Отчего может возникнуть страх перед сексом

Секс страхи женщин: как не подорваться на «минном поле» любви

Секс — одна из базовых потребностей человека. Этот процесс ведет к продолжению рода и является источником удовольствия. Но есть люди, у которых занятие сексом вызывает страх. Случается, что он доходит до паники и со временем превращается в фобии.

Давайте разберемся, какие страхи может вызывать секс, и как с ними бороться.

Почему возникают страхи секса у женщин

Сразу отметим, что секс страх встречается не только у женщины. С подобным явлением сталкиваются и мужчины. Просто у женщин оно наблюдается чаще. Страх перед сексом у женщин бывает разного характера:

  • разовый страх, вызванный, например, застенчивостью и другими похожими причинами;
  • психическое расстройство, фобия, которая существенно ограничивает личную жизнь, исключая из нее сексуальную составляющую.

Страхи женщины в сексе на уровне патологии тоже бывают различными.

Название фобии

Описание

Боязнь сексуальных домогательств

Боязнь полового акта

Боязнь обнажения половых органов

Боязнь пениса в состоянии эрекции

Страх противоположного пола

Страх всего, что связано с сексом

Боязнь женских гениталий

Боязнь беременности и родов

Страх ночной эякуляции

Боязнь заболеваний, передающимися половым путем

Патологические страхи у женщин перед сексом чаще всего возникают как следствие:

  • пережитого сексуального насилия;
  • ситуации проявления грубости от мужчины;
  • детские сексуальные травмы;
  • отрицательного опыта при первом сексуальном контакте.

Если женщина испытывает страх к сексу, и это становится системой, то можно сделать вывод о наличии патологии. Сексуальная фобия — это серьезная проблема, с которой невозможно справиться в одиночку. В этом случае, чтобы преодолеть страх секса у женщин, следует обратиться к квалифицированному специалисту.

Часто женские страхи перед сексом не имеют характер патологии, но также вызывают проблемы, не дают расслабиться и получить сексуальное удовлетворение.

Женские сексуальные проблемы

Это может быть как первый сексуальный опыт, страх перед которым испытывают почти все девушки, так и первый сексуальный контакт с новым партнером. Страхи женщин перед первым сексом объясняются неуверенностью в своей сексуальности и невысокой самооценкой.

2. Страх перед экспериментами

Может возникать, если женщина не испытывает доверия к партнеру, чувствует себя зажатой. Сюда относится страх женщин перед оральным сексом. Желание партнера заняться анальным сексом также может вызывать страхи. Для женщин это может быть следствием издержек полового воспитания или предыдущего негативного опыта.

3. Страх нежелательной беременности или болезни

Возникает, когда партнеры занимаются незащищенным сексом.

4. Страх обидеть мужчину или не оправдать его надежд

Может быть следствием низкой самооценки, нежелания прислушаться к партнеру, а также к себе самой и боязни озвучить свои сексуальные предпочтения.

5. Страх признаться в своих фантазиях и желаниях

Часто женщины стесняются открыть партнеру свои сексуальные фантазии и желания и от этого не получают достаточного наслаждения от интимной близости.

Что такое страх перед сексом с женщиной

У мужчин страх перед сексом может возникать из-за:

  • проблем с эрекцией;
  • быстрой эякуляции;
  • негативного сексуального опыта;
  • комплекса, связанного с размером полового члена;
  • низкой самооценки, вызванной особенностями воспитания.

Как преодолеть страх перед сексом с женщиной? Первый шаг — понять причину этого страха. А затем принимать решение — обращаться за помощью к специалисту или получится справиться с проблемой самому.

Прочитать о различных проявлениях сексуальности и возможных проблемах в этой сфере можно в разделе «Сексология».

Изучить тему различных сексуальных расстройств и страхов, связанных с сексом, а также освоить востребованную на рынке профессию вы можете на курсе «Психологическое консультирование в сексологии».

«Я боюсь секса». Откуда берется коитофобия и почему от нее никто не застрахован

«Всего один неудачный опыт в прошлом — и ты за бортом лайнера, на котором все наслаждаются сексом» — так начинает свой рассказ 36-летний Андрей. Мужчина раз в неделю посещает психолога-сексолога, чтобы устранить, как он говорит, «баг в системе». Лечащий врач помогает ему справиться с коитофобией — боязнью полового акта. Как оказалось, это довольно распространенная в России проблема: около 30% пациентов сексологов говорят, что физическая близость их пугает.

Коитофобия — одна из форм эротофобии, которая объединяет различные страхи, связанные с сексуальностью:

— боязнь близости , когда человек опасается, что его бросят или что он «растворится» в партнере, потеряв свою самость. В отношениях такая фобия выражается через недоверие, ощущение, что любимого «слишком много», желание держать всё под контролем и избегание полового акта, потому что для некоторых секс = близость;

— парафобию — страх своей перверсивности или того, что партнер окажется первертом;

Читайте также:
Позы, в которых спят влюбленные и их толкование

— гаптофобию — отвращение к прикосновениям;

— филемафобию — «непереносимость» поцелуев, которая в отдельных случаях связана с боязнью микробов;

— гимнофобию , когда человеку причиняет страдания вид голого тела — своего или партнера. Причиной такого отклонения может быть неприятие собственной телесности;

— миксеофобию — боязнь голых половых органов вообще и женских гениталий ( вагинофобия ) в частности;

— тревожное ожидание сексуальной неудачи — проще говоря, страх облажаться. Как правило, встречается у мужчин и становится причиной неудач в постели. Частный случай — медомалакуфобия , боязнь потери эрекции в возрасте 40+;

— венерофобию — страх заразиться инфекцией, передающейся половым путем (одной или сразу несколькими);

— токофобию — опасения по поводу возможной беременности, которые тревожат не только женщин, но и мужчин;

— виргинитифобию — страх быть изнасилованной, причем он не обязательно возникает вследствие травматичного опыта, но может быть навязанным через фильмы и страшные рассказы о надругательствах над женщинами.

История Андрея, который саботирует любые отношения

Когда Андрей думает о сексе, по телу пробегает электрический разряд, кожа покрывается мурашками, а ладони потеют. В голове возникают не то образы, не то ощущение боли, которую он почувствовал в свой первый раз.

«В девятом классе я встречался с девушкой и страшно этим гордился. Все мои друзья спрашивали, был ли у нас секс. Я уходил от ответа — конечно, нет. Но в какой-то момент решил, что пора, и пригласил девушку в бабушкину квартиру. Там мы играли в карты на раздевание, а потом переместились на диван.

И когда всё должно было случиться, я просто не смог войти в нее. Через боль я продолжал пытаться, не зная, что ничего не получится.

Было дико стыдно, потому что, ко всему прочему, я зачем-то сказал ей, что это у меня не первый раз. Вообще не представляю, что она думала — наверное, винила себя. А мне просто хотелось сбежать или заплакать от боли».

Только через несколько месяцев после своего «фиаско» Андрей узнал, что у него фимоз — сужение крайней плоти, из-за которого невозможно обнажить головку пениса. Сначала наш герой рассказал о случившемся отцу, тот отрапортовал маме, а она отвела подростка к врачу. Небольшая операция решила проблему, с облегчением думал Андрей. Но его психика считала иначе. Каждый раз, когда новые знакомства близились к сексу, он саботировал отношения.

Читайте также

«Я либо заводил разговор о том, что для меня сейчас важнее карьера. Либо искал недостатки в партнерше, и тогда мы расходились злейшими врагами: меня просто посылали. Или же вел себя так, чтобы девушка сама поняла, что я невнимательный, незаботливый, грубый и вообще ей не нужен. Конечно, я чувствовал, что происходит что-то не то, и был несчастлив. Одной мастурбацией под порно сыт не будешь — мне, безусловно, хотелось любви. Но справиться с тревогой, а потом и с паническими атаками самостоятельно я не смог, поэтому пошел к специалисту».

Андрея несколько раз спрашивали, не асексуал ли он. Но, в отличие от людей с такой идентичностью, молодой мужчина испытывает желание — и страдает от того, что не может его удовлетворить. У асексуалов же влечение либо отсутствует, либо слабо выражено. Зато с возбуждением у них всё в порядке: в отличие от эротофобов, они могут смотреть порно, мастурбировать и получать оргазмы.

«Конечно, человек, который испытывает проблемы с возбуждением и сильный страх близости, может называть себя асексуалом, но на самом деле это не так», — подтверждает психотерапевт и клинический сексолог Василий Шевляков.

С другой стороны, у некоторых людей сами фантазии о том, как они занимаются с кем-то любовью, вызывают отвращение. На форуме The Asexual Visibility многие пользователи сходятся во мнении, что можно быть асексуалом — и бояться физической близости. Но делают важное уточнение: их идентичность не акт выбора, уже в момент ее осознания влечение у такого человека было слабым либо отсутствовало вовсе — и к этому примешивалась секс-фобия.

История Лены, которая любит секс, но ненавидит пенетрацию

Эротофобию в разных ее вариациях относят к тревожно-фобическим расстройствам. В МКБ-10 о ней говорится как о «сексуальной дисфункции, не обусловленной органическими нарушениями или болезнями». Василий Шевляков объясняет, что боязнь интимной близости может проявляться как на психологическом, так и на физиологическом уровне.

«Сильная тревога и страх иногда возникают уже на этапе фантазий, когда человек воображает половой акт или предполагает, что он скоро случится. Подобные эмоции нередко провоцируют избегающее поведение, направленное на то, чтобы не попадать в ситуации, сопряженные с этими сложно переносимыми чувствами. А также проявляются в виде комплекса психовегетативных эффектов: учащенного сердцебиения и дыхания, потливости, головокружения, усталости.

Наряду с тревогой и страхом могут возникать и другие эмоции, например отвращение, приступы гнева. Но чаще всего это проявляется в форме сексуальной дисфункции: у мужчин — сложностей с эрекцией, или так называемой психогенной импотенции, а у женщин — аноргазмии, вагинизма и диспареунии».

Читайте также:
Каких женщин выбирают мужчины

Последний термин обозначает болезненные ощущения во время пенетрации или только при попытке входа во влагалище. Обычно женщины описывают эту боль как тупую, ноющую или жгущую. Она бывает обусловлена как психологическими, так и физиологическими причинами (венерические инфекции, последствия сложных родов и т. д.) и встречается довольно часто: проблемы такого рода испытывают от 6 до 45% женщин.

Иногда диспареунии сопутствует вагинизм — болевое расстройство, при котором происходит непроизвольный спазм мышц влагалища. Он может проявиться у девушки при первом сексуальном контакте.

Или развиться, если она уже испытывает боль во время полового акта и ожидает повторения неприятного опыта — в такой момент мышцы влагалища рефлекторно сокращаются. Вообще, факторы стресса (роды, насилие или неправильное воспитание через запугивание) — благодатная почва для вагинизма. Но при этом он встречается реже, чем диспареуния, — у 1–6% женщин.

Помимо боязни боли во время интимной близости, психиатр Дэвид Рабиновиц из израильского Центра здравоохранения Рамбама выделяет также страх пенетрации, который не сопровождается болезненными ощущениями. Именно введение пениса, фаллоимитатора или пальца вызывает у женщин тревогу, иногда переходящую в ужас, как у 23-летней Лены. Она долго считала себя фригидной и стыдилась сказать партнерам, что, вообще-то, не хочет секса с проникновением. При этом ей нравятся и оральные ласки, и мануальные практики.

«Это чувство возникло у меня еще до потери девственности.

Я представляла, как пенис входит в вагину, и мне становилось противно. Но я не понимала почему — просто не хотела ничего об этом слышать.

Я предположила, что, возможно, так реагирую на мужские гениталии. Но когда у меня появился первый парень, я поняла, что причина в другом. Я спокойно могу мастурбировать ему, рассматривать свою вульву, минет тоже не проблема. Но вот комбинация этих двух органов вызывает у меня тошноту.

Пенетративный секс с первым бойфрендом больше напоминал насилие, хотя, конечно, таковым не являлся. Просто я делала то, чего не хотела, но для меня было важно удовлетворить парня. Иногда выпивала перед тем, как у нас всё начиналось: только алкоголь помогал мне расслабиться, и тревога немного спадала. Чуть пьяненькая, с закрытыми глазами и практически без движений — вот так я занималась сексом.

Сейчас я замужем. Супруг знает о моем отвращении к проникновениям, но из-за своего не очень высокого либидо нормально к этому относится. У нас есть игрушки, и мы практикуем разные виды секса — просто обходимся без пенетрации. Нельзя не отметить и положительные стороны моего страха: например, я научилась делать отменный минет».

Воспитание, первая нелюбовь, культ целомудрия и другие причины секс-фобии

До причин своего страха Лена так и не докопалась, хотя у нее есть предположение. Однажды по дороге в школу она встретила мастурбирующего эксгибициониста. Ей было неприятно и страшно, но рассказать об этом инциденте девочка не могла — стеснялась.

В отличие от Лены, Андрею найти причину эротофобии (тот самый травматичный опыт сексуального дебюта, когда у парня не получилось войти в девушку из-за фимоза) помог психотерапевт. Несмотря на то, что анатомическая преграда устранена и Андрей осознаёт, что сейчас процесс не будет причинять ему боли, страх остается.

Василий Шевляков говорит, что сексуальный дебют редко проходит гладко — всегда возникают какие-то трудности и проблемы. Но он также называет и другие причины фобий:

«Это может быть связано с неправильным посылом родителей в вопросах телесности и сексуальности — например, когда они негативно относятся к проявлению интереса у ребенка к его половым органам. Или сложные переживания подросткового возраста, связанные с любовью и отвержением. Тинейджеры очень ранимы и чувствительны, и любые неудачи, в том числе сексуальные, в дальнейшем могут привести к сопротивлению и страху. Нередко молодые люди становятся крайне мнительными.

И если такому подростку постоянно рассказывать о физической близости как о чём-то плохом или опасном, показывать фильмы о насилии, это может испортить его сексуальную жизнь в будущем.

Но не все фобии родом из детства. Иногда их причиной становятся и текущие переживания — например, последствия неприятных гинекологических или урологических заболеваний, осложнения после родов, проблемы репродуктивной системы, трудности во взаимоотношениях партнеров».

Читайте также:
Секс после развода: плюсы и минусы
Читайте также

Дополнить этот список могут религиозные убеждения, противоречащие накопленному жизненному опыту. Клинический психолог доктор Дэвид Лэй пишет, что идея «чистоты», которая в большей степени навязывается девушкам, нередко мешает сексуальному становлению женщины и провоцирует развитие эротофобии и страха «осквернить себя», потерять «целомудрие».

Но такой образ мысли свойствен не только религиозным людям — общество по-прежнему считает «непорочность» одним из главных достоинств «настоящих леди». Культ девственной плевы формирует страх «потерять невинность» и заставляет избегать любых романтических отношений, ассоциирующихся с «грязным» поведением.

История Тани, которая ненавидит себя

Искаженное восприятие своей телесности — еще одна причина фобий сексуального характера. Таня с подросткового возраста борется с лишним, на ее взгляд, весом. На вопрос, почему она боится физической близости, девушка резко отвечает: «Я ненавижу свое тело». И продолжает:

«Однажды я увидела в метро рекламу — модель plus-size демонстрировала нижнее белье. У меня случилась паническая атака: я представила себя на ее месте — как все прохожие смотрят на эту фотографию и видят меня обнаженной.

И не важно, что сейчас есть бодипозитив и люди показывают свои растяжки, жировые складки, целлюлит, — я не могу смотреть ни на фото в Instagram с оголенными частями тела, ни на себя в зеркале без одежды.

Меня пугает даже мысль о себе обнаженной. Я никогда не хожу в майке или шортах — всегда максимально закрываю тело. И понимаю, что с такой никто не захочет секса, да и самой противно даже мастурбировать: мне придется дотрагиваться до себя, а это тоже невыносимо. Секс у меня был только однажды — как раз когда я похудела и более или менее нравилась себе, но даже во время прелюдии, пока партнер доставлял мне удовольствие, не могла расслабиться, так что всё прошло будто бы мимо меня.

О жире думаю постоянно, иногда мне кажется, что я чувствую, как он нарастает на ляжках и животе. В моей голове просто нет места мыслям о сексе и отношениях».

Как избавиться от страха и тревоги перед сексом?

Тане диагностировали расстройство пищевого поведения и дисморфофобию — навязчивую озабоченность собственным внешним видом. Сначала ей нужно восстановить самовосприятие и уже затем переходить к теме сексуальности — пока девушка на первом этапе.

С гимнофобией (боязнью оказаться обнаженным), как у Тани, и другими психологическими расстройствами сексуального характера специалисты работают по такой схеме:

1) выявление первичного момента, запустившего цепочку фобических переживаний;

2) смягчение триггера , который формирует все неадекватные физиологические и психологические реакции;

3) приобретение нового корректирующего опыта , то есть улучшение уже имеющегося бэкграунда и подготовка к дальнейшим возможным сложностям через получение знаний о том, как протекают психологические и физиологические процессы, связанные с сексом.

Если вы заметили, что секс вызывает у вас тревогу, а тем более возрастающий страх, Василий Шевляков дает рекомендацию:

«Первое, что я могу посоветовать, — различные медитативные практики: йога, активный спорт, даже быстрая ходьба, которая помогает сбрасывать психоэмоциональное и мышечное напряжение и таким образом лучше справляться с тревогой, негативными мыслями и ожиданиями.

Во-вторых, попробуйте во время секса акцентировать внимание на переживаниях и чувствах, относящихся непосредственно к контакту с партнером, избегая фантазий или воспоминаний.

А если они появляются — сознательно возвращайте себя в настоящий момент. Но бывает, что справиться с этими переживаниями самостоятельно не удается. В таком случае необходимо обратиться за профессиональной помощью и не тянуть с этим».

Боязнь секса

Эротофобия – это обобщенный термин, охватывающий широкий спектр специфических страхов, связанных с интимностью того или иного рода. Обычно под этим понятием подразумевается любая фобия, связанная с сексом. Эротофобия часто носит сложный характер, и многие люди, живущие с ней, испытывают более одного специфического страха перед сексом. Нелеченная боязнь секса может быть разрушительной и может привести к тому, что человек с этим расстройством будет избегать не только романтических отношений, но и других форм интимных контактов.

Виды эротофобии

Как и любая другая фобия, эротофобия резко различается как по симптомам, так и по степени тяжести. Это очень персонализированный страх секса, частный случай гинофобии – боязни женщин вообще, и ни один человек с этой фобией, вероятно, не испытает его таким же образом. Вы можете узнать некоторые из ваших собственных страхов в этом перечне.

Читайте также:
Свадебный букет своими руками: как собрать живые цветы или комбинировать

Генофобия

Также известный как коитофобия, это страх перед половым актом. Многие люди с этой интимнофобией способны начать романтические отношения и вполне могут наслаждаться такими видами общения, как поцелуи и объятия, но боятся перейти к более физическому проявлению привязанности (вагианльному: оральному или анальному сношению). Частным случаем этого страха может быть вагинофобия – боязнь влагалища.

Страх близости

Страх близости часто коренится в страхе одиночества или его двойнике – страхе поглощения. Те, кто боится близости, не обязательно боятся самого полового акта, но боятся эмоциональной близости, которую он может принести.

Парафобия

Страх перед сексуальными извращениями сам по себе является сложной фобией. Некоторые люди боятся, что они сами могут быть извращены, в то время как другие боятся извращений со стороны других. Некоторые люди с парафобией способны наслаждаться традиционными сексуальными отношениями, которые хорошо вписываются в их личный моральный кодекс, в то время как другие боятся, что любая форма близости может быть извращена разными вариантами.

Хафефобия

Также известный как хираптофобия, страх прикосновения часто влияет на все отношения, а не только на романтические. Некоторые люди отшатываются даже от мимолетного контакта с родственником, в то время как другие боятся только более продолжительных прикосновений.

Гимнофобия

Страх наготы часто бывает сложным. Некоторые люди боятся быть голыми, другие боятся, что вокруг них будут голые люди. Этот страх может сигнализировать и о проблемах с восприятнием частей своего тела (груди, наружных гениталий, особенно при наличии у девушки больших половых губ).

Страх уязвимости

Как и страх интимной близости, страх уязвимости часто связан со страхом быть покинутым или поглощенным. Многие люди боятся, что если они будут полностью самими собой, то другим они не понравятся.

Филемафобия

Также известный как филематофобия, страх поцелуя может иметь много причин. Это часто связано с физическими проблемами, такими как беспокойство по поводу неприятного запаха изо рта или даже микробной фобии (возможности заразиться ВПЧ, хламидиозом, гонореей и т.п.).

Причины боязни секса

Как высоко персонализированный страх, эротофобия может иметь бесчисленные причины. В некоторых случаях может быть трудно или невозможно определить конкретную причину. Тем не менее, некоторые люди могут подвергаться более высокому риску из-за прошлых или текущих событий в их жизни.

Сексуальное насилие

Хотя не все люди с эротофобией подвергались изнасилованию или сексуальному насилию в извращенной форме, те, кто был травмирован психологически или физически, имеют высокий риск развития той или иной формы фобии секса.

Другие травмы

Люди, пережившие серьезные травмы, имеют более высокий риск развития тревожных расстройств, страх секса. Если у женщины травма была физической, у вас может развиться эротофобия, связанная с прикосновением, в то время как у тех, кто пережил психологическое или эмоциональное насилие, может развиться страх близости или уязвимости.

Личные, культурные и религиозные нравы

Хотя многие религии неодобрительно относятся к половым сношениям, за исключением цели деторождения, следование этим ограничениям не является фобией. Однако многие люди испытывают трудности, пытаясь сбалансировать прошлые и нынешние убеждения.

Тревожность по сути сама по себе

Иногда мы боимся вовсе не секса. Вместо этого мы можем беспокоиться о нашей собственной способности угодить партнеру. Тревожность по поводу доставить удовольствие в постели особенно часто встречается у молодых или неопытных людей, но может возникать у людей любого возраста и уровня опыта.

Физические проблемы

Некоторые женщины боятся, что секс причинит им боль. Некоторые задаются вопросом, смогут ли они вступать в интимные отношения из-за какого-то физиологического состояния. Страхи, имеющие законную медицинскую основу, не считаются фобиями, например, страх первого секса и дефлорации, либо боязнь вхождения большого полового чллена при наличии маленького и узкого влагалища. Однако некоторые люди испытывают страхи, которые далеко не соответствуют реальной ситуации. Если ваш страх не соответствует текущим рискам, у вас может быть фобия.

Как побороть страх секса

Поскольку эротофобия настолько сложна, как правило, требуется профессиональное лечение. Сексопатологи – лицензированные специалисты в области психического здоровья, прошедшие дополнительное обучение и сертификацию, являются лучшим выбором для лечения сексуальных проблем, в частности, страха перед сексом.

Читайте также:
Что мужчины думают о женщинах

Эротофобия обычно хорошо поддается лечению, хотя сложная эротофобия может потребовать времени и усилий для ее разрешения. В зависимости от стиля и школы вашего психотерапевта вам, возможно, придется столкнуться с трудными и болезненными воспоминаниями, чтобы исцелиться от них и двигаться вперед. Поскольку природа страха очень личная, очень важно найти специалиста, с которым вы действительно чувствуете себя комфортно. Врач может также использовать метод, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), для решения сексуальных проблем.

Совет напоследок

Хотя победить эротофобию всегда нелегко, большинство людей считают, что награда стоит затраченных усилий. Будьте терпеливы с самим собой и честны со своим доктором. Со временем ваши страхи уменьшатся, и вы сможете научиться наслаждаться своим личным диапазоном сексуального самовыражения.

Как преодолеть страх перед сексом

Эта статья будет полезна всем, кто сталкивался со страхами в интимных отношениях и хочет их преодолеть.

Страхи в сексуальной сфере могут привести к аноргазмии, преждевременному семяизвержению, невозможности вступать в отношения, одиночеству, депрессии и даже суицидальным попыткам.

Самые распространенные страхи следующие:

  • страх несоответствия культуральным или социальным нормам
  • страх отвержения
  • страх насилия
  • боязнь неизвестности
  • страх заниматься сексом и не оправдать ожидания другого

Страх несоответствия культуральным нормам

Ко мне обратилась клиентка, которая исповедовала ислам. Она жаловалась на подавленное настроение и тревогу. Клиентка училась в университете, была успешна, работала, поддерживала хорошие отношения с родителями.

Я работал с ее чувствами и убеждениями в когнитивно-бихевиоральном и арт-терапевтическом подходах, которые в подобных ситуациях быстро помогают добиться улучшения. Результата не было.

Я уже думал рекомендовать медикаментозную помощь, как клиентка призналась, что влюбилась в молодого человека другого вероисповедания, испытывает сильное сексуальное влечение, но подавляет его в себе, стыдится и боится. Она чувствовала растерянность, так как не хотела отказываться от веры и была уверена, что молодой человек ее религию не примет. Она не знала, что делать.

Мы внимательно разобрали внутренний конфликт, долго разговаривали о ее индивидуальности, ценностях, представлениях о счастье. Это помогло ей принять решение.

Страх перед сексом — страх несоответствия социальным стереотипам

Интернет и массовая культура предлагают бесчисленное количество стереотипов, которые не имеют общего с реальностью:

  • «секс должен длиться тридцать минут — не больше и не меньше»
  • «мое тело должно соответствовать параметрам 90—60—90, чтобы быть привлекательным»
  • «много сексуальных партнеров — залог собственной привлекательности»

В недавнем фильме «Я худею» молодой человек разрывает отношения из-за внешности девушки, находит «идеал сексуальности», но в итоге теряет любовь. А героиня через работу над своим телом приходит к себе настоящей, к чувствам, которые прятались в глубине. Она идет навстречу своим страхам и в итоге становится собой, свободной от мнения окружающих.

Страх отвержения

Страх боли. Я откроюсь, а другой нет. Я полюблю, а другой обесценит, воспользуется, не заметит, обидит, отвергнет, оскорбит, не почувствует, не услышит, обманет, будет манипулировать.

Как побороть страх перед сексом? Все равно любите, берите инициативу, рискуйте — это сильная позиция. Боль отвержения учит ценить себя.

Страх насилия

Клиентка, которая много лет назад столкнулась с сексуальным насилием, не могла раскрыться и довериться партнеру, которого полюбила. Она не находила сил поговорить об этом, потому что внутри была боль и невыплаканные слезы. Она неосознанно боялась повторения.

Как преодолеть боязнь секса? В такой ситуации полезен мягкий, деликатный разговор, психотерапия, работа с психологической травмой и ее последствиями. Человек должен сформировать позицию «со мной так нельзя», «я могу себя защитить» — разрешить себе злиться, выражать эмоции, признать собственную ценность, осознать собственные психологические ресурсы.

Страх пробовать новое

В парах со стажем секс становится реже, ощущения притупляются. Присмотритесь — вы всё знаете о партнере? Важно экспериментировать, фантазировать и реализовывать. Пары, которые вместе проживают новый опыт (путешествуют, знакомятся с новыми людьми, занимаются творчеством), более удовлетворены совместной жизнью.

Страх не оправдать ожидания другого (синдром ожидания сексуальной неудачи)

На прием пришла молодая семейная пара. Они пожаловались на недопонимание, конфликты, неудовлетворенность в сексе.

Оказалось, что каждый из партнеров сосредоточен на идеальном образе другого, который живет у него в голове. Он чаще мысленно общается с виртуальной копией партнера, чем с ним самим, и отвечает за него на вопросы так, как представляет. Женщине хотелось больше стимуляции клитора и не нравился вкус спермы при оральном сексе, но она боялась об этом сказать, чтобы не обидеть мужчину. Мужчина стремился обеспечить «динамику», не очень чувствуя, что же хочется именно ему.

Читайте также:
Каких мужчин выбирают женщины

Не бойтесь быть «неудобными» для других, только так вы станете собой.

Эротофобия: что это такое, откуда появляется и как преодолеть

Что такое эротофобия: Pixabay

Есть люди, которые испытывают отвращение к сексу. Патологический страх перед близостью разрушает жизнь: лишает семейного счастья, возможности стать родителем, оборачивается физическими и психическими нарушениями. Что такое эротофобия, как она проявляется и как от нее избавиться, объяснили психологи и сексологи.

Что такое эротофобия?

Эротофобией в психологии называют патологический страх сексуальных отношений, в том числе непосредственно полового акта. «Эротофобия» — термин, который охватывает широчайший спектр страхов и фобий, связанных с сексом. Расстройству подвержены оба пола.

Эротофоб боится не только близости, но и просмотра эротического контента, обсуждения сексуальных тем, ласк, наготы, половой ориентации. У людей с эротофобией возникает отвращение к сексу.

Человек при таком нарушении, как объясняет психиатр, психотерапевт Владимир Менделевич, уничижает ценность и значимость сексуальной жизни либо полностью отрицает ее необходимость. Эротофоб исключает из своей жизни поступки и разговоры, которые направлены на сексуальные контакты.

Выгорание на работе: почему возникает и как с ним справиться

Симптомы эротофобии

Эротофобия, как и другие фобии человека, связана с тревогой и страхом. Она вызывает в организме психологические и физиологические реакции, которые препятствуют нормальной жизни.

Как проявляется эротофобия? Симптомы эротофобии зависят от тяжести расстройства. Одни люди чувствуют себя некомфортно, а другие переживают панические атаки, если слышат о сексе.

Эротофобию определяют по таким физиологическим признакам:

  • повышенное потоотделение, сухость во рту;
  • холодеют и немеют конечности, появляется озноб;
  • возникает тахикардия, боль в груди;
  • учащается и затрудняется дыхание, наблюдается гипервентиляция легких;
  • расстраивается желудок, появляется головная боль;
  • возможен плач, истерический смех, состояние подавленности.

В психологическом плане при наличии раздражителя (проявлений, связанных с сексом) эротофобы ощущают беспомощность и опустошенность. Половой акт затруднен или невозможен.

Муж смотрит порно: почему и что с этим делать

Почему развивается эротофобия?

Основа расстройства — стойкое убеждение, что секс не может дать ничего, кроме негативных эмоций и болезненных ощущений.

Как проявляется эротофобия: Pixabay

Расстройство вызывает ряд причин:

  1. Отсутствие или неполноценность сексуального образования. Когда родители не занимаются сексуальным воспитанием детей, не говорят о сексе или описывают эту сторону жизни в негативном ключе, то у ребенка формируется негативное отношение к проявлениям сексуальности.
  2. Неудачный первый секс. Если первая близость принесла негативные эмоции, секс может восприниматься человеком как нечто противоестественное, неприятное и угрожающее его здоровью.
  3. Травматическое событие. Грубый или насильственный половой контакт, не подобающая обстановка, ситуация унижения при сексе могут вызвать ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Как пишет в книге «Вагина. Новая история женской сексуальности» писатель Наоми Вульф, мозг женщины, которая подверглась жестокому обращению или насилию со стороны сексуального партнера, не получает химических веществ, которые порождают уверенность в себе, радость и сексуальное влечение.
  4. Страх неудачи, заниженная самооценка. У некоторых людей такая тревожность вызывает сильнейший психологический дискомфорт, который заставляет их отказываться от сексуальных отношений из-за боязни не доставить партнеру удовольствие, быть осмеянным или униженным.
  5. Телесный стыд (дисморфия). Чрезмерная стеснительность, стыдливость, заставляют людей воспринимать собственное тело как несовершенное, ущербное и отвратительное. Во время секса из-за стыда они испытывают исключительно негативные эмоции, не могут получить удовольствие.
  6. Физиологические проблемы у женщин. Эротофобия у женщин может развиваться из-за вагинизма. При попытке проникновения во влагалище мышцы непроизвольно сжимаются, что вызывает болезненные ощущения или делает половой акт невозможным. Секс не приносит ничего, кроме боли и отрицательных эмоций, поэтому женщины избегают неприятной ситуации, перестают заниматься сексом.
  7. Физиологические проблемы у мужчин. Эректильная дисфункция приводит к стрессу. Если партнер не оказывает психологической поддержки, унижает или оскорбляет за неудачу, то на подсознательном уровне у мужчины развивается страх перед близостью.

Что такое любовь и какие этапы она проходит

Причиной развития эротофобии могут стать хронические заболевания, снижение либидо, страх нежелательной беременности, послеродовые психологические изменения или генетика.

Способы преодоления эротофобии

Поскольку основу расстройства составляют психофизиологические факторы, правильнее всего обратиться к специалисту. Психолог, сексопатолог или психиатр помогут выявить причины эротофобии и назначат наиболее подходящую и эффективную технику ее преодоления.

Доктор медицины Дэн Бреннан объясняет, что психотерапевт поможет эротофобу понять эмоции, которые вызывают такой тип поведения, научат методикам преодоления трудностей. Для избавления от страхов используют психотерапию, когнитивную, разговорную терапию или семейное консультирование.

Выявление первопричин исключительно важно при лечении эротофобии. Как пишет в книге «Средство от страха» психотерапевт и писатель Андрей Курпатов, чтобы решить конкретную проблему, важно знать, где находятся ее корни. Освободиться от страха не сложно, но для этого необходимо выяснить, как и по каким причинам он возникает, где прячется и как действует.

Читайте также:
Гражданский брак: за и против

Психология мужчины-импотента: признаки и модели поведения

Для лечения применяются разные виды терапии и медикаментозное лечение, если в нем есть необходимость (наличие физического фактора). Консультация врача-специалиста обязательна. Основную часть лечения эротофобии составляет, как правило, психотерапия.

Однако человек с эротофобией редко обращается к профессионалам за помощью. Как пишет магистр медицинских коммуникаций Хизер Хэтфилд, всего 6% людей с самыми разными фобиями проходят лечение. Чаще всего к врачу обращаются тогда, когда фобия приобретает серьезный характер и нарушает течение жизни человека.

Как преодолеть эротофобию: Pixabay

На начальных стадиях с расстройством можно справиться без вмешательства специалистов. Как избавиться от эротофобии? Вот рекомендации по преодолению боязни секса:

  1. Познакомьтесь со своим страхом. Определитесь, что вызывает фобию (нагота, низкая самооценка, болевые ощущения, грубость партнера). Определитесь, что в сексуальной жизни приемлемо и неприемлемо для вас.
  2. Обсуждайте сексуальные страхи с партнером. Будьте эмоционально открыты, откровенно говорите о том, что провоцирует страх, панику или физические неудобства. Скажите, когда именно ощущаете неловкость, обсудите, что ее вызывает, и вместе найдите пути решения проблемы.
  3. Учитесь принимать и любить свое тело. Прикасайтесь к себе, ищите, какие прикосновения вызывают приятные и неприятные ощущения, изучайте свои эрогенные зоны и точки.
  4. Спрашивайте партнера, что он чувствует во время секса, рассказывайте, какие эмоции и ощущения вызывает близость.
  5. Создавайте эротические фантазии и делитесь с партнером. Внимательно слушайте, какие сексуальные мечты у второй половинки. Обдумывайте их, выясняйте, что приемлемо, а что недопустимо в сексуальных отношениях.
  6. Изучайте текстовый и видеоконтент, который объясняет, что секс — это не только нормально, а еще полезно, приятно и красиво.

Созависимые отношения: как распознать и выйти из них

Эротофобия — расстройство, которое может привести человека к физиологическим и психологическим нарушениям здоровья. Если испытываете страх перед сексуальной жизнью, не игнорируйте проблему. Начинайте бороться с расстройством сразу, чтобы оно не разрушило жизнь.

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Фригидность и аверсия

Фригидность (алибидемия) – это отсутствие или потеря полового влечения. Если половое влечение есть, но значительно ниже, чем можно ожидать с учётом возраста, ситуации и ранее привычного уровня, то это гиполибидемия, которая со временем может перейти во фригидность.

Недостаток или потеря полового влечения выражается в уменьшении сексуальных фантазий и мыслей о сексуальной стороне жизни, сопровождаемых субъективно приятным эмоциональным оттенком, а также в снижении поиска сексуальных стимулов. Теряется способность замечать привлекательных потенциальных партнёров. Исчезает психический и физический дискомфорт (сексуальная абстиненция) при отказе от секса. Отсутствует желание проявлять сексуальную активность.

Тем не менее, отсутствие полового влечения не исключает сексуального удовлетворения или возбуждения, но делает половую активность менее вероятной.

Фригидность может носить временный или постоянный характер, возникать как с начала половой жизни, так и в процессе её у женщин, ранее испытывавших оргазм. У 10% женщин фригидность является врождённым состоянием (конституционально-генетическая форма). Детородная функция при фригидности не нарушена.

Различают первичную и вторичную фригидность. К первичной фригидности относятся все случаи половой холодности, которые развились вне связи с эндокринными, нервными, гинекологическими и пр. заболеваниями организма. Если же симптомы половой холодности связаны с различными заболеваниями организма, то такая фригидность является вторичной. Вторичная фригидность встречается чаще, чем первичная. В случае возникновения вторичной фригидности, в первую очередь, необходимо лечить основное заболевание.

Факторы, тормозящие сексуальное желание при первичной фригидности:

  • перенесённая ранее сексуальная травма, в том числе и неудачный первый половой опыт;
  • плохое мнение о своей внешности или убеждённость в наличии сексуальных дефектов (реальных или мнимых);
  • межличностная враждебность партнёров и борьба за власть в супружестве;
  • проблемы эмоциональной близости и ответственности;
  • неадекватные личностные реакции на критику партнёра или расставание с ним;
  • глубинные страхи по поводу сексуальной жизни, в том числе страх беременности и заболеваний, передающихся половым путём;
  • переносы на партнёра неразрешённого в детстве гнева на родителей;
  • неправильные психологические установки в связи с чрезмерной строгостью воспитания;
  • неприемлемые гомосексуальные желания, которые могут не осознаваться, но подавлять желание половой близости с партнёрами противоположного пола;
  • хронический стресс с возникновением тревожно-депрессивных проявлений;
  • постепенная дезактуализация сексуальной сферы при полном погружении в построение карьеры или при поглощении сексуальных желаний интересной работой;
  • формирование условного рефлекса – желание половой близости может возникнуть только при соблюдении ряда условий (времени, места, позы, конкретной обстановки);
  • систематическое прерывание полового акта;
  • длительное половое воздержание по любым мотивам, если оно не сопровождается заместительной мастурбацией;
  • задержка психосексуального развития женщины.
Читайте также:
Мужская психология: как понять мужчину и его язык

По мнению некоторых зарубежных специалистов, существует достаточно людей, которые очень редко испытывают потребность в сексе и не беспокоятся по этому поводу. Отдельные субъекты сознательно выбирают малоактивную сексуальную жизнь. Подобный образ жизни получил название нормальной асексуальности и не скрывает за собой сексуальное расстройство.

Тем не менее, фригидность достаточно часто становится серьёзной проблемой в супружестве и является одним из наиболее частых жалоб при обращении к специалисту-сексологу. Зачастую, ослабление или утрата полового желания является признаком распадающейся сексуальной связи. В этих случаях половая холодность проявляется только с определённым половым партнёром и может не обнаруживаться в иных сексуальных ситуациях. Такое избирательное расстройство полового влечения является следствием семейно-сексуальной дисгармонии и требует дополнительной диагностики, а также соответствующей помощи супругам.

Пример из практики: К., 38 лет, обратилась по поводу утраты полового влечения. В браке состоит 10 лет, двое детей. Три года назад, придя домой, застала мужа с другой женщиной. Муж утверждал, что это просто случайная связь, помрачение ума, первая и последняя измена в его жизни. К. говорит, что мужа простила, во-первых, потому что любила его, во-вторых, потому что не хотела разрыва отношений из-за детей. Но после этого происшествия половое влечение резко исчезло. Хотя отношения с мужем оставались хорошими. Половая жизнь с мужем снизилась от 2-3 половых контактов в неделю до 2-3 в месяц. Во время половой близости возбуждение и оргазм продолжала испытывать, но менее выраженно. Поводом для обращения к специалисту послужило то, что год назад перестала испытывать оргазм. Оральная и мануальная стимуляция мужем её эрогенных зон больше не помогают.

Диагноз: Первичная (психогенная) фригидность, вызванная шоковой травмой.

Лечение: В ходе 16 сеансов психотерапии и секс-терапии К. опять начала испытывать оргазм, пробудилось половое влечение.

У 16% мужчин тоже встречается потеря полового влечения. Причём более чем у 10% это связано с гормональной недостаточностью, в частности при снижении уровня тестостерона. Во всех остальных случаях потеря полового влечения у мужчины возникает как следствие других сексуальных расстройств.

В некоторых случаях (в основном у женщин) фригидность может сопровождаться тягостными ощущениями или отвращением к половому акту (аверсией).

При сексуальном отвращении или аверсии предстоящая половая связь с партнёром вызывает сильные негативные чувства, страх или тревогу, которые достаточны для того, чтобы привести к уклонению от половой активности. Если половой акт всё же происходит, он сопровождается сильными отрицательными эмоциями и неспособностью ощутить удовлетворение.

Страх перед половыми контактами может выражаться в физиологических симптомах (сильное потоотделение, тошнота, понос, сердцебиение) или же чисто психологически, когда человек просто боится вступать в сексуальную связь.

Люди, страдающие аверсией, способны устанавливать близкие отношения с лицами противоположного пола, но когда эти отношения становятся более интимными и доверительными, у таких людей появляется страх перед сексом. Они начинают искать предлоги для уклонения от половых контактов или обвинять в чём-то своего партнёра для того, чтобы оправдать своё нежелание заниматься сексом. Подобное поведение приводит к постоянным конфликтам с партнёром.

Иногда, правда, возможны изолированные случаи, например, сильный страх полового акта у женщин, которые могут получать наслаждение от других форм сексуальной активности.

Возможные причины сексуального отвращения:

  1. негативное, брезгливое отношение к сексу и страх перед проявлениями сексуальности в связи с неправильным воспитанием;
  2. сексуальная травма в прошлом (изнасилование, инцест);
  3. постоянный сексуальный прессинг со стороны партнёра, выдвижение им неприемлемых, с точки зрения человека, требований к сексуальным контактам
  4. а также ряд других.

Пример из практики: Д., 25 лет, жалобы на стойкое сексуальное отвращение. Разведена. Замуж выходила в 18 лет, девственницей, муж был старше на 10 лет. В ходе расспроса выяснилось, что при первой половой близости муж был пьян, отнёсся к ней очень грубо. Впоследствии при половом акте ласки по отношению к жене не применял, насильно принуждал к оральному сексу, не утруждая себя половой гигиеной. Через два года Д. развелась. Даже при мыслях о сексе испытывает тошноту. Поводом к обращению за помощью послужило то, что Д. поняла, что она после знакомства с мужчиной всё делает для того, чтобы оттянуть половой контакт, а когда больше оттягивать уже не получается, специально провоцирует ссору, после которой расстаётся с партнёром. Но сейчас она познакомилась с мужчиной, который очень ей нравится и ей не хотелось бы его потерять.

Читайте также:
Каким должен быть первый поцелуй, чтобы не стать последним

Лечение: после 14 встреч с сексологом, в ходе которых применялись психотерапия и секс-терапия, Д. перестала испытывать отвращение к сексу.

Устойчивое или повторяющееся отвращение к сексу с избеганием всех (почти всех) сексуальных контактов через половые органы фактически является тяжёлой фобией. В типичных случаях сексуального отвращения частота половых контактов падает до 1-2 раз в год и реже. Аверсия без лечения обычно приводит к полному разрыву отношений. Поэтому при любых формах возникновения отвращения к сексу необходимо обращаться к специалисту.

При своевременном обращении к сексологу такие расстройства как фригидность (половая холодность) и аверсия (сексуальное отвращение) успешно поддаются коррекции. Специалисты нашего центра оказывают комплексную помощь при лечении фригидности и аверсии.

Запишитесь на консультацию к сексологу по телефону (812) 642-47-02 или заполните форму ниже

Страх перед сексом – как с ним справиться. Часть 2

Страх перед сексом – как с ним справиться. Часть 2

Содержание статьи «Страх перед сексом – как с ним справиться. Часть 2»:

  • Страх перед первым сексом
    • Чего вы действительно хотите
    • Проговорить ожидания и все возникающие волнения с партнером
    • Позаботиться о предохранении от нежелательной беременности и половых инфекций
    • Организовать спокойную обстановку и достаточное время для расслабления
  • Страх потери девственности
    • Религиозные верования или моральные убеждения
    • Ценность девственности

В первой части статьи « Страх секса — что он в себе скрывает » мы рассмотрели, откуда берется страх сексуальной неудачи и разобрали способы с ним справляться. Но это касалось тех случаев, когда человек уже имел сексуальный опыт. А что если такого опыта еще не было?

Страх перед первым сексом

Пожалуй, основное чувство, которое испытывает молодой мужчина/девушка относительно первого секса – это страх. Как правило, здесь есть еще любопытство, интерес, влечение. И чаще всего эти противоречивые эмоции уживаются вместе. А дальнейшее развитие зависит от того, что окажется сильнее – страх перед сексом или решимость его преодолеть.

Страх перед сексом может быть вызван разными причинами, такими как:

  • неизвестность (что там, после потери девственности),
  • опасение огласки (что обо мне могут подумать),
  • недостаточное знание партнера (как он себя поведет после секса, чего ждет от меня),
  • неопытность (вдруг не получится или получится, но не так, как надо),
  • моральные убеждения (потеря девственности будет означать, что я плохой/плохая)
  • и пр.

Считается, что обойти страх перед сексом поможет состояние готовности к сексу — «сексом нужно заниматься, когда оба будут морально готовы». Однако непонятно, как эту готовность измерять и долго ли ждать ее появления.

Отсутствие явной готовности может означать, что существуют некоторые сомнения. Например, вы не чувствуете в себе достаточной опоры для того, чтобы нести ответственность за последствия сексуальных отношений, за свое состояние. Тогда, действительно, стоит повременить. Или же, не чувствуете себя с партнером в безопасности, не удается получить его поддержку. В таком случае страх перед сексом может быть подсказкой, что для вас этот конкретный партнер не подходит.

В любом случае, я считаю, что именно с разбора этих сомнений и своих ожиданий стоит начать. И приблизительный алгоритм борьбы со страхом перед первым сексом тогда может быть таким:

Определить для себя, а чего вы действительно хотите?

Чего ждете от секса? Какие потребности он в вашем случае призван удовлетворить?

  • Физическое желание. Прислушайтесь к себе, к своему телу, к своим чувствам – нужен ли вам именно телесный контакт? Как бы Вам хотелось, чтобы он происходил?
  • Потребность повысить статус в своей среде – почувствовать себя взрослым, самостоятельным, опытным, поднять самооценку , удовлетворить любопытство. От ощущения того, что вы пока еще никакого отношения к сексу не имеете, может возникать чувство неполноценности или стыда. Интерес подстегивает аура запретности и кажущаяся причастность к избранным, которые постигли знание о сексе.
  • Желание партнера. Если партнер настаивает на сексе и каким-то образом дает понять, что без этого он может вас бросить, возможно, вы перестаете в этот момент думать о своих желаниях и начинаете думать исключительно о потребностях партнера и страхе потери.

Часто эти причины сочетаются в какой-то комбинации или же идут сразу все вместе. Важно выделить каждый момент и разобраться с ним по отдельности, чтобы понять, какие у вас существуют ожидания по этому поводу.

Читайте также:
Первый секс: советы новичкам

Следующий шаг – проговорить эти ожидания и все возникающие волнения с партнером, и постараться совместно их разрешить

Сложность, которая появляется на этом уровне чаще всего – неготовность (ваша или партнера) обсуждать сексуальные отношения. И если вы понимаете, что по каким-то причинам не можете говорить на эту тему с партнером, то стоит задуматься, нужно ли тогда заниматься сексом сейчас. Ведь в таком случае страх перед сексом и все тревоги останутся при вас.

Обсуждать секс – это нормально! Да, скорее всего поначалу будет неловко и трудно подбирать слова, однако только так вы сможете не только разобраться со своими волнениями, но и договориться о важных вещах, которые нужно выяснить обязательно – например, обсудить способы предохранения.

Позаботиться о предохранении от нежелательной беременности и половых инфекций

Этот вопрос стоит проговорить заранее с партнером и договориться о том, какой способ контрацепции вы будете использовать. В том случае, если вы не знаете партнера достаточно хорошо, то презерватив обязательно использовать при каждом сексуальном контакте.

Иногда разговоры о сексе откладываются, а то и вовсе исключаются не потому, что страшно, а на основании того, что это не романтично и убивает спонтанность. Причем так происходит не только при первом сексе, но бывает и в длительных отношениях взрослых людей. По этой же причине, например, не используется презерватив – процесс поиска, открывании и надевания сбивает страстный настрой.

Здесь придется выбирать – либо говорить о сексе и приходить к единому знаменателю, либо в полной мере столкнуться с последствиями замалчивания, которые могут быть крайне неожиданными и неприятными.

Если вы считаете себя достаточно взрослым, чтобы заниматься сексом, то обсуждение волнующих вопросов с партнером – это один из самых значительных показателей зрелости.

Организовать спокойную обстановку и достаточное время для расслабления

В подавляющем большинстве, у молодых людей нет в полном распоряжении места, где они смогут посвятить время друг другу без риска вмешательства. А внезапно пришедшие родители или врывающиеся в комнату друзья могут не только испортить момент, но и привести к появлению еще большего страха перед сексом. Так что этот шаг важно хорошо продумать и предусмотреть все нюансы.

Страх потери девственности

Здесь я выделю 2 момента:

Религиозные верования или моральные убеждения

Первый — это религиозные верования или моральные убеждения, которые относятся и к мужчинам, и к женщинам. Если у вас есть принцип, что физическая близость может происходить только в браке, важно удостовериться в том, ваш партнер тоже разделяет эту позицию.

В противном случае возможны разочарования как с одной, так и с другой стороны. Но если ваши точки зрения в этом вопросе похожи, а страх перед сексом никуда не уходит, тогда стоит обратиться к тому алгоритму, который я давала выше.

Ценность девственности

Второй момент относится в большей степени к девушкам. Некоторые девушки не так категоричны в том, что секс может быть только после брака, но при этом рассматривают девственность как ценность. Тогда ко всем перечисленным страхам прибавляется еще и такой, что партнер не сможет оценить тот дар или «жертву», которую девушка ему преподнесет.

Здесь нужно убедиться, что партнер тоже рассматривает девственность как ценность. А также определить для себя, как вы поймете, что он оценил ваш поступок по достоинству – словами или действиями (какими именно?). Это поможет не использовать факт потери девственности, как повод для переживаний и предъявления претензий в будущем.

В третьей части статьи я раскрою еще некоторые причины, которые приводят к появлению страха перед сексом, расскажу о том, как они появляются, и какие шаги можно предпринять, чтобы они перестали влиять на вашу жизнь.

Форма записи к психологу Марине Абрамовой по теме «страх перед сексом»:

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Страх перед сексом – как с ним справиться. Часть 2 »

Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум .

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: