Гигиена рук: как правильно соблюдать

КАМЕНСК-УРАЛЬСКИЙ

  • Устав города
  • Вчера
  • Сегодня
  • Завтра
  • Социально-экономическое развитие
  • Бюджет
  • Промышленные предприятия
  • Малый и средний бизнес. Развитие туризма
  • Потребительский рынок, услуги
  • Рынок труда
  • Национальные проекты
  • Документы стратегического планирования
  • Государственные и Муниципальные услуги
  • Инвестиционная политика
  • Оценка эффективности деятельности ОМС
  • Отчеты главы города о результативности деятельности
  • Оценка регулирующего воздействия
  • Муниципальный контроль
  • Ценообразование в жилищно-коммунальной сфере
  • Налоговая политика
  • Налоговые расходы
  • Всероссийская перепись населения – 2020
  • Оплата труда в муниципальных организациях
  • Всероссийская сельскохозяйственная перепись – 2016
  • Развитие конкуренции
  • Легализация заработной платы
  • 2020 год – год Памяти и славы
  • Публичные слушания
  • Безопасность
  • Образование
  • Здравоохранение
  • Обеспечение жильем
  • Социальные вопросы
  • Спортивная жизнь
  • Работа с молодежью
  • Гражданские инициативы
  • Культура
  • Противодействие коррупции
  • Кандидаты в присяжные заседатели

Ежедневная гигиена: как правильно мыть руки

Медицинские рекомендации

Мытье рук – одна из самых эффективных гигиенических процедур. Она доступна любому человеку, препятствует массовому распространению возбудителей инфекционных заболеваний. Значительно снижает риск кишечных и вирусных инфекций. Гигиена рук с мылом обладает широким спектром защиты. Она показывает весомые профилактические результаты, стоит в одном ряду с вакцинацией. Как правильно мыть руки в современных условиях?

Когда необходимо мыть руки?

В ряде ситуаций нужна обязательная гигиена мытья рук с мылом. Среди них выделяют следующие моменты:

– перед работой с продуктами питания (особенно тщательно перед разделыванием мяса и после него);

– перед тем, как приниматься за еду;

– после посещения любых общественных мест: магазинов, детской площадки, автобусов и другого транспорта;

– после прикосновения к деньгам – на них скапливается максимальное количество бактерий;

– после физического контакта с животными или их отходами;

– после того, как убрали квартиру;

– если на руках есть любое очевидное загрязнение;

– до и после любой медицинской процедуры: обработки ран, перевязке, массажа;

– перед тем как ставите зубные протезы или линзы;

– после возвращения домой с любой прогулки, даже если не посещали общественные места, поскольку в любом случае, прикасались к кнопке лифта, перилам или ручке входной двери;

– после контакта с больными людьми (в особенности, болеющими инфекциями); если вы чихаете или кашляете, прикрывая рот рукой. Бактерии осядут на ладони, их нужно обязательно смыть, чтобы не заражать других людей.

Это важно! Болеющий человек должен старательнее и чаще соблюдать гигиену рук, чтобы не допустить распространения инфекции на окружающих людей.

Алгоритм гигиены рук

Специалисты утверждают, что только 5 % всего населения правильно моет руки. Значительная часть жителей пренебрегает правилами, или вовсе не знает их. Процедура, проведенная некачественно, не даст должного эффекта. Алгоритм правильного мытья следующий:

– Откройте кран, включив теплую воду.

– Намочите руки и намыльте их мылом.

– Тщательно вымойте ладони, кисти, пальцы. Уделите внимание кожным покровам между пальцами, ногтям. Можно использовать и специальные щеточки для ногтей.

– Мойте руки 20 секунд или дольше, затем смойте мыло обильным количеством воды.

– В общественных местах закройте кран, используя локоть (если есть возможность) или бумажным полотенцем. Дома – рукой (если нет локтевого смесителя), но в процессе мытья сполосните и ручку крана.

– Насухо вытрите руки индивидуальным полотенцем.

Внимание! Не забывайте регулярно мыть кран, смеситель и остальную сантехнику квартиру дезинфицирующими средствами.

Как мыть руки с мылом детям?

Через грязные руки передается значительное число инфекций. Дети любят пробовать на ощупь все вокруг, а потом тянут пальцы в рот. Регулярное мытье рук будет главной профилактикой вирусных и кишечных заболеваний.

Педиатры советуют пользоваться следующим алгоритмом:

– закатайте ребенку рукава, снимите с рук украшения (может быть, ребенок носит бижутерию);

Читайте также:
Тусклая кожа: причины и лечение

– включите теплую воду, намыльте ладони, пальцы, запястья, промежутки между пальцами;

– мойте руки 20 секунд, затем смойте теплой водой;

– насухо вытрите кожу.

Чтобы привлечь малыша к регулярной процедуре можно воспользоваться некоторыми хитростями:

– на личном примере показывайте, как нужно мыть руки. Это будет самым действенным методом;

– пусть ребенок сам выберет себе мыло, мыльницу, яркое и веселое полотенце;

– объясните ребенку, как правильно включать и выключать воду, научите его регулировать температуру;

– придумайте сказочные свойства, присущие мылу. Например: оно может одаривать красотой или делать смелым и сильным;

– купите и прочитайте веселую книгу о детской гигиене. Книга должна быть написана специально для детей.

Общие советы по мытью рук

  1. Не стоит слишком часто пользоваться бактерицидным мылом, хотя реклама и повторяет о его пользе. Оно смывает не только вредные бактерии, но и всю микрофлору, защищающую организм от инфекций. Пользуйтесь таким мылом, когда на коже есть ранки, трещины и другие повреждения.
  2. Если кожа склонна к аллергическим высыпаниям, то покупайте обыкновенное туалетное мыло без добавок и резких запахов. Лучше всего использовать детское мыло.
  3. При жирной коже пользуйтесь любым косметическим или туалетным мылом, а при сухой – сортами, содержащими ланолин или растительные масла (они восстанавливают слой жира).
  4. Перед мытьем следует снять все украшения – браслеты и кольца. Они затрудняют и сам процесс очистки рук и сушку. Кожу под украшениями трудно вымыть, на ней остается значительная часть патогенных микробов.
  5. Всегда используйте мыло или пенку. Чем больше пенки, тем лучше очищается кожа.
  6. Ополаскивайте намыленные руки большим количеством воды.
  7. Пользуйтесь индивидуальным тканевым полотенцем и меняйте его, как можно чаще.
  8. Руки мойте не менее двадцати секунд. Лучше всего мойте их в теплой воде, так как горячая сушит кожу.
  9. В общественных местах закрывайте кран локтем (если он оснащен локтевым смесителем) или бумажной салфеткой, которой вытирали руки, чтобы избежать контакта с грязной поверхностью смесителя.

ВАЖНО! Не забывайте тщательно сушить руки. Влажная кожа – это замечательный рассадник для микробов.

Как вымыть руки без мыла и воды

Нередки ситуации, когда необходимо помыть руки, а поблизости нет ни крана с водой, ни мыла. Это может случиться в дороге, в лесу, на пляже или же просто в квартире, когда без предупреждения отключают воду. В этих случаях помогут специальные очищающие средства. Желательно иметь некоторые из них дома, в сумочке или машине.

Очищающие влажные салфетки – они есть у каждой женщины. Занимают мало места (их удобно носить в сумочке). Помогут быстро удалить грязь с рук. Есть салфетки с бактерицидным эффектом, некоторые разновидности позволяют снять макияж с лица.

Очистители для рук. Они могут быть расфасованы в разные упаковки, с дозаторами и без. Очистители продаются маленькими и большими объемами, имеют форму геля, лосьона, крема или пенки. Их лучше всего хранить в машине. Они специально предназначены для того, чтобы убирать грязь с рук в дороге. Справляются с техническим маслом, пылью и грязью. Основные средства: «Рукомой», «ABRO», «EXTREME», «Чистые руки». Очищающие средства продаются в автомобильных магазинах. Перед покупкой внимательно почитайте этикетку. Выбирайте те очистители, которые рекомендованы органами здравоохранения.

– Дезинфицирующие средства. Это могут быть любые антисептики, но содержание спирта должно быть не менее 60 %. Они хорошо дезинфицируют и помогут в том случае, если на руках нет видимых загрязнений (грязи или мазутного масла).

Внимание! Спиртосодержащие средства бессильны, если руки слишком загрязнены. Антисептики активно борются с невидимыми бактериями.

Правила мытья рук

Способы обработки рук

Казалось бы, какие сложности могут возникнуть при выполнении такой простой манипуляции? На самом деле все не так просто, в определенных ситуациях руки следует обрабатывать по строгим правилам с использованием кожных антисептиков. В целом, различают несколько уровней обработки, которые имеют свои особенности:

  • Бытовой;
  • Гигиенический;
  • Хирургический.
Читайте также:
Сжигание жира: мифы и реальность

Предпочтение тому или иному способу отдают в зависимости от поставленной задачи.

Обычное мытье рук

Бытовой уровень обработки предполагает механическое очищение водой и мылом, что позволяет устранить с кожи загрязнения, пот и частично микрофлору. При этом предпочтительнее использовать мыло с дозатором, например, жидкое мыло «Янтарное» или антибактериальное мыло «Септолит». В медицинской практике стоит использовать локтевой дозатор для мыла и антисептика, который предотвращает повторное загрязнение.

Обычное мытье рук проводится в таких ситуациях:

  1. После посещения туалетной комнаты;
  2. Перед употреблением еды;
  3. Перед работой с пищевыми продуктами;
  4. При контактировании с пациентом (клиентом);
  5. При различных загрязнениях.

Обычное мытье — это абсолютно простая манипуляция. Прежде всего, необходимо снять все украшения. Далее руки смачивают водой и обильно наносят мыло. В течение тридцати секунд следует энергично тереть намыленные руки. Затем мыльную пену смывают водой и вытирают полотенцем.

Гигиеническая обработка рук

Этот вид обработки подразумевает более качественное очищение кожи с помощью мыла и антисептиков. К такому способу прибегают при проведении медицинских манипуляций, после контактирования с биологическими жидкостями и т.д.

Гигиеническую обработку проводят в два последовательных этапа. Первый этап представляет собой мытье рук мылом, и делают это по такой схеме:

  1. Потереть намыленные ладони друг о друга.
  2. Ладонью тереть тыльную поверхность другой кисти, затем сменить руки.
  3. Переплести пальцы и тереть кожу в межпальцевых промежутках.
  4. Соединить пальцы в замок и согнутыми пальцами тереть ладонную поверхность другой кисти.
  5. Захватить первый палец кисти другой рукой и тереть его вокруг, повторить манипуляцию на запястье. Сменить руки.
  6. Пальцами по кругу тереть ладонь. Сменить руки.

Каждое из этих движений проделывают по пять раз. Вся процедура должна занимать одну минуту. По завершению руки омывают водой и промокают одноразовым полотенцем.

Второй этап — это уже дезинфекция кожи антисептическими средствами, например, кожными антисептиками «Септолит антисептик» и «Септолит гель антисептик». Купить антисептик можно в интернет-магазине Septolit.ru. Итак, на ладони выдавливают порцию антисептика и тщательно втирают его в кожу. При этом особое внимание нужно обратить на обработку ногтей, подногтевого пространства и межпальцевых промежутков.

Хирургическая обработка рук

Предназначение хирургической обработки сводится к максимальному снижению микробного загрязнения кожи, что позволят предотвратить заражение инфекциями пациентов (клиентов). К этому способу обработки медперсонал прибегает перед проведением хирургических вмешательств.

Первый этап обработки представляет собой мытье кистей и предплечий мылом по вышеописанной схеме на протяжении двух минут с дальнейшим промакиванием стерильными салфетками.

Второй этап — это тщательная обработка антисептиками кистей и предплечий. Для этого на ладони выдавливают порцию антисептика, который втирают в кожу на протяжении пяти минут. При этом необходимо выдавливать новые порции антисептика, чтобы руки постоянно были влажными. По окончанию обработки надевают стерильные перчатки и приступают к проведению операции.

Гигиена рук: как правильно соблюдать

Акцент темы данного дня – привлечь внимание к важности улучшения гигиены рук.

Цель проведения «Всемирного дня гигиены рук» повысить уровень осведомленности населения о положительном влиянии мытья рук на здоровье.

Содержание рук в чистоте один из простых и эффективных шагов для предотвращения распространения болезнетворных микроорганизмов. По данным Всемирной организации здравоохранения простое мытье рук предотвращает наибольшее число случаев смерти детей до 5 лет от кишечных и респираторных заболеваний во всемирном масштабе. Многие болезни и состояния, вызываемые как вирусами, так и бактериями, могут распространяться через грязные руки, включая простудные заболевания, грипп, вирусные гепатиты, кишечные инфекции и др.

Читайте также:
Советы визажистов: как нарисовать стрелки на глазах подводкой

По данным исследователей на руках обнаруживается от нескольких миллионов до сотен миллионов микроорганизмов, причем на влажных руках (липких, грязных) микробов больше, чем на сухих.

В исследованиях британских ученых было показано, что у лиц, занятых офисными работами на руках высевается значительно больше микроорганизмов, чем у лиц, занятых физическим трудом, при этом у мужчин руки оказались «чище», чем у женщин. Самыми «грязными» предметами в офисе признаны телефоны, в том числе мобильные, письменные столы, клавиатуры и компьютерные мыши, а также дверные ручки и выключатели света.

Гигиена рук – это первостепенная мера и основное условие для борьбы с возникновением инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, которые могут представлять угрозу для жизни пациентов и медицинских работников.

Как известно, через руки, загрязненные болезнетворными микроорганизмами, можно заразится кишечными инфекциями, холерой, брюшным тифом, гельминтозами и многими другими инфекционными заболеваниями. Успешная и непрерывная деятельность по улучшению гигиены рук достигается путем принятия целого ряда мер, направленных на преодоление поведенческих барьеров и соблюдения элементарных правил гигиены.

На самом деле содержать руки в чистоте довольно просто, сложнее всего – не забывать делать это. Дезинфицирующие лосьоны и гели с содержанием спирта эффективны в уничтожении бактерий и вирусов, но они действуют наилучшим образом при удалении невидимой грязи. Видимая грязь должна смываться только водой с мылом.

ВОТ НЕКОТОРЫЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА, СОБЛЮДЕНИЕ КОТОРЫХ ПОМОЖЕТ СНИЗИТЬ РИСК РАЗВИТИЯ ИНФЕКЦИИ:

  1. Мойте руки перед началом приготовления пищи и после обработки сырого мяса или рыбы.
  2. Мойте руки после посещения туалета, поездок в общественном транспорте.
  3. Мойте руки после контакта с мусором, грязным бельем.
  4. Мойте или дезинфицируйте руки до и после любого вида медицинской обработки как, например, очищение или перевязка раны.
  5. Если вы кашляете или простужены, мойте или очищайте руки после чихания или кашля, чтобы предотвратить распространение микробов на поверхностях, которых могут касаться окружающие вас люди. Лучше всего если при чихании или кашле вы будете пользоваться одноразовой бумажной салфеткой или носовым платком, а не ладонями.

Забота о своем здоровье – это ответственность каждого человека, забота о здоровье пациента – ответственность медицинских работников. Гигиена и чистота рук в данном случае неукоснительное правило для каждого.

Этот день призван напомнить людям о влиянии мытья рук на здоровье, сделать эту процедуру естественной, как дома, так и вне его. Очень важно взрослым быть примером для своих детей и обучить их правилам гигиены рук. Именно на руках скапливаются в огромном количестве болезнетворные микроорганизмы. На немытых руках исследователи находят возбудителей таких заболеваний, как дизентерия, брюшной тиф, холера. Кроме того, самыми грязными предметами считаются: мобильный телефон, клавиатура компьютера, кнопки лифта и другие предметы, к которым чаще всего прикасаются руками. Каждому взрослому известно, что после прогулки, после посещения туалета и перед едой надо обязательно мыть руки. Это – программа минимум.

А есть и другие ситуации, когда стоит обязательно вымыть руки:

Перед:

  • приготовлением или приемом пищи, в т.ч. для детей;
  • использованием контактных линз для глаз;
  • обработкой ран;
  • перед приемом лекарств.

После:

  • контакта с загрязненными предметами (мусорное ведро, половая тряпка, пыль и т.д.);
  • похода в туалет и смены подгузника у ребенка;
  • работы с сырыми пищевыми продуктами, особенно после мяса;
  • контакта с животными, их игрушками, принадлежностями;
  • контакта с кровью или любыми другими биологическими жидкостями организма (рвота, выделения из носа, слюна);
  • контакта с грязной поверхностью, предметом (земля, канализация и т.д.)
  • обработки ран;
  • использования лекарственных средств или медицинских инструментов.
Читайте также:
Красим ресницы краской самостоятельно: техника и правила предосторожности

Процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов и позволяет значительно снизить передачу инфекций контактно-бытовым путем, например вероятность передачи возбудителей кишечных инфекций снижается до 40% при регулярном мытье рук. Европейскими исследователями было установлено, что лишь половина мужчин и только три четверти женщин моют руки после посещения туалета. В масштабах мирового населения приблизительно 19% жителей моют руки после контакта с экскрементами (т.е. посещения туалета, ухода за маленькими детьми).

Важно правильно мыть руки:

  • Откройте кран с теплой водой. Хорошо и равномерно намочите руки.
  • Возьмите в руки мыло. Подойдет любое, но для того, чтобы процесс мытья рук доставлял Вам удовольствие, выберите себе мыло, какое больше всего нравится.
  • Намыльте руки. Тщательно намыльте кисти рук, пальцы, промежутки между пальцами (собрав их в «замок» и потерев друг о друга) и запястья.
  • Мойте руки не менее 20 секунд. Энергично трите друг об друга руки, не смывайте мыло, – дайте ему 5-10 секунд, чтобы оно успело воздействовать на бактерии и убедитесь, что каждый участок рук намылен очень тщательно. Обхватите одну руку плотно сжатыми пальцами другой и потрите. Совершайте медленные круговые движения вперед и назад, после чего смените руки.
  • Старательно промойте руки под струёй воды. Подставьте руки ладонями вниз под проточную воду. Помните, что Ваши руки уже практически чистые и дотрагиваться до поверхности раковины уже нельзя. После этого переверните руки ладонями вверх, потрите рука об руку. Так Вы хорошо смоете мыло и микробы, которые были на Ваших руках.
  • Для закрытия крана используйте салфетку или полотенце, особенно это важно делать в общественных туалетах и местах. Если такой возможности нет, то используйте свой локоть или предплечье.
  • Вытрите руки досуха. Лучше всего в данной ситуации использовать бумажные полотенца, которые представляют собой более эффективные средства с точки зрения гигиены, нежели тканевые. Если Вы их используете, то обязательно регулярно их стирайте. В местах общего пользования Вы можете использовать сушилку для рук.

Как нужно правильно мыть руки

Правильное и регулярное мытье рук – это главный способ профилактики от всевозможных вирусных и простудных заболеваний. Каждый день мы находимся среди общества, прикасаемся к разным предметам, зараженным патогенными микробами, а затем подносим руки к лицу, глазам и принимаем пищу. Поэтому развиваются всякие инфекции, при недостаточном соблюдении личной гигиены.

Мыло против бактерий

На самом деле мыло не способно убивать микробы. Благодаря ему, болезнетворные организмы смываются с поверхности рук. Чтобы лучше понять действие мыла, следует ознакомиться с составом.

Раньше в основу любого мыла входили натуральные жиры и зола. Современные гигиенические средства содержат соду и эфирные масла.

При намыливании кожи рук, с поверхности убирается сало, а с ним и микробы. Жирные вещества предупреждают повторное загрязнение.

Когда и с какой частотой следует мыть руки

На удивление странно, что большинство людей не знают, когда именно следует мыть руки и как часто это нужно делать. Многие проводят такую процедуру после прихода с улицы и посещения уборной. Но верно ли это?

Главными случаями, когда необходимо мыть руки, считаются:

​Перед едой. Это очень важно, поскольку высок риск заражения организма болезнетворными агентами.

​До начала и после завершения приготовления пищи.

​Перед посещением уборной и после.

​После любого взаимодействия с домашними питомцами.

​Во время болезни после каждого чихания, сморкания или кашля. Поскольку микробы в большом количестве концентрируются на руках.

Читайте также:
Модные прически на средние волосы – красиво и просто

​После прихода домой при нахождении в любом общественном месте – транспорт, магазины, большие центры, рынки.

​При выполнении функций сиделки во время ухода за больным родственником.

​По завершению уборки дома.

​Перед и после манипуляции по обработке открытой раны.

Придерживаясь таких правил, удается значительно сократить вероятность инфицирования организма опасными бактериями и вирусами.

Алгоритм мытья рук

Как бы это странно не звучало, но многие люди будучи в зрелом возрасте, так и не научились правильно мыть руки. Большинство думает, что это не важно и руки вообще можно мыть обычной водой. Это заблуждение, которое может стоить здоровья. Поэтому обязательно следует знать, как грамотно мыть руки.

​Необходимо тщательно намочить руки под краном. Вода должна быть комфортной температуры.

​Следующий этап – нанесение мыла. Его важно брать столько, чтобы хватило для обработки всей поверхности кожи рук. Их хорошо намыливают, делая круговые движения и трут друг о друга.

​Мытье рук стоит продолжать не менее 20 секунд. Важно осуществлять движения руками до появления пены, уделяя внимание пальцам, межпальцевым участкам и ладоням.

​Нужно внимательно и аккуратно смыть всю мыльную пену, нельзя оставлять средство на руках. После удаления мыла, желательно не прикасаться к крану. Закрыть его можно локтем или полотенцем.

​Заключительный этап – это тщательное осушение рук. Для этой цели можно воспользоваться одноразовыми салфетками, полотенцем или электрической сушилкой.

Однако бывают ситуации, когда под рукой нет воды и мыла, но нужно помыть руки. В этом случае отлично поможет антисептическое средство, которое прекрасно справляется с устранением на поверхности кожи бактерий и микробов.

Чтобы обработать руки антисептиком, его наносят на руку и растирают между ладоней, проводят мытье как по выше описанному алгоритму.

Как правильно выбрать мыло

Каким именно мылом пользоваться – это выбор каждого человека. Все зависит от индивидуальных предпочтений. Однако рекомендуется приобретать средства с максимально природным составом, без содержания консервантов и различных химических веществ.

Существуют следующие виды мыла:

​Гигиеническое. Самое распространенное, бывает с различным составом, редко вызывает аллергию. Часто сушит кожу.

​Косметическое. Подходящее средство для очень чувствительной и сухой дермы. Продукт деликатно удаляет различные загрязнения.

​Жидкое. Является аналогом гигиенического, только в другом формате.

​Детское. Предназначено для малышей, не вызывает аллергию, состав максимально натуральный.

​Дегтярное. Оказывает целый ряд полезных свойств, имеет резковатый запах. Помогает при некоторых кожных заболеваниях, ускоряет регенерацию дермы и отлично дезинфицирует.

​Парфюмированное. Мыло с приятным и средне стойким запахом. У отдельных людей может спровоцировать аллергическую реакцию.

​Антибактериальное. Эффективно уничтожает различные микробы на поверхности рук. Средство не предназначено для частого использования.

​Мыло с эффектом скраба. Применяется 1-2 раза в неделю. В основе содержит абразивные частицы, которые убирают омертвевшую кожу.

​Натуральное. Считается гипоаллергенным, полезным для рук. В составе имеются жиры животного происхождения. Дополнительно могут присутствовать мед, травы, молоко и другие ингредиенты.

Как предупредить сухость рук после мыла

Чтобы исключить сухость рук после их мытья с мылом, следует придерживаться таких рекомендаций:

​Не стоит включать горячую воду.

​Мыло желательно покупать с невысоким уровнем рН.

​Осушать руки рекомендуется мягкими салфетками или полотенцем. Движения промакивающие, нельзя тереть кожу.

​Полезно пользоваться питательные кремом после мытья рук.

Покупая гигиеническое средство, особое внимание стоит уделять составу. Очень важно подобрать именно такое мыло, которое будет полностью соответствовать личным предпочтениям и типу кожи.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Читайте также:
Почему слоятся ногти на ногах: как бороться с этой проблемой

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция


Мытьё рук — один из самых простых, но в то же время эффективных способов профилактики вирусных заболеваний. В условиях пандемии COVID-19 ВОЗ и другие медицинские организации напомнили о важности правильной гигиены рук для защиты от коронавирусной инфекции.

В чём проблема?

Около 50% россиян сознались, что их тревожат новости о распространении коронавируса. Однако соблюдать меры профилактики, например, чаще мыть руки, решились лишь 30% из них. Таковы данные исследовательского проекта «Здоровье Mail.ru». В то же время результаты другого исследования показали, что многие не знают, как правильно соблюдать гигиену рук. Например, почти все отводят мытью рук недостаточно времени, а некоторые считают необязательным использование мыла.

Всё это важно, поскольку обычно мы непроизвольно касаемся руками лица, носа, губ, позволяя таким образом патогенам попадать в наш организм. Согласно оценке ученых, правильная гигиена рук смогла бы предотвратить 1 млн смертей в год от различных инфекций. О том, какие вирусы и бактерии живут на наших руках, и насколько они опасны, вы можете узнать из нашего предыдущего материала.

Как правильно мыть руки?

ВОЗ предлагает инструкцию из 11 шагов, мы перевели ее на русский:

Чтобы избавиться от вирусов и бактерий, врачи рекомендуют мыть руки не менее 20 секунд. При этом не обязательно засекать время — достаточно спеть два куплета песни «Happy Birthday to You».

Горячая вода или холодная?

Многие бактерии и вирусы действительно гибнут при высокой температуре. Но в таком случае вам придется обварить руки кипятком. Поэтому специалисты советуют мыть руки при комфортной для вас температуре воды. Помните, что чересчур горячая вода может раздражать кожу.

Какое мыло лучше — жидкое или твердое? А, может, антибактериальное?

Мыло не убивает бактерии, а смывает с рук грязь, на которой они могут находиться. С этой задачей одинаково эффективно справляются и кусковое мыло, и жидкое. Принцип действия антибактериального мыла аналогичен. Результаты многочисленных исследований показали, что у него нет никаких преимуществ перед туалетным мылом. Хуже того: в его составе присутствует триклозан, который может делать бактерии устойчивыми к антибиотикам.

Сушилка или бумажное полотенце?


Точного ответа нет пока ни у кого. В большинстве исследований лидируют всё же одноразовые бумажные полотенца. Некоторые мощные сушилки обвиняют в том, что при их использовании по помещению распространяется в 1,3 тыс. раз больше микробов, чем при сушке рук бумажным полотенцем. Правда, это исследование финансировалось производителем бумажных полотенец.

Какой бы способ вы не выбрали, самое главное — тщательно высушить вымытые руки. Иначе на них могут осесть вирусы и бактерии.

Когда нужно мыть руки?

  • Приготовления и приёма еды.
  • Одевания контактных линз и нанесения макияжа.
  • Прикосновения к ранам и другим поврежденным кожным покровам.
  • В промежутке между разделкой сырого мяса.
  • Чихания и кашля.
  • Посещения туалета.
  • Контакта с животными или отходами их жизнедеятельности.
  • Приготовления пищи.
  • Посещения общественных мест и поездки в общественном транспорте.
  • Уборки и работы по дому.
  • Занятий спортом.
  • Контакта с деньгами.

Если у вас нет возможности помыть руки с мылом, используйте антисептические спиртосодержащие средства. Ранее мы писали о том, как не ошибиться в выборе антисептика для рук.

Гигиена рук: как правильно соблюдать

230021, г. Гродно

Контактные телефоны:

Только взрослое население

Вызов врача: 32-16-01

Женская консультация №5: 56-98-99

Путришковская амбулатория: 60-42-46

Конвертер валют НБРБ

Гигиена рук: зачем, как и когда?

ЗАЧЕМ?

  • Ежедневно тысячи людей в мире умирают от инфекций, которые приобретены в процессе оказания медицинской помощи.
  • Руки – основной путь передачи микроорганизмов во время оказания медицинской помощи.
  • Поэтому гигиена рук – самая важная мера, позволяющая избежать передачу потенциально вредных микроорганизмов и предотвратить распространение инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи.
  • В настоящей брошюре разъясняется как и когда следует принимать меры, обеспечивающие гигиену рук.
Читайте также:
Что делать, чтобы волосы росли быстрее - простые решения

КТО?

  • Любой медицинский работник, лицо, осуществляющее уход за больным, и лицо, оказывающееся в прямом или непрямом контакте с пациентами, должны быть заинтересованы в обеспечении гигиены рук и должны уметь выполнять соответствующие процедуры правильно и в нужное время.

КАК?

  • Обрабатывайте ваши руки антисептиком на спиртовой основе, это предпочтительное средство для повседневной гигиенической антисептики рук, если на руках нет явных загрязнений. Это средство более быстродействующее, более эффективное и лучше переносится вашими руками, чем мытье мылом и водой.
  • Мойте руки мылом и водой, если они явно загрязнены или явно испачканы кровью или другими биологическими жидкостями, а также после посещения туалета.

Если существуют обоснованные подозрения или доказательства того, что был контакт с потенциальными спорообразующими патогенными микроорганизмами, включая вспышки Clostridium difficile, предпочтительной мерой гигиены рук является мытье рук мылом и водой.

КАК ПРОВОДИТЬ ГИГИЕНИЧЕСКУЮ АНТИСЕПТИКУ РУК?

ОБРАБАТЫВАЙТЕ РУКИ АНТИСЕПТИКОМ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ГИГИЕНЫ РУК! МОЙТЕ РУКИ, ЕСЛИ ОНИ ЯВНО ЗАГРЯЗНЕНЫ

Продолжительность всей процедуры: 20–30 секунд

КАК МЫТЬ РУКИ?

МОЙТЕ РУКИ, ЕСЛИ ОНИ ЯВНО ЗАГРЯЗНЕНЫ! В ОСТАЛЬНЫХ СЛУЧАЯХ ИСПОЛЬЗУЙТЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ АНТИСЕПТИКИ РУК

Продолжительность всей процедуры: 40–60 секунд

Уход за руками

  • Ухаживайте за руками, используя защитный крем или лосьон для рук по меньшей мере один раз в день.
  • Не мойте руки мылом и водой непосредственно перед обработкой рук антисептиком на спиртовой основе или сразу после этой процедуры.
  • Не используйте горячую воду для ополаскивания рук.
  • После антисептики или мытья рук дайте им полностью высохнуть, прежде чем надевать перчатки.

Помните

  • Не следует носить искусственные ногти или удлинители ногтей при прямом контакте с пациентами.
  • Ногти должны быть коротко подстрижены.

КОГДА?

ВАШИ 5 МОМЕНТОВ ДЛЯ ГИГИЕНЫ РУК*

*ПРИМЕЧАНИЕ: Меры по обеспечению гигиены рук должны применяться при всех указанных показаниях, независимо от того, используете вы перчатки или нет.

  1. Перед контактом с пациентом

ЗАЧЕМ? Защитить пациента от потенциально опасных микроорганизмов, находящихся на ваших руках.

КОГДА? Выполните гигиену рук до контакта с пациентом, когда подходите к нему/ней.

Ситуации, в которых применяется Момент 1:

a) перед рукопожатием, перед тем как погладить ребенка по лбу;

b) перед тем, как помочь пациенту провести личную гигиену: передвижение принятие ванны, принятие пищи, одевание и т. д.;

c) перед оказанием помощи и неинвазивными видами лечения: применение

кислородной маски, проведение массажа и т. д.;

d) перед проведением неинвазивного физикального обследования: измерение пульса, измерение кровяного давления, аускультация грудной клетки, запись ЭКГ.

  1. Перед чистой//асептической процедурой

ЗАЧЕМ? Защитить пациента от проникновения в его/ее организм потенциально опасных микроорганизмов, включая собственную микрофлору пациента

КОГДА? Позаботьтесь о чистоте ваших рук непосредственно перед контактом с критическим ,биотопом, с которым сопряжен риск инфицирования пациента (например, слизистые оболочки, поврежденная кожа, инвазивное медицинское устройство)*

Ситуации, в которых применяется Момент 2:

a) перед чисткой зубов пациента, закапыванием глазных капель, перед проведением пальцевого вагинального или ректального обследования, перед обследованием полости рта, носа, ушей с применением или без применения инструментов, перед введением суппозитория/маточного кольца, перед отсасыванием слизи;

b) перед перевязкой раны с применением или без применения инструментов, перед нанесением мази на волдырь, перед чрезкожной инъекцией/пункцией;

c) перед введением инвазивного медицинского устройства (назальные канюли, назогастральная трубка, эндотрахеальная трубка, мочевой зонд, чрезкожный катетер, дренажная трубка), перед тем, как разъединить/открыть контур инвазивного медицинского аппарата (с целью введения пищи или лекарства, с целью дренирования, отсасывания, мониторинга);

Читайте также:
Секреты красивой прически: как уложить челку на бок

d) перед приготовлением пищи, подготовкой лекарств, фармацевтических продуктов, стерильных материалов.

  1. После ситуаций, связанных с риском контакта с биологическими жидкостями

ЗАЧЕМ? Чтобы защитить себя от колонизации или инфицирования потенциально опасных микроорганизмов пациента и защитить внешнюю среду ЛПУ от контаминации.

КОГДА? Выполните гигиену рук сразу после т завершения процедуры, связанной с риском контакта с биологическими жидкостями (и после снятия перчаток).*

Ситуации, в которых применяется Момент 3:

a) после контакта со слизистыми оболочками и с поврежденной кожей;

b) после чрезкожной инъекции или пункции; после введения инвазивного медицинского устройства (сосудистый доступ, катетер, трубка, дренаж и т. д.); после того, как произошло разъединение и открытие контура инвазивного устройства;

c) после удаления инвазивного медицинского устройства;

d) после удаления любого материала, обеспечивающего защиту (салфетки, перевязочный материал, марля, женские прокладки и т. д.);

e) после работы с образцом, содержащим органическое вещество, после смывания выделений и биологических жидкостей, после очистки любых загрязненных поверхностей и материалов (загрязненное постельное белье, зубные протезы, инструменты, мочеприемники, подкладные судна, туалеты и т. д.).

  1. После контакта с пациентом

ЗАЧЕМ? Чтобы защитить себя от колонизации или инфицирования потенциально опасных микроорганизмов пациента и защитить внешнюю среду ЛПУ от контаминации.

КОГДА? Выполните гигиену рук после того, как отошли от кровати пациента, если вы дотрагивались до него/нее *.

Ситуации, в которых применяется Момент 4, если они соответствуют последнему контакту с пациентом до того, как вы отошли от него/нее:

a) после рукопожатия, после того, как вы дотронулись до лба ребенка;

b) после того, как вы помогли пациенту в проведении личной гигиены: в передвижении, принятии ванны, принятии пищи, одевании и т. д.;

c) после оказания помощи и других неинвазивных видов лечения: замена постельного белья, когда пациент в кровати, применение кислородной маски, проведение массажа;

d) после неинвазивного физикального обследования: измерение пульса, измерение кровяного давления, аускультация грудной клетки, запись ЭКГ

  1. После контакта с объектами внешней среды в окружении пациента

ЗАЧЕМ? Чтобы защитить себя от колонизации потенциально вредными микроорганизмами пациента, которые могут присутствовать на поверхностях/предметах в окружении пациента, и защитить внешнюю среду ЛПУ от контаминации.

КОГДА? Выполните гигиену рук, когда отходите от пациента, если вы дотрагивались до любого объекта или мебели в непосредственном окружении пациента, даже если вы не касались самого пациента *.

Момент 5 применим к следующим ситуациям, если они соответствуют последнему контакту с объектами внешней среды, окружающими пациента, даже если вы не касались самого пациента:

a) после видов деятельности, включающих физический контакт с предметами в окружении пациента: замена постельного белья в отсутствие пациента, передвижение каталки, уборка на прикроватной тумбочке;

b) после лечебных процедур: корректировка скорости перфузии, проверка сигнальных устройств;

c) после других контактов с поверхностями или неодушевленными предметами (примечание – в идеале старайтесь избегать этих необязательных действий): прикосновения в попытке опереться на кровать, опереться на ночной столик/прикроватную тумбочку.

* ПРИМЕЧАНИЕ: Меры по обеспечению гигиены рук должны применяться при всех описанных показаниях, независимо от того, используете вы перчатки или нет.

ГИГИЕНА РУК И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕДИЦИНСКИХ ПЕРЧАТОК

  • Использование перчаток не означает, что нет необходимости в соблюдении чистоты ваших рук.
  • Меры по обеспечению гигиены рук нужно принимать в тех случаях, когда в этом есть необходимость, независимо от наличия показаний к использованию перчаток.
  • Снимите перчатки для выполнения гигиенической антисептики рук, если соответствующее показание возникает в тот момент, когда ваши руки в перчатках.
  • Выбрасывайте перчатки после каждой процедуры и проведите гигиену рук – перчатки могут быть инфицированы микроорганизмами.
  • Перчатки следует носить только при наличии показаний, в соответствии со стандартными мерами предосторожности и контактными мерами предосторожности (см. примеры в приводимой ниже пирамиде) – в противном случае их использование может быть сопряжено с серьезным риском передачи и распространения микроорганизмов.
Читайте также:
Как сделать тату, чтобы потом не пожалеть об этом

Пирамида “Перчатки” поможет принять решение, когда следует (или не следует) надевать перчатки

Перчатки следует носить в соответствии со СТАНДАРТНЫМИ МЕРАМИ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ и КОНТАКТНЫМИ МЕРАМИ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ. В пирамиде подробно описаны некоторые клинические примеры, когда для использования перчаток нет показаний, а также примеры, в которых имеются показания для использования смотровых и стерильных перчаток,. Меры по гигиене рук следует принимать в тех случаях, когда они необходимы, независимо от наличия показаний к использованию перчаток.

Косметический уход за руками – необходимость или прихоть?

Косметический уход за руками – необходимость или прихоть?

Наши руки всегда на виду. Даже беглый взгляд на руки может многое рассказать о привычках их обладателя и его отношении к самому себе.

Ухоженные, здоровые, красивые, они показатель успешности, самоуважения, достоинства.

За день руки успевают переделать сотню дел и потому особенно нуждаются во внимании и заботе.

Кожа рук особенно уязвима, так как содержит в себе очень мало воды.

Количество сальных желез на ее поверхности невелико, а на ладонях они отсутствуют вовсе.

Неудивительно, что процессы старения в коже рук протекают в 10 раз интенсивнее, чем в коже лица.

Потере внешней привлекательности кожи рук также способствуют природные факторы, такие как ультрафиолет, морозный или, наоборот, сухой и горячий воздух, грязь, и агрессивные химические вещества.

Так, частое и продолжительное воздействие моющих средств приводит к нарушению местного иммунитета и развитию кожных заболеваний, в том числе аллергических дерматитов и экземы.

Невероятно, но факт: большинство из нас почти не уделяет внимания уходу за руками – разве что кремом намажем, если вдруг кожа станет сухой и шершавой.

Между тем подобное безразличие к собственным рукам может привести к появлению морщинок, мелких трещинок и пигментных пятен.

Вот почему уход за кожей рук должен быть качественным и регулярным.

Дерматокосметологи советуют заботиться о руках не менее тщательно, чем о лице.

Так что увлажняющий крем – это обязательный минимум! И пользоваться им нужно не от случая к случаю, а по меньшей мере раз в день – чтобы не знать, что такое шелушение, раздражение, «цыпки» и прочие неприятности.

Если кожа рук сухая, крем следует наносить после каждого контакта с водой и обязательно – после мытья рук.

Кстати, для последнего лучше использовать средства с нейтральным pH и смягчающими добавками (ланолин, протеины, воски, различные масла, жирные кислоты и пр.).

Не стоит думать, что кремы для рук – самый простой и недорогой косметический продукт. Компании с мировыми именами посвящают их созданию не меньше времени, чем разработке других средств ухода.

Лучший крем для рук. Как выбрать?

Прежде всего, определитесь со своими ожиданиями от продукта.

Защитный крем обволакивает кожу рук, как перчатки, и создает неощутимый защитный барьер от воды, холода, агрессивных веществ.

Увлажнение и питание

Увлажняющие кремы быстро впитываются и рекомендуются для применения в теплое время года. Питательные подойдут обладателям очень сухой и склонной к раздражению кожи и для использования в холодную погоду.

Лечебные кремы действуют на кожу рук более интенсивно, способствуют ее регенерации, борются с микротрещинами и огрубением. Чаще всего это довольно «тяжелые» средства, рекомендуемые для эпизодического использования.

Читайте также:
Сжигание жира: мифы и реальность

В отдельную группу можно выделить антивозрастные кремы.

После 40-45 лет и без того тонкая и сухая кожа рук становится еще более сухой и истончается, нарушается ее водный баланс.

Именно поэтому средства для рук anti-age содержат повышенное количество питательных и влагоудерживающих компонентов, в первую очередь растительных масел , а также антиоксиданты и компоненты, ускоряющие регенерацию (витамины А и Е, коэнзим Q10, биофлавоноиды). Они не только увлажняют и питают, но и разглаживают морщинки, осветляют пигментные пятна.

Поздней осенью и зимой для профилактики стрения кожи рук мтоит использовать средства с АНА-кислотами (кремы, гоммажи, маски и другие).

Новинка из Англии для красоты ваших рук – COSFO 0

Формула нового крема в линии COSFO разработана специально для ежедневного ухода, восстановления и защиты кожи рук.

Секрет его эффективности – в сбалансированном составе: активные компоненты экстракта овса, масла овса и овсяной муки мгновенно смягчают, устраняют ощущение сухости и дискомфорта, успокаивают кожу и стимулируют клеточную регенерацию. Масла подсолнечника и дерева ши восстанавливают естественный баланс увлажненности кожи, а витамин Е – ее эластичность и упругость, замедляет процесс старения.

Пантенол увлажняет и смягчает, обеспечивая устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.

Неслучайно в качестве основного компонента крема был выбран именно овес.

Он славится своим мощным смягчающим и успокаивающим действием, обеспечивает активное увлажнение, восстанавливает защитный барьер кожи.

Экстракт овса обладает антиоксидантными свойствами, препятствует старению кожи под действием ультрафиолета, подтягивает ее и активизирует процессы регенерации.

Крем дарит рукам чувство мягкости и бархатистости и образует на коже дышащую пленку, обеспечивая таким образом дополнительную защиту от внешних воздействий (жесткой воды, средств бытовой химии, ветра, жары, мороза).

Благодаря нежной текстуре он быстро впитывается, не оставляя липких жирных следов, и комфортен в использовании.

COSFO 0 – практически универсальное средство ухода, которое великолепно подойдет для всей семьи в любое время года.

COSFO — это всегда отличное качество и неизменное ощущение комфорта и легкости на целый день.

Правила ухода за руками

Правильно мойте руки

Используйте только теплую воду: слишком холодная обеспечит рукам шелушение и дискомфорт, а чересчур горячая – обезжирит кожу, лишив ее естественной защиты. После мытья вытирайте руки насухо – это поможет избежать появления заусенцев.

Выбирайте правильное мыло

Желательно – с натуральными компонентами, жидкое или в форме геля. Обычное твердое мыло, а уж тем более хозяйственное, оставьте для других целей.

Используйте мягкий пилинг или скрабы

Они помогут деликатно удалить ороговевшие частички кожи, которые препятствуют проникновению в кожу увлажняющих и питательных веществ.

Надевайте резиновые перчатки

Защищайте руки во время мытья посуды и при работе с различными жидкостями. Если использовать перчатки по тем или иным причинам невозможно, наносите на руки специальный защитный крем – он позволит избежать контакта с кожей вредных веществ.

Регулярно применяйте питательный крем

Каждый день. А лучше – после каждого контакта с водой или другими жидкостями. Возьмите за правило питать кожу в любое время года, и особенно – зимой.

Защищайте кожу на морозе

Чтобы избежать покраснений, наносите на руки защитный крем за час до выхода на улицу.

Делайте массаж рук

Массаж прекрасно справляется с усталостью, а значит, помогает сохранить молодость и красоту.

Балуйте свои ручки

Маски для рук хотя бы раз в неделю – обязательно!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: