Несколько эффективных советов: как испытать оргазм

Советы сексопатолога для женщин

Проблемы с возникновением оргазма у женщины.

Существует несколько основных факторов, которые влияют на достижения оргазма у женщины:

1. Понимание механизма возникновения оргазма.

Чтобы понять, почему у женщины затруднено или даже невозможно достижение наивысшего сексуального удовлетворения во время полового общения с партнером, необходимо знать некоторые основные особенности оргазма у женщин:

1.1. Оргазм – рефлекторная реакция, обычно приводимая в действие стимуляцией клитора; при оргазме в глубине влагалища ощущаются сокращения влагалищных мышц в виде серии интенсивных пульсаций. Подобно многим рефлексам, оргазм может тормозиться, и его интенсивность широко варьирует в зависимости от психического состояния женщины.

1.2. Почти каждая женщина может вызывать оргазм наедине с собой стимуляцией клитора, используя этот наиболее широко известный способ мастурбации.

1.3. Так как две трети внутренних стенок влагалища имеют пониженную чувствительность, немногие женщины могут испытывать оргазм только при фрикциях (толчках) полового члена. Стенка наружной трети влагалища чувствительна главным образом к давлению, но наиболее чувствительной является область входа во влагалище, окружающая его зона и клитор.

1.4. Изолированная стимуляция самого клитора вызывает интенсивный, но локализованный оргазм. При половом сношении пребывание полового члена во влагалище, по-видимому, делает это ощущение диффузным. Эта разница может объяснить, почему некоторые женщины, четко достигающие оргазма при клиторальной мастурбации, не уверены, испытывают ли они в действительности оргазм при половом сношении. С точки зрения физиологии рефлекторная реакция влагалища одинакова независимо от того, как она вызвана.

1.5. Чтобы достичь оргазма, женщина нуждается в непрерывной стимуляции. Она может подойти к оргазму сколь угодно близко, но как только стимуляция приостанавливается, соответствующие ощущения тут же угасают.

2. Умение отключаться

2.1. Оргазм зависит от способности отключаться. Этому препятствуют усталость, тревоги, напряженность. Но не следует принимать этого всерьез, такое случается со всеми и, во всяком случае, влияние этих факторов обычно временное, преходящее.

2.2. Взаимоотношения с партнером определяют, достигается ли оргазм и с какой частотой. Страх несовместим с оргазмом почти для всех женщин. Если у женщины по той или другой причине возникает чувство обиды или враждебности к партнеру, она можете сдерживать свои эмоции, даже не отдавая себе отчета в том, что тем самым тормозится ее естественная сексуальная реакция и ей становится очень трудно отключиться. Нормальный секс более чем что-либо другое зависит от добрых взаимоотношений, особенно это относится к женщинам, которым труднее, чем мужчинам, отделить свои сексуальные реакции от других, эмоциональных переживаний.

2.3. Для некоторых женщин неспособность достичь оргазма может быть одним из проявлений отрицательного отношения к сексу вообще. Некоторые женщины испытывают повторные неудачи в достижении оргазма. Это случается, например, с теми, кто в любых обстоятельствах старается сохранять над собой контроль и не поддаваться эмоциям. Если это так, то сама мысль о том, что можно отдаться на волю оргазма, может показаться устрашающей. Тормозная реакция может развиваться потому, что женщине кажется, что потеря контроля при оргазме может придать ей непривлекательный, недостойный и даже смешной вид в глазах партнера.

3. Соответствующее настроение

3.1. Чтобы не чувствовать спешки или тревоги, обеспечьте достаточно времени и интимную обстановку.

3.2. Попытайтесь не касаться в разговоре основных забот, таких как работа, деньги, школьные дела детей, и других проблем, которые могут стать причиной разногласий по крайне мере за полчаса до того как ложиться в постель.

3.3. Завершайте ссоры прежде, чем ложиться в постель. Если ваш партнер пытается использовать сексуальную близость, чтобы погасить ссору, это может усилить вашу обиду и еще больше оттолкнуть вас.

3.4. Если вы ощутите напряженность, проведите до начала сексуальных контактов расслабляющие упражнения или постарайтесь настроить ваше сознание на большую восприимчивость, хотя, конечно, секс сам может быть одним из лучших способов снятия напряженности. Самое лучшее, если у вас все будет происходить естественно, своим путем, вплоть до достижения оргазма, но не рассчитывайте, что так обязательно должно быть всегда, и если оргазм не наступит, не сокрушайтесь по этому поводу.

3.5. При сексуальном общении сосредоточьтесь на своих ощущениях. Нередко женщины так беспокоятся об удовольствии своего партнера, что он начинает ощущать их тревогу, проявляет нетерпение при задержке оргазма у женщины, и это, в конечном счете, вносит полную сумятицу в ее сексуальные ощущения. Попытайтесь сосредоточиться на самой себе, исключив все остальное.

4. Адекватная стимуляция

4.1. Существует заблуждение, что достаточно сильные и продолжительные фрикции неизбежно приведут к максимуму сексуального возбуждения и что оргазм будет обеспечен, если партнер способен отсрочить эякуляцию. Но, во-первых, если во время полового сношения нет достаточной прямой стимуляции клитора, само по себе введение полового члена для большинства женщин не является самым эффективным способом достижения оргазма, вызывая главным образом психологическое удовлетворение. Во-вторых, очень продолжительное половое сношение может наоборот тормозить оргазм, так как через некоторое время влагалище перестает выделять естественную смазку и становится “сухим”. При адекватном способе женщина будет способна достичь оргазма, даже если половой акт продолжается 5 минут или даже меньше. Без адекватной стимуляции женщина, скорее всего не достигнет оргазма, как бы долго не продолжался половой акт.

4.2. Анатомическое строение половых органов, как у мужчин, так и у женщин несколько варьирует, что хорошо для одних партнеров не обязательно будет приемлемо для других, поэтому необходим эксперимент, как с позами, так и с различными способами дополнительной стимуляции.

4.3. Некоторым женщинам для полного удовлетворения необходима стимуляция точки “G”, которая является одной из самых сильных эрогенных зон женского тела. Она находится между лобковой костью и шейкой матки, содержит большое количество кровяных сосудов и нервных окончаний. При стимуляции точки “G” она посылает в мозг нервные импульсы, блокирующие боль и усиливающие приятные ощущения во время секса. Некоторым женщинам только стимуляция одной точки “G” достаточна для достижения сильного оргазма.

4.4. Существуют различные техники введения полового члена, которые способствуют возникновению оргазма у женщины:

– техника минимального введения полового члена – в положении “мужчина сверху” партнер поднимается на руках и двигает кончик полового члена вперед и назад в пределах половых губ, что воспринимается как легкое их подергивание.
– техника наибольшего извлечения полового члена также дает возможность сильно натягивать половые губы и интенсивно стимулировать высокочувствительную область входа во влагалище.
При каждом движении партнер должен выводить половой член насколько это возможно, чтобы его головка могла иметь повторные соприкосновения с половыми губами.

Читайте также:
Сделай первый шаг: как сказать парню, что он тебе нравится

4.5. Достаточно сильное возбуждение до начало полового сношения

Чем сильнее возбуждение до начала полового сношения, тем больше вероятность достичь оргазма. Для этого необходима достаточно длинная предварительная половая игра. Причем, увлажнение влагалища вовсе не является показателем того, что женщина достигла крайнего возбуждения. Увлажнение происходит на ранней стадии сексуального возбуждения и совсем не обязательно, что женщина достаточно подготовлена.

Для некоторых женщин решением проблемы аноргазмии может стать работа ее воображения.

Если женщина сильно напряжена – это также может стать препятствием для получения удовольствия. Самый простой способ преодоления напряженности – глубокое дыхание.

4.8. Хороший тонус мышц тазового дна

Некоторые секс-терапевты считают, что повышение тонуса мышц тазового дна, которые сокращаются во время оргазма, обеспечивает более сильный и доставляющий удовольствие оргазм. Существуют специальные упражнения для тренировки этих мышц. Для этого необходимо напрячь мышцы так, как вы это делаете для задержки мочеиспускания, подождать несколько секунд, а потом расслабить. Повторять эти упражнения нужно как можно больше и чаще. Хорошим тренажером являются специальные вагинальные шарики.

Легкость достижения и интенсивность оргазма широко варьируют и у разных женщин, и у каждой отдельной женщины от случая к случаю. Некоторые женщины никогда не испытывают оргазма, а для других для возникновения оргазма достаточно самая легкая стимуляция. Последним бывает достаточно простого фантазирования на сексуальные темы. Очень многие женщины вообще не уверены, испытывали ли они оргазм когда-нибудь в жизни. Чаще всего женщина способна испытывать оргазм иногда или только с некоторыми партнерами.

Но надо отметить, что для утверждения важности оргазма у женщин было приложено столько усилий, что незаметно ушли в тень все другие аспекты сексуальных отношений. Если каждая интимная встреча не завершается оргазмом, женщина начинает сомневаться в своей полноценности, а мужчина может чувствовать себя несостоятельным как любовник. Но чем больше беспокоишься о возможности провала, тем больше страхи парализуют возможность испытать радость сексуального общения. А ограничивать внимание только оргазмом как единственным индикатором успеха или провала значит недооценивать разнообразные положительные ощущения, связанные с сексуальным общением, искажая и подавляя их.То, что не каждый половой акт заканчивается оргазмом – это НОРМАЛЬНО и не должно стать поводом для беспокойства.

Как довести девушку до оргазма – практическое пособие + распространенные мужские ошибки

Приветствую вас, дорогие читатели! Секс уже давно перестал быть исключительно средством продолжения рода. Он является источником удовольствия и невероятного наслаждения. Хоть в этом интимном деле все обычно происходит интуитивно, советую перед практикой изучить теорию и узнать, как заниматься сексом. У мужчины обычно нет проблем с достижением оргазма. Но когда у него появится возлюбленная либо он просто захочет стать первоклассным любовником, у него может возникнуть вопрос, а как довести девушку до оргазма. Дорогие дамы, не спешите прерывать чтение, в статье есть много интересного и для вас.

Вряд ли семейная жизнь продлится долго и счастливо, если жена стабильно остается неудовлетворенной от секса. И кстати, женский оргазм зависит не столько от самой женщины, сколько от мужчины, его отношения к ней и мастерства в постели. Если хотите вознести свою избранницу на вершину наслаждения, читайте дальше.

Прежде чем говорить о женском оргазме, разрешите мне пригласить вас в нашу подборку курсов по сексу. Там есть материалы для девушек и для парней. Их много, среди них встречаются очень дешевые и совсем бесплатные.

Загляните в подборку прямо сейчас, посмотрите, какие программы там представлены. Я думаю, на женском оргазме ваши вопросы не заканчиваются. Вы хотите знать, как вообще заниматься сексом, чтобы доставлять девушке огромное удовольствие, как сделать так, чтобы девушка вас всегда хотела, как окунуть ее в свои фантазии и сделать их реальностью.

В конце статьи я порекомендую несколько курсов непосредственно для парней – читайте материал полностью.

Мифы о женском оргазме

Чтобы помочь своей женщине достичь оргазма, нужно понять механизм его возникновения. А для этого сначала распрощаемся со следующими стереотипами.

  1. Женщина может получить оргазм только во время секса с проникновением. К большому сожалению мужской половины населения только 15 % женщин способны испытать оргазм в результате традиционного полового акта. Остальные 85 % нуждаются в стимуляции клитора. Поэтому при мастурбации женщины практически не пользуются вибраторами.
  2. Наступление оргазма зависит от длительности полового акта. Женщина может кончить даже во время очень быстрого и бурного секса. Если перед этим она была возбуждена до предела, и мужчина знал, что, где и как надо стимулировать. А когда все наоборот, то даже самый долгий секс и максимальное количество фрикций не спасут ситуацию. Партнерше все быстро надоест, она устанет или вообще заснет прямо во время действия.
  3. Чем больше мужское достоинство, тем выше вероятность испытать оргазм. Еще одно заблуждение, основанное на мужском эго. Размер пениса не имеет большого значения. Для женщины гораздо важнее, как мужчина к ней относится, заботится ли о ней. А вот на втором месте уже находится его сексуальное мастерство и умение орудовать своим инструментом. Основной источник женского наслаждения – клитор. Поэтому, чтобы заставить девушку кончить, надо изменить точку давления. А это можно сделать достоинством любого размера.

Виды женского оргазма

Окунемся немного в физиологию. Женский организм устроен сложнее, чем мужской. Отсюда и видов оргазма, которые она может испытать, несколько:

  • клиторальный;
  • вагинальный;
  • маточный;
  • струйный.

Основная часть представительниц прекрасного пола чаще всего испытывает клиторальный оргазм. Он достигается путем стимуляции клитора. Сделать это проще всего пальцами или языком. Расположен этот орган довольно далеко от влагалища – в месте схождения малых половых губ. На клиторе расположено более 8 000 нервных окончаний. Примерно столько же, сколько и на головке мужского члена. А поскольку клитор сам по себе небольшой, то и концентрация их выше. Это делает клитор главной эрогенной зоной и позволяет довести девушку до оргазма без проникновения. Она при этом может спокойно оставаться девственницей.

Читайте также:
Служебный роман: плюсы и минусы

Вагинальный оргазм можно испытать во время полового акта, если происходит стимуляция точки G. Эта таинственная точка, а точнее область, находится на передней стенке влагалища приблизительно в 3-4 см от входа. В спокойном состоянии этот бугорок практически не прощупывается. А вот во время сексуального возбуждения, когда к половым органам приливает кровь, он набухает и становится шершавым, напоминая на ощупь грецкий орех.

Довольно редкий маточный оргазм некоторые девушки могут испытать во время полового акта, когда стимуляции подвергается чувствительная зона вблизи шейки матки.

Струйный оргазм (сквирт) – это самый мощный по ощущениям оргазм, который может испытать девушка. Он характеризуется тем, что на пике сексуального удовлетворения у женщины выпрыскивается жидкость молочно-белого цвета из парауретральных желез. Их еще называют железы Скина, расположены они в области точки G. Само это явление называется сквиртинг, или женская эякуляция. Однако не всех женщин природа наделила возможностью эякулировать.

Ну и самый интересный факт заключается в том, что женщины могут испытать не один и даже не два оргазма подряд, а гораздо больше. В отличие от мужчин, у них отсутствует период невозбудимости после оргазма. Опытный мужчина, правильно применяющий на практике советы этой статьи, способен добиться у своей возлюбленной мультиоргазма.

Подготовка к сексу

Девушка – создание нежное, чувственное и впечатлительное. Мужчина должен вселять в нее ощущение уверенности, силы, защиты и надежности. Тогда она доверится ему и будет готова отдаться. Важно создать такую обстановку, которая поможет девушке полностью расслабиться и насладиться моментом.

Что обязательно надо сделать при подготовке к сексу:

  1. Создать романтичную атмосферу. В этом помогут свечи, полумрак, приятная музыка, вино, легкий и вкусный ужин и прочие приятные мелочи. И, конечно, сам мужчина должен быть чистым, вкусно пахнущим и красиво одетым.
  2. Помочь девушке максимально расслабиться. Находясь в состоянии стресса, ни мужчина, ни женщина не смогут настроиться на секс. Если девушка нервничает или переживает по каким-то причинам, ей надо помочь избавиться от стресса. В этом лучше всего помогает некрепкий алкоголь, например бокал вина. Также неплохо справляются с этой задачей расслабляющий массаж и теплая ванна.
  3. Изучить женскую анатомию. Мужчине необходимо знать, где расположен клитор, из каких частей он состоит. Это поможет ему понять механику процесса и сделать свою партнершу максимально довольной во время секса.

Теперь, когда все готово, пора приступать к делу.

Прелюдия

Чем сильнее девушка будет возбуждена, тем быстрее и проще будет довести ее до экстаза. Сам по себе механический половой акт не принесет ей никакого удовольствия. Возбуждение у женщины начинается в голове, в ее фантазиях и воображении.

На разогрев может потребоваться 20 минут. За это время кровь прильет к гениталиям и начнет вырабатываться смазка. Чтобы возбудить девушку:

  • целуйте ее в губы;
  • ласкайте и гладьте, не снимая одежду;
  • не спеша разденьте ее и разденьтесь сами;
  • ласкайте ее шею, грудь, внутреннюю поверхность бедер, ягодицы, не задерживаясь надолго на одном месте.

Мужчине необходимо быть чутким к своей партнерше и отслеживать ее реакции на свои действия. Отмечать для себя, что ей особенно нравится, а от чего она начинает зажиматься.

У девушек фаза возбуждения достаточно плавная и длительная во времени. Если приступить к половому акту, не дождавшись максимальной готовности, то довести ее до оргазма будет сложно.

Когда девушка достаточно разогрета, можно приступать к стимуляции клитора. Делать это необходимо очень осторожно и нежно. Лучше всего использовать специальный гель, особенно если естественной смазки недостаточно.

Клитор – очень нежный и чрезвычайно чувствительный орган. При его стимуляции главное – не переусердствовать, иначе произойдет перегрузка нервных окончаний и сигналы перестанут поступать в мозг. Тогда придется сделать паузу.

Поскольку у каждой женщины все индивидуально и универсальной техники для стимуляции клитора нет, советую мужчинам сделать следующее.

  1. Спросить партнершу, какие движения ей нравятся больше всего.
  2. Позволить самой стимулировать клитор так, как ей нравится. Мужчина в это время держит свою руку поверх ее.
  3. Прислушиваться к ощущениям партнерши. Учащенное дыхание, стоны, ритмичные движения по направлению к мужчине – это признаки того, что все идет как надо.

Половой акт

Достичь клиторального оргазма женщина может за 15 минут. Поэтому, в зависимости от выдержки мужчины, предлагаю 2 варианта развития событий:

  1. Довести свою избранницу до оргазма, стимулируя клитор руками или орально, мастерски выполнив кунилингус. А затем заняться с ней сексом и самому уже получить удовольствие. Либо наоборот. Лучше не пытаться достичь оргазма одновременно – это лишает удовольствия наблюдать экстаз партнера. К тому же для получения оргазма надо сосредоточиться на своих ощущениях, а не на ощущениях девушки.
  2. Заняться с девушкой любовью, но выбрав такие позы, в которых удобно продолжать стимуляцию клитора или других эрогенных зон.

Если вы выбрали вариант № 2, тогда стоит присмотреться и опробовать следующие позы для секса:

  1. Миссионерская с техникой коитального выравнивания. У этой позы самый высокий коэффициент женского оргазма при одном только вагинальном сексе. Весь секрет в стимуляции клитора лобковой костью. Лобки мужчины и женщины должны соприкасаться, а сами движения должны быть не толчкообразными, а скользящими, как будто тела трутся друг об друга. Конечно, такая поза требует практики, но она себя оправдает на 100 %.
  2. Догги-стайл с одновременной стимуляцией анального отверстия пальцем. Анус благодаря большому количеству нервных окончаний является очень эрогенной зоной. Многие девушки испытывают невероятное возбуждение от проникновения большого пальца в анус.
  3. Поза наездницы. В этой позе удобно ласкать грудь женщины, низ живота. Либо женщина сможет принять такое положение, при котором будет происходить трение ее клитора о лобок партнера по принципу техники коитального выравнивания.
Читайте также:
Почему женщины изменяют

Как только девушка испытает оргазм, надо прекратить любые манипуляции с ее клитором. После разрядки он становится сверхчувствительным и любые прикосновения к этой зоне будут приносить дискомфорт и боль. В это время лучше переключиться на ласки других эрогенных зон.

Для закрепления материала советую посмотреть видео.

Мужские ошибки во время секса

Часто мужчины совершают следующие ошибки во время секса:

  1. Мужчина недостаточно времени уделяет прелюдии и предварительным ласкам. Напомню, что чем сильнее возбуждена девушка перед непосредственным половым актом, тем выше вероятность наступления у нее оргазма.
  2. Мужчина не изучает тело партнерши, не прислушивается к ее ощущениям.
  3. Мужчина не восхищается сексуальностью своей партнерши. Это тоже имеет значение для женщин, которые любят ушами.
  4. Некоторые мужчины затягивают половой акт. Когда это длится слишком долго, а долгожданная разрядка не наступает, девушка начинает остывать. Надо обязательно следить за реакцией своей партнерши. И если оргазм у нее так и не наступает, стоит сменить тактику и попробовать другие способы удовлетворения.

Как довести девушку до сквирта

Прежде чем решиться на такой эксперимент в первый раз, надо подготовиться.

  1. Уточните у девушки, готова ли она попробовать этот способ стимуляции и сквиртануть.
  2. Для самого процесса постригите ногти и тщательно вымойте руки, так как стимуляция точки G осуществляется пальцами.
  3. Подготовьте смазку для легкого проникновения пальцев во влагалище, а также полотенце или салфетки, которые примут на себя струю жидкости – женского эякулята.
  4. Попросите девушку сходить в туалет. Мочевой пузырь должен быть пустым, поскольку секреция во время сквирта выпрыскивается из уретры.

Затем надо действовать по проверенному сценарию – создать интимную обстановку и хорошенько возбудить партнершу.

Сквирт достигается путем стимуляции точки G. Пусть девушка ляжет на спину и широко раздвинет ноги. Мужчина осторожно вводит во влагалище на глубину 2-3 см смазанные лубрикантом указательный и средний пальцы так, чтобы ладонь была обращена наверх.

В возбужденном состоянии точка G напоминает шершавый бугорок. Как только мужчина нащупает нужную область, можно приступать к стимуляции. Слегка согнутыми пальцами совершать движения вверх и вниз. При приближении струйного оргазма у девушки появится устойчивое ощущение, что она хочет в туалет. Это значит, что мужчина все делает правильно и до сквирта осталось совсем чуть-чуть. Главное, убедить девушку не сдерживаться и полностью расслабиться.

Струйный оргазм – это мощнейший экстаз, который мужчина может подарить своей возлюбленной. Он разливается по всему телу девушки и длится довольно долго. После такого умопомрачительного удовольствия девушка будет благодарной, преданной и сама захочет доставить своему мужчине яркое сексуальное наслаждение.

Полезные курсы для парней

Ниже я порекомендую несколько курсов по отношениям и интимному мастерству для парней. Советую вам приобрести хотя бы одну программу – материалы очень дешевые. Эти курсы помогут вам стать профессионалом в постели, девушка точно будет от вас без ума.

Эскалация прикосновений от Егора Шереметьева

Описание. Егор Шереметьев научит вас возбуждать возлюбленную одними прикосновениями. Вы и представить не можете, что способен сделать каждый парень кончиками пальцев.

Конечно, курс не сводится к одному только сексу. Вы будете знать, какие прикосновения и в какое время нужны девушкам, когда лучше просто поговорить, не касаясь ее тела, какие прикосновения не оттолкнут от вас возлюбленную на первом свидании, какие будут особенно приятны ей во время прелюдии.

Сложного в технике касаний нет, вы будете вести себя совершенно естественно, без напряжения. Но поразитесь результату, это я вам гарантирую.

Автор: Егор Шереметьев.

Стоимость: 5 750 рублей.

Мастерство и секреты куннилингуса

Описание. От этого девушка точно возбудится. Только надо делать куннилингус правильно. К сожалению, не все парни и даже взрослые мужчины с опытом отношений умеют это делать.

Валерия Агинская описывает целых двадцать техник орального возбуждения девушки, дает практические советы, называет распространенные ошибки, которые всегда допускают неопытные юноши, и которые сводят весь кайф от интимной близости на нет.

Обучение очень дешевое, поэтому не скупитесь. Оно того стоит.

Автор: Валерия Агинская.

Стоимость: 2 499 руб.

Суперсекс от Егора Шереметьева

Описание. Суперсекс я рекомендую каждому парню. Это настоящая энциклопедия интимного мастерства от профессионала. Здесь все нацелено на практику, каждый совет вы сразу можете начать применять в отношениях.

Егор рассказывает не только о том, как доводить девушку до оргазма, но этому вопросу уделяется много внимания. Вы будете уметь правильно себя вести во время прелюдии, умело склонять девушку к очень нежному или, наоборот, экстремально хардкорному сексу, дарить ей незабываемое наслаждение и получать его самостоятельно.

Еще один плюс курса – работа над психологическими барьерами. Например, у вас есть фантазии, о которых вы стесняетесь рассказать возлюбленной, но очень хотите их “попробовать”. Егор расскажет, как это сделать правильно, чтобы и вы, и девушка получили удовольствие.

Автор: Егор Шереметьев.

Стоимость: 7 900 руб.

Мужской интенсив от Егора Шереметьева

Описание. Еще один “энциклопедический” курс. Но уже более широкий. Интенсив посвящается отношениям в целом: как подойти к девушке, которая нравится, как назначить свидание, пригласить ее к себе домой, попробовать секс с ней.

И, конечно, огромное количество уроков посвящено только сексу: в каких позициях им заниматься, как контролировать оргазм, как вызвать множественный оргазм у девушки и так далее.

Каких-то ограничений по возрасту здесь нет. Курс подходит парням, которые делают в отношениях первые шаги, и уже зрелым мужчинам, которые хотят почувствовать прежнюю страсть в любви.

Автор: Егор Шереметьев.

Стоимость: всего 2 990 руб.

Еще несколько классных обучающих программ вы найдете в общей подборке курсов по сексу. Надеюсь, однозначно приобретете для себя что-то стоящее.

Заключение

Любому мужчине по силам доставить своей девушке невероятное сексуальное удовольствие. Теорию я вам рассказала, осталось дело за практикой. И помните, что возбуждение у девушки начинается в голове. От вашего чуткого отношения к ней и желания сделать ей приятно зависит, как быстро вы вместе найдете дорогу к ее оргазму.

Пишите в комментариях, помогла ли вам статья!

Читайте также:
Каких мужчин выбирают женщины

Как достичь и испытать вагинальный оргазм? 9 основных правил

Автор – Диана Пичкур

Уже более 7 лет в журналистике. Из них половина – в качестве редактора. Моя слабость – проводить мини-расследования на новые темы.

Эксперт – Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

  • 34495
  • 24 12 мин.

Люди по всему миру говорят о вагинальном оргазме. Существует ли он на самом деле? И если да, то как испытать вагинальный оргазм? Воспользуйся этим небольшим руководством, чтобы получать больше удовольствия при вагинальном сексе.

Любая ли женщина может испытать вагинальный оргазм? i

Из-за особенностей нашей культуры женская сексуальность изучается не так активно, как мужская. Сегодня мы много знаем о женских телах и женском удовольствии, но в этих знаниях до сих пор есть пробелы.

Недавнее исследование, опубликованное в «Журнале сексуальной и семейной терапии», показало, что примерно 37% женщин не могут достигнуть оргазма без стимуляции головки клитора. Это же исследование показало, что только 1 из 5 женщин способна достигнуть оргазма только при вагинальном сексе, то есть без дополнительной стимуляции клитора или сосков.

Неспособность достичь оргазма при вагинальном сексе — повод для тревоги? ___8212

В обществе популярно мнение, что любая женщина может достигнуть оргазма при вагинальном сексе. Современные исследования показывают, что это не так. Множество женщин стесняется стимулировать головку клитора и ласкать вульву, ведь считается, что вагинальный секс сам по себе должен приносить неземное сексуальное удовольствие. И если этого не происходит, люди думают, что либо партнер женщины — плохой любовник, либо с самой женщиной что-то не так.

С тобой все в порядке, если тебе достаточно вагинального секса, чтобы достигнуть оргазма. Но если тебе нужно более интенсивное удовольствие, чтобы получить разрядку — например, стимуляция клитора, сосков, вульвы — ты тоже совершенно здорова.

Только 5% женщин страдают аноргазмией, то есть неспособностью получить оргазм. Если тебе трудно достичь оргазма, скорее всего ты просто еще не нашла вид и способ стимуляции, который подходит именно тебе.

До тех пор, пока во время полового акта ты не чувствуешь боли, нет поводов для тревоги и обращения к гинекологу. Если ты хочешь получать больше удовольствия во время секса, но не можешь разобраться самостоятельно, в чем проблема, обратись к сексологу или психологу.

Иногда трудность в достижении оргазма больше связана с работой мозга, чем с половыми органами. Например, некоторым женщинам мешает сосредоточиться на удовольствии страх забеременеть или стыд за собственное тело.

Почему одни женщины достигают вагинального оргазма легче, чем другие? 2

Тело каждой женщины уникально. У каждой девушки разная чувствительность; прикосновение, которое причинит боль одной, для другой будет недостаточно интенсивным.

Из-за особенностей анатомии кому-то легче получить вагинальный оргазм, а кому-то — труднее. Больше информации об анатомия секса вы найдете в статье.

Люди привыкли называть клитором его видимую часть. То есть маленький чувствительный бугорок в верхней части вульвы, спрятанный за складкой кожи. На самом деле клитор — большой орган, большая часть которого расположена внутри твоего тела, а не снаружи.

Его строение напоминает перевернутую букву «Y». От того, насколько симметричные части твоего клитора близки к стенкам влагалища, зависит удовольствие, которое ты можешь получить при вагинальном сексе.

Как испытать вагинальный оргазм? 3

Центром женского удовольствия является клитор, и именно стимулирование головки приносит больше всего приятных ощущений. При вагинальном сексе оргазма достигнуть сложнее, но все же это возможно. Эти 9 советов помогут тебе получить больше удовольствия при проникающем сексе с партнером, а также увеличат твои шансы достичь оргазма.

Попробуй более долгую прелюдию 4

Многие люди недооценивают силу качественной прелюдии. Большинству женщин предварительные ласки помогают расслабиться и возбудиться. Игривое или кокетливое настроение – такая же важная составляющая твоего будущего оргазма, как приятная сексуальная стимуляция.

Если возбуждение сопровождается у тебя выделением естественной смазки, позволь предварительным ласкам длиться дольше. Чем более влажным будут твои половые органы, тем больше удовольствия ты получишь от проникающего секса.

Каждая пара выбирает ласки, которые подходят именно им. Но секс-педагоги предлагают попробовать массаж, поцелуи и прикосновения к самым разным частям тела.

Одна из последних публикаций в «Журнале исследований секса» сообщает, что оптимальная продолжительность прелюдии одинакова для мужчин и женщин и составляет примерно 18 минут.

Стимулируй клитор во время вагинального секса 5

Клитор – самая чувствительная часть женского тела. В его видимой части столько же нервных окончаний, сколько во всем мужском половом члене – от его основания и до чувствительной головки.

Если ты хочешь увеличить свои шансы на вагинальный оргазм, тебе нужна прямая стимуляция клитора. Это можно сделать с помощью игрушки, языка или пальцев. Секс-педагоги предлагают поэкспериментировать с различной силой и скоростью движений, чтобы понять, какой способ стимуляции идеально подходит для тебя.

Выполняй упражнения, чтобы укрепить мышцы тазового дна 6

Упражнения Кегеля врачи назначают пациенткам, у которых есть проблемы с мочеполовой системой. Но укрепление мышц промежности полезно не только в этом случае. Чем больше развиты твои мышцы тазового дна, тем больше удовольствия ты сможешь получить от вагинального секса. Упражнения также сделают твой оргазм более ярким. А партнеру понравится сила, с которой твои сокращающиеся мышцы будут сжиматься вокруг его члена.

Еще больше полезной информации о том, как получить вагинальный оргазм, вы найдете в нашей следующей статье дальше по ссылке.

Испытай оргазм перед сексом 7

Некоторые женщины способны получить разрядку только от вагинального секса, если перед этим они достигнут удовольствия другим способом. Поле первого оргазма ощущения обостряются, а тело так расслаблено, что получить второй оргазм становится намного легче.

Кроме того, многие говорят о том, что ощущения от второго и последующих оргазмов «ярче и глубже». Предложи партнеру перед вагинальным сексом сделать тебе куннилингус, поласкать твою вульву или соски, чтобы легко достигнуть первого оргазма.

Экспериментируй с позами для секса 8

Лучшая позиция для вагинального оргазма — это та, которая обеспечивает максимальную стимуляцию клитора или точки G. Несмотря на то, что пропорции женских тел отличаются, сексологи рекомендуют попробовать достигнуть вагинального оргазма в доги-стайле. В этой позе половой член с большой вероятностью будет попадать в точку G.

Читайте также:
Как правильно просить прощения и прощать в Прощеное воскресенье

Если эта поза тебе не нравится, вы попробуй оседлать партнера. Поза наездницы обеспечивает лучшую стимуляцию точки G. Приятным бонусом является то, что в ней ты сможешь контролировать темп, глубину и угол проникновения.

Еще один вариант – секс на коленях у партнера, когда вы находитесь лицом к лицу. Эта поза не только облегчает стимуляцию клитора, но и обеспечивает высокую степень близости: вы можете нежить друг друга в объятиях и смотреть друг другу в глаза.

Подробно о женской сексологии узнайте в нашей статье.

Поддерживай связь с партнером 9

Упражнения могут укрепить ваши мышцы, а различные секс-позиции – усилить ощущения. Прелюдия поможет вам возбудиться и поймать нужное настроение. Смазка сделает секс приятнее. Но ничего из этого не сработает, если вам не комфортно рядом с вашим партнером, если вы недовольны вашими отношениями.

Регулярный секс помогает партнерам сформировать эмоциональную связь и укрепить отношения, но это работает и в обратную сторону: у партнеров в счастливых отношениях получается более качественный секс.

Если ты довольна своими отношениями в целом, попробуй больше говорить с партнером о вашей общей сексуальной жизни. Поговорите о том, что нравится и не нравится вам обоим. Обсудите фантазии, подумайте, что вам хотелось бы попробовать. Разговоры о сексе повышают его качество.

Найди темп, который тебе подходит, и попроси партнера придерживаться его 10

Хотя нет единого «правильного» способа заниматься сексом, большинство людей предпочитают чередовать быстрый темп с медленным. Твой партнер может начать с медленных движений, а затем постепенно увеличивать их скорость. В верхней позиции ты сама можешь контролировать темп, глубину и угол, чтобы сделать секс максимально приятным для себя.

Пригласи партнера экспериментировать вместе: вы можете быстро менять скорость с медленной на быструю, затем расслабляться на минуту и ​​снова ускоряться. Найдите темп, который понравится вам обоим и который поможет тебе достигнуть оргазма.

Используй смазку 11

Смазка необходима, чтобы вагинальный секс приносил удовольствие, а не боль. Если у тебя выделяется не так много естественной смазки, попробуй купить лубрикант для более приятного вагинального секса.

Ты можешь экспериментировать со смазкой, даже если тебя устраивает ее естественное количество. Существует огромный выбор лубрикантов: разогревающих, усиливающих ощущения, расслабляющих, ароматизированных съедобных. Они помогут разнообразить сексуальную жизнь, получить больше удовольствия и легче достигнуть оргазма.

Помни, что стресс убивает возбуждение 12

Возбуждение многих женщин чувствительно к факторам внешней среды. Кому-то мешают получить удовольствие проблемы в отношениях, кому-то – спящие за стенкой дети, а кому-то – грязные простыни. Подумай о том, что отвлекает тебя от секса, и устрани этот раздражитель, если это возможно. Чем меньше неприятных стимулов будут тревожить твой мозг, тем легче ему будет сосредоточиться на приятных. Избавься от факторов стресса, чтобы увеличить свои шансы на разрядку.

Помни, что достичь вагинального оргазма может быть нелегко. У тебя может получиться с первого раза, но также возможно, тебе понадобятся месяцы попыток, чтобы испытать его впервые. И в том, и в другом случае с тобой все в порядке. Изучай свое тело самостоятельно и вместе с партнером, чтобы получать больше удовольствия, а также следуй этим советам, чтобы сделать вагинальный секс приятнее.

Больше о видах женского оргазма читайте в следующей статье.

Как получить оргазм? 5 Простых способов, как достичь оргазма женщине

  • 28.10.2020 6 минут на чтение 3 комментария

В статье расскажем:
  1. Виды оргазмов
  2. Сколько женщин получают оргазм?
  3. Как получить оргазм самой?
  4. В какой позе легче всего получить оргазм?
  5. Как добиться сквирта?

О том, как получить разный вид оргазма, от чего он зависит и как добиться сквирта рассказала сексолог Александра Лазарева.

Уже знаете про оргазмы, но хотите подкрепить свои знания и профессионально рассказывать о них подругам? Приходите на женские и эротические курсы в Санкт-Петербурге , чтобы узнать у сексологов то, чего не напишут в интернете.

Виды оргазмов

Однажды кто-то пустил миф, что оргазмы бывают вагинальные и клиторальные, и женщины долгое время делили их именно по таким критериям. На самом деле, это не правда.

Все женские оргазмы исходят от клитора.

Клитор — это женский половой орган, который служит главной эрогенной зоной. Многие обладательницы этого органа, да и их партнёры не знают, где он находится. Они путают его с другими частями вульвы, путают саму вульву, поэтому у нас есть картинка, на которой подробно рассказано о строении женских гениталий.

Именно потому, что все оргазмы исходят от клитора, правильно делить их на коитальные и внекоитальные. Другими словами, достичь оргазма можно через проникновение и без проникновения.

Коитальные оргазмы — это оргазмы от внутренней стимуляции клитора. Вы можете назвать его вагинальным, но случается он не от стимуляции вагины, а от внутренней стимуляции клитора. По статистике, только 20% могут достичь оргазма во время вагинального секса. Также к этому типу относится анальный оргазм.

Внекоительные оргазмы — это оргазмы с дополнительной стимуляцией эрогенных зон. Такой тип оргазма самый распространённый. К нему относятся все стимуляции клитора, которые когда-либо случались в вашей жизни. Поэтому у внекоитальных оргазмов есть свои разновидности в зависимости от того, как происходит стимуляция:

  • мастурбационный — пальцами, игрушками, душем;
  • петтинговый — всё то же самое, только вместе с партнёром (даже если все действия выполняете вы сами, а не он);
  • миокомпрессионный — сжатием ног и различных предметов между ними, трением о поверхности;
  • миотонический — сжатием мышц таза;
  • во сне — ни от чего не зависящий;
  • случайный — чаще всего он происходит от перенапряжения. Например, вы очень волнуетесь перед экзаменом, и организм решает, что самый действенный способ снять стресс — это испытать оргазм без какой-либо стимуляции.
Читайте также:
Как стать сексуальной женщиной

А вообще, не имеет значения, откуда будет происходить ваш оргазм. Главное, чтобы был результат!

Сколько женщин получают оргазм?

Оргазм — это максимальная точка напряжения, максимальный пик наслаждения. От силы сокращения мышц зависит сила оргазма. Если науке известно, что мужской оргазм создан для продолжения рода, то по поводу женского всё неоднозначно. Пока что учёные придерживаются мнения, что женский оргазм существует только для наслаждения.

Несмотря на этот радостный факт, только 49% женщин могут достичь оргазма, что в 2 раза меньше, чем мужчины. Информацию выяснили ученые из Университета Торонто.

По наблюдениям исследователей-сексологов, клиторальный оргазм испытывают практически все женщины, коитальный со стимуляцией клитора— половина, анальный — ⅓ женщин.

Как получить оргазм самой?

Дамы, отставить стеснения! Нет ничего постыдного в изучении своего тела. Если вас всё-таки что-то волнует и вы не можете достичь оргазма или получить более яркий и сильный оргазм, вы всегда можете проконсультироваться с психологом.

Мастурбация не должна никого пугать. Через неё формируется сексуальная среда человека, это личное дело каждого. Поэтому чем больше вы себя познаёте, тем легче вам будет вступать в половой контакт с другим человеком.

Занимаясь мастурбацией, вы поймёте, что вам нравится, а что нет. В дальнейшем во время полового контакта вы сможете направить своего партнёра, чтобы вам было приятнее, а также обозначите границы «можно/нельзя».

Главная цель мастурбации — понять свои предпочтения и научиться получать удовольствие.

Для занятий мастурбацией нужно создать благоприятную атмосферу. Выберите момент, когда никто не сможет вас потревожить. Расслабьтесь, отвлекитесь от всех дел. Можно включить спокойную музыку, приглушить свет или зажечь свечи.

Дальше всё дело только в вашей фантазии. Если вам не нужны «спецэффекты», то можно просто представлять эротические сцены. Если же этого недостаточно, то всегда есть порнография в различных видах. Фильмы, аудиозаписи, тексты — всё это поможет вам возбудиться.

Также не забывайте про стимуляцию других эрогенных зон. Нравится, когда вам поглаживают соски? Сделайте это сами. Любите, когда вас тянут за волосы? Потяните себя за них. Знаете другие секретные зоны на своём теле? Применяйте их магию.

Не зацикливайтесь на времени, которое уходит на достижение оргазма. Не нужно торопиться. У всех женщин это занимает разное количество времени. А ещё помните про нонконкордантность.

Нонкоркондантность — это дисгармония между психологическим возбуждением и выделяемой смазкой.

Вы можете быть предельно возбуждённой, но абсолютно сухой, и наоборот. В этом нет ничего страшного. Просто добавьте смазки, если природной не хватает.

Как получить клиторальный оргазм?

Самый простой способ достигнуть оргазма — это достигнуть его стимуляцией клитора. Для этого можно использовать пальцы, струю воды из душа или вспомогательные предметы, например, игрушки.

Положите два пальца на клитор и начните слегка надавливать на него. Прочувствуйте ощущения от стимуляции. Попробуйте разную силу, разные движения, всё, что придёт вам в голову. Поймите, что вам нравится больше. Попытайтесь ввести пальцы во влагалище. При недостаточном увлажнении можно воспользоваться смазкой. Используйте пальцы только одной руки или сразу обеих.

В секс-шопах представлен большой ассортимент игрушек, которые могут помочь вам достичь оргазма. Так, например, можно приобрести вибратор. Это своеобразный массажёр продолговатой формы, на конце которого расположены вибрирующие механизмы. При стимуляции таким предметом клитор больше отзывается, и вероятность получить оргазм растёт.

Помимо вибратора есть ещё куча других штук, которые сделают вашу сексуальную жизнь разнообразной. Выбирайте, тестируйте, наслаждайтесь.

Как научиться получать вагинальный оргазм?

Как мы уже выяснили, с вагинальным оргазмом всё не так просто. Не отчаивайтесь, если вы не входите в ту двадцатку женщин, которые испытывают его без дополнительных стимуляций.

Достичь вагинального оргазма можно. Для этого существуют специальные техники, одна из которых называется «Мост».

Проще всего это сделать со специальным вибратором, у которого есть погружная часть и лепесток для клитора. Нужно начинать со стимуляции клитора с внешней стороны, а также зоны G. Затем, уже будучи в предоргазменном состоянии, отогнуть клиторальный лепесток и продолжить стимуляцию зоны G.

Сложности с освоением этой техники могут возникнуть у рожавших женщин, а также у тех, чьи мышцы уже не так юны или подвергаются постоянному напряжению. В таких случаях фиброзная трубка становится растянутой, поэтому достижение оргазма затрудняется. Но и здесь не стоит паниковать. Сначала пройдите курс тренировки интимных мышц со специалистом, а затем переучивайте мозг на поиск новых способов достичь оргазма.

Для тех, кто сомневался, существует ли зона G, мы узнали у Александры правду. Она существует, и правильнее называть её именно зоной.

Это разветвления нервных окончаний во влагалище. У всех эта зона расположена индивидуально в зависимости от длины шейки матки и анатомического строения девушки.

Как научиться получать оргазм во время анального секса?

Первое, о чём стоит поговорить про анальный секс независимо от того, занимаетесь вы им в одиночку или проводите эксперимент с партнёром: к анальному сексу необходимо готовиться.

Это значит, что без покупок из секс-шопа вам не обойтись. Для начала нужно приобрести смазку на силиконовой основе, анальную пробку и презервативы (если вы собрались вводить в себя игрушку для анального секса).

На этом подготовка не заканчивается. Второе главное правило: если вы не хотите таких экспериментов, не нужно идти против своих желаний. Если вам неприятно или больно, не нужно мучиться и страдать. Так достичь оргазма вы точно не сможете.

Третье правило: перед анальным сексом нужно хорошо возбудиться. Таким образом, в ход пойдут все эрогенные зоны вашего тела, а также стимуляция клитора и секс с проникновением.

Существует миф, что перед анальным сексом нужно ставить себе клизму. Забудьте его. Просто начните эксперимент на свободный кишечник после похода в туалет и не ешьте ничего размягчающего.

Частые занятия анальным сексом вызывают геморрой и другие заболевания. Два раза в месяц — оптимальная частота.

Ну, и, наконец, позиция. Лучше выбрать более изогнутую. Ложитесь на бок в позу эмбриона или на живот, подложив под бёдра подушки. Начните стимулировать клитор. Затем попробуйте ввести в себя то, чем вы решили стимулировать простату.

Читайте также:
Деревянная свадьба: традиции празднования

Изучите свои ощущения. Если вам всё нравится, то нет причин останавливаться. Вам будет проще достичь оргазма во время анального секса, если вы одновременно будете стимулировать и клитор.

В какой позе легче всего получить оргазм?

Оргазм идёт из головы, поэтому универсальной позы, в которой вы точно получите оргазм, не существует.

Когда вы повёрнуты к мужчине спиной, ваши точки проваливаются, поэтому достичь оргазма без дополнительной стимуляции становится очень трудно. А вот в миссионерской позе и сидя на мужчине сверху процесс заметно упрощается.

Чтобы ещё легче достичь оргазма, находясь под мужчиной, во время фрикций поднимайте ему навстречу бёдра. И в этой позе, и верхом, помимо внутренних стимуляций, затрагивается также клитор. Он взаимодействует с лобком мужчины, возникает трение, и процесс достижения оргазма упрощается.

Как добиться сквирта?

Сам по себе сквирт происходит от стимуляции зоны G. Зона G — это рудимент мужской простаты. Простата у мужчин — одна из главных эрогенных зон, поэтому и её рудимент у женщин является так называемым местом силы. Проще добиться сквирта с игрушкой. С партнёром же нужно осваивать специальные техники, а ещё не обойтись без сильных рук. Ему потребуется непрерывно стимулировать определённые зоны и не сбиваться с ритма.

Для достижения сквирта с игрушкой лучше использовать любую, обеспечивающую вакуумную стимуляцию. По отзывам девушек, именно с ними чаще добиваются сквирта. Нужно максимально расслабиться и попробовать сделать это самостоятельно.

Наедине с собой вы прочувствуете, насколько это приятно, и в дальнейшем сможете попробовать сквирт со своим партнёром.

Хотите узнать себя, понять свои психологические барьеры и вникнуть во все тонкости оргазма? Запишитесь на женские эротические курсы . Вы откроете для себя новый мир, а ваша жизнь с партнёром взлетит на новый уровень!

В программу курсов входят: тренировка интимных мышц, техники достижения коитального оргазма, психологические тренинги «Как научиться понимать себя», «Как отключать голову и научиться расслабляться» .

Эротические курсы — это тренинги по сексуальным практикам. В основном они направлены на обучение тому, как доставить удовольствие себе и своему партнёру.

На курсы приходят за тем, чтобы стать увереннее и разобраться в себе, а также научиться доставлять удовольствие мужчине.

Преподаватель на таких курсах должен быть психологом-сексологом, потому что психология и сексология — две близкие науки. Многие психологические барьеры отражаются на нашей сексуальной жизни и во многом мешают получать удовольствие самой или доставлять его партнёру.

Если у центра сексуального образования есть бесплатные тренинги, можно сходить на них и присмотреться к будущему преподавателю. Также на сайте обычно есть фотографии, информация, возможно, короткие видеоролики, с помощью которых вы сможете изучить своего наставника.

Группы на платных тренингах обычно не более 10 человек. Такое количество позволяет тренеру объяснить весь материал и уделить внимание каждому ученику. Есть и индивидуальные занятия для тех, кто стесняется или хочет сохранить анонимность. Но обычно в группах все расслабляются и концентрируются на себе.

На занятие ничего не нужно приносить с собой. Как правило, может понадобиться только силиконовый фаллоимитатор. Его выдадут на курсах. После каждого занятия он стерилизуется, обрабатывается, запечатывается в зип-пакет и в крафтовый пакет.

Единственное, что можно принести с собой, это спортивная одежда для телесно ориентированных практик. Но об этом вас предупредят заранее.

Как видите, достичь оргазма может каждая. Даже если вы с ним поссорились, способы помириться найдутся всегда. Главное, найти в себе желание и отбросить стеснение.

Вам может подойти это обучение:
  1. Лучшие Секс Тренинги в Санкт-Петербурге от 3 250 Рублей
  2. Лучшие Женские Курсы в Санкт-Петербурге
  3. 10 Лучших Курсов Обучения Минету в Санкт-Петербурге
  4. Лучшие Секс Курсы в Москве от 3 000 Рублей

А какие техники оргазма известны вам? Поделитесь своими секретными способами в комментариях. Сделайте репост статьи, чтобы не забыть обо всём, что вы узнали об оргазмах.

Как достичь вагинального оргазма и испытать максимальное наслаждение

Чем отличается вагинальный оргазм от клиторального?

В мире много женщин, для которых реализация своего сексуального потенциала является недостижимой целью. От 30 до 40 процентов представительниц слабого пола говорят, что они ни разу не испытывали оргазм от проникновения во влагалище, хотя у многих получается его достичь путем стимулирования клитора.

Считается, что вагинальная разрядка происходит также благодаря клитору. Но для ее достижения нужны несколько иные ласки. При классическом соитии затрагиваются чувствительные окончания у влагалищного входа и пресловутая точка G.

Однако исследование американских ученых Барри Комисарука и Беверли Уиппл говорит об автономности вагинального наслаждения. Изучение пациенток со спинномозговыми травмами дало следующие результаты: даже если повреждение вело к блокировке нервных путей, проходящих по спинному мозгу к головному от гениталий, испытуемые, как и до травмы, ощущали прикосновения к влагалищной зоне и маточной шейке.

У некоторых даже был оргазм – невзирая на то, что половой нерв, который соединяет клитор с мозговыми центрами в голове, разорван. Объясняется это тем, что передача импульсов от влагалища осуществляется по блуждающим нервам, которые не входят в спинной мозг.

Кроме того, в ходе исследований ученые обнаружили, что за счет вагинального наслаждения женщина способна стать совершенно не чувствительной к болевым ощущениям.

Предположительно, нервы, соединяющиеся со спинным мозгом, производят блокировку выброса нейромедиатора, ответственного за боль. Когда импульсы доходят до мозговых центров, они одновременно активируют выработку эндорфинов, уменьшающих болезненность.

Если говорить о самих ощущениях, клиторальное наслаждение – более локализовано и чувствуется как бы снаружи. Приятные чувства могут быть разной остроты, часто напоминают телесный «фейерверк». Но редко дают полное расслабление. Вагинальный вариант ощущается изнутри, и при нем задействуется все тело. Чувство удовлетворения и расслабления – полное. Вероятно, причина в том, что нервные ветви, по которым проходят сигналы от клитора, отличаются от тех, что передают влагалищные импульсы.

Как достичь оргазма путем стимулирования точки G?

Немецким врачом Эрнстом Грэфенбергом в 1950 году была описана эрогенная зона на передней влагалищной стенке. Снаружи напротив нее располагается уретра. В этом сегменте концентрируются нервные окончания и сосуды, также считается, что здесь находится рудиментальный аналог простаты.

Читайте также:
Почему мужчины возвращаются

По предположению врачей, у дам с развитой мускулатурой тазовой диафрагмы, стимулирование этого участка способно вызывать оргазмическое удовольствие с выделением из мочеиспускательного канала жидкости, не являющейся мочой.

После распространения этих исследований в СМИ многие пары пытались найти волшебную точку, чаще безуспешно. До сих пор далеко не все верят в ее наличие. Однако в 2008 году итальянский профессор Эммануэль Джанини опубликовала результаты необычного исследования. В нем добровольно участвовали девять женщин, достигавшие вагинальное наслаждение и одиннадцать – не испытывавшие его. На УЗИ было выявлено, что у первых толщина тканей между влагалищем и уретрой значительно больше.

Последующее изучение показало, что это не какая-то отдельная «точка», а часть клитора. И нельзя просто «нажать» на нее, чтобы испытать удовольствие. К тому же развита эта зона не у всех дам, более того, из-за анатомического различия может быть несколько сдвинута от определенной учеными локации.

Наличие развитой чувствительной зоны можно определить несколькими способами:

  • сделать УЗИ;
  • лежа на спине, «поискать» согнутым пальцем ребристую поверхность изнутри влагалища;
  • использовать вибратор, изогнутый в виде пальца.

Если в «поисках» участвует партнер, стоит подтянуть колени к животу, так ему будет проще добраться до чувствительной точки.

Что мешает наслаждаться проникновением во влагалище?

Известный писатель Джером Сэлинджер сравнивал женское тело со скрипкой. Он утверждал, чтобы заставить его «звучать», нужно стать «прекрасным музыкантом». Мужчина, достигнув эрекции, при активной стимуляции достаточно быстро эякулирует. У женщины все сложнее. Если действовать излишне быстро, грубо, неправильно, вместо удовольствия она может даже испытать боль и будет разочарована. Напротив, умелые ласки и движения вознесут партнершу «на небеса».

Однако не только неопытность партнера может стать помехой для получения максимального наслаждения. У женщин могут быть преграды психологического характера:

  • Недоверие к партнеру либо мужчинам вообще. Женщина не может перестать контролировать процесс соития. В этом случае вагинального оргазма достичь практически невозможно. Это может быть связано с невозможностью отдаться мужчине в силу отсутствия ощущения значимости партнера или восприятия его как конкурента.
  • Ощущение себя «ненастоящей женщиной». Такая проблема бывает связана со сложностями в родах, в результате которых приходится делать кесарево сечение. Молодые мамы могут испытывать чувство неполноценности, которое также поддерживают окружающие. Мол, ты – не женщина, раз не сама родила.
  • Страх громких или ярких проявлений. Он может быть вызван наличием детей или других родственников в соседней комнате либо боязнью, что мужчина посчитает такую партнершу «распущенной». Любое сдерживание приводит к невозможности оргазма. Оно может быть вызвано и на подсознательном уровне, когда мужчина очень старается и нацелен на то, чтобы его партнерша во что бы то ни стало достигла оргазма.
  • Эффект эмоционального подавления. Женщина считает секс чем-то грязным и неприличным либо была изнасилована. Здесь, чтобы научиться получать удовольствие, ей понадобится помощь психолога, сексолога.

Дамам также стоит научиться видеть и принимать своего возлюбленного таким, какой он есть. Это довольно трудно – концентрироваться на собственных ощущениях и видеть партнера, возбуждаться именно от его ласк и прикосновений. Но именно в этом случае и возникает желаемое доверие.

Как получить вагинальную разрядку?

Невозможность достичь оргазма может иметь медицинские предпосылки, поэтому девушке, которая никогда его не испытывала, стоит посетить врача. Возможно, аноргазмия связана с неврологическими либо гинекологическими заболеваниями. На способность испытывать оргазм влияет и прием некоторых лекарств: антигистаминов, антидепрессантов, препаратов, снижающих давление.

Если никаких медицинских противопоказаний нет, можно воспользоваться психологическими советами, помогающими испытать желанный оргазм:

  • Создавайте настроение. Женский оргазм во многом зависит от душевного состояния. Чувство подавленности, стресс, повышенная возбудимость не дадут расслабиться в постели. Нужно найти свой способ настроиться на нужный лад: свечи, изысканное белье, просмотр эротического фильма, возбуждающий аромат, бокал вина – все индивидуально. Но не переборщите со спиртным – эффект будет обратным. При повышенном давлении алкоголю лучше предпочесть расслабляющий травяной чай.
  • Исследуйте свое тело. Движения во время мастурбации подскажут, как быстрее получить удовольствие. Узнав себя лучше, вы сможете подсказать партнеру, какая техника возбуждения вам действительно нравится. В поисках может помочь вибратор и другие сексуальные «игрушки». Так, восстановить тонус мышц после родов помогут специальные вагинальные шарики и правильная программа тренировок.
  • Умерьте ожидания. Первые проявления вагинального оргазма не всегда похожи на «полет в космос». Это могут быть слабые сокращения. Если сохранить память о них, последующие ощущения будут приятнее и ярче. Интенсивность нарастает постепенно.
  • Изучите свои страхи. Многие женщины не испытывают наслаждения, поскольку не могут переступить через внутренние барьеры. Если самостоятельно преодолеть их не получается, стоит обратиться к психологу.

Шанс на получение удовольствия от проникновения во влагалище растет при регулярном сексе с постоянным мужчиной. Для притирки с новым партнером требуется время. Но как только доверительные отношения будут установлены, все пойдет на лад.

Если вы не испытываете оргазм при вагинальном проникновении, это не значит, что вы – неполноценная женщина. Все люди разные, нужно экспериментировать, чтобы найти свой путь к наслаждению. Женское тело – не машина, выдающая каждый раз одинаковый результат. Это чудесный источник удовольствия, инструмент, требующий тонкой настройки и индивидуального подхода.

Видео

Я не испытываю оргазма при сексе. Как получать удовлетворение от интима?

Психолог и сексолог объясняют, почему женщина не может достичь пика в сексуальных отношениях с партнером.

– У меня не получается достичь оргазма во время секса с мужчинами. И так было не с одним партнером.

Секс нравится, все приятно и классно, но до того самого момента дойти не могу. Испытываю оргазм только во время мастурбации. Что делать, чтобы я и с мужчиной могла доходить до финала?

– Причиной такой ситуации могут быть различные факторы. Чаще всего это бывают психологические проблемы.

Если женщина не уверена в своем внешнем виде и не может принять себя в целом и какие-то части своего тела в частности, то ей рекомендуется постоянно быть готовой к сексуальному контакту. Это позволит чувствовать себя уверенней и не думать в момент близости, что что-то не так (к примеру, отсутствие эпиляции). Также можно взять себе за привычку постоянно носить красивое нижнее белье, что тоже придает женщине уверенность в себе.

Читайте также:
Кого выбрать - мужа или любовника?

Также причиной может быть стресс различного характера. Когда женщина его испытывает, ей часто не удается расслабиться и прислушаться именно к своим ощущениям. В такой ситуации рекомендуется самостоятельно или с психологом проработать стрессовую ситуацию – выявить причину, вызывающую напряжение, и устранить ее. Также важно выяснить, насколько женщина находится в контакте со своим телом и насколько хорошо она его чувствует.

Кроме того, женщина зачастую не может полностью расслабиться и получить сексуальное удовлетворение с партнером, если в паре отсутствует доверие. На ситуацию могут повлиять неразрешенные обиды, какие-то события, произошедшие между двумя людьми. Здесь важно сказать партнеру о том, что происходит, и при необходимости обратиться паре к специалисту за помощью.

Мешают получить оргазм в сексе также комплексы неполноценности и свои «тараканы», живущие в голове, например, постоянные мысли о том, как женщина выглядит во время близости. Здесь важно понимать, что идеальных людей не существует, и раз мужчина выбрал вас, значит — вы для него самая лучшая. Понимание этого факта часто позволяет расслабиться и получать максимальное удовольствие.

Также следует обратить внимание на любовь к себе и к собственному телу. Если женщина недовольна своим телом и не любит себя, то достичь оргазма ей будет довольно сложно. В такой ситуации стоит поработать над принятием себя такой, какая есть, исследовать свое тело и раскрывать свою сексуальность.

Важно знать свои эрогенные зоны, так как их стимуляция приводит к выработке гормона радости, который способствует нарастанию женского возбуждения. Конечно, партнер тоже должен знать о ваших эрогенных зонах. Знать, а не догадываться. Поэтому в паре важно разговаривать об интиме и направлять партнера во время прелюдии.

Обсуждайте свои эротические фантазии, воплощайте их в жизнь, после секса говорите о том, что было особенно приятным – все это сближает, раскрепощает и возбуждает. К слову, если в сексе что-то не понравилось, лучше сказать об этом позже, например, на следующий день, и предложить свой вариант. Маленькими фрагментами вносите новое в свою интимную жизнь: обстановка, позы, игрушки, ролевые игры.

Наличие, яркость и продолжительность женского оргазма зависит и от позы, и от ритмичности. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать свою позу и ритм, которые приводят к оргазму.

Если же эти рекомендации не помогают достигнуть пика наслаждения, тогда за помощью стоит обратиться к специалисту.

– Причины, почему женщина не испытывает оргазм, может быть как психологические, так и физиологические. И прежде чем начать работу в этом направлении, необходимо убрать все психологические блоки со специалистом. Например, чувство стыда, комплексы по поводу внешности, своих навыков, умений и способностей. Кроме того, достичь кульминации с партнером может мешать навязанное обществом мнение, что сексом заниматься стыдно, или религиозные убеждения о том, что секс до свадьбы греховен.

На неспособность достичь кульминации в сексе могут влиять различные факторы из детства и периода взросления. К примеру, негативно может сказаться на сексуальной жизни будущей женщины отсутствие комфортного пространства и своей комнаты.

Кроме того, не все женщины испытывают оргазм во время секса с партнером, так как у них есть выученный рефлекс достигать вершины наслаждения только самостоятельно. Здесь важно учиться получать оргазм и в классическом вагинальном сексе.

У оргазма есть три стадии: возбуждение, плато и непосредственно оргазм. Когда женщина не может его испытать, необходимо внимательно отслеживать (и желательно с сексологом), на какой стадии происходит сбой, после чего специалист сможет назначить соответствующие техники, которые приводят к нормализации интимной жизни.

В этой сфере все очень индивидуально, и каждый случай нужно рассматривать отдельно. Но существуют и универсальные техники, которые могут помочь всем женщинам, испытывающим пик наслаждения только с помощью мастурбации. Однако здесь есть условие – отсутствие психологических блоков, уверенность в себе и доверие к партнеру.

Пожалуй, самая популярная техника – это «мост». С ее помощью в голове женщины выстраивается новая нейронная сеть, которая допускает наступление оргазма в сексе с партнером. Суть техники в том, что во время интима женщина или партнер стимулируют клитор, а буквально за мгновения до кульминации начинается классический вагинальный секс. Как правило, оргазм вызывают несколько движений партнера. «Мост» дает возможность постепенно привыкнуть и научиться испытывать оргазм вместе с мужчиной, а не только самостоятельно.

Как достичь оргазма женщине? 6 советов тем, кто готов тренироваться

Как получить оргазм? Взять дело в свои руки

Эллен Стекен Даль врач, автор блога о здоровье половых органов

Нина Брокманн врач, автор блога о здоровье половых органов

  • Научитесь достигать оргазма самостоятельно
  • Научите партнера доставлять вам удовольствие
  • Освойте позу кошки
  • Тренируйте интимные мышцы
  • Пробегитесь!
  • Наденьте носки

Для женщин, которые до сих пор просто ждали, что их когда-нибудь доведет до оргазма партнер, но ничего не предпринимали самостоятельно, есть две новости. Хорошая в том, что клиторальный оргазм полностью реабилитирован, он в тренде, и вы вместе можете работать над его достижением. Плохая (ну, это смотря для кого) — в том, что вам придется забыть о пассивном ожидании и тренироваться даже больше партнера. Готовы? Тогда приступим.

Научитесь достигать оргазма самостоятельно

Если вы никогда не мастурбировали, то пора вписать это занятие в свой ежедневник, серьезно. Мастурбация работает. В одном исследовании участвовали женщины, никогда раньше не испытывавшие оргазма. Так вот, после пяти-семи недель регулярных тренировок от 60 до 90% из них сумели испытать оргазм как самостоятельно, так и вместе с партнером.

Мы гарантируем, что это самый приятный вид тренировок из тех, что может посоветовать вам врач. Используйте пальцы или купите вибратор. Делайте то, что вас возбуждает и настраивает на нужный лад. Вы предпочитаете эротическую литературу, любите порно или хотите пофантазировать?

Читайте также:
Как отомстить мужу за измену

С самого начала тренировок не думайте об оргазме как о главной цели. Сконцентрируйтесь лучше на том, чтобы найти техники, которые вам нравятся. Потренируйтесь чувствовать и открываться для наслаждения. Потренируйтесь избавляться от мыслей, которые вас отвлекают, будь то лишние килограммы на животе или приближающийся экзамен.

Чем лучше вы научитесь доводить себя до оргазма, тем больше шансов испытать его с партнером. И помните: нет ничего плохого в том, чтобы взять дело в свои руки, даже когда вы в постели с партнером. Пока вам хорошо вместе, не имеет значения, кто что делает.

Научите партнера доставлять вам удовольствие

Ваш партнер должен участвовать в операции “оргазм”. Тут важно не наступать друг другу на пятки: превратите секс в совместный проект. Только учтите: в том, что вы не достигаете оргазма, нет вины партнера, если, конечно, он регулярно не отказывается от попыток вас удовлетворить.

Однако основную работу все-таки должны проделать вы. К половым органам не прилагается инструкция по эксплуатации, и если вы не возьмете руководство на себя, партнер может потратить годы, чтобы понять, что же вам нужно.

Проще всего сначала проделать всю работу самой, дотрагиваясь до себя во время полового акта или мастурбируя вместе. Постепенно вы научите партнера всем приемам. Многим кажется, что это стыдно, но, к сожалению, это единственный способ. Не рассчитывайте, что у вас все получится с первого раза. Будьте терпеливы и хвалите партнера каждый раз, когда он делает что-то так, как вам нравится, и он станет суперлюбовником.

Освойте позу кошки

Поз для секса очень много, но лишь некоторые способствуют тому, чтобы женщина испытала оргазм. Особенно хороша в этом отношении одна из них — поза кошки (разновидность миссионерской позиции). Чтобы ее освоить, придется потренироваться, причем вдвоем, но результат окупит ваше терпение.

В позе кошки партнер, вместо того чтобы опираться на руки, опирается на локти и ложится на вас практически всем телом. Вместо обычных движений “вошел-вышел” он должен горизонтально скользить всем телом так, чтобы ваши половые органы соприкасались. Они будут ритмично надавливать друг на друга, подобно волне, накатывающей на берег.

Бедра партнера должны быть развернуты вниз таким образом, чтобы лобок и основание пениса терлись о ваш клитор. Вы сразу почувствуете, если он все сделает правильно. Держите ноги как можно прямее и ближе друг к другу или обвейте ими ноги партнера, чтобы ваши лодыжки лежали на его ногах.

В обычной миссионерской позе партнер совершает поступательные движения, тогда как в основе позы кошки лежит старое доброе трение. Пенис не проникнет в вагину так же глубоко, зато обеспечит сильную и постоянную стимуляцию клитора, да и в целом той части внешних половых органов, где сосредоточено множество нервных окончаний.

Когда у вас все получится, попробуйте освоить перевернутую позу кошки, в которой вы лежите сверху. Теперь именно вы будете контролировать ситуацию и стимулировать клитор в подходящем для вас темпе и с оптимальным нажимом.

Тренируйте интимные мышцы

Как часто мы слышим: “Чтобы получить удовольствие, расслабьтесь!”. Не исключено, что это лучший и одновременно худший совет на свете. Да, вам надо психологически расслабиться, но если вы будете спокойно лежать и ждать, когда же оргазм поразит вас, как гром среди ясного неба, то вы однозначно не на верном пути. Нужно напрячь тело. Сожмите ягодицы; мышцы влагалища лучше ритмично напрягать и расслаблять, например, в такт дыханию.

Это, во-первых, увеличивает приток крови к половым органам — вы сами себя заводите. Во-вторых, этот способ позволяет направить внимание туда, где сейчас разыгрывается главное действие, — на половые органы. Можете проделать такое упражнение: начните сжимать и расслаблять мышцы половых органов и одновременно попытайтесь подумать о том, что приготовить сегодня на ужин. Вы быстро убедитесь, что это сложно совмещать.

Вначале довольно трудно подчинить эти мышцы своей воле. Все-таки в фитнес-центрах пока не предлагают программу по укреплению мышц тазового дна. Хотя следовало бы. Женщины, регулярно выполняющие упражнения на укрепление интимных мышц, оргазма достигают чаще и проще. Кроме того, такие упражнения предотвращают недержание мочи и опущение тазовых органов, а также помогают при болях во время полового акта.

Упражнения на укрепление внутренних мышц влагалища можно делать в любое время и в любом месте— в автобусе или перед сном. Можно использовать вагинальные шарики, но не обязательно.

Пробегитесь!

Фитнес, особенно прямо перед сексом, помогает возбудиться и для некоторых повышает вероятность испытать оргазм.

Наденьте носки

Это и шуточный, и абсолютно серьезный совет. Наш мозг постоянно получает сигналы от тела о том, в каком оно состоянии. Эти многочисленные сигналы и мысли, ими вызванные, беспрестанно конкурируют за наше внимание. Сложно достичь оргазма, когда голова фокусируется не на том, что происходит в половых органах, а на том, что ваши ноги мерзнут или что вы чувствуете себя толстой.

Представительницы женского пола особенно склонны реагировать на подобные раздражители. Это касается и животного мира. Альфред Кинси, изучая сексуальное поведение крыс, заметил, что самки, в отличие от самцов, легко отвлекаются, когда во время полового акта им подбрасывают привлекательные кусочки сыра.

Какие выводы из этого можно извлечь? Прежде всего надо создать условия, при которых вы полностью сфокусируетесь на том, чтобы получить удовольствие. Если это означает, что нужно выключить свет, или надеть носки, или не снимать футболку, так и сделайте. Будьте добры к себе. Оргазм придет, когда вы почувствуете себя комфортно (как физически, так и психологически) и сможете абстрагироваться от всего, кроме секса. Это самое сложное, и именно об этом многие забывают.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: