Ревность: психология вашего недоверия

15 главных шагов в преодолении ревности и недоверия

Случается ревность не только в любви, но и в разных видах отношений: дружеских, деловых, семейных. Это негативное чувство способно разрушить жизнь. Оно также отрицательно влияет на здоровье человека, который нередко желает справиться с ревностью и недоверием, но не знает, как это сделать. В этом случае помогут советы специалистов.

Что значит ревность

Ревность — это стремление к нераздельному господству над желаемым объектом или субъектом. Для одних людей — это признак чувств, для других — проявление неуверенности в собственной ценности.

Ревность хотя и может на некоторое время встряхнуть отношения, несет в себе негатив. Часто, подобно топору, разрубает все нити, связывающие людей духовно. Сопровождается гневом, страхом, беспомощностью.

Ревность тесно связана с понятием соревнования. Она может проявляться на фоне конкуренции. Бывает наоборот, когда на ее фоне постоянно видят конкурентов. Это чувство нередко возникает, если человек испытывает недостаток ласки и внимания со стороны значимых для него людей. Но когда оно возникает постоянно, то можно говорить о такой черте характера, как ревнивость. Эти негативные эмоции не только не свидетельствуют о присутствии любви в отношениях, они препятствуют их развитию и укреплению.

Недоверие по отношению к другому человеку возникает вследствие каких-то его действий. Нередко его сопоставляют с ревностью. Это близкие по эмоциям и значениям понятия. Но сказать, что они обозначают одно и то же сложно. Недоверие может породить ревность. Человек часто изначально настроен на подозрительность к людям. Эту проблему в себе нужно решать.

Как определить причину

Чтобы иметь возможность побороть ревность и недоверие в себе, стоит выяснить, какие факторы ее провоцируют. Источником этих неприятных чувств могут быть сразу несколько причин.

  1. Низкая самооценка — наиболее частый фактор, который приводит к возникновению ревности. Часто девушка или парень на подсознательном уровне считает себя непривлекательным для своего партнера. Они могут быть не уверены, что избранник испытывает такие же чувства и не предпочтет их другому, лучшему человеку.
  2. Страх — человек боится потерять того, кого любит. Часто это страх социальный, когда не хотят остаться одинокими. Боятся за дальнейшую свою жизнь, не знают, как будут существовать без партнера морально и материально.
  3. Эгоизм — чувство, которое нередко порождает в человеке собственничество. Он желает получить монополию в жизни своего избранника. Вмешивается во все его дела.
  4. Негативный опыт, который человек получил в предыдущих отношениях. Часто он оставляет в душе глубокий след.
  5. Зависть — отрицательное чувство, когда человек считает, что другие получают от жизни больше, чем они. Это бывает, для примера, в парах, где один из партнеров имеет больше прав и свободы, чем другой.

Ревность могут порождать также другие комплексы и страхи. Часто ревнивцы повторяют поведение своих родителей, потому что в детстве неоднократно видели сцены ревности в их отношениях. Ревнивцы могут судить о партнерах по себе, они приписывают им подобные склонности и привычки. Нередко человек сам изменяет партнеру, но не желает, чтобы с ним поступали таким способом.

Всегда ли ревность негативна

Ревность — это своеобразная приправа в отношениях. Если дозировка будет оптимальной, то это придаст более насыщенный «вкус» жизни, сделает ее увлекательной. Но если чувство приобретет негативный оттенок, то добра от этого ждать не стоит.

Ревность может также оказать положительное влияние на отношения, если человек осознает свой недостаток и поменяет взгляд на отношения. Но для этого он должен понять, какое негативное действие несет это чувство.

К негативным моментам проявления ревности относят такие факторы:

  • постоянный душевный дискомфорт ревнивца, т. к. его терзает страх и недоверие. Часто такое состояние приводит к депрессии, соматическим заболеваниям;
  • зависть, которую человек проявляет по отношению к окружающим. Он не может нормально воспринимать чужое счастье. Часто эта эмоция толкает на необдуманные поступки;
  • зависимость от партнера или близкого человека. Ревнивец остро воспринимает обиды, а комплименты для него становятся как наркотик. В результате получается болезненная связь;
  • разрушение дружеских, семейных или любовных отношений, которое провоцирует тот, кто ревнует. Редко партнер будет терпеть террор, контроль и безосновательные обвинения.

Временная ревность, повышающая увлеченность возлюбленных или стимулирующая к работе над собой, оправдана. Во всех остальных случаях нужно пытаться искоренить ее из своей души.

Как побороть недоверие в отношениях

Среди причин возникновения недоверия и ревности нет такого чувства, как любовь. Это закономерно, потому что основа негатива — это совсем другие факторы.

Более 70% пар, по статистике практикующих психологов, разрушаются из-за чрезмерной подозрительности одного из партнеров.

Известны многочисленные случаи, когда семейные ссоры на почве ревности заканчивались убийством. Поэтому важно научиться контролировать свои эмоции. Для этого придется приложить максимум усилий.

Подготовительный этап

Чтобы справиться с негативными чувствами, стоит начать с простых действий.

  1. Признаться себе в слабости — важное условие для работы над внутренним миром. Только в этом случае можно начинать преодолевать негативное состояние.
  2. Установить истинную подоплеку появления недоверия. Зная причину, человек сможет бороться со своими страхами.
  3. Проанализировать чувства, которые возникают в сценах ревности. Нередко это страх, тревога, зависть, злоба, ненависть и т. д. Разобравшись в своих ощущениях, человек будет пытаться контролировать их в следующих приступах.
  4. Рассказать объекту о том, что его мучает. Для примера, искреннее признание о своих мыслях, когда любимый очередной раз опаздывает, может предотвратить следующие его задержки. Он, понимая чувства избранницы, будет пытаться успеть на встречу. Главное — рассказать о своих переживаниях без истерик и обвинений.
Читайте также:
На что обижаются мужчины: почему обижаются мужчины

Не нужно отмахиваться от присущих человеку симптомов. Важно понять, что проблема существует, и от нее надо избавиться. Стоит наметить себе план действий для противостояния вашим негативным эмоциям.

Работа над собой

Недоверие и ревность удастся победить, если следовать рекомендациям по психологической работе над собой.

  1. Поменять отношение к себе, т. к. причиной возникновения подозрений часто является низкая самооценка. Стоит относиться к себе лучше, выделить сильные стороны, научиться ценить и уважать собственную личность. Необходимо уделить себе внимание — поменять прическу, сходить в кино, избавиться от плохих привычек, записаться в спортзал. Нужно сделать все, чтобы повысить самооценку.
  2. Устранить страхи, которые имеют власть над человеком. Каждый не желает думать о том, то будет, когда опасения воплотятся в жизнь. Но необходимо быть реалистом. Стоит представлять не только негативные эмоции, для примера, во время расставания с любимым. Нужно думать, что будет через год, пять и т. д. Так человек осознает, что сначала ему будет тяжело, но потом он сумеет прийти в себя. Необходимо думать о том, как жизнь будет продолжаться.
  3. Притягивать положительные эмоции. Следует думать о своих положительных качествах, которые нравятся близкому человеку. Проанализировав сильные стороны, стоит чаще демонстрировать их партнеру.
  4. Занять свободное время полезными занятиями — это поможет отвлечься от негативных мыслей. Можно на досуге рисовать, читать или делать то, что приятно. Тогда останется меньше времени, чтобы контролировать любимого человека.
  5. Направить негативные чувства в другое направление. Можно записать свои эмоции в дневнике, поделиться переживаниями с подругой. Стоит обуздать свою фантазию, которая лишает возможности трезво оценить ситуацию.

Избавиться от злости можно и другими способами. Кому-то помогает пойти в спортзал и выплеснуть свой негатив на боксерскую грушу. Другим — пообщаться на форумах в интернете с людьми, которые имеют такую же проблему. Если человек осознает, что не в состоянии справиться с проблемой самостоятельно, стоит обратиться за помощью к психологу. Опытный специалист сумеет найти точки опоры, даст ценные советы.

Работа над отношениями

Чтобы побороть ревность, следует в отношения внести изменения. Для этого необходимо следовать рекомендациям опытных семейных психологов.

  1. Научиться доверять — не стоит придумывать «улики» против партнера, если он не дает поводов для ревности. Нужно отпустить негативный опыт, подозрительность, что часто сложно сделать. Но когда человек достигнет положительного результата в этом направлении, то увидит положительные изменения в отношении партнера к себе.
  2. Менять формулировки — при возникновении желания узнать, где возлюбленный был и что он делал, стараться задавать вопросы более мягко. Для примера, вместо категорического требования ответа можно спросить, как муж провел день, не случилось ли чего особенного и т. д. Человек, который желает сохранить отношения, должен перестать вести шпионские игры. Лучше расспросить обо всем прямо.
  3. Не стремиться постоянно быть вместе, т. к. партнер нуждается в свободе. Если женщина желает больше времени проводить с любимым, стоит организовать совместный досуг, но не навязывать свои идеи.
  4. Стараться генерировать позитив — озлобленность, зависть, а также другие негативные эмоции только увеличивают пропасть между партнерами. Наука психология гласит, что человек подсознательно тянется к жизнерадостным, людям, которые полны положительной энергии.

Для улучшения отношений стоит больше узнать о желаниях своего партнера. Надо проявлять к нему внимание и заботу. Пытаться вместе решать возникшие сложности. Нужно стать более привлекательным для любимого человека. Необходимо стремиться к развитию отношений.

Человек должен тренировать в себе способность выражать позитивные эмоции. Делать это можно перед зеркалом или в общении с родственниками. Стоит постараться больше улыбаться, научиться говорить комплименты, делать приятности. Вскоре такие положительные проявления войдут в привычку.

Как победить ревность и недоверие в отношениях мужчин и женщин

Ревность является одним из наиболее деструктивных чувств, часто возникающих в отношениях между мужчинами и женщинами. Подверженность ей не только отрицательно сказывается на психологическом и физическом состоянии ревнивца. Проявления ревности в большинстве случаев губительны для отношений, и чем эти проявления сильнее, тем тяжелее сохранять взаимопонимание и любовь.

В этой статье мы не только разберемся, как бороться с ревностью на примере советов психологов, но и поможем вам понять, как и почему возникает это чувство.

Что такое ревность и откуда она берется?

В психологии ревностью называется деструктивное и отрицательно окрашенное чувство, при определенных обстоятельствах возникающее между влюбленными людьми. Ревность может испытывать ребенок к матери, она может проявляться в компании друзей (когда кому-то уделяется меньше внимания). Однако в данном случае мы говорим именно о том типе ревности, которая возникает между мужем и женой, парнем и девушкой.

Читайте также:
Идеальная женщина: как стать, качества и образ идеальной женщины

Задаваясь вопросом о том, как избавиться от ревности, прежде всего необходимо понять причины возникновения этого чувства. Наиболее распространенными и основными триггерами формирования ревности в отношениях являются:

Чем опасна ревность в отношениях?

Практически все сознательные люди, лишенные предрассудков, уверенные в себе личности, понимают, что ревность портит отношения. Однако подверженные данному чувству в большинстве случаев не осознают, какой вред наносят себе и своей второй половинке, вместе с тем постепенно разрушая отношения.

Им кажется, что ревность направлена на сохранение отношений, это защитный механизм, но в реальности все происходит с точностью наоборот.

В вопросе как убрать ревность из отношений необходимо не только понимать причины возникновения этого чувства, но и осознать, как оно вредит отношениям:

• склонность к агрессивному и строгому реагированию;

• многие мужчины, начиная ревновать, проявляют холодность к своим дамам;

• часто возникает потребность в том, чтобы контролировать возлюбленную;

• возможно открытое выражение гнева, от криков и ругани, до рукоприкладства.

Как перестать ревность и побороть ревность: советы психолога

Многие мужчины, осознавая свое состояние или тот факт, что оно угрожает браку, задаются вопросом – «как перестать ревновать жену?».

Рассмотрим наиболее важные советы психолога по этому поводу:

• Повышение самооценки – большинство мужчин неспособны признаться себе, что их ревность продиктована низкой самооценкой. Можете не признаваться, но, чтобы устранить ревность, перестаньте сравнивать себя с другими мужчинами, научитесь уважать себя и любить. Также стоит почаще вспоминать о своих положительных качествах и сильных сторонах, поверьте, ваша жена знает их и ценит их в своем муже.

• Работайте над собой – постарайтесь реализовать себя в том, в чем вы сильны или найти новое увлечение, которое позволит вам вырасти над собой. Особенно хорошо, если ваше занятие начнет приносить вам больший доход или пользу каким-либо иным способом. Не менее сильная самореализация в спорте. Каждая новая покоренная вершина даст вам возможность самоутвердиться, и вы сами не заметите, как переросли чувство ревности.

• В вопросе как победить ревность к жене мужчина должен осознать, что его женщина не является его собственностью. Вы полюбили и женились на личности, у которой есть свое стремления, право иметь друзей, встречаться с подругами, работать, жизнь полной жизнью. Вашей жене нужен муж, который будет ее поддерживать, а не относится к ней как к вещи. Напоминайте себя об этом при каждом приступе ревности и попробуйте встать на место своей возлюбленной.

1. Ревнивец – постоянно подверженный ревности человек пребывает в состоянии стресса. Хроническое недоверие постепенно усиливается, превращаясь в паранойю, а стресс накапливается, что отражается на психологическом и физическом состоянии. Рано или поздно границы дозволенного будут перечеркнуты, ревнивец совершит фатальную ошибку, которая поставит крест на отношениях. Самый простой пример – в порыве ревности оскорбить партнера или ударить.

2. Объект ревности – человек, которого постоянно ревнуют, также испытывает сильнейшее давление. Он ощущает недоверие к каждому своему шагу и действию, испытывает ограничение своей свободы. Если ревность проявляется открыто, постоянными допросами и претензиями, ситуация усугубляется в геометрической прогрессии. То есть объект необоснованной ревности также страдает от стресса, что отражается на его физическом и психическом состоянии. Рано или поздно эта чаща переполнится и появится непреодолимое желание освободиться от разрушительных отношений.

Очень многие люди даже не осознают, что выражают недоверие к своей второй половинке и превращаются в заядлых ревнивцев. Еще один шаг на пути к тому, как побороть ревность к жене или мужу состоит в том, чтобы научиться распознавать проявления этого пагубного чувства.

Наиболее яркими примерами выражения ревности выступают:

• выражение недоверия и резко негативное отношение к окружающим, включая друзей, знакомых, коллег по работе, партнеров по бизнесу;

• чрезмерная привязанность к возлюбленному, стремление постоянно находиться рядом, поиск предлогов для осуществления этого стремления;

• открытое недоверие, вопросы по типу «что ты делал сегодня?», «где ты была?», «кто тебе звонил?», «почему ты задержалась на работе?»;

• если вы заметили признаки ревности в своем поведении, еще одним вариантом может быть постоянное чувство тревоги за ваши отношения;

• крайние признаки ревности – проверки СМС в телефоне второй половинки, телефонной книги, переписки в социальных сетях, постоянные звонки в течение дня с расспросами «где ты и с кем?».

Различия мужской и женской ревности

Учитывая множество различий в женской и мужской психологии, особенностях поведения и мышления, различия между проявлениями ревности со стороны представителей разных полов может существенно отличаться. Соответственно вопрос как справляться с ревностью также может рассматриваться под несколько иными углами.

Если говорить о ревности в лице мужчины, тут присутствуют следующие особенности:

Учитывая то, насколько губительная ревность для обоих партнеров и для отношений между ними, от этого чувства необходимо избавиться. Важно не подавлять его, ведь вы все равно будете ревновать, а именно научиться отказывать от данного чувства.

Читайте также:
Какие мужчины изменяют

Чтобы ответить на вопрос о том, как избавиться от ревности, рассмотрим отдельные советы от психолога, ориентированные на разные ситуации.

• Спокойно и откровенно поговорите со своим супругом. В разговоре необходимо описать, что вы чувствуете, когда происходят определенные ситуации. Например, расскажите о своих чувствах к мужу, когда он задерживается на работе и никак не сообщает об этом. Поведайте ему свои эмоции, когда он заигрывает с официанткой в кафе и попросите не делать так.

• Не стоит забывать о том, что, если ваш муж с вами, он не ушел к другой женщине, работает и трудиться на благо вашей семьи, значит он вас любит. Все это значит, что он ценит вас как женщину и как спутницу жизни, дорожит вашими отношениями, вашей семьей и этого должно быть достаточно. Не принижайте своего достоинства, избавляйтесь от неуверенности в себе и смотрите на вещи объективно. Это лучший способ как побороть ревность и недоверие к мужчине.

• Будьте реалисткой – подумайте, есть ли у вашей ревности реальные основания. Наверняка вы примерно знаете окружение своего мужа на работе, в кругу друзей. Вы также знаете приоритеты, повадки, характер и жизненные ценности человека, с которой живете под одной крышей. Здраво подумайте, способен ли ваш муж изменить вам и вскоре поймете, что настоящего повода для ревности вам никто не давал, вы себя накручиваете.

• Подумайте, приносит ли ревность к парню что-то хорошее вам и вашим отношениям. Скорее всего каждый приступ ревности заканчивается скандалом или ссорой, каждая из которых вполне может стать последней. Если вы любите своего парня, и он отвечает вам взаимностью, следует успокоиться и довериться избраннику. Если же он дает вам повод для ревности, возможно такие отношения вам не нужны.

• Проанализируйте ситуацию, постарайтесь представить, что будет, если из-за ревности к парню он от вас уйдет. Подумайте, сможете ли вы справиться с таким поворотом событий и как будете себя чувствовать. Как правило осознание последствий позволяет перебороть себя и понять, что необходимо забыть о ревности, если вы действительно хотите сохранить отношения.

• Не стоит концентрироваться на негативе, работайте над положительными эмоциями. Приступ ревности пробуждает самые негативные чувства, вы становитесь подозрительным и это всегда мешает объективному мышлению. В таких ситуациях подумайте о своей девушке в положительном ключе, вспомните за что вы ее любите, выделите ее сильные стороны и вскоре поймете, что она не станет вам изменять.

• Подчеркните свои преимущества – подумайте о своих сильных сторонах и положительных качествах, которые нравятся вашей возлюбленной. Старайтесь чаще демонстрировать свою плюсы и работайте над тем, чтобы их становилось больше, работайте над собой. Благодаря этому ревность к девушке начнет исчезать, ведь вы осознаете, что лучшего парня ей найти будет крайне тяжело.

В завершении хотелось бы напомнить молодым и зрелым парам, что отношения строятся на доверии и взаимоуважении. Если вы уважаете своего партнера, а он уважает вас, чувству ревности просто не останется места.

Очень важно изначально выстраивать свои отношения на прочном фундаменте взаимного доверия и не давать повода сомневаться друг в друге. В таком случае у вас не возникнет вопросов о том, что делать с ревностью. Но если даже ваши отношения выстраивались иначе, доверие можно выработать, возможно для этого следует обратиться к психологу.

• Негативный опыт в прошлом – если парень или девушка в своей жизни сталкивались с предательством любимого человека, изменой, это накладывает серьезный отпечаток на мировоззрение. Последующие отношения будут сопровождаться ожиданием обмана и повторной измены, из-за чего человек будет постоянно испытывать чувство измены.

• Заниженная самооценка – в случае проблем с самооценкой человек чувствует себя неуверенным в себе, уязвимым. Такой человек может видеть конкурентов в окружающих, а также поддаваться мыслям о том, что партнер его не достоин. Такая уязвимость превращает в патологических ревнивцев как мужчин, так и женщин.

• Страх потерять любимого (любимую) – во многом этот фактор связан с низкой самооценкой, но он также может быть следствием частых расставаний в прошлом. Человек боится расставания с возлюбленным, из-за чего начинает видеть угрозу во всех привлекательных людях и проявляет ревность ко всем, с кем общается партнер. Даже если это необоснованная ревность, человеку крайне тяжело справиться с ней или подавить ее.

• Эгоизм – проявления эгоизма в какой-то степени свойственны практически каждому человеку. Но в некоторых случаях эгоизм переходит границы, если подобное появляется в отношениях, один партнер начинает видеть в другом свою собственность. На фоне этого ревнивец начинает ограничивать вторую половинку, запрещает ей видеться с определенными людьми, отдыхать в компаниях без него и т.д.

Как проявляется ревность между парами

• склонность ко внутренним переживаниям и скрытой тревоге;

• женщины гораздо реже открыто выражают ревность, предпочитая действовать украдкой;

• возникновение неудовлетворенности собой;

Читайте также:
Мужчина-бабник: качества бабника

• склонность к самокопанию, поиск изъянов в себе, из-за которых (якобы) возлюбленный начал изменять.

Как справиться с ревностью к мужчине

Ревность к мужчине: норма или болезнь

В некоторых ситуациях, особенно в начале отношений, легкая ревность придает им пикантность и забавляет обоих партнеров. Они чувствуют свою значимость друг для друга. Но если это чувство перерастает в навязчивое состояние, женщина в голове прокручивает сценарии измены, а невинная улыбка мужа соседке или коллеге по работе вызывает у нее вспышку гнева, проблему нужно решать.

Ревнующая женщина воспринимает свое беспрекословное право обладания партнером и боязнь его потерять, как проявление любви. Чтобы понять, что чувство ревности перешло границы нормы, женщина должна проанализировать свое поведение по отношению к мужу. Ее должны насторожить следующие признаки:

  • она считает, что мужчина использует свою работу, как прикрытие для измен. В результате женщина постоянно звонит на рабочий телефон, негативно реагирует на коллег мужа женского пола, а малейшая его задержка с работы приводит к скандалу;
  • женщина не стесняется публично выяснять отношения с мужем. Его общение с продавцом в магазине, случайный взгляд на прохожую, улыбка официантке в кафе вызывает неконтролируемую вспышку ярости;
  • жена стремится полностью контролировать жизнь супруга. Она проверяет его телефон, постоянно спрашивает, где он и с кем, пытается быть в курсе всех его контактов. Если мужчина не отчитается хотя бы за несколько минут своего дня, воображение женщины нарисует картину измены;
  • женщина стремится оградить мужа от общения с друзьями, т. к. считает, что они крадут у нее партнера и могут спровоцировать его неверность.

Так проявляется патологическая ревность. Особо тяжелая ее форма — ревностный бред, когда женщина создает в своем воображении эпизоды неверности. В реальной жизни такие фантазии ничем не подкрепляются.

Причины и виды ревности

Психологи связывают ревность с неуверенностью в себе и в своем партнере. Боязнь его потерять приводит к чрезмерному выражению «любви» в виде болезненной привязанности и стремления полного контроля над его жизнью.

Есть несколько причин, которые могут довести женщину до такого состояния:

  • она считает себя недостаточно привлекательной, умной или хорошей хозяйкой и ждет, что мужчина найдет ей лучшую замену;
  • боится одиночества;
  • завидует другим женщинам, считая, что они получают от своих мужчин больше внимания и любви;
  • хочет чувствовать, что никто не посмеет предать ее или обмануть;
  • эгоистка, думает только о своих потребностях и не воспринимает желания своего партнера;
  • ее родители развелись из-за супружеской неверности, и она уверенна, что ее жизнь сложится так же.

Ревность — это сочетание нескольких чувств, которые противоречат друг другу. Разнообразные причины приводят к формированию разных видов ревности:

  • обоснованная, когда спустя годы счастливой семейной жизни партнер уходит к другой;
  • обращенная, когда женщина сама изменяла и судит о муже по себе;
  • привитая, когда в результате измен отца у девочки сложилось представление, что так поступают все мужчины;
  • «стареющей» женщины, когда с уходом молодости она теряет уверенность в себе по сравнению с молодыми соперницами.

Если у женщины был негативный опыт в предыдущих отношениях, и они закончились по причине неверности партнера, велика вероятность, что она подсознательно будет ожидать такого же исхода будущих отношений.

Также, если нынешние отношения не первые для молодого человека, женщина может ревновать его к прошлому. Желание быть единственной в его жизни проявляется в необходимости постоянного подтверждения со стороны мужчины того, что она лучше, чем его бывшие спутницы. Сравнение себя с другими женщинами — результат неуверенности в себе.

Как справиться с ревностью: советы психолога

Постоянная ревность изматывает обоих партнеров. Один испытывает сильное психологическое давление другого, а второй своими подозрениями может довести себя до невроза. Чтобы ревность не стала причиной расставания партнеров, психологи дают советы, как с ней бороться.

Осознание проблемы — первый шаг на пути к ее решению. Нужно согласиться с беспочвенностью своих подозрений и научиться доверять своему партнеру. Чтобы справиться с сомнениями и недоверием, специалисты рекомендуют:

  • проявлять интерес к увлечениям своего партнера;
  • внимательно слушать, когда он рассказывает о своих переживаниях и проблемах;
  • откровенно, но без лишних эмоций задавать ему вопросы, если возникают какие-либо подозрения;
  • делиться своими чувствами;
  • перед тем, как начать ссору, подумать, к чему она приведет;
  • не пытаться изменить свою вторую половину;
  • уважать его личное пространство и время на увлечения;
  • найти общие интересы для совместного досуга;
  • не врать своему партнеру;
  • не критиковать его, тем более в присутствии других людей.

Такие простые и обыденные вещи, даются ревнивцам крайне нелегко, особенно в первое время. Мужчина, оказавшийся жертвой ревности, должен поддержать свою женщину и помочь ей в преодолении этой эмоции.

Для этого нужно:

  • говорить ей о своей любви и привязанности;
  • чаще обнимать, держать за руку;
  • делать комплименты;
  • хвалить и благодарить за вкусный ужин, выглаженную рубашку и другие мелочи;
  • не провоцировать конфликты: зная, что предстоит задержаться на работе, предупредить об этом партнершу заранее;
  • не врать — предельная откровенность во всем обязательна для создания доверительных отношений внутри пары.
Читайте также:
Почему женщины изменяют

Со временем такое поведение мужчины убедит его спутницу в его верности и надежности. При этом важно, чтобы он дал женщине четко понять, что у него могут быть свои увлечения и интересы, на которые ему требуется время.

Взаимное уважение, внимание к чувствам партнера, умение принять его точку зрения помогут в решении любой конфликтной ситуации. Если пара не может самостоятельно справиться с чувством ревности, ей следует обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Видео

Как избавиться от ревности и недоверия

Всем привет, здравствуйте меня зовут Алина и это мой блог о мужчинах и женщинах. Сегодня я бы хотела затронуть тему которая, наверное, не ошибусь если скажу для многих близка. Это тема ревности, т.е. как избавиться от ревности и недоверия во взаимоотношениях.

Ох, уже это неприятное чувство! Скребущее, тянущее, подсасывающее. Много можно подобрать не очень приятных метафор к этому чувству, к этому ощущению. Но все сойдутся в одном — она действительно очень и очень изнуряющая. Причем как для одной стороны, так и для другой.

Ревность — это не доказательство любви. Это доказательство эгоистичной претензии на обладание.

Вспомните себя, когда вы ревнуете, и вспомните себя, когда ревнуют вас. Наверное, все слышали тезис «ревнует, значит любит». И значительно меньше людей слышали тезис «ревнует, значит не любит». Так вот я склоняюсь скорей ко второму тезису. Почему? Потому что человек, который ревнует — имеет какое-то истинное желание, на самом-то деле, по отношению к своей второй половинке?

Как избавиться от ревности и недоверия.

Чем руководствуется человек, когда ревнует? Что он хочет? Он хочет, в первую очередь, ограничить свободу того второго человека. То есть чтобы его удовольствия, его впечатления, эмоции были подконтрольны только ему. Чтобы он о них всех знал, разделял, владел. Многие даже, я знаю, совершенно безапелляционно заявляют: «Я ревнив, потому что я такой человек».

Либо: «Я ревнив (ревнива), потому что я… ну вот люблю владеть людьми. Мне нужно чтобы этот человек принадлежал только мне.» И считается, что это классно, нормально. Мне кажется что это не нормально и совсем не классно. И союз с таким человеком будет, как минимум, дискомфортным. Ну если вы конечно не мазохист.

Вообще-то если поверить мудрым, умным людям. К таким относятся, например, известный ученый — психолог Эрих Фромм. Он в своей книге «Искусство любить» говорит, что на истинную любовь, настоящую любовь способны буквально единицы в нашем мире. Поэтому-то и ревнуют 99.9 остальных процентов населения планеты Земля.

Потому что, возможно, не умеем мы любить. Кто знает. Это теория хотя и жёстко звучит, но на правду действительно похожа. Но какого-то прикладного искусства, значения этот тезис не имеет.

У меня есть некоторые другие способы, как избавиться от ревности, что с ней сделать. Это способы из много личного опыта, которые мне помогали. И я хочу с вами ими поделиться.

Как избавиться от ревности советы.

Первое, что нужно сделать — это попробовать разобраться, к какой именно сфере вы ревнуете. Например, если ваш мужчина сделал комплимент женщине, или как-то косвенно, не косвенно, прямо не прямо, сказала о том, что вот эта, мол, барышня очень даже молодец, потому что она такая мудрая женщина, которая сама смогла всего добиться, таких огромных успехов в карьере – молодец.

Вдруг у вас такая ревность проснулась. Что это может означать, для меня лично? Это означает, что что-то у меня с карьерой, видимо, не складывается. Если я полностью удовлетворена своим карьерным положением, если всё складывается так, как я хочу, в плане амбиций. То вряд ли на комплимент моего мужчины другой женщине в этой сфере отреагировала бы негативно.

Я бы, наверное, просто подумала: «Класс! Вот ещё одна успешная женщина». Я бы обратила внимание, в первую очередь, на успехи или не успехи свои в этой сфере. То есть ревность — это такое чувство, которое не имеет отношения к тому, кого ты ревнуешь. Не имеет отношения к женщине той который комплимент сделали. Она, ревность, сидит исключительно в тебе. И это, мне кажется, стоит усвоить, понять и принять. По крайней мере первый шаг.

Чаще, конечно, ревность возникает в другой сфере. Например, приведу жизненную ситуацию. Мужчина (либо женщина) замечает, что мужчина часто посматривает в телефон. И вдруг она в один прекрасный момент – вот скребут у неё эти кошки на душе – берёт этот телефон смотрит, а там, сообщение неизвестной даме. А может даже и хорошо известной.

И в нём какой-то комплимент насчёт красоты, сексуальной привлекательности, какой-нибудь эротический комплимент, насчет внешности… и всё. Здесь начинается настоящий «Везувий». Внутри всё кипит. И конечно в определенный момент взрывается. На мужа, на ту женщину. Возможно появляются выяснения отношений. И естественно, что это ни к чему хорошему не приведёт. Как избавиться от ревности в этой ситуации?

Читайте также:
Сделай первый шаг: как сказать парню, что он тебе нравится

Причины ревности.

Я знаю даже таких женщин, которые видят, что их мужчина делает какой-то сексуальный комплимент другой. Она себе говорит: «Ну я не сексуальная». «Ну просто это не для меня. Это вообще не та сфера в которой мне интересно». Врёт! Если ревнует к тому, что мужчина делает сексуальные комплименты другой женщине — значит это сфера её интересует. Значит ей хочется быть привлекательной, хочется быть сексуальной.

Но по каким-то причинам она себе этого позволить не может. Но это совсем запущенный вариант. Если ты понимаешь, что ты хочешь привлекать к себе внимание, но что-то не получается. Надо приложить усилия. Это твой мужчина. И если он такие слова говорит другой женщине, а не вам, то что-то не то у вас, а не то, что та женщина лучше. Признайте. Если уже признали, то искать надо другие способы, как можно привлечь к себе внимание мужчины. Например, так.

В общем, если понимаете, что живёте рядом с человеком, адекватным более-менее, но, тем не менее у вас возникает ревность, естественно, что причину следует искать в себе. Потому что выяснение отношений и с мужчиной, и с женщиной (не знаю кем вы являетесь, кто сейчас читает) не приведёт ни к чему хорошему. Как избавиться от ревности. Смотрите в какой сфере вы больше всего ревнуете, где у вас больше всего возникает вот это вот бурлящее чувство негодования. Над этим и работайте. Что бы мужик на лево не смотрел, ни комплиментов чужим тёткам не делал, а только вам.

И далее смотрите, насколько вы активны в этой сфере своей личной жизни. Может быть вы просто о ней забыли. Или она долгое время оставалась для вас неактуальной. Может быть вы занимались другими делами, а эту сферу упустили, и пора бы о ней вспомнить.

Не спешите на себе ставить крест, не спешите говорить, что «вся проблема во мне, вот я такая не сексуальная, не привлекательная». Главное не останавливайтесь и ни в коем случае не опускайте руки. Но в то же время берите ответственность на себя за то, что чувство ревности у вас есть. Теперь вы знаете как избавиться от ревности.

Я от сердца желаю каждому из нас, не испытывать этих скребущих кошек на душе. Но, а если вдруг они к вам придут, то чтобы вы быстренько и легко с ними справились.

В общем пусть ревность не омрачает ваших самых прекрасных, чистых, великолепных, вдохновляющих эмоций, чувств и переживаний.

Способы борьбы с ревностью и недоверием

Столкнувшись с ревностью и подозрительностью, человеку стоит грамотно отреагировать на эти чувства. Если оставить их без внимания, тревожные состояния спровоцируют негативные последствия в личной жизни и отношениях. Разберёмся, как справиться с ревностью и недоверием на основе советов психологов.

Как связаны ревность и недоверие

Ревнующие люди отмечают, что тревогу часто сопровождает чувство недоверия. Это обоснованное замечание. Недоверие и ревность действительно тесно связаны друг с другом, но могут появляться и независимо друг от друга.

Чтобы понять характер взаимосвязи недоверия и ревности, стоит разобраться в природе этих явлений.

Под недоверием стоит понимать естественную реакцию, свойственную всем людям, которая характеризуется сомнением в правдивости и достоверности. Это чувство выступает в роли защитного механизма, который призван отгородить от каких-либо негативных последствий, ранее уже пережитых или неизвестных.

Недоверие возникает в результате наступления определённых обстоятельств, которые организм воспринимает как угрозу.

  • страх,
  • стремление избежать негативных последствий,
  • завышенные ожидания от окружающих людей, постоянные разочарования,
  • неуверенность в возможности справиться с возникшей непредсказуемой ситуацией.

Недоверие является простой чувственной реакцией, без которой невозможно полноценно коммуницировать в социуме. С этим явлением тесно связаны ещё несколько простых чувств: подозрительность, мнительность, сомнения и т. д. С позиций психологии явление не носит какой-либо выраженной эмоциональной окраски, но люди воспринимают его чаще как негативная черта.

В крайних формах проявления недоверие отрицательно влияет на общение и взаимодействие. Чувство формирует напряжённость и натянутость в отношениях. Оно нередко провоцирует развитие конфликтных ситуаций.

Признаки состояния — напряжённость и сосредоточенность в присутствии лица, к которому нет доверия. В таком состоянии люди не могут расслабиться, довериться, положиться на человека.

Ревность — более сложное явление. Этот термин подразумевает чувственно-эмоциональное состояние, которое человек испытывает в ситуациях потери значимой эмоциональной связи с другими людьми.

Ревность выступает психологической структурой, которая имеет множество форм выражения. Это состояние проявляется в виде сочетания нескольких первичных чувств, среди которых можно выделить злость, страх, стыд, смущение, подозрительность, зависть, мстительность и т. д. В перечень чувств, через которые проявляется ревность, входит и недоверие.

Ревность и недоверие возникают из-за причин личного характера: это страх, отсутствие доверия, эгоизм, негативный опыт в прошлом, проблемы с самооценкой.

С позиций психологии ревность также не носит какой-либо эмоциональной окраски, но людьми воспринимается как отрицательное состояние. Основанием такого отношения к чувству служит его негативное влияние на людей со слабой психикой. В крайних, патологических проявлениях тревожные состояния несут реальную угрозу жизни и здоровью.

Недоверие — ключевое эмоциональное состояние ревности. В чём же заключается связь этих явлений? Оба чувства выступают в роли психологических защитных механизмов, которые призваны обезопасить от ненужных последствий при взаимодействии с другими людьми.

Часто ревность наделена следующим содержанием: ревнивец подозревает близкого и значимого человека в обмане или измене, совершённом или потенциально допустимом.

Читайте также:
Что сказать парню, чтобы он влюбился

В близких отношениях ключевым элементом выступает доверие, которое не может существовать в условиях атмосферы обмана и измены. Часто люди ревнуют к своим партнёрам в отношениях, когда в их жизни раньше была измена.

Как противостоять собственной подозрительности

В ситуациях, когда эмоции и чувства несут негатив, важно своевременно предпринять эффективные меры, чтобы победить их. Побороть ревность и недоверие не так просто. Важно учитывать взаимосвязь эмоциональных состояний: если преодолеть подозрительность, повод для ревности также исчезнет.

Как справиться с недоверием? Психологи предлагают воспользоваться простыми советами.

  1. Пересмотрите отношение к обязательствам окружающих людей. Подумайте и выделите перечень обязательств, которые есть к вам у парня, девушки, супруга. Перечислите ваши обязательства к этим людям. Проанализируйте их равноценность. Подозрение часто возникает, когда предъявляются завышенные требования к близким. Человек часто не в силах соответствовать вашим ожиданиям. Это невозможно в силу физических, психологических или эмоциональных особенностей личности. Неадекватность требований нередко приводит к подозрениям, хотя объективных оснований для этого нет. У близких людей такое непонимание провоцирует ревность, которая приводит к разрушению отношений.
  2. Обговорите характер взаимоотношений с партнёром. Обозначьте границы дозволенного поведения. Когда всё прозрачно и открыто, поводов для недоверия становится гораздо меньше.
  3. Принимайте людей такими, какие они есть. Осознайте независимость и самостоятельность каждого человека, даже самого близкого.
  4. Поймите, что партнёр не обязан и не может всегда оправдывать ваши ожидания. Это ваша проблема. Часто они не соответствуют действительности, навеяны воображением и фантазией.
  5. Концентрируйтесь на лучших качествах близких, а к недостаткам относитесь снисходительно. Не сосредотачивайтесь на чужих ошибках. Положительно относитесь к людям.
  6. Концентрируйтесь на себе, а не на других людях. Развивайтесь и совершенствуйтесь. Выращивайте в себе уверенность, стрессоустойчивость, независимость.
  7. Адекватно оценивайте свои возможности. Изменить личность вы не в силах, а главное — не имеете такого права.
  8. Принимайте сложные жизненные ситуации, отпускайте их. Принять — допустить существование случившегося события. Отпустить — простить.

Как видно из перечня советов побороть недоверие сложно. Успех требует длительной и кропотливой работы над собой, отношениями, характером взаимодействия с близкими людьми. Важно помнить, что призом за терпение и упорство станет победа над недоверием, а это позволит избавиться и от ревности, которая отравляет жизнь и разрушает отношения с любимыми людьми.

Как ещё можно бороться с ревностью и недоверием? Для решения такой задачи стоит устранить источник развития тревожных состояний. Как было указано выше, у рассматриваемых чувственных явлений причины совпадают. Если побороть причины, автоматически исчезнут тревожные состояния.

Упражнение для самоанализа

Есть психотерапевтическая техника, которая позволит справиться с недоверием.

  1. Человека просят вспомнить случаи, когда он не доверял близким людям. Он должен подумать над причинами недоверия к своему близкому человеку.
  2. Нужно искренне ответить на следующие вопросы. Когда впервые возникло чувство? Вспомни самые яркие моменты недоверия в жизни? На кого были направлены подозрения? Как ты реагировала на это состояние? Мешает ли чувство сейчас? Как бы ты изменила свои ощущения? Перечисли варианты, которые могут изменить ситуацию?
  3. Ответы позволят определить природу недоверия. Человек, отвечая, вдумывается в истоки проблемы, анализирует ситуацию. Если чувство в детстве было направлено на отца и других мужчин, во взрослой жизни сложно избежать недоверия к мужу, партнёру. Эмоции, которые направлены на маму, говорят о недоверии к себе. Чёткая направленность подозрений на конкретное лицо (муж, парень) также показывает наличие недоверия к себе. Человек сомневается в себе, это ощущение он подсознательно переносит и на близкого.
  4. После обсуждения ответов на первую группу высказываний, человек отвечает на вопросы, которые призваны определить причину недоверия к себе, окружающим. Родители запрещали в детстве выражать свои мысли? Говорили, что тебе нельзя доверять? Есть ли сомнения из-за неуверенности в себе? Присутствует ли страх совершить ошибку?
  5. Ответы позволят определить причины состояния — страх, низкая самооценка, опыт в прошлом и т. д.
  6. Знание глубинной проблемы позволит чётко определить методики противодействия.

Важно понимать, что суть проблемы находится в вас, а не в окружающих. Чтобы избавиться от ревности и подозрений в отношения нужно изменить себя и своё отношение к другим.

Работа над собой

  1. Признайтесь в наличии проблемы. Осознайте и примите её наличие в себе, как бы это было неприятно.
  2. С помощью психотерапии и самоанализа постарайтесь выяснить истоки проблемы.
  3. Поговорите с человеком, к которому вы испытываете недоверие и ревность, признайтесь ему в наличии проблемы. Говорить нужно без самообвинений. Спокойно объясните свои переживания.
  4. Измените отношение к себе. Откажитесь от негативных категорий. Находите каждый день позитивные моменты в своей личности. Подход позволит нормализовать самооценку.
  5. Концентрируйтесь на позитивных эмоциях и любви. Ищите хорошее в себе, окружающих людях.
  6. Займите всё свободное время продуктивными делами — работой, спортом, хобби, активным отдыхом, путешествиями. Большая проблема появления негативных эмоций — безделье.
  7. Подберите безопасный способ выражения негативных эмоций — беседы с близкой подругой, ведение дневника, спорт.
Читайте также:
Секс между друзьями: разрыв, проверка отношений или переход на новый уровень

Работа над отношениями

  1. Относитесь к близким без оглядок в прошлое. Не концентрируйте внимание на подозрения, которые не имеют оснований и подтверждений. Всегда оценивайте события взвешенно.
  2. Откажитесь от требований. Замените их более обтекаемыми формами. Вместо «ты где был» используйте «как прошёл твой день».
  3. Откажитесь от постоянного присутствия рядом. Организуйте регулярный совместный досуг, оставляя достаточно времени для личных дел. Любовь — это не только совместное времяпрепровождение.
  4. При общении создавайте положительные эмоции — признания в любви, поцелуи, объятия, шутки, заигрывания и т. д.

Подозрительность и ревность не являются непреодолимыми проблемами. Если своевременно принять меры и воспользоваться рекомендациями, избавиться от негативных чувств не составит большой проблемы.

Почему мы испытываем ревность и что с этим делать

Разбираемся, что это за чувство, как с ним бороться – и зачем.

Начнем с того, что ревность – это сложная, комплексная эмоция. Это одновременно и тревога, и страх, и злость, и печаль – вообще у каждого разный набор. Кроме того, ревность иногда вполне обоснована – для этого есть поводы. Но тогда стоит задуматься о будущем таких отношений. Мы же обсудим ревность необоснованную – ту самую, которая только гложет человека изнутри и мешает строить здоровые отношения.

Ревность близка зависти. Только зависть – это скорее про материальные ценности, личные качества, таланты и достижения, а ревность – это про внимание, любовь, заботу со стороны других людей. То есть когда мы ревнуем близкого человека – по сути, мы завидуем кому-то третьему, кому, как нам кажется, наш близкий дает больше тепла, внимания и любви. Кстати, этим «близким человеком» может быть не только романтический партнер, но и друг, родитель, родственник.

Если мы говорим о ревности в общем (а не о патологическом ее проявлении), то это чувство, призванное нас оберегать – избегать ситуации, в которой мы испытаем боль от того, что нас бросили. Существует такое понятие, как «теория привязанности Боулби». Джон Боулби – английский психиатр и психоаналитик XX века, специалист в области психологии развития, психологии семьи, психоанализа и психотерапии. Так вот, согласно его теории, человек не может выжить самостоятельно – без чьей-либо заботы. Более того, под этой «заботой» понимается не только прозаичное «накормить, запеленать, напоить, уложить спать» и так далее, но и объятия, поцелуи, нежность, внимание и прочие более глубокие психологические проявления любви. В таком случае ревность – это логичная реакция на потенциальную угрозу того, что эту заботу отнимут. А практически все механизмы и реакции в организме человека нацелены на его выживание.

Но дело в том, что иногда ревность переходит разумные границы – угрозы нет, а человек все равно испытывает это гнетущее и теперь уже разрушающее чувство.

© Кадр из фильма «Гарри Поттер и Кубок огня»

Люди-чашки и люди-стаканы

Начнем с того, что я сама долгое время страдала от собственной ревности – казалось, она мне не подчиняется, я нахожусь в ее власти. И главное, было совершенно неясно, почему так происходит. Ведь дело было вовсе не в людях рядом – никто из близких не давал реальных поводов сомневаться в чем-либо, внимания, заботы и любви вроде тоже было вполне достаточно. Но на самом деле как раз недостаточно – для меня, конечно же.

Психолог Дарья Шмакова рассказала о так называемой теории о людях-чашках и людях-стаканах. Конечно, чашки и стаканы есть разного объема. Но представим стандартные – чашечка из сервиза (такие обычно идут с вместе с блюдцем) 200 мл и стакан 300–350 мл (пускай будет граненый). Эти миллилитры в нашем случае говорят не о том, сколько жидкости поместится в емкость. Это про то, сколько любви в человеке – то есть заботы, нежности, тепла и так далее.

Вот представьте себе ситуацию, когда человек-стакан «заливает» любовью человека-чашку – у партнера уже через край все это внимание льется. В ответ чашка не может наполнить стакан – она действительно всю себя отдает, без остатка. Стакан думает, что его недостаточно любят, начинает ревновать, искать причины недостатка тепла. А причины нет – по своим меркам человек-чашка делает максимум.

Когда я услышала это первый раз, я поняла, в чем моя проблема. Я – стакан. Среди моих близких есть чашки. Поэтому в большинстве случаев и возникает моя ревность. Попробуйте проанализировать эту теорию и свои отношения с людьми. Может быть, вы тоже стеклянный граненый 300-миллилитровый? Но если ваши сложности это не решает – разбираемся дальше.

Причины ревности

Берите карандаш – ставьте галочки там, где про вас. Психоаналитик и психолог, приверженец неофрейдизма Карен Хорни различала невротическую и здоровую ревность. Первая «совершенно непропорциональна опасности, она диктуется постоянным страхом утратить обладание данным человеком или его любовь, вследствие этого любой другой интерес, который может быть у данного человека, представляет потенциальную опасность». Вторая «может быть адекватной реакцией на опасность потери чьей-то любви».

«Невротическая ревность совершенно непропорциональна опасности, она диктуется постоянным страхом утратить обладание данным человеком или его любовь».

Неуверенность в себе

И ощущение «неустойчивости своей позиции» в жизни близкого человека. То есть проблема не в том, что партнер дает поводы ревновать, а в том, что у человека низкая самооценка – он полагает (осознанно или нет), что многие в окружении близкого лучше него и достойны внимания в большей степени. О том, что ревность связана с неустойчивостью самооценки, говорили и психиатр, психотерапевт и доктор медицинских наук Цезарь Короленко и психолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук и доктор психологических наук Наталья Дмитриева.

Читайте также:
Сделай первый шаг: как сказать парню, что он тебе нравится

Недоверие к партнеру, ревность и измена

Сегодня предлагаем разобраться с темой: «Недоверие к партнеру, ревность и измена». Ситуации болезненных сомнений, подозрений, недоверия к партнеру и ревности многим известны не понаслышке. Часто из жалоб на ревность можно услышать сообщение: «Мое глубокое мнение, что мужчинам нельзя доверять вообще, поэтому я изменилась, сначала на всякий случай, что потом не будет больно». Перед ней были другие мужчины, она может сравнивать. Может, другие были лучше меня. Что, если он оставит меня. Я изменял ей несколько раз, они говорят, что я крут ».

В этих сообщениях вы легко можете увидеть высокий уровень недоверия в ваших отношениях с партнером, ощущаемое чувство неполноценности, низкую самооценку, скрытую агрессию. Символически ревность и недоверие — болезнь отношений. Из-за недоверия к партнеру человек может решать трудности не лучшим образом, а создавая любовный треугольник.

  1. Психология недоверия в отношениях
  2. Навязчивая или патологическая ревность две причины
  3. Чувство собственности
  4. Страх потерять партнера
  5. Ревность и зависимость
  6. Измена
  7. А что дальше?

Психология недоверия в отношениях

С точки зрения психологии причиной потери доверия к партнеру могут быть травматические переживания предыдущих отношений. Когда-то это было мучительно больно — очень сложно снова поверить в любовь и доверие. Трудно любить и снова быть любимым без каких-либо условий. Например: «Я могла позволить себе любить только тогда, когда была уверена, что он любит меня, это для меня важное условие. Но это состояние не избавляет от назойливых подозрений. Ревность уходит, когда тепло, нежность, взаимная привязанность восстановлено в отношениях.

«Понимание. Ревность исчезает, когда партнеры доверяют друг другу без каких-либо гарантий, начинают принимать и дарить любовь без каких-либо условий. Как построить отношения, чтобы они стали реальностью? Слушайте себя, узнавайте себя лучше или Воспользуйтесь помощью психолога, чтобы разобраться в причинах ревности и научиться выражать нежные чувства к партнеру, выстроить с ним открытый диалог, в котором есть возможность узнать о потребностях друг друга.

Навязчивая или патологическая ревность две причины

У навязчивой или патологической ревности есть как минимум две причины, которые находятся в психологии ревнивого (ревнивого) человека. Следовательно, это можно упростить до двух видов ревности. Ревность первого рода, которую он представляет.

Чувство собственности

Испытываемый одним партнером по отношению к другому. Этот вид ревности возникает, когда один партнер имеет власть над другим или, по крайней мере, имеет чувство власти. В этом случае ревность оказывается страхом потерять эту силу (чувство власти). Ревнивый человек этого типа является носителем завышенной самооценки, которая иногда сводится к убеждению, что он имеет право определять «право» и «вину» и чувствует себя «стражем порядка». Когда доходит до крайностей, человек чувствует себя следователем, судьей и исполнителем в одном лице. Чаще всего каждое доказательство верности воспринимается ревнивым мужчиной (ревнивой женщиной) как безусловное подтверждение своей правоты.

Если партнер активно берет на себя ответственность, ревнивая (ревнивая женщина) приходит к выводу, что «вор курит на туфле», а пассивное действие (например, молчание) считается «собака знает, чье мясо она съела». .) Имеет ли право «собственность» что-либо доказывать? Презумпция невиновности не применяется. Даже сама идея ревности может использоваться ревнивым человеком как средство манипулирования партнером, чтобы заставить его почувствовать себя виноватым. Ревнивому партнеру не нужно изменять, чтобы его обвиняли и наказывали. Как будто ты обманул и все, теперь отработай свои грехи, докажи свою верность.

Фактически, ревнивец (ревность) обвинит вас в том, что вы вызвали страх потерять власть или чувство власти. Чаще всего эти ситуации ревности возникают, когда завышенная самооценка ревнивца (ревнивца) вступает в противоречие с реальностью. Если вы не можете стать заметнее, ярче, привлекательнее, сильнее, богаче, тогда унизить партнера вспышками ревности необходимо, чтобы компенсировать чувство разочарования. «Может, я недостаточно хорош, но ты хуже.

Как показывает практика, ревнивые люди этого типа не обращаются к психологу, а обращаются за помощью, терзаемые приступами ревности к своим партнерам. Именно они страдают от чрезмерного контроля, подозрительности, упреков, постоянных вопросов, а иногда и физического насилия со стороны ревнивого мужчины, им нужна квалифицированная помощь психолога.

Читайте также:
Лучшие позы для секса: как совместить комфорт и новизну

Страх потерять партнера

В этом случае болезненно ощущается возможность снижения или потери внимания партнера. У таких людей низкая самооценка и неуверенность. Например: «Кроме него / него я больше никому не нужен, если он / она бросит меня, я вообще не выживу, я погибну». Такой человек склонен к самокритике и самостоятельно испытывать чувство вины. Он задается вопросом: «Чем я хуже? Что я делаю не так? И все равно что со мной не так?» Он завидует вниманию партнера.

Причина измены партнеру может быть не в нем самом, но такой ревнивец начнет винить и наказывать себя. Но он (она) не может избавиться от страха потерять партнершу и очень от этого страдает. И выбирают партнера, который откликается: с потребностью в повышенном внимании любыми способами. А где, может быть, такой партнер и там и стремление к вниманию, зрительный контакт со всеми падающими, высказывание своей ревности «посмотри на требование, которое мне нравится, так держись за меня, цени и знай свое место». Но ревнивый мужчина, доходящий до грани отчаяния, действительно может поверить в то, что его партнерша лучше его, и при всей своей нерешительности может разорвать отношения. Именно ревнивцы очень часто оказываются в кабинете психолога, переполненные чувством вины и незащищенности.

Ревность и зависимость

Честно говоря, проблему ревности очень сложно диагностировать и работать с ней, потому что она переплетается с разными мотивами и чувствами. Иногда другому человеку приписывают собственные подсознательные желания, и из-за этого он не доверяет своему партнеру и испытывает ревность. К сожалению, ревнивцы могут надолго «застрять» в мире своих проекций на партнера. В таком случае подозрения и обвинения, с которыми ревнивый партнер «засыпает» и заставляет обе стороны отношений уставать и страдать, в принципе не могут быть остановлены, пока не станет известен их внутренний источник. Попытки представить убедительные доказательства верности дают, если вообще дают, очень кратковременный эффект.

Если в первом случае ревнивец считает своего партнера зависимым от себя и боится потерять над ним власть, то во втором случае ревнивец чувствует себя зависимым от внимания партнера. В обоих случаях следует использовать концепцию зависимости. Сложность в том, что здесь нет односторонней зависимости, даже верность в первом случае может быть результатом «зависимости от владельца любимой вещи».

Можно ли избавиться от ревности, избавившись от власти? Нет, потому что в некоторых отношениях необходимо лишь признать свои претензии на власть, поскольку они сразу же перехватываются партнером. Вот так они и живут — устанавливают «кто в песочнице хозяин?». Ревность существует в тех отношениях, где нет открытого равноправного партнерства и где идет открытая или скрытая борьба за власть и за то, «кому принадлежать».

И неважно, какой патологической (навязчивой) является ревность или реальное поведение партнера, причиной ревности всегда является личная или семейная драма, всегда страдание — глубоко личный опыт. Наряду с одиночеством и депрессией ревность — одна из самых обсуждаемых тем в разговоре с психологом.

Измена

Психологическая помощь в ситуации супружеской неверности может быть просто необходима, потому что событие переживается болезненно и болезненно. Предательство оскорбляет чувство чести и достоинства умершего, вызывает чувство беспомощности, сильной боли, гнева, стыда, обиды. Чувство неверности настолько сильное, что иногда человек замыкается на себе и пытается выжить в одиночку. Ведь не всегда ситуацией можно с кем-то поделиться. А иногда вмешательство родственников в эту ситуацию только усугубляет ее. Неверность сродни травме: она действительно болит, как рана.

Предательство обычно является признаком дисгармонии в отношениях и свидетельствует о различных конфликтах и ​​неудовлетворенных потребностях, которые не всегда реализуются. Измена мужчине может быть мотивирована стремлением к новизне и доступности сексуального партнера, но женщина часто может быть мотивирована приятным ухаживанием, эмоциональной привязанностью, восхищением и заботой. Если эти потребности не будут удовлетворены в семье, женщина может не вернуться к прежним отношениям. Неверность рассматривается как внезапное событие, но на деле это происходит далеко не сразу. Если партнеры не желают искать причины возникающей дисгармонии в своих отношениях, не склонны видеть в ней свою долю, то от личных и семейных проблем они бегут в сторону второстепенных отношений.

А что дальше?

Неверность не всегда приводит к разводу партнеров, иногда может стать началом счастливой жизни. Потому что пришло время понять причины происходящего и разработать для вас лучшую стратегию выхода. И эта непростая ситуация создает возможность счастливых отношений с тем же партнером, но на новых условиях. Самое главное — это ваше желание работать над этой ситуацией.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: