученных данных показал, что с течением времени основной причиной отсутствия секса, как бы ни банально это ни звучало, было отсутствие партнера. В подавляющем большинстве случаев это было связано со вдовством.

«Я уже 17 лет живу в одиночестве. Мой муж был моим самым любимым человеком, и после него не будет никого», — сказала одна из участниц.

Семейные обязанности 5

Помимо отсутствия сексуального партнера, некоторые женщины также ссылались на непосильную ношу семейных обязанностей как на главную причину отказа от сексуальной жизни. «Пока что я не могу позволить себе заниматься сексом. Во-первых, у меня нет партнера; но я и не собираюсь его заводить. Ведь, во-вторых, мне нужно воспитывать моего 12-летнего сына, и личная жизнь пока что находится на втором месте», — поделилась своими затруднениями одна из участниц.

Прочие факторы 6

Исследователями были выявлены и другие причины:

У партнеров некоторых респонденток появилась болезнь, которая повлияла на их либидо или же сексуальную функцию.

Читайте также:
Секс втроем: как внести новизну в отношения

  • Партнер стал страдать от эректильной дисфункции.
  • Возникли проблемы со здоровьем у самой женщины.
  • Появление симптомов, связанных с менопаузой (все же и они вошли в список).
  • Прием лекарственных препаратов, влияющих на либидо испытуемых.
  • Снижение полового влечения

Многие женщины подчеркивали, что основные проблемы в их сексуальной сфере были связаны с физическим старением, его влиянием на самооценку и уверенность в себе. И лишь небольшое меньшинство — всего около 3 % — сообщило о позитивном сексуальном опыте в позднем возрасте.

Что делать? 7

Стефани Фобион, медицинский директор Североамериканского Общества Менопаузы, дает следующее пояснение: «Да, безусловно, нельзя сбрасывать со счетов аспекты физиологии женщины и состояние здоровья ее партнера. Нередко те дамы, которые испытывают трудности из-за менопаузы, не спешат обратиться к врачу. Хотя эти симптомы — сухость влагалища и боль во время секса — на самом деле сейчас эффективно поддаются лечению. Женины постоянно недооценивают сексуальные трудности в своей жизни, и в преклонном возрасте это, увы, проявляется особенно ярко».

«Также я хотела бы порекомендовать всем своим пациенткам открытые дискуссии с партнером. Обсуждайте свои желания, потребности и затруднения. Открытость станет основным залогом хорошего секса даже в преклонном возрасте».

Секс после пятидесяти: взрослая женщина в поисках приключений

Photo by We-Vibe WOW Tech on Unsplash

Секс после пятидесяти – тема отдельная. На первый взгляд. А задумаешься – все то же, что было 30-20 лет назад. В любом возрасте картина примерно одинаковая.

В поисках приключений

С одной стороны – армия женщин, для которых желание секса часто омрачено комплексами по поводу собственной внешности. Плюс нынешнее поголовное неумение флиртовать «вживую» (привет онлайну, где проходит всё общение, кроме реального секса), плюс муки ревности и злость на уродов, что вечно «динамят» и вообще, хотят только одного. А еще нередки ситуации, когда самый лучший партнёр небогат и бесперспективен в плане серьезных отношений, и приходится встречаться с другим, который в сексе так себе, зато отвезёт на Мальдивы (или в Сочи).

На другой стороне – армия тех, кому секс, как принято считать, нужен больше чем женщинам. Но мужчины тоже комплексуют, и/или их бесит, что женщины раздувают из секса проблему и повод поговорить, а из случайной измены вообще черт те что; или их используют бессердечные шлюхи, у которых одни деньги на уме.

Как-то так. И возраст тут не при чем. У тысяч молодых девушек нет секса и даже флирта и любовной жизни, «потому что. » Или есть, но вокруг него столько всего наплетено: от «он/она меня просто использует» до «я все сделаю, чтобы он остался со мной» плюс «я достойна лучшего» при малейшем «непослушании».

А каждая вторая женщина за 50+ уверена, что не может соперничать с молодыми. Для неё мир полон юных красавиц с ногами гладкими, как кегли, высокой грудью и персиковой кожей без единой морщинки. И все мужчины хотят их, а она, далеко не юная, – так, третий сорт не брак. Но жизнь – не спорт, где так важна тема выигрыша-проигрыша . Жизнь показывает, что мужчина потенциальную сексуальную партнёршу не так уж пристально разглядывает, а – либо хочет, либо нет. Хочет, потому что зацепила. Не хочет, потому что химии не случилось. А химия в большинстве случаев зависит не от гладких щёчек, это вам любой мужчина скажет.

Почему бы вам не выйти за рамки этой невеселой территории? Тем более что вдохновляющих примеров немало. Вспомним сериал «Секс в большом городе». И разделим главных героинь по отношению к сексу: да, все они периодически меняют случайных любовников, но Шарлотта на самом деле хочет семью, Кэрри ищет Единственного, у Миранды в приоритете работа, с Саманты – удовольствие. Теперь представим,что героиням за 50 – и что бы они делали? Да то же самое. Только Миранда стала бы железной бизнесвумен, Шарлотта – счастливой женой или типичной «старой девой», а Кэрри – неврастеничкой, решающей все проблемы с помощью покупки туфель. Кому жилось бы лучше всех? Правильно, Саманте. Самой «пожилой», между прочим! Самой легкомысленной и уверенной в себе.

Если вы решили стать такой женщиной – читайте дальше.

Не говори про это

Вы заметили: после пятидесяти мы меньше разговариваем о сексе! А надо бы. Как те же Кэрри, Саманта и Миранда. Почему? Очевидно, то, что было вполне естественным в 20-30, взрослой женщине «не подобает». Когда я несколько раз попыталась рассказать своим одиноким ровесницам, что в любом возрасте можно наслаждаться сексом по полной (соблюдая определённые меры предосторожности, конечно) – на меня смотрели, как на блудную дочь в порядочной семье. Все, что я слышала в ответ: покровительственное «Ты все-таки осталась инфантильной», брезгливое «Только без подробностей, пожалуйста» и снобское «Так и в дешевку превратиться недолго».

Может, они и правы. Мы далеко ушли от тридцатилетних девчонок. Но психологи из интернета – неподходящая компания. Большинство из них утверждает, что после пятидесяти секс приносит женщине сплошное удовольствие, ибо детородная программа уже отработана. (Вы также узнаете, что исследование, проведенное в университете Сан-Диего, показало: качество секса после пятидесяти неуклонно растет. А в Великобритании женщины элегантного возраста занимаются сексом часто, как двадцатилетние).

Я тоже не знаю точного адреса, но дам подсказку: чтобы найти этого партнёра и получать от секса удовольствие, надо быть уверенной, что ты действительно хочешь удовольствия – а не ищешь мужа, спонсора, отдушину, эмоциональную привязанность, подтверждение собственной привлекательности, доказательства, что ты ещё молода и т.п. Что ты готова это удовольствие не только получать, но и дарить (а не кормить, поить, обхаживать мужчину и вести с ним задушевные беседы – дело-то неплохое, но с сексуальным удовольствием слабо связанное). И главное: женщина, независимо от роста, комплекции, длины волос и возраста, конечно же, должна нравиться сама себе и не видеть ничего странного в том, что ее хотят мужчины. Вот с этого надо начинать. Понравиться себе самой.

Читайте также:
Мужская психология: как понять мужчину и его язык

Да, избавиться от комплекса «старого вида» не очень легко. Но у вас есть такая сильная основа, как собственный жизненный опыт. А он подсказывает, что за последние пару десятков лет вы решили многие важные вопросы, утвердились в собственной самостоятельности и потеряли нетерпеливость юности. Вы столько раз что-то начинали — и знаете, что многое может получиться. Так начните игру под названием «до свиданья, комплексы». И пусть будет, как в старом анекдоте: не догоню — хоть согреюсь! И кстати: большинство знаменитых красавиц, сохранивших сексапил в преклонном возрасте, признавались, что начали чувствовать себя комфортно в собственной шкуре только ближе к старости, но считали, что у них ещё есть достаточно времени, чтобы извлечь из этого пользу.

С чего начнём

Первое – то, что вроде бы не имеет отношения ни к сексу, ни к самооценке. Но на самом деле очень вдохновляет и бодрит. Заведите маленькие личные ритуалы. Например, выпивать чашечку кофе или бокал вина в одном и том же кафе хотя бы дважды в неделю. Или медленно съедать пончик на лавочке в сквере, достаточно далеко от дома, чтобы потом прогуляться быстрым темпом и не винить себя за лишние калории. Учиться танцам (можно онлайн). Готовить новые блюда из простых продуктов. Красиво накрывать стол, даже если на обед – картошка. Пить шампанское по воскресеньям, как героиня рассказа Токаревой. По субботам делать маникюр, а по вторникам – маску для лица из тёплой овсянки. Отличный лифтинг, кстати. Проверено. Читать по одной умной и жизнеутверждающей книге в день. Покрасить волосы или, наоборот, отрастить седину, но сделать стильную прическу. И, конечно, наносить на тело ароматное масло после душа.

Пятидесятитрехлетняя Сельма Хайек говорит, что секрет сексуальности – всегда быть на связи со своим телом. «Люди могут не видеть, с какой любовью Вы ухаживаете за свои телом, — но они всегда это почувствуют!» Да, в 50 тело уже не идеально. Не поспоришь. Но даже если это остро чувствуется, например, на пляже – при чем тут секс? В сексе важна гибкость тела, а не его параметры и степень упругости.

Следите за здоровьем. Да, это банально. Но здоровый человек – сексуальный человек. Когда вы нездоровы – хочется лежать, ныть, жалеть себя. Сохраняя оптимальное здоровье, мы больше любим себя и чаще пребываем в хорошем настроении. Вы можете, конечно, сделать кислую мину и сказать, что все это ерунда и «плавали – знаем». Значит, плохо плавали!

Эффект от вышеперечисленных маленьких радостей – как от сбалансированного питания и физической активности: вроде ничего не заметно, никто не похвалил, но самочувствие лучше, двигаться легче, глаза блестят и осанка появилась. И как-то начали нравиться сами себе – а нам того и надо!

Улыбка — часть флирта. Даже когда у вас на лице защитная маска – улыбка будет просвечивать сквозь неё. Будет сиять в глазах. Повторяю: улыбайтесь всем, даже тем, кто вам не нравится. Пусть улыбка станет вашей привычкой, постоянным аксессуаром. Прежде чем стать объектом секса – станьте объектом симпатии, хоть мимолетной. Вы это почувствуете. И не торопитесь. Представьте, что у вас впереди масса времени, и ещё один одинокий вечер медленно, но верно приближает вас к цели — свиданию, которое закончится сексом.

Итак, свершилось

Свершилось, у вас началась сексуальная связь. Не гадайте, будет она короткой или долгой! Просто наслаждайтесь каждой минутой. Не путайте секс с любовью. Четко сознавайте, что вы хотите. Тут надо включить голову, а не потерять. Особенно – от молодого любовника. Макроны прекрасны, но такие пары встречаются реже, чем хотелось бы. И там имеет место глубокая душевная привязанность и взаимная поддержка. Не смотрите сериалы по телевизору! Вы сразу упретесь в мыльную оперу, где мужчина бросает взрослую женщину ради более молодой. Сериалов, где женщина бросает мужчину, тоже немало, но вы зациклитесь на тех, первых. А ещё в телевизоре полно всяких передач о незавидной судьбе глупых женщин, которые заводят сексуальные интрижки – вместо того чтобы мужа искать))

И не думайте все время про менопаузу. Тоже мне, приговор. Я ее почти не заметила. Как правильно сказала певица Тори Эймос: «Менопауза не сексуальна, но сексуальной можете быть вы».

Не впадайте в слезливую чувствительность. «Мучительно переживать свое падение» сегодня вряд ли кто станет, но «стареющая героиня мелодрамы» надоедает очень быстро. Особенно, если она надоедает своей нежностью. Не посвящайте любимому стихов, даже если он делает это по отношению к вам. Не придумывайте ему ласковых прозвищ, даже если он уже называет вас «малышкой». Вспомните: Жорж Дюруа в «Милом друге» тоже был весьма пылким, соблазняя жену своего босса. Но она быстро стала для него «пиявкой». Не могу не процитировать. «Ей бы надо было душить любовника в объятиях, не отводя от него пламенного взгляда, каким смотрят иные, уже увядшие, но великолепные в своей последней любви женщины; ей бы надо было, впиваясь в него безмолвными дрожащими губами, прижимать его к своему тучному, жаркому, утомленному, но ненасытному телу, а вместо этого она вертелась, как девчонка, и сюсюкала».

Читайте также:
Как стать сексуальной женщиной

Волшебная сила искусства

Иногда «пособием к сексу» может стать художественное произведение. Погуглите «Лучшие фильмы о жизни пенсионеров» – там просто золотые примеры! Посмотрев правильное кино, можно почувствовать близость с героиней: ведь она, подобно вам, не хочет отказываться от сексуальной жизни и прятаться в убежище старости, которое может даже показаться уютным – ведь в нем не надо прикладывать никаких усилий. Но они не сдаются. К сожалению, фильмы, где пожилые женщины наслаждаются сексом, часто немного далеки от нашей реальности. Но это вообще особенность большинства фильмов)) Оставив в стороне декорации и красивый костюмчик героини, обратите внимание на главную деталь: эти женщины открыты для общения и не испытывают комплексов, связанных с возрастными изменениями внешности.

Меня в начале нулевых поразили «Порнографические связи» Фредерика Фонтейна с неподражаемой Натали Бэй. Мы даже обсуждали его всей редакцией! Девушек коробил крупный план морщинок и неидеальных форм героини. Мужчины (в лице дизайнера и ассистента фоторедактора) были от неё в полном восторге. Позже я прочитала рецензию: журналист называл «Порнографические связи» фильмом, после которого «мужчины начинают провожать зрелых женщин странными взглядами – ищущими и взволнованными». Я тогда совсем не чувствовала себя зрелой женщиной, но порадовалась за них))

Личное дело

С 50 до 55 я вела гораздо более бурную сексуальную жизнь, чем в 30-40. Что мне это давало? Легкую влюбленность, гормональную разрядку, драйв, удовольствие быть желанной. Застряв на сайте знакомств (где я убавила себе аж 15 лет, чтобы иметь больший выбор), я вначале поняла, что постельные игры после пятидесяти — это лавирование между наркотиком, которым может стать Бог секса лет 35 (плюс-минус) – и трясиной, куда затянет невзрачный-болтливый-безвкусно одетый-плохо пахнущий-совсем не гигант секса. Иными словами: или нас имеют во всех смыслах этого слова чертовски обаятельные жеребцы, или мы имеем ни разу не обаятельных и совсем не жеребцов. Звучит паршиво. Но, к счастью, ситуация оказалась далека от правды жизни.

В сексе он был не то чтобы бог, но умело лавировал между ангелом и демоном. Правда, я не собиралась с ним жить, гёлфрендить и даже бурно проводить каждый уикенд – мне хотелось лишь редких свиданий, но именно с ним. Почувствовав это «именно», парень стал просить у меня фото голой задницы («ты не думай, я никому не покажу»). Задница у меня была неплоха, но фото я сделала в колготках на голое тело. «Аааа, очуметь, я уже никогда не засну, но теперь без колготок, пожалуйста!» Я призадумалась и решила: пропади они пропадом, безумные свидания, если ради них надо как-то исхитриться сфоткать собственную голую задницу)))

Неказистые мужичонки тоже были. Неказистый – это не про внешность, а про отсутствие романтики. Такому на женскую красоту и формы, по большому счёту, плевать. Да и секс с ним слишком быстрый и незатейливый. Зато мужичонка долго будет рассказывать тебе о своих принципах, привычках, бывшей (стерве) и не самом завидном материальном положении, из которого он никогда не выберется, потому что не умеет воровать. На этом с чёрным юмором закончим.

Правда, она и раньше не падала. С разведенными женщинами так бывает: если они сознательно выбрали одиночество – с самооценкой у них все хорошо. Среди моих партнёров были бизнесмены средней руки плюс симпатичный педиатр, задумчивый айтишник, два жизнерадостных чиновника, один дальнобойщик с внешностью Бена Аффлека, застенчивый архитектор и веселый вечный студент. И один белокурый спасатель из Санкт-Петербурга, в которого я почти влюбилась. Никто из них не рассматривал меня, выискивая приметы возраста. Никто не считал,что близость с ним меня, пожилую, осчастливит. Никто не позволял себе снисходительного тона, фамильярного обращения, каких-то глупых намеков. А некоторые даже очень трогательно волновались. И все видели во мне ту, кем я и была — весёлую самостоятельную красивую женщину, которая смело смотрит мужчине в глаза.

Вообще, смотреть мужчине в глаза очень важно. Это самое важное на первом свидании! Во-первых, это очень сексуально (смотри «Правила секса»). Во-вторых, говорит об отсутствии комплексов. И наконец, позволяет лучше узнать потенциального партнёра. Если он ответил улыбкой — ура, шансы есть. Если отвёл глаза – мужчина стесняется или интроверт, что, в принципе, не вызывает опасений. А вот вороватый взгляд означает, что связываться не стоит.

Я благодарна всем, кто скрашивал мои одинокие ночи, дарил наслаждение, шептал ласковые слова и говорил комплименты. Они пришли и ушли вовремя. Не то чтобы я разлюбила секс — но стала гурманом. Сейчас я очень редко хожу на свидания и часто динамлю тех, с кем уже договорилась. Как изящно выразилась Джейн Фонда: пришло время прикрыть лавочку. Правда, она сделала это в 78 лет. Так что моя лавочка ещё открыта – но только когда я очень, очень сильно захочу. Потому что чувствую себя такой свободной и творческой, сексуальной и энергичной, как никогда раньше.

Как говорит легенда Голливуда Бетти Вайт (которой 17 января исполнится 99 лет): «Сексуальность похожа на старение: её большая часть — внутри нас!» Эта ухоженная жизнерадостная блондинка (в юности — брюнетка) знает, что говорит: похоронив третьего мужа сорок лет назад, она больше не вступала в брак, но напропалую крутила романы и кокетничает до сих пор. Вы думаете, над зажигательной старушкой смеются? Нет – ей аплодируют! И немного завидуют, конечно. Посмотрите сериал «Красотки в Кливленде» – и начните поощрять свою личную Бетти Вайт. Времени хватит.

Читайте также:
Какая фигура нравится мужчинам: разрушаем стереотипы

Секс в семье

Герои «Весенних надежд» Дэвида Фрэнкела после 30 лет брака заново учатся обниматься, флиртовать и постигать фантазии друг друга – чтобы вернуть искру в отношения, ставшие привычкой. Это отличный фильм для семейного просмотра – и отличное пособие. Когда жена становится мужу бесконечно родной, возникают плюсы и минусы. Плюс – он без вас уже не может. Минус – яркий «молодежный» секс остался позади. Но позади ли?

Поговорив с несколькими семейными подругами, которых я уже и плохо помню одинокими, я нашла то, что их, таких разных, объединяет: огромная любовь к мужу и себе. Нет никакого везения! Эти женщины, как принято говорить, работают над собой и над отношениями всю свою семейную жизнь. Но такая работа для них в радость. Для них вообще многое в радость — а как иначе, если нашли вторую половинку? Они никогда не ссорятся по мелочам, не предъявляют мужу претензий, почти все делают вместе. Вот муж моей лучшей подруги хочет её постоянно – все 20 лет брака. Это связано, конечно, с его внутренним желанием иметь крепкую семью, но также и с выбором жены, которая быстро стала для него идеальной женщиной: он до сих пор без ума от ее темперамента, сочетания деловитости с кокетством и желанием нравиться. А ещё он уверен, что секс с любимой женщиной поможет сохранить молодость и здоровье. И утверждает, что с возрастом ощущения становятся все лучше: появилась какая-то бездонная глубина, уверенность, надежность. Помешать радостям секса в этой паре не может ничто. Бывают исключения — невозможность уединиться, стрессовые ситуации, здоровье. Но это длится недолго -дня 3, максимум неделя.

Прежде чем закончить этот непростой текст, я встретилась с давним знакомым Алексом – красивым, успешным, пятидесятивосьмилетним. Из тех, о ком уважительно говорят «настоящий мужик». Он в разводе (жена сбежала с рок-музыкантом), есть дочь лет тридцати, и Алекс категорически не способен воспринимать ровесниц дочери в качестве сексуального объекта. Интересуется только своими сверстницами. Веселый, щедрый, заводной, в прекрасной форме. Всем хорош, кроме одного – о таком можно начать мечтать, а он этого не любит. Говорит, что женится не раньше семидесяти и увезет жену в деревню – делать сыр, разводить рыб и любоваться рассветами-закатами. А пока что он просто очень хороший любовник и пламенный ценитель зрелой красоты. Когда приятель ему процитировал, что с пожилыми женщинами хорошо, если научиться не замечать морщинку-другую, Алекс ответил: «Дурак ты. В хорошем сексе, как в любви – морщин вообще не видишь». Я спросила у Алекса, почему взрослой женщине так непросто найти хорошего партнёра. Он засмеялся: «А кому легко?? Я иногда полгода на целибате! Встречаемся в ресторане, все мило, а искры нет. Красавица или манерная, или прохладная, или на жизнь жалуется, а это не заводит, понимаешь? Зато доченька норовит познакомить с подругами — ты ведь такой молодой, папа! — Расскажи об этом маме, милая! В общем, напиши своим женщинам, чтобы не сдавались. Носили серьги, флиртовали, ценили в мужике человечность, а не бабки, и не цеплялись за всякое говно. Или пусть ждут до семидесяти и едут ко мне в деревню на кастинг, гыгыгы».

Секс после 50 у женщин

К тому, что в сорок пять женщина вроде ягодка опять – все давно привыкли, это уже чуть ли не прописная истина. Поэтому в сорок пять мы ещё считаем себя вполне, вполне так ничего.… А вот в пятьдесят у многих дам почему-то начинаются и физиологические, и психологические проблемы. Они убеждены, что перестали быть ягодками, и для сексуальных отношений уже не годятся. Ну, не странно ли? Ведь прошло-то всего пять лет!

Нет, не странно. Пятьдесят лет – время климакса. У кого-то он начинается несколько раньше, у кого-то позже. Однако, так или иначе, сей страшный “зверь” рыскает всегда где-то рядом с таким возрастом. И каждая из женщин с тревогой спрашивает себя: «Неужели это всё?! Неужели секс после 50 лет останется лишь в воспоминаниях, и я вышла в тираж?». Ну, вроде бы так и должно случиться. С точки зрения двадцати и тридцатилетних барышень, в пятьдесят пора бы уже о внуках да о душе думать! Какой тут секс… Но это с точки зрения барышень. А что по этому поводу говорят нам специалисты?

Что происходит с женщинами в 50 лет

Да, около пятидесяти лет в женском организме действительно начинают происходить существенные изменения. Влагалище становится сухим, стенки его делаются тоньше. Женщина теперь дольше возбуждается. Для достижения оргазма ей нужно больше времени. Бывает даже, что вызванные им спазмы в матке вместо полагающегося удовольствия причиняют боль.

И дама начинает избегать секса, считая, что теперь от него только неприятности. К тому же, в пятьдесят лет снижается выработка женского гормона эстрогена, и начинаются гормональные бури. Они постоянно меняют настроение дамы, и она становится истинной фурией. Вроде бы всё, с интимом покончено. Ну, кому же такая Горгона нужна в постели? Да и ей-то вроде уже тоже никто не нужен…

Читайте также:
Что делать и как вести себя на первом свидании

Надо сказать, что это мнение, в первую очередь, самой «Горгоны». Потому что она себе внушила, что мужской пол любит только свеженьких и молоденьких. А в её годы надеяться не на что. И заработала в связи с этим массу комплексов и невроз. А потом полезла в раковину старости и стала рядиться в платочки. А как же! Ведь наступило время возиться с внуками, а не тешить своё тело! В итоге к шестидесяти годам превратилась в старушку. А если ещё и супруг помог, утверждая, что жена сильно постарела, подурнела и вообще никому не нужна теперь, то и к пятидесяти пяти.

И зря! Потому что в пятьдесят лет у женщин, за счёт снижения уровня эстрогенов, повышается количество андрогенов. Андрогены – это хитрые такие мужские гормончики, значительно повышающие сексуальное желание. Вот и выходит, что после менопаузы оно не проходит, а возрастает. И у особ бальзаковского и выше возраста сохраняются практически все половые функции. Они способны заниматься сексом. Ещё как способны! И нравиться ещё очень могут многим мужчинам, так как именно в этом возрасте дама становится истинно женственной, и в ней расцветают сексуальность и творческий потенциал. Ведь это же целый клад!

К сожалению, сегодня всего лишь треть женщин после пятидесяти лет понимают все достоинства своих лет. И не только понимают, умницы-голубушки, а ещё и пользуются ими так, что мама, не горюй! Они умудряются писать книги, возиться с внуками, ни минуты не сидеть на месте и одновременно напропалую крутить романы.

Остальные же две трети зрелых особ начинают размышлять над смыслом своей и чужой жизни, приходят к выводу, что всё было как-то не так и всё ушло, и впадают в уныние. А в том случае, когда ещё и дети вылетели из родительского гнезда и разъехались, так и вообще – в глубокую депрессию. И прячутся в своей спальне от всего мира и от всей мужской половины его жителей. Одним словом, настраиваются на дальнейшую жизнь без ласки, внимания и секса.

А ведь по сути интимом таким обычно довольно аппетитным дамочкам вполне можно заниматься ещё как минимум с десяток лет. И не можно, а нужно! Потому что отсутствие его вредно влияет на физиологию, конкретно динамизирует процесс старения и существенно портит нервы. В итоге женщина к шестидесяти годам становится настоящей старухой с активно развивающимся маразмом. Такие вот дела. И что же теперь с ними, этими поставившими на себе крест спелыми ягодками делать? Как вытащить из анабиоза?

Как женщине преодолеть кризис 50 лет

Конечно же, будить своё перепуганное нервными срывами либидо надо, в первую очередь, самой женщине. Желательно при поддержке близких. Но, увы, поддерживают нас они не всегда. Значит, примемся за дело сами и подумаем: а что, собственно, произошло? Ведь если так разобраться, то поводов для пессимизма в 50 лет немного. Ушли годы? Так впереди ещё почти полжизни! Неужели стоит проводить её в тоске и унынии?

Нам плохо, потому что наступила менопауза? Но она же пройдёт! Нужно лишь привыкнуть к новым ощущениям, изучить их и найти способ подстроиться. Да, появились морщинки. Да, поседели волосы. Потяжелела походка, а вокруг столько молодых, энергичных, привлекательных женщин… Да и пусть! Им же тоже когда-то стукнет пятьдесят. И потом, у этого возраста есть собственные преимущества над молодостью. Женщина разумная, которая любит и уважает себя, обязательно этим воспользуется. И значит, сумеет всегда выглядеть эффектно и привлекательно.

Между прочим, масса зрелых и не очень мужчин убеждена, что лишь после сорока пяти лет дамы становятся истинными женщинами, имеющими мягкие округлые формы. Эта мягкость и округлость так возбуждает! Но возбуждают сильный пол не только они. В пятьдесят лет в нас пробуждается такой мощный фонтан творческой и сексуальной энергии, что и представить сложно. Его мужчины чувствуют интуитивно. И слетаются на брызжущую ослепительным сексуальным светом женщину, как мотыльки на огонь.

Но для того, чтобы они слетелись, фонтан необходимо высвободить. Чтобы почувствовать всю свою природную силу, скажем «Да» великолепным нарядам, косметике, активному движению и отличному сексу. И разрешим себе всё то, что до этого запрещали или считали неподходящим для себя. Будем смотреть эротические фильмы, читать любовные романы, научимся водить автомобиль, заведём симпатичное животное, станем ходить по весёлым компаниям или учиться танцу живота! Начнём писать книги, рисовать, петь и ежедневно, глядя в зеркало, говорить себе: «Надо же, как я похорошела»!

Да, это непросто. Да, молодость позади. И что? Ведь в женщине главное – загадочность, интрига и её истинная энергия. А она начинает бить ключом только после 50 лет. И мужчины очень хорошо это чувствуют и молниеносно реагируют на весёлую, открытую для жизни особу. Свою сексуальность надо демонстрировать, а не прятать. Стесняемся?

Да прогуляемся в ближайший секс-шоп, подумаешь! Узнаем, что это за «шоп» такой и почему они стоят чуть ли не на каждом углу. И вообще уделяем побольше внимания этой области жизни, постигая (если ещё не в курсе), что собой представляет минет и анальный секс, и какими бывают различные позы. Ах, не стоит? Стоит, стоит! Это позволит относиться к себе с большим, чем прежде, интересом и любопытством. И понять однажды, что стоит в нашем присутствии не только стул в углу.

Читайте также:
Правила виртуального общения для девушек

Изучение различных видов секса после 50 лет

Итак, начинаем открывать для себя этот мир вместе с его интимной стороной. Покупаем Камасутру и пытаемся изучить какие-то позы со своим мужчиной на практике. Слишком сложно и не выходит? Тогда займёмся тем, что доступно. Попробуем анальный и оральный секс. Что, мерзость и разврат? Да весь мир этим увлекается! Миссионерская позиция давным давно стала пережитком прошлого. А мы всю жизнь только её одну и знали, недотёпы. Надо же хоть сейчас исследовать что-то новенькое! Тем более что супруг время от времени на подобное намекал.

Не стоит думать, что анальный секс – удел одних лишь извращенцев. Многие супружеские пары поняли, что получают через анальный больше удовольствия, чем через вагинальный. Те же из женщин, кто не рискнул за много лет совместной жизни на подобный эксперимент, в большинстве своём наверняка просто его боялись.

Да, если мужчины поведут себя грубо, у женщин анальный секс действительно вызовет немало неприятных ощущений. Но если мы считаем, что всё выйдет именно так, можно попросить любимого впервые войти в анус мизинцем. Но и в этом случае нужна предварительная подготовка для секса.

Заключается она в ласке у женщин ягодиц и массаже заветной ложбинки. Вообще, первый анальный интим по своей технике аналогичен дефлорации. И с женщиной мужчины должны обращаться, как с девственницей. Прежде всего, мизинец войдет нужно чем-нибудь смазать. А затем осторожно ввести его в анал до самого сустава. После чего начать круговые движения запястьем. Палец при этом взад-вперёд двигать не нужно.

Всё это необходимо объяснить партнёру, если анальный секс происходит впервые. Возможно, такие манипуляции нам не понравятся. Ну, что же, значит, займёмся чем-то более приятным. Но ведь вполне вероятно, что и понравятся! Так почему бы не попробовать? Ведь мы сейчас свободны от условностей, имеем неплохой жизненный опыт и хотим улучшить своё угнетённое состояние!

Разнообразные методы интимной близости – отличный способ достичь такой цели. Впрочем, если есть какие-то ректальные заболевания, анальный секс лучше оставить в покое. Он может спровоцировать их обострение.

Не стоит решаться на анальный секс и с чужим мужчиной. Мало ли чем он может оказаться болен! А это местечко у женщин очень восприимчиво ко всякого рода инфекциям. Ну, а со своим хоть разочек, но стоит попробовать. Если он согласен на экспериментальный секс после 50. В конце концов, должен же секс в обновлённом возрасте тоже обновиться!

Как поддерживать половую активность, когда тебе уже далеко «за»

Секс важен в любом возрасте

Сексуальное здоровье Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала одной из важных составляющих благополучия человека. Тот, кто доволен своей интимной жизнью, более удачлив в карьере, ему проще выстраивать социальные отношения, не говоря уже о личной жизни. И секс важен в любом возрасте, говорят эксперты. Буквально до последнего вздоха.

Как поддерживать сексуальную активность, когда тебе уже далеко «за»? Об этом «МК» рассказали эксперты.

Если во времена оные секс считали физиологической функцией, необходимой для продолжения рода, то с изобретением контрацепции все перевернулось с ног на голову. Секс стал способом получения удовольствия и продления здоровья. И чем дольше эта функция будет доступна человеку разумному, тем лучше — считают ученые и медики сегодня.

ВОЗ назвала сексуальность фундаментальной частью благополучия личности в связи с тем, что налаженная интимная жизнь укрепляет жизнь социальную и личную, делает людей более активными, улучшает эмоциональную составляющую и даже налаживает процессы клеточного метаболизма, то есть тормозит процессы старения!

В последние годы возраст начала и окончания сексуальной жизни слегка сместился. В связи со старением населения земного шара происходят изменения возрастных особенностей людей. Если раньше 18-летние были вполне себе взрослыми, сформировавшимися людьми, теперь они все чаще напоминают детей: и внешне, и внутренне. Женщин в возрасте 40+ чаще всего зовут «девушками», а дамы за 60 только-только начинают чувствовать себя взрослыми.

Не так давно Всемирная организация здравоохранения изменила возрастные характеристики людей. Если раньше словом «молодежь» обозначали людей до 35 лет, то теперь молодость только начинается в 25 и длится до 45. Возраст от 45 до 59 назвали средним, а 60–74 — пожилым. Старость, как отмечают эксперты ВОЗ, начинается лишь в 75 — но даже в этот период нельзя отказывать себе в сексе.

И все же многие люди в возрасте считают, что секс уже не для них. Есть и те, что хочет, но не может. Впрочем, у мужчин и женщин эти процессы протекают по-разному.

Мужчины

— Молодость — возраст безупречного здоровья, в первую очередь репродуктивного. В этот период все просто: захотел — смог, смог — захотел, — говорит завкафедрой эндокринологии Российского университета дружбы народов, вице-президент российского представительства Международного общества по изучению вопросов старения у мужчин, профессор Светлана Калинченко. — Средний возраст, 45–59 лет, самый сложный в жизни человека — это переход от молодости к пожилому возрасту, но это еще не старость. В это время у мужчины постепенно снижается выработка половых гормонов, в первую очередь тестостерона — примерно на 1 процент в год. И если мужчина хочет сохранить секс с 45 до 59 лет, он должен найти доктора — проводника в мир гормональной терапии. В пожилом возрасте, 60–74 лет, еще сохраняется тестостерон у мужчин, который отвечает за желание, но часто встречается эректильная дисфункция из-за проблем с сосудами. В 60 к дефициту тестостерона присоединяется дефицит гормона роста — это анаболический гормон, отвечающий за мышечную массу и силу. В результате мышцы теряют силу и уменьшаются в количестве, что ведет к болям. Одной из главных проблем, которые мешают сексу в пожилом возрасте, являются боли. Те, кто сохраняет сексуальную активность до последних дней, остаются здоровыми. У нас таких людей пока не очень много, в Европе гораздо больше. Но достойные примеры все-таки есть.

Читайте также:
Сюрприз любимому на годовщину свадьбы

Профессор Калинченко вспоминает одного выдающегося пациента 90 лет, который пришел к ней на прием. Кстати, уже то, что человек доживает до такого возраста, — яркое свидетельство того, что уровень тестостерона он поддерживает на высоте. А стало быть, сексуальные и социальные амбиции тоже в норме. Глядя на подтянутую фигуру старичка, доктор долго гадала, что с ним не так — с жалобами на эректильную дисфункцию чаще всего обращаются мужчины с застаревшим ожирением. «У вас что, пропало желание?» — осторожно спросила пациента. «Не дай бог мне до этого дожить! Лучше умереть раньше!» — в ужасе ответил он. «То есть желание есть, но вы не способны осуществить половой акт?» И мужчина ответил: «Я вчера достойно вошел. Но не смог достойно выйти!»

«Вот что такое настоящий мужчина, — говорит Светлана Юрьевна. — У него не просто сохраняется желание (на фоне терапии или без). Он думает о том, как достойно войти и достойно выйти, чтобы женщина осталась довольна!»

. Тем временем, как показали проведенные отечественными исследователями опросы, 32% российских мужчин сегодня уверены в том, что снижение эрекции — неминуемая проблема старости, а 43% считают, что это даже не лечится. Поэтому более 40% вообще не обращаются по этому вопросу к врачу. Хотя урологи говорят, что с появлением препаратов для лечения эрекции ситуация тотально изменилась. Но вопрос, конечно, не в том, чтобы пользоваться ими каждый раз. Разумеется, нужно найти причину — в чем корень проблемы. Ведь снижение эрекции — это лишь симптом других тревожных проблем со здоровьем, начиная от атеросклероза и заканчивая сахарным диабетом. У 60% мужчин, которые обращаются по поводу импотенции, выявляются более серьезные заболевания. По разным данным, у более чем 50% российских мужчин в возрасте от 30 до 60 лет наблюдаются расстройства потенции.

Мужчины быстрее стареют — такова их физиологическая особенность. Чаще всего в 60 лет наши мужчины «биологически» старше своего возраста на 5–6 лет. Они чаще, чем прекрасный пол, становятся рабами разного рода зависимостей, главные среди которых — алкоголизм и табакокурение. Шансы мужчин заполучить в течение жизни психическое расстройство или болезнь Паркинсона гораздо выше, чем у женщин. Даже кровь в сосудах головного мозга у сильного пола течет медленнее. А потому атеросклероз у мужчин гораздо чаще приводит к слабоумию в старости, чем у женщин. Мужчины чутко реагируют на стрессы, которые они не только заедают, но и запивают. И уже после 40 многие представители мужского пола имеют в багаже хотя бы одно хроническое заболевание. А чаще всего — несколько.

Наибольшую опасность для здоровья в этом возрасте представляют депрессия, бессонница, эректильная дисфункция, алкоголь, курение, гипертония, гиподинамия и ожирение. Эрекция является едва ли не главным барометром хорошего самочувствия мужчины. Чаще всего причиной импотенции становится т.н. метаболический синдром, включающий целый комплекс патологий. А именно — ожирение, артериальную гипертонию, атеросклероз, сахарный диабет и жировой гепатоз, или, как говорят врачи, «жирную печень». После 60 лет приходит время расплачиваться за бурную молодость и невнимательность к здоровью.

И лечить ЭД, конечно, надо комплексно. Если в ее основе сахарный диабет, потребуется прием сахароснижающих средств. Если корень проблемы в атеросклерозе — необходимо будет довести уровень холестерина до нормальных показателей. Если в основе ЭД повышенное артериальное давление — нужно будет его нормализовать. В общем, поправить мужское здоровье необходимо со всех сторон.

Половое влечение у мужчин ослабевает не только из-за эректильной дисфункции (то бишь импотенции). Уже научно доказано, что у представителей сильной половины человечества тоже бывает менопауза и климакс. А еще у них бывают депрессии, хронический недосып, из-за которого вырабатывается гормон стресса. Кстати, печень имеет самое прямое отношение к выработке половых гормонов. Цепочка связей тут непростая, но очевидная. Итак, мужской гормон тестостерон вырабатывается гипофизом, а разрушается он в печени. А низкий уровень тестостерона — это не только гарантированные проблемы на личном фронте, но и фактор риска развития того самого метаболического синдрома, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии и пр. Круг замыкается.

Женщины

Изменение продолжительности жизни изменило и отношение к климаксу — в обществе сформировалась потребность в продлении половой жизни. При этом многие женщины в возрасте далеко за 50 вполне легко выходят замуж, заводят новые отношения. В Америке недавно провели исследования среди пар 60–80 лет — оказалось, половина из них продолжает вести активную сексуальную жизнь. Многие признались, что это помогает им поддерживать ощущение близости. К тому же, как говорят доктора, секс и в этом возрасте является отличным способом снижения стрессов, нормализации артериального давления, профилактики ревматологических заболеваний и пр.

Читайте также:
Как найти мужчину своей мечты

— Сегодня наши женщины перестали стесняться и все чаще обращаются за помощью к сексологу, так как хотят улучшить свою сексуальную жизнь, — рассказывает известный сексолог, профессор кафедры психотерапии и сексологии Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И.Мечникова Анна Федорова. — Однако это касается в основном женщин репродуктивного возраста. В период менопаузы многих дам секс совершенно перестает интересовать. Поэтому пациенты сексологов в возрасте 60+ — преимущественно мужчины, которые нуждаются в интимной жизни по-прежнему. И на этом фоне в парах разворачиваются проблемы, а иногда и драмы. Ведь чаще всего мужчины такого возраста не ищут приключений на стороне — они хотят продолжать отношения с любимой женщиной, а она уже не хочет.

Мужчины и женщины относятся к сексу по-разному. Для женщины очень важны эмоции — они что думают, то и чувствуют. Для мужчин определяющая сила — физиология. Кроме того, у женского либидо есть физиологическая составляющая — а именно, за него отвечает гормональный фон. И его нарушение, а также снижение с возрастом выработки ряда половых гормонов влияет на это либидо. «Сегодня нет никаких нормативов качественной сексуальной жизни. Но если женщина не чувствует полового влечения, это повод проверить гормональный фон», — говорит Анна Федорова.

За женскую сексуальность отвечают самые разные гормоны — дофамин, эстроген, пролактин, прогестерон, тестостерон (у женщин его в 15 раз меньше, чем у мужчин, но все же). «Мужчины чаще всего обращаются за помощью к урологам, и сегодня нет никакой проблемы в том, чтобы наладить эрекцию в любом возрасте. Однако с женщинами все сложнее — препаратов, резко усиливающих их желание, в мире не изобрели. Да, в Америке исследования проводились, однако пока не увенчались успехом. Препарат не показал должной эффективности, имеет много побочных, а главное — несовместим с алкоголем, и женщины отказываются его принимать. В любом случае, женщине необходима серьезная кропотливая работа по налаживанию гормонального фона, — говорит Анна Федорова. — Сегодня экспертное сообщество считает, что даже если в период менопаузы женщину ничего не беспокоит, это показание для менопаузальной терапии — или заместительной гормональной терапии (ЗГТ), которая позволит войти в новый период жизни, миновав многие проблемы со здоровьем, а еще поможет сохранить сексуальное влечение. И чем раньше начать менопаузальную терапию, тем больше эффекта она принесет. Уже с 45–50 лет женщина, которая хочет сохранить активную сексуальную жизнь в будущем, должна обязательно обратиться к врачу за назначением ЗГТ, которую, как доказали последние исследования, можно получать в течение всей жизни, а не до 65 лет, как считалось раньше. Однако делать это нужно под присмотром гинеколога».

Кстати, наблюдения врачей показывают, что гораздо проще преодолевают период климакса женщины, которые принимали комплексные оральные контрацептивы (КОКи). Это раньше считалось, что от них повсюду вырастают волосы и набирается лишний вес. Побочные эффекты современных КОКов куда более приятные: от них у многих пропадают прыщи на лице, снижается аппетит во второй половине цикла и повышается либидо. «Если женщина после 60 лет решит повысить свою сексуальную активность, ей прежде всего нужен дофамин, а он повышается от активности — любой. Физической, эмоциональной. Кроме того, сохранить сексуальность помогает самоудовлетворение — например, когда партнер временно не способен к сексу из-за болезни», — советует доктор Федорова.

Среди других вариантов решения проблем в возрасте «глубоко за» эксперты называют и эстетическую гинекологию, включая интимную пластику, которая сегодня становится все более популярной.

Профессор Калинченко советует заниматься профилактикой сексуальных нарушений задолго до их проявления. Каждый человек обязательно должен принимать витамин D и омегу; следить за своим весом (если есть лишний вес — надо обратиться к доктору, а не в фитнес-клуб). «В двадцатом веке мы выделяли «смертельный квартет»: ожирение, повышенный уровень сахара, повышенное артериальное давление, повышенный уровень холестерина. В XXI веке более актуально «смертельное трио»: дефицит кислорода (в том числе, из-за дефицита железа), что ведет к гипоксии и окислительному стрессу, ускоряет старение и снижает иммунитет; мышечная слабость — саркопения, которая встречается у внешне нормальных и худых людей, и бессонница. Так что помимо перечисленного нужно еще обязательно ходить в баню, хотя бы раз в неделю, ибо нет лучшего детокса для организма. И тогда и с сексом все будет в порядке», — говорит Светлана Калинченко.

Сексуальная жизнь после 50. Новые проблемы или новые возможности?

С возрастом каждый человек неизбежно меняется. Изменяется его внешность, привычки, интересы. Год за годом в организме происходят естественные перемены, которые приходится учитывать. Но независимо от количества прожитых лет всегда есть возможность сделать свою жизнь яркой, наполнить ее интересными делами и великолепными чувствами…

Желания и возможности зрелого возраста

Когда говорят, что гармоничные сексуальные отношения играют огромную роль в человеческой жизни, обычно подразумевают людей молодого, в крайнем случае среднего возраста – до 40–45 лет. А между тем, и после 50 лет (как для мужчин, так и для женщин) сексуальная активность все так же важна, хотя об этом и не принято говорить.

Во-первых, нормальные сексуальные отношения положительно влияют на социальную активность. Во-вторых, регулярные сексуальные контакты – это прекрасная тренировка для сердца и сосудов, а также профилактика заболеваний предстательной железы (для мужчин) и проблем с функцией мочевого пузыря (для женщин). В-третьих, люди, которые и после 50 лет сохраняют сексуальную активность, гораздо менее подвержены депрес­сиям и другим, характерным для зрелого возраста психоэмоцио­нальным расстройствам. Ну и, естественно, моменты близости с любимым человеком, что в 20, что в 50 лет приносят немало радостных эмоций и ярких ощущений.

Читайте также:
Как подготовиться к анальному сексу и избежать неприятных ощущений

Так что же, распространенное убеждение, что после 50 лет сексуальные функции человека угасают – миф? И да, и нет.

Да, в том смысле, что сексуальное влечение, интерес к интимной сфере жизни у большинства людей сохраняется практически на прежнем уровне еще долгое время. Как и способность получать удовольствие от секса.

Нет, потому, что как бы хорошо себя ни чувствовал человек, в его организме неизбежно проис­ходят возрастные изменения. Так, например, 50 лет у женщин – это время наступления менопаузы и, соответственно, резкого снижения уровня эстрогенов, на фоне которого могут происходить не самые приятные изменения в организме. Дефицит эстрогенов оказывает негативное влияние на состояние репродуктивных органов женщины и может уменьшать ее сексуальное влечение (либи­до). У мужчин количество половых гормонов уменьшается плавно, поэтому интерес к сексу представители сильной половины человечества сохраняют и в 50, и в 60 лет. Но возможностей реализовать свои потребности уже, конечно, меньше. Вот только связано это обычно не с возрастом, а с возникшими к этому моменту хроническими заболеваниями. Единственное, что действительно может помешать сексуальной жизни человека в возрасте 50 лет и старше – это его состояние здоровья. У женщин главную роль играет здоровье репродуктивной системы (хронические воспалительные заболевания, перенесенные хирургические вмешательства, гормональные сбои), а у мужчин – состояние сердечно-сосудистой системы (ИБС, атеросклероз, артериальная гипертензия и т.д.)

Плюсы «осени жизни»

Как и у каждого возраста, у «осени жизни» есть свои преимущества, которые важно знать и уметь использовать. Это правило в полной мере касается и сексуальных отношений. Хотя сексологи и говорят, что у большинства людей в возрасте 50 лет и старше интимная жизнь несколько теряет свою интенсивность, зато она становится регулярнее, чем была в 30–40 лет из-за постоянных стрессов на работе и усталости.

Кроме того, у мужчин возрастные изменения дают очень интересный эффект: на фоне сохранившегося гормонального фона чувствительность половых органов к тестостерону несколько снижается. В результате мужчине требуется больше времени на возбуждение и достижение эрекции, но при этом исчезает такая деликатная проблема, как преждевременная эякуляция, от которой страдают многие молодые люди. Еще одно приятное следствие возраста – уходит в прошлое «невроз ожидания», т.е. внезапное исчезновение эрекции в самый нужный момент. Поэтому возможностей для полноценной сексуальной жизни у мужчины старше 50 лет ничуть не меньше, чем у его «коллег» более молодого возраста.

С женщинами после 50 лет все обстоит еще интереснее. С одной стороны, у большинства представительниц прекрасного пола наступила менопауза и закончился репродуктивный период жизни, а вместе с ним и высокий уровень эстрогенов. Но с другой – исчез вечный страх незапланированной беременности, который до этого момента сковывал женщину, действовал как стрессовый фактор. К тому же тестостерон, отвечающий за возбуждение, у женщин в менопаузе исправно вырабаты­вается надпочечниками еще долгое время. Так что многие дамы становятся более уверенными в себе, избавляются от множества комплексов, мешающих получить удовольствие, а главное – гораздо лучше чувствуют своего партнера и понимают свои желания и не боятся о них сказать. Так что нередко именно климакс, или, точнее, менопауза становится для женщины переломным моментом в сексуальных отношениях, когда она по-новому открывает для себя эту сторону жизни.

Активность на долгие годы

Сексуальная активность человека в любом возрасте напрямую зависит от состояния его здоровья, больному обычно не до интимных отношений. Но для мужчин и женщин старше 50 лет важно не просто сохранять хорошее самочувствие, но и постоянно поддерживать работу основных органов. В первую очередь – сердечно-сосудистой системы, именно состояние сосудов во многом определяет, как долго человек будет способен вести активную сексуальную жизнь. Поэтому тем, кто и после 50 лет хочет радовать себя и партнера, придется очень серьезно пересмотреть привычный образ жизни. «Осень жизни» во всех отношениях должна быть активной – с ежедневной физической нагрузкой, продолжительными прогулками, интересными делами и новыми впечатлениями. Только поддерживая физическую и умственную активность, можно надолго сохранить и сексуальные функции.

Еще более важную роль начи­нает играть полноценное питание, т.к. потребности организма в калорийности снижаются, а белка, витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов ему по-прежнему требуется немало. А это требует от зрелого человека серьезного отношения к тому, что и когда он ест. И, кстати, немалую помощь в этом возрасте могут оказать всевозможные витаминно-минеральные комплексы и БАД, если использовать их профилактически и после консультации с врачом.

И еще один момент, который многие упускают из вида – с возрастом человеческая жизнь порой начинает напоминать механические часы: настолько привычными, до автоматизма, становятся повседневные действия. И эта привычность может стать гораздо более опасным врагом любых интимных отношений, которые словно тускнеют под слоем житейской «пыли». Исправить эту ситуацию могут только совместно пережитые необычные ощущения и положительные эмоции. Путешествия, новые увлечения, интересные планы на будущее позволят снова вспомнить о том, что жизнь может быть яркой и насыщенной в любом возрасте.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: