Болит копчик при беременности: причины, норма и патология

Боли копчика в период беременности

Каждая беременная женщина испытывает серьезную нагрузку на весь организм. Могут возникать болевые ощущения, которых раньше никогда не было, раздражения и т.д. Полностью перестраивается гормональная система, что также негативно сказывается на здоровье в целом. Чаще всего возникает дискомфорт в копчике, и именно о нем и пойдет речь.

Распространенные причины
1. Часто боли возникают как отголоски травм, которые могли быть получены женщиной до беременности.
2. Копчик сильно болит, если сзади анальное развитие нарушено.
3. Болевые ощущения только развиваются, если тазовое дно и нервно-мышечный аппарат претерпевают нарушения в работе.
4. Следующий ряд факторов, возбуждающих боли в копчике: ишиас, диарея, инфекция и запор. Кроме того, воспалительные процессы в маточных трубах или яичнике и т.п. Сюда относятся также недуги прямой кишки и невралгические проблемы позвоночного столба.
5. Если женщина страдает пилонидиальной кистой или опущением промежности, боль возникнет обязательно.
6. Когда организм готовится к родам, кости смещаются. Они могут защемить нервные окончания на выходе из копчика.
7. И еще одна вероятная причина – недостаток в организме магния и кальция, а также приходящий и уходящий стресс.

Стресс очень сильно влияет на все системы организма. Он может создать неотвратимые процессы и изменения. В том числе, и боли в спине. Все будущие мамы нуждаются в покое и радости.

Разновидности болей
А) Такие ощущения в области копчика зовутся кокцугодинией. Если женщина жалуется на пероральный болевой синдром, речь идет о проблеме в заднем проходе или в прямой кишке.

Б) Классификация:
– Колющие боли
– Тупые
– Тянущие
– Давящие
– Иррадиирущие, которые распространяются через свой источник, который исходит от очага и поражает ткани.

В) Отдельный фактор – процесс сидения на стуле, кресле и т.д. Боль в копчике может появляться в это время. Она обусловлена следующими моментами:
1. Застой кровообращения.
2. Микротравмы и травмы.
3. Результат тяжелых родов первого ребенка.
4. Деформация копчика и т.д.

Как избавиться от недомогания
В период ожидания малыша будущей маме лучше не принимать внутрь лекарственные препараты. Например, суспензии и болеутоляющие таблетки. Специальные лекарства обычно стоят дорого, потому что они основаны на натуральных экстрактах. Хорошей альтернативой послужит народная медицина. Кстати, в этом случае следует учитывать индивидуальную переносимость каждой травы, нет ли аллергии. Если есть раздражение на какой-то компонент, его нужно сразу же исключить.

Если не хочется принимать настои и отвары, поможет просто теплый душ. Нужно встать под воду, и помассировать струей беспокойное место. Для этих целей отлично подходит бассейн. Инструктора учат будущих мам как сохранить здоровье, кожу, как подготовиться к родам и избавиться от неприятных ощущений. На таких специальных занятиях всегда дежурит медицинский персонал ради безопасности беременных женщин.

Занятия гимнастикой
Упражнения направлены на избавление от боли. Низ живота разгружается, вся нагрузка уходит на верхнюю часть тела. Для гимнастики положено иметь специальный мяч. Кстати сказать, регулярные упражнения помогут развить и сохранить пластичность, удастся эффективно подготовиться к рождению малыша. Если нет гимнастического мяча, в других упражнениях требуется валик.

Еще один вариант – использовать тепло. Можно собрать в мешочек соль или песок, и нагреть его. Потом положить на больное место. Однако перед процедурой нужно посоветоваться со своим врачом, так как не всем беременным женщинам можно применять тепловые процедуры. Кстати, если врач позволит, можно будет применить гели, мази или иглоукалывание. Гели и мази назначит специалист, а вот иглоукалывание у кого попало проводить нельзя. Довериться можно лишь профессионалу своего дела. Поэтому, прежде чем отправиться на эту процедуру, нужно тщательно просмотреть все имеющиеся сертификаты и дипломы.

Особо важно!
Ни в коем случае нельзя терпеть боли в копчике, какой бы природы они не были. И, прежде чем приступить к лечению, нужно обязательно обратиться к врачу. Он выяснить истинную причину боли, и назначит корректное лечение.

Болит копчик при беременности: причины, норма и патология

Боль в копчике – кокцигодиния. Беременность и боль в копчике

Копчик или копчиковая кость– это нижний отдел человеческого позвоночника, состоит из трех-пяти сросшихся позвонков. Передние копчиковые отделы нужны для прикрепления связок и мышц, которые участвуют в работе мочеполовой системы и толстого кишечника.

Читайте также:
Плоско-вальгусная деформация стоп ребенка: причины, лечение, профилактика

Еще копчик играет важную роль в распределении нагрузки на таз, он является точкой опоры – когда сидящий человек наклоняется вперед, часть нагрузки на седалищные органы передаётся копчику.

Крестцово-копчиковое сочленение (в сокращении ККС) представляет собой редкое соединение, в котором встречаются смещения. Такие смещения чаще всего направлены вперед, это уменьшает среднюю величину таза.
– ККС влият на простату и прямую кишку у мужчин
– ККС связано у женщин с мочевым пузырем и шейкой матки
– подвижность ККС может становится меньше из-за сокращений мягких структур, поддерживающих его или крепящихся к нему.

Причины боли в копчике – кокцигодиния

Одной из самых распространённых болезней копчика является кокцигодиния (так называют “копчиковую боль”), чаще её можно встретить у женщин.
Женский копчик более более прямой и расположен более сзади. У мужчин же копчик загнут вперед и спрятан в тканях между областями ягодиц. По этой причине при падении область ягодиц либо при ударе чем-либо в данную область женский копчик подвергается травме гораздо быстрее и легче, чем мужской.

Кокцигодиния может возникнуть из-за травмы, воспалительного изменения области копчика или из-за сочетания этих двух процессов.
В основе копчиковой боли лежит невралгия. Разнообразные болевые синдромы при кокцигодинии объясняются разной степенью вовлечения в болезнь нервов.

Травма, полученная в процессе родов может стать причиной для развития этого заболевания. Ведь происходит кровоизлияние в копчиковую область, особенно во время родов, осложненных узким тазом или хирургическим вмешательством.

Характер боли в копчике – острая, тянущая, ноющая

Главным симптомом кокцигодинии является приступообразная или непроходящая боль в копчике или в области заднего прохода. Часто болит сразу в двух местах. Боль бывает постоянной либо может возникнуть внезапно, становится сильнее при сидении, дефекации,поднятии, зачастую отдает в промежность, половые органы, область ягодиц, внутреннюю часть бёдер – такие боли ограничены в распространении копчиковым сплетением.

Неприятные симптомы часто появляются ночью, боль может носить резкий, ноющий либо колющий, тупой характер, длительность симптомов бывает разной, тяжесть может пройти сама или с помощью обезболивающего . Больных может мучить чувство постоянного дискомфорта в копчиковой области. Болезненность копчика носит жгучий и ноющий, сверлящий характер, резко уменьшает физическую активность больных.

На обследовании выявляется болезненность при надавливании на копчик. Иногда травматическая кокцигодиния (копчиковая боль, возникнувшая из-за травмы) может пропасть самостоятельно, это объясняется рассасыванием рубцов или гематомы. Но при большинстве случаев олевой синдром проявляется длительно и упорно, а ослабление хватки сменяется обострением.

Причины боли в копчике при беременности и после родов

У беременных девушек очень часто появляются болезненные ощущения в копчиковой области. Такие боли во время беременности могут появляться по разным причинам:

Недолеченая в свое время травма копчика, которая произошла даже несколько лет назад.
– Костной системе не хватает кальция
– Воспалительные и инфекционные болезни внутренних половых органов.

– Физические перемены в организме: во время подготовки к предстоящим родам тазовые органы меняют свое классическое положение.
– Плод становится больше, матка растет и смещает органы, находящиеся рядом. Копчик все сильнее отклоняется назад. А оттого, что позвонки копчика связанны между собой, такое отклонение проходит очень болезненно.

Боли же в копчике после родов могут возникнуть оттого, что произошла родовая травма: сложные роды вызвали излияние крови в мягкие ткани, которые окружают копчик, либо произошло чрезмерное разгибание копчика (это случается при больших размерах ребенка)

Почему болит копчик во время сидения?

Во-первых, непосредственно от него самого- неправильного либо длительного сидения, особенно если нормальная ежедневная нагрузка отсутствует. В итоге ограничении двигательной активности мышцы атрофируются, жизненоважные системы не получают нормального питания и кислорода.

Но на то, что больно сидеть, жалуются и активные люди, например, велосипедисты и любители конного спорта. В таком случае могут иметь место микротравмы, о которых копчик когда-нибудь обязательно даст знать.
Застой кровообращения тоже может стать причиной плохой подвижности любого сустава, в том числе и ККС. Тогда боль в поражённом месте – это естественная реакция от нервной системы.

Как лечить боль в копчике и какой врач занимается кокцигодинией?

Выяснить точный источник болевого симптома в копчике и безболезненно его убрать поможет опытный врач-остеопат, лечащий и самых маленьких пациентов, и пожилых людей. Чуткие руки, изучив ваше тело , обязательно найдут, где именно и что именно вызвало ваш дискомфорт.

Читайте также:
Как сохранить беременность на раннем сроке

Лечение, как правило, начинается с комплекса терапевтических процедур, которые направленны на избавление от всех найденных нарушений, широко применима и физиотерапия. Оперативное же лечение при кокцигодинии, проводится в последствии травмы копчика и лишь по строгим показаниям.

– Вернуться в оглавление раздела “Профилактика заболеваний”

Боль в копчике при сидении у беременных

Боль в копчике или кокцигодиния чаще всего возникает у беременных при длительном сидении на мягкой поверхности. Болевой синдром причиняет значительный дискомфорт женщине, поскольку является выраженным, со временем приобретает постоянный характер. И без того нелегкий период в жизни будущей мамы осложняется дополнительными неприятными ощущениями.

К вертеброневрологам киевской «Клиники доктора Игнатьева» обычно обращаются беременные с достаточно выраженными по силе болями, которые необходимо купировать обезболивающими средствами. Боль усиливается по мере увеличения срока беременности, нередко она присутствует у женщин, уже перенесших роды. Зачастую, помня о сильных болях в копчике, женщина старается предупредить их возобновление, обращаясь к врачу на этапе планирования беременности. В любом случае специалисты клиники внимательно выслушают пациентку и сделают все возможное, чтобы облегчить ее состояние. Прием ведется после предварительной записи.

Причины болей в копчике при сидении

Самые главные причины болевых ощущений в копчике у беременных это:

  • Давняя травма копчиковой кости, о которой, возможно, женщина даже не помнит. При этом у нее уже имеется смещение копчика из нормального положения, а при беременности меняется центр тяжести тела. При этом расположение копчика еще больше отклоняется от нормы – на это реагируют многочисленные болевые рецепторы, расположенные в крестцово-копчиковой зоне, ближе к копчику – возникает боль.
  • Острые боли в пояснице при сидении, особенно длительном и на мягкой поверхности, формируется застой крови в малом тазу и промежности, образуется отек. Увеличенные в объеме мягкие ткани сдавливают нервные окончания и корешки, давая картину радикулитной боли в нижней части спины, болит поясница и копчик при беременности.
  • Давние травмы, дефицит кальция при беременности, малоподвижный образ жизни и другие факторы способствуют началу или продолжению развития дегенеративных процессов в нижней части позвоночника. Поэтому нередко боль бывает связана с протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков в этом отделе. Ситуацию усугубляет смещение центра тяжести и усиление нагрузки на спину по мере роста плода.
  • Гормон релаксин, который производится в организме беременной, размягчает связочно-сухожильный аппарат тазового дна и сочленений. Копчик постепенно отклоняется назад, освобождая родовые пути от лишнего препятствия. Разболтанность сочленений способствует еще большему усугублению дегенеративных явлений и болевого синдрома.

Таким образом, причин для болей в копчике у беременных женщин может быть немало, особенно если до начала срока она имела слабые мышцы и вела жизнь с низкой физической активностью. Еще большие неприятности причиняет лишний вес, нарушения обмена веществ, снижение иммунитета, хронические патологии и другие факторы.

Лечение боли в копчике. Клиника Доктора Игнатьева

Клиника и лечение болей в копчике в Киеве

Боли в пояснице и копчике области у будущих мам обычно появляются во второй половине

Боль в крестце мучает многих беременных женщин

беременности. Впервые боль в пояснице и крестце у беременных возникает при длительном сидении, сразу приобретая постоянный характер или затихая и появляясь вновь в виде приступов. Боль усиливается при вставании из сидячего или горизонтального положения, при дефекации, кашле, чихании. Часто болевой синдром распространяется на промежность, внутреннюю поверхность бедер или ягодицы.

Боль становится сильной колющей обычно по ночам, а в дневное время приобретает тупой, тянущий, ноющий характер. Нередко она ослабляется сама по себе, но не исчезает вовсе, оставляя чувство тяжести в области копчика и промежности.

Не стоит терпеть боль в копчике. Специалисты «Клиники доктора Игнатьева» в Киеве всегда найдут способ, чтобы помочь больной. Как правило, хорошо помогает курс лечебной физкультуры, направленной на расслабление мышц и связок промежности. Хороший эффект дает физиотерапия, щадящие мануальные приемы, иглоукалывание.

Боль в копчике при беременности

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Большинство женщин, пребывающих в столь нежном состоянии, как беременность, часто отмечают неприятные ощущения в крестцовом отделе позвоночника. Они омрачают радость ожидания будущего малыша и приносят массу дискомфорта. Боль в копчике (кокцигодиния) – очень частая жалоба при беременности. Иногда она не ярко выражена или локализирована в определенном месте. Некоторым женщинам кажется, что очаг боли находится в заднем проходе, в кишечнике или же в области промежности.

Часто беременные обращаются к врачу с жалобами на боль в нижней части спины или живота. Характер болей в копчике при беременности разный и не всегда со слов женщины, которая подвержена анакопчиковому болевому синдрому можно в точности поставить этот диагноз. Он имеет большое количество проявлений – анальную невралгию, кокцигодинию, прокталгию. И если к ним еще добавляется аноректальная боль – то опытны врач сумеет объединить эти симптомы воедино и определить, что беременная женщина страдает анакопчиковым болевым синдромом.

Такой диагноз хоть и приносит массу неприятных ощущений (боль в заднем проходе, тяжесть в крестцовом отделе, жжение в самом копчике, ноющая боль в нижней части спины или живота), но лечению не подлежит и особой опасности для беременной собой не представляет. Исключением является только травматическая кокцигодиния, вследствие которой и возникают боли в копчике. К сожалению, травма могла быть получена в прошлом, задолго до беременности и часто женщины не связывают такие боли с проявлением старых ушибов.

[1], [2], [3], [4]

Причины боли в копчике при беременности

Следующие факторы непосредственно влияют на возникновение болей в копчике при беременности:

  1. Недостаток кальция, магния или обоих этих элементов в организме женщины
  2. Во втором триместре тело женщины начинает стремительно изменяться. Именно в этот период из-за быстро растущей матки больше всего страдает крестцовый отдел позвоночника, связки и копчик.
  3. Натяжение тазовых костей, процесс их естественного расширения сопровождается подобными болями
  4. Низкое расположение плода в третьем триместре беременности

Боль в копчике принято считать нормой при беременности. Но иногда они являются симптомом более сложных отклонений. Какие опасности таят в себе боли в копчике?

  1. Такие болевые ощущения в копчике или низу живота и спины могут свидетельствовать об угрозе преждевременного прерывания беременности.
  2. Большой дефицит магния и кальция может не только вызывать боль в копчике, но и привести к негармоничному развитию плода или же к угрозе выкидыша.
  3. Если боль в копчике вызвана давней или недавней травмой в тазовой области, то беременная женщина должна быть тщательно обследована, так как в таком случае ей могут быть противопоказаны естественные роды.
  4. Приступообразные и жгучие боли могут свидетельствовать об ущемлении седалищного нерва.

Из всего вышесказанного становится понятно, что обычные для многих беременных женщин боль в копчике таит в себе скрытую угрозу и требует обязательного обращения к врачу. А врач в свою очередь успокоит женщину или же отправит на дальнейшее обследование.

[5], [6], [7], [8], [9]

Кокцигодиния – симптомы и лечение

Что такое кокцигодиния? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Гавриловой Т. А., проктолога со стажем в 13 лет.

Определение болезни. Причины заболевания

Кокцигодиния, или анокопчиковый болевой синдром — это группа заболеваний, объединённых таким симптомом, как боль в заднем проходе, области промежности и копчике, которая может иррадиировать в крестец, ягодицы и половые органы. Эти боли могут беспокоить человека в течение всей жизни, временно пропадая и возвращаясь. Заболевание часто является хроническим.

Копчик — самый нижний конечный фрагмент позвоночника. Он представляет собой слияние 4-5 позвонков, прикреплённых к крестцовому отделу посредством хрящевого диска. Особенностью это соединения является отсутствие между позвонками желеобразной структуры — пульпозного ядра. Поэтому в норме движение в суставе отсутствует, а основная причина проявлений болей при данном заболевании — повреждение, ущемление нервов, расположенных в копчиковой и крестцовой зоне.

Характер причин данной патологии до сих пор неточен [1] . Пусковыми механизмами кокцигодинии могут быть:

  • опухолевый процесс в крестцово-копчиковой области: метастазы опухоли , первичный рак, доброкачественные опухоли по типу хондромы, пресакральная киста;
  • роды, осложнённые крупным плодом;
  • ортопедические дефекты малого таза: врождённые патологии развития спинного мозга (незарастание дужки позвонка, дисплазия тазовых костей), а также приобретённые, т. е. посттравматические;
  • ишемизация (уменьшение кровоснабжения) копчикового, пресакрального нервного сплетения;
  • артрит, остеохондроз , возникновение кальцификатов (отложений солей кальция) в крестцово-копчиковом сочленении [5] ;
  • воспалительные процессы в пространстве малого таза: проктиты, уретриты , простатиты , сальпингоофориты (воспаление яичников и маточных труб );
  • хирургическое вмешательство на органах малого таза и промежности [2] .

Выделяют также идиопатическую кокцигодинию, т.е. не связанную с другими патологическими состояниями. Важную роль в её возникновении играет эмоциональное напряжение и стрессы.

Кокцигодиния чаще встречается у женщин, что можно объяснить гендерными особенностями строения (широкий таз и большая его ротация), а также детородными функциями (осложнённые роды). Она часто сочетается с заболеваниями органов малого таза, такими как простатит, эндометриоз , цистит и др. Данные пациенты длительное время наблюдаются у уролога, гинеколога, проктолога и хирурга.

Часто боли возникают у людей, вынужденных длительное время находиться в положении сидя: бухгалтеров, программистов, офисных работников. Это связано с дегенеративными изменениями и статической деформацией копчика.

Симптомы кокцигодинии

Проявляется кокцигодиния болевым синдромом тупого, ноющего, распирающего, тянущего, монотонного характера в области копчика с иррадиацией в ягодицы, промежность, половые органы и крестец. Сила боли может меняться в зависимости от положения тела больного: усиливается при положении сидя (особенно на жёсткой поверхности), уменьшается при ходьбе, проявляется порой в положении лёжа, в ночное время, при чихании, кашле, физических нагрузках, занятиях спортом или сексе. Часто проявляется при дефекации в связи с растяжением ампулы прямой кишки газами и каловыми массами. Иногда пациент испытывает временное облегчение после опорожнения кишечника [3] .

Больной становится осторожным в движениях, в положении сидя чаще перемещает вес тела на одну ягодицу, передвигается плавно. Такие изменения при нагрузке на мышцы и суставы влекут за собой сколиотические изменения позвоночника, деформацию суставов, перенапряжение мышц.

Из-за постоянного болевого синдрома меняется и настроение человека, появляется страх, депрессия , раздражительность, бессонница , утомляемость, снижение трудоспособности. Нередко проявление болей сопровождается вегетативными реакциями: повышением потоотделения, периферическим приходящим ангиоспазмом (спазмом сосудов), диареей, рвотой.

Заболевание носит хронический характер, обострения провоцируются стрессовыми ситуациями, общим переохлаждением, чрезмерной или непривычной физической нагрузкой. Существует сезонность заболевания.

Патогенез кокцигодинии

Слово “копчик” происходит от древнегреческого слова “κόκκυξ” — “кукушка”, что говорит о его клювовидной форме. Ранее в области копчика был хвост, с помощью которого человек мог цепляться за ветви. Также хвост служил органом равновесия, с его помощью распределялась нагрузка на кости и мышцы таза. Человеческие эмбрионы до сих пор на определённом этапе развития имеют хвост, который потом перестаёт выступать над поверхностью тела.

Основные роли копчика:

  • Крепление мышц и связок, которые принимают участие в работе органов малого таза: мочевого пузыря, влагалища, прямой кишки, матки, предстательной железы. К ним относятся прямокишечно-копчиковая, крестцово-седалищная связки, несколько крестцово-копчиковых связок, копчиковая мышца, мышца, поднимающая анус, волокна ягодичной мышцы, элементы тазового апоневроза. Опосредовано копчик связан с твёрдой мозговой оболочкой, а непарный вегетативный ганглий расположен на уровне крестцово-копчикового соединения.
  • Крепление ягодичных мышц, которые участвуют в разгибательно-сгибательном движении, подвижность тазобедренных суставов.
  • Участие в родовом процессе женщины: расхождении тазового дна и формировании родового пути.
  • Опора для позвоночного столба.

Особенностью крестца и копчика является губчатое строение их костной ткани. Она состоит из разнонаправленных костных пластинок с обильным кровоснабжением. Это строение обеспечивает лёгкость конструкции, поддерживающей все органы малого таза.

Боли в копчике возникают при спастических и тонических изменениях в мышцах малого таза. Происходит это из-за патологии крестцово-копчикового сплетения, изменений в области суставов, мышц и костей. Часто это связано с прежним травмированием, которое ведёт к развитию фиброзных процессов (образованию рубцов) и миозиту леваторов — мышц, поднимающих задний проход [4] . Данные изменения провоцируют причины, указанные выше:

  • крупный плод во время родов травмирует крестцово-копчиковый сустав;
  • ортопедические дефекты малого таза приводят к изменению осевой нагрузки скелета;
  • нарушение кровоснабжения копчикового, пресакрального нервного сплетения ведёт к спастическим и тоническим изменениям мышц малого таза;
  • появление остеохондроза и кальцификатов в крестцово-копчиковом соединении ведёт к нарушению мобильности [5] ;
  • воспаление в области малого таза ведёт к нервальным раздражениям и тоническим реакциям в мышцах малого таза. Появляется гипертонус мышц, триггерные точки;
  • операция, связанная с органами малого таза или промежности, может привести к фиброзу и, как следствие, кокцигодинии.

Существует процент пациентов, у которых появление анокопчикового болевого синдрома не связано ни с одним из перечисленных патогенетических процессов. В связи с этим вопрос проявления кокцигодинии до сих пор актуален, а этиопатогенитические факторы изучены не полностью.

Классификация и стадии развития кокцигодинии

Единой классификации кокцигодинии на сегодняшний день не существует. Мы рассмотрим самые распространённые из них.

Аминев А. М. в 1969 году составил классификацию кокцигодинии, основанную на причинах её возникновения [11] . Он выделил четыре группы заболевания:

  • идиопатическая кокцигодиния — нет чёткой связи с патологическими процессами в тканях в области крестца и копчика;
  • посттравматическая кокцигодиния — падения на копчик, переломы, смещение;
  • вторичная кокцигодиния — связана я воспалительными процессами в органах малого таза;
  • спинальная кокцигодиния — возникает при поражениях в спинном мозге и его оболочках.

Через шесть лет Перов Ю. А. предложил классификацию, которая стала пользоваться большей популярностью, особенно среди врачей общей практики [4] . Он также разделял болезнь по этиопатогенетическим признакам:

  • травматическая кокцигодиния — возникает при падении на копчик, переломах, смещениях;
  • воспалительно-токсическая кокцигодиния — является следствием воспаления органов малого таза;
  • нейродистрофическая кокцигодиния — проявляется при поражениях в спинном мозге и его оболочках;
  • идиопатическая кокцигодиния — нет чёткой связи симптомов болезни с патологическими процессами в тканях крестцово-копчиковой области.

Антадзе А. А. в 1986 году структурировал данное заболевание по-иному, предложив объединить некоторые группы причин:

  • нейродистрофическая кокцигодиния — является последствием травм, остеохондроза, врождённых пороков развития;
  • воспалительно-токсическая кокцигодиния — разнообразные патологические процессы, протекающие в органах малого таза;
  • сосудистая кокцигодиния — возникает при ишемизации, атеросклерозе , сахарном диабете;
  • идиопатическая кокцигодиния — нет чёткой связи с патологическими процессами в тканях крестцово-копчиковой области [4] .

Существенных отличий в предложенных классификациях нет. В настоящее время доктор на своё усмотрение определяет, какой из них пользоваться.

Осложнения кокцигодинии

Частота осложнений при кокцигодинии составляет не более 5 % [4] . Длительный ноющий болевой симптом заставляет пациентов обращаться за медицинской помощью, не доводя ситуацию до пика. Однако на фоне доминанты боли могут возникать функциональные расстройства органов малого таза и порой даже брюшной полости, такие как поллакиурия (учащённое мочеиспускание ) , запоры, диарея, рвота.

В связи с неравномерным распределением веса при опоре в положении сидя возникает асимметрия, ведущая к сколиотическим изменениям позвоночника (сколиозу), идёт нагрузка на суставы малого таза и нижних конечностей.

На фоне длительного болевого синдрома возникает депрессия и страх “неизлечимого заболевания”. Периодически возникающие фобические состояния порой требуют специализированной психотерапии.

В литературе зафиксированы случаи образования хронических язв на ногах на фоне ангионевроза (нарушение иннервации сосудистой стенки) нижних конечностей, причём боли, начинаясь в крестцово-копчиковой области, распространялись на стопы.

У пациента меняется характер передвижения в пространстве, меняется походка. Человек передвигается в полусогнутом положении мелкими шагами, будто между ног он несёт какой-то предмет. Описаны случаи настолько выраженной острой и длительной боли, что пациент не мог передвигаться, приседать, сгибать нижние конечности [10] .

Диагностика кокцигодинии

Для диагностики кокцигодинии крайне важно собрать анамнез, уточнить характер болей. Часто выявляются давние забытые травмы, падение на копчик, трудные роды крупным плодом, хирургические вмешательства в малом тазу (например, удаление кисты яичника, устранение опущения влагалища и множество других). Эти данные позволяют предположить патогенез процесса и в дальнейшем выбрать точки воздействия на симптом боли [6] .

В обязательный перечень исследования входит ректальный пальцевой осмотр. При кокцигодинии проявляется болезненность при исследовании в области копчика, определяется тугой тяж (шнуровидное уплотнение) крестцово-остистой связки. Данное исследование позволяет оценивать состояние мышц малого таза, присутствие в них гипертонуса (перенапряжения).

Также всем назначается ректороманоскопия — исследование слизистой оболочки прямой кишки и иногда части сигмовидной кишки с помощью ректороманоскопа. Его проведение необходимо для исключения патологии прямой кишки, а также определения наличия опухолей. Ректороманоскопия должна выполняться на пустой желудок. Перед исследованием кишечник нужно очистить с помощью клизм.

Кроме того, пациентам назначается рентгенография крестцово-копчикового отдела позвоночника в двух проекциях. Часто с помощью данного метода визуализации можно определить посттравматический подвывих копчика, дегенеративные изменения в крестцово-копчиковом диске, склероз или спондилёз [7] . Для более точной диагностики выполняется КТ или МРТ малого таза, которые позволяют выявить отёк тканей у копчика.

В неясных случаях возможно дополнительно привлечение других методов диагностики. К ним можно отнести:

  • ирригографию — рентгенологическое исследование кишечника с введением в него контрастного вещества;
  • дефекографию — оценка процесса дефекации путём введения в кишечник контрастного вещества под рентген-контролем;
  • манометрию — измерение давления в исследуемых органах пищеварительного тракта.

Диагноз кокцигодинии порой требует исключения заболеваний органов малого таза, поэтому пациент консультируется с урологом, гинекологом на наличие хирургических вмешательств, миомы тела матки, а также с ревматологом на наличие коксартрозов (воспаления тазобедренных суставов ) , синовитов малого таза (множественного воспаления суставов ) . Также в обязательном порядке проводится ультразвуковое исследование.

Лечение кокцигодинии

Данное заболевание крайне плохо поддаётся лечению. Результат терапии часто зависит от причины проявления болей. Хороший эффект даёт именно комплексная терапия.

К формам лечения можно отнести:

  • медикаментозную терапию;
  • мануальную терапию;
  • физиотерапию;
  • оперативное лечение [9] .

Медикаментозная терапия

Основная группа препаратов данного вида лечения — это нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Они не только борются с воспалением, но и позволяют устранить боль. Их желательно вводить ректально, т. е. использовать в виде свечей или микроклизм.

Не последнее место в лечении кокцигодинии занимают препараты группы миорелаксантов. Они позволяют снизить тонус мышц. Применяют антидепрессанты, так как они пролонгируют и усиливают действие обезболивающих средств. Также их принимают в связи с тем, что на фоне постоянной боли возникают фобии и депрессивный синдром.

При недостаточной эффективности показано местное введение обезболивающих средств в виде блокад: препараты лидокаина в комбинации с глюкокортикостероидами, например с дипроспаном . Данный вид терапии позволяет в 80 % случаев справиться с интенсивностью боли.

Мануальная терапия

Определённой эффективностью обладает массаж спазмированных мышечных структур, в том числе и через прямую кишку, определение триггерных точек. Мануальные врачебные манипуляции направлены на снятие спастических явлений. Хороший результат даёт акупунктура (иглорефлексотерапия). Её лечебный эффект связан с непосредственным влиянием на иннервацию и кровоснабжение мышц путём воздействия на тонус сосудов [8] .

Физиотерапия

В комплексной терапии кокцигодинии также широко используются физиотерапевтические методики [8] . К ним относятся:

  • электрофорез с новокаином — введение в организм лекарственного средства путём воздействия на кожу слабого электрического тока;
  • ректальная дарсонвализация — воздействие высокочастотного тока на триггерные зоны;
  • лазеротерапия.

При системном подходе они ускоряют процесс расслабления тонической мускулатуры мышц тазового дна.

Хирургическое лечение

Операция при кокцигодинии проводится только в случае перелома или вывиха копчика, а также при неэффективности консервативной терапии. Видов оперативного лечения существует несколько. Самые распространённые — кокцигэктомия (удаление копчика) и ламинэктомия (удаление части копчика). В последнее время операции проводятся путём локального радиочастотного воздействия (радиочастотной абляции).

Лечение кокцигодинии, особенно хронической, протекающей длительное время, требует большого терпения от больного и от врача. Многое зависит от доверия пациента: ему необходимо объяснять, что процесс является доброкачественным, призвать к спокойствию и терпению.

Прогноз. Профилактика

Проблема кокцигодинии на современном уровне решена не полностью. Часто результаты лечения многофакторны и зависят от причины возникновения заболевания.

Так как болезнь является хронической, сезонной, провоцируется физическим воздействием или стрессовой ситуацией, пациентам требуется наблюдаться у проктолога, невролога и время от времени проходить курс назначенной терапии [10] .

Порой длительный болевой синдром и стойкие спастические, а затем и дегенеративные изменения в структурах малого таза меняют осевую нагрузку, влияют на органы не только малого таза, но и брюшной полости. Лечение, не приносящее эффекта продолжительный период, может привести к изменениям в личности: возникают фобии , проявляется депрессия, страдает вегетативная нервная система, что сказывается на работе всего организма.

В профилактике заболевания большую роль играет образ жизни. Необходимо донести до больного о необходимости соблюдения правильного расположения при положении сидя, а также перерывов в работе. Большую роль играет лечебная физкультура, которая правильно задействует мышцы скелета.

Своевременное обращение к доктору при падениях, травмах в области малого таза ведёт к быстрому купированию процессов локального воспаления, и, как следствие, уменьшает возможность образования рубцов и спастических изменений в малом тазу.

Правильное ведение родов и беременности, умение вовремя распознать клинически узкий таз минимизирует возможность травматизации тканей копчика.

Профилактические беседы о правильной осевой нагрузке на позвоночник, проводимые в школе и на больших предприятиях, могут помочь людям сформировать правильные привычки, а значит снизить вероятность развития дегенеративных процессов в малом тазу и предотвратить возникновение кокцигодинии.

Болит копчик при беременности в 1-2-3 триместре. Причины, что делать

Болеть копчик у будущих мам может из-за перестройки организма, изменений, происходящих в гормональном фоне и различных болезней. В зависимости от причины копчиковую боль при беременности в любом триместре могут дополнять другие симптомы.

Неприятные ощущения уменьшаются при помощи массажа, лекарственных препаратов или компрессов. Но лучше обратиться к доктору, чтобы он определил источник боли и составил эффективную схему терапии. Самолечение может негативно сказаться на здоровье не только женщины, но и будущего ребенка.

Характер копчиковой боли

Боли в копчике при беременности могут быть периодическими или постоянными. Локализуются в области крестцово-копчикового сустава, над или под ним. Сопровождаются жгучими, тянущими, ноющими ощущениями, могут распространяться даже на ноги.

Если такая проблема появилась, женщина должна проследить за своим организмом, чтобы понять, в каких случаях дискомфорт усиливается:

  • при пальпации области копчика;
  • после опорожнения кишечника;
  • во время полового акта или после него;
  • при физических нагрузках, даже самых минимальных;
  • после продолжительного пребывания в сидячем/лежачем положении.

Задача будущей мамы – понять, присутствует ли тупая боль в костях и суставах, немеют ли конечности. Наличие дополнительных симптомов позволит специалисту выявить источник патологии.

Причины боли в копчике при беременности

Самым распространенным катализатором болевых ощущений в крестцово-копчиковом суставе являются травмы этой части тела, которые женщина получила до зачатия ребенка.

До периода вынашивания можно даже не подозревать о наличии патологических изменений в окончании позвоночного столба. Но с ростом плода нагрузка на область таза увеличивается, из-за чего дискомфорт дает о себе знать.

Для каждого триместра существуют свои причины кокцигодинии (копчиковых болей). Но обратить внимание нужно на тот факт, что тянущая нижняя часть спины – это один из первых признаков того, что женщина забеременела. Этот симптом возникает раньше остальных (токсикоза, смены настроения, повышенного аппетита и так далее).

В 1 триместре

Болит копчик при беременности в 1 триместре обычно из-за недостатка микроэлементов. Как только женщина забеременела, ее организм начинает работать за двоих. Чтобы плод рос и развивался, его необходимо обеспечивать большим количеством полезных веществ.

Причины боли в копчике при беременности.

Копчиковый синдром в первые 2-3 месяца появляется из-за недостатка кальция, при этом возможны судороги конечностей. А дефицит магния приводит к тянущим ощущениям не только в нижней части позвоночника, но и в костях.

Кроме этих, существуют и другие причины боли в крестцово-копчиковом суставе в 1 триместре беременности.

Болезни Характеристика
Заболевания позвоночного столба Характеризуются ущемлением нервных пучков спинного мозга на фоне межпозвонковой грыжи, остеохондроза.
Патологии толстого кишечника В такой ситуации копчик будущей матери начинает болеть из-за анальных трещин, геморроя, воспалительных процессах в сигмовидной или прямой кишке.
Частые стрессы Если психоэмоциональный фон беременной будет нестабильным, проявится не только кокцигодиния, но и нарушится развитие плода.
Воспаления органов малого таза Иногда мочеполовая система, матка и придатки воспаляются в 1 триместре, из-за чего в районе копчика тоже локализуется боль.
Неврологические нарушения Воспаленные спинномозговые нервы в районе поясницы являются причиной жгучей боли и онемения ног. Во время ходьбы может усиливаться.

В первые месяцы беременности женщине впервые приходится сталкиваться с увеличением размеров матки, растяжением связок. Просвет в сосудах становится в 2 раза больше, поэтому и приток циркулирующей в них крови увеличивается. Расширение венозных, артериальных, сосудистых сетей служит причиной дискомфорта в нижней части спины.

Но наиболее опасная причина кокцигодинии на ранних сроках представлена угрозой самопроизвольного аборта (выкидыша). В этом случае характерна боль в копчике и внизу живота, выделения коричневого/темно-красного цвета. Наличие таких симптомов требует срочной консультации гинеколога.

В 2 триместре

В период с 13 по 26 неделю начинается расширение тазовых костей. Из-за смены их положения копчик отодвигается назад, и область поясницы начинает постоянно или периодически болеть. На смещение центра тяжести влияет развитие плода, которое давит на поясничный отдел.

2 триместр, как правило, характеризуется стабильным состоянием беременной женщины. Но повышенная утомляемость становится причиной малоподвижного образа жизни и снижения двигательной активности. Будущую маму одолевает желание посидеть/полежать, и из-за этого страдает пояснично-крестцовый отдел.

Кокцигодиния с 13 по 26 неделю также возникает на фоне гормональных изменений, происходящих в организме. Психоэмоциональное состояние становится нестабильным, что чревато симптомами невралгии. Нервные окончания воспаляются, становясь причиной болевого синдрома в копчике.

В 3 триместре

Болеть копчик на поздних сроках внутриутробного развития плода может из-за того, что ребенок разворачивается вниз головой. 3 триместр – это завершающий этап беременности, поэтому головка малыша начинает давить на копчик. Такое положение позволит ему легче пройти через родовые пути матери. Беременная на 7-9 месяце чувствует дискомфорт в нижней части спины, даже чихая или смеясь.

Последние недели вынашивания часто сопровождаются тренировочными схватками, повышением тонуса матки. Кроме копчиковых болей, внизу живота появляется ощущения тяжести, и затвердевает гладкомышечный полый орган. По окончанию ложных схваток боль исчезает.

Если болит при сидении

Истоки кокцигодинии, возникающей у беременной при принятии сидячего положения, являются физиологическими. Все, перечисленное ранее, может послужить причиной как сильного дискомфорта, так и тянущей, практические незаметной боли.

Но когда будущая мама присаживается отдохнуть, спазмы в крестце усиливаются. Такая поза делает нагрузку на копчик максимально сильной даже у небеременной женщины. Не говоря уже о тех, кто под сердцем носит малыша.

Чем дольше беременная будет находиться в сидячем положении, тем ощутимее будет дискомфорт в нижнем отделе позвоночника.

Болит поясница и копчик

По статистике, около 70% женщин во время беременности жалуются на то, что боль, локализирующая в области копчика, отдает в поясницу. Такой симптом характерен для 2-3 триместра, когда из-за стремительного роста плода увеличивается живот. Под воздействием большой нагрузки на спину меняется осанка, сближаются позвонки.

Мышцы перенапрягаются в попытках предотвратить смещение этих позвонков. Гипертонус мышечных тканей является причиной боли, которая одновременно ощущается в пояснице и копчике. Спазмы могут быть интенсивного, тянущего или ноющего характера.

Причина сильной боли

Болит копчик при беременности в 1-3 триместре – это, в большинстве случаев, нормальное явление.

Но существуют причины острой боли в нижнем спинном отделе, которые представляют серьезную опасность:

  • нахождение эмбриона вне тела матки – очень опасная акушерская патология;
  • несостоявшийся выкидыш (замершая беременность);
  • образование камней в органах мочевыводящей системы.

О наличии внематочной беременности свидетельствует задержка менструального цикла, общее недомогание, сильная боль при пальпации молочных желез. Также характерны острые копчиковые боли и обильные кровянистые выделения.

Появиться она может при наличии генетической наследственности, малоподвижных сперматозоидов, частых абортов.

Если же плод прекратил свое развитие и погиб внутри утробы, заподозрить это женщина способна не сразу. Острые болевые ощущения в нижнем спинном отделе будущая мама списывает на физиологическую этиологию. И только гинеколог, обнаруживший недостаточное расширение матки, может опровергнуть патологию или подтвердить ее.

Такие опасные патологические состояния могут быть спровоцированы генетическими нарушениями у плода, инфекционными болезнями. А также сбоями в гормональном фоне, снижающими выработку прогестерона.

Можно ли пить обезболивающие?

Существует 2 типа лекарственных препаратов, применяемых при кокцигодинии – те, которые оказывают влияние на причину боли и те, которые ее купируют. Принимать их необходимо только по предписанию лечащего доктора. Медикаменты первого типа назначаются после выявления источника дискомфорта.

Это могут быть:

  • биологически активные пищевые добавки, в состав которых входят живые микроорганизмы;
  • антибиотики;
  • средства, используемые для предотвращения преждевременных родов (токолитики);
  • противовоспалительные лекарства;
  • спазмолитики.

Действие препаратов второго типа направлено на облегчение общего состояния беременной. Они не устраняют источник копчиковой боли, а выбирают такие лекарства в зависимости от триместра беременности, и только после консультации гинеколога.

Категорически не рекомендуется прибегать к медикаментозному лечению сильнодействующими обезболивающими средствами в третьем триместре. Они могут проникнуть через плацентарный барьер и причинить вред ребенку.

Медикаменты

Некоторые заболевания, которые могут быть диагностированы у женщины в период вынашивания ребенка, можно лечить только после родов. Обусловлено это противопоказанием многих лекарственных препаратов. Болит копчик при беременности в 1-3 триместре – это показание для назначения одного или нескольких лекарств, которые можно принимать комплексно.

Если болевые ощущения в нижней части спины слишком сильные, доктор вкалывает беременной пациентке лидокаин. Или выписывает лидокаиновые пластыри.

Гимнастика

Заниматься физическими упражнениями во время беременности можно и даже нужно (если нет сильного токсикоза). Главное – не переусердствовать и адаптировать гимнастику под состояние будущей матери.

Чтобы уменьшить неприятные ощущения в копчике, гинекологи рекомендуют приобрести фитбол. Это упругий гимнастический мяч-тренажер большого диаметра. Можно сесть на пол, зажать фитбол ногами, после чего сильно сжимать и разжимать коленями. Такое упражнение способствует укреплению мышц бедра и предотвращает возможные разрывы, которые могут возникнуть в процессе родов.

Болит копчик при беременности в 1-3 триместре, значит необходимо делать наклоны в стороны, сидя на мяче, и при этом стараться рукой коснуться лодыжки.

В гимнастический комплекс для беременных, кроме использования фитбола, входит:

  • Подъем таза. В лежачем положении (на спине) приподнимать таз вверх, задерживая на 2-3 секунды, и медленно опускаться на пол. На ранних сроках, когда живот еще небольшой, можно становиться на носочки, отрывая пятки от пола. Сделать 10-15 повторений.
  • Упражнение «Кошка». На четвереньках выгибать и прогибать спину в области поясницы подобно тому, как это делают кошки. Для облегчения копчиковой боли делать не менее 20-25 повторений.

Для борьбы с кокцигодинией при беременности рекомендуют посещать бассейн и заниматься йогой. Это повысит приток крови, снизит нагрузку на спину.

Компрессы

В помощь будущим мамам существуют и народные методы, позволяющие избавиться от боли в копчике. К примеру, компресс из белой глины, в которую нужно добавить несколько капель яблочного уксуса. Придать этим ингредиентам консистенцию теста, раскатать скалкой и приложить к крестцу. Через 15-20 минут дискомфорт начнет отступать.

Если доктор не запретил прогревания, эффективным станет солевой компресс. В полотняной мешочек или лоскут любой ткани высыпать предварительно разогретую на сковороде пищевую соль, и приложить к нижней части спины. Держать компресс до полного остывания.

С болевыми ощущениями в пояснично-крестцовом отделе позвоночника также рекомендуют бороться с помощью валерианового компресса. Этот препарат оказывает спазмолитическое действие, поэтому достаточно смочить в настойке валерианы бинт и приложить его больному месту. Для большей эффективности обмотать пленкой, укутаться шерстяным платком и оставить на 1,5-2 ч.

Массажные процедуры

Чтобы улучшить функционирование многих органов в 1-3 триместре, нужно массировать поясничный отдел. Здесь находятся почки, воздействие на которые стимулируют их фильтрующую функцию. Благодаря усиленному кровотоку ткани и органы снабжаются кислородом, что оказывает благотворное влияние на состояние малыша.

Категорически запрещено прибегать к массажным процедурам в 1 триместре беременности. Даже из-за самого осторожного движения развитие плода может нарушиться. Лучше всего массажировать поясницу на поздних сроках.

Действовать согласно пошаговой инструкции:

  1. Подготовить помещение. В теплой, чистой комнате должна быть твердая поверхность, на которую женщина сможет лечь. Также понадобится массажное масло с натуральным составом.
  2. Начинать массажировать с центральной части поясницы, направляя поглаживания на копчик. Руки того, кто делает массаж, должны находиться по бокам поясничного отдела, большие пальцы едва соприкасаются друг с другом. После поглаживаний вверх-вниз слегка давим на поясницу, проводя руками до копчика и назад. Сделать около 20 повторений.
  3. Подушечками пальцев растирать область крестца плавными, последовательными движениями. Далее растереть мышцы поперек поясницы, направляя руки навстречу друг другу. На заключительном этапе слегка похлопать нижнюю часть спины, затем погладить.

Болеть копчик при беременности может по разным причинам, но игнорировать этот дискомфорт нельзя. В любом триместре могут возникнуть патологии, представляющие угрозу жизни малыша. Первый тревожный симптом требует консультации гинеколога, который сможет определить фактор, который спровоцировал болевые ощущения в поясничном отделе.

Видео о боли в копчике при беременности

Почему болит копчик у беременных:

Что делать, если болит копчик при беременности

  1. Почему болит копчик
  2. Как болит копчик при беременности
  3. Как облегчить болевые ощущения
  4. Профилактические действия
  5. Видео

Почему болит копчик

Перестройка организма, изменение гормонального фона начинаются уже на ранних сроках и часто вызывают болезненные ощущения в нижней части спины. Происходит это по разным причинам:

Активный образ жизни уменьшает дискомфорт от боли в копчике при беременности

  • Старые травмы. Возможно, это произошло давно и не напоминало о себе в течение длительного периода, но во время беременности копчик болит из-за однажды перенесенного и забытого удара.
  • Рост матки. Из-за этого во втором триместре натягиваются тазовые кости, утолщаются связки копчика и крестца, вызывая дискомфорт.
  • Физиологические изменения. По мере приближения родов кости меняются, таз расширяется, защемляется нерв, на поздних сроках копчик отклоняется назад, обеспечивая место для выхода ребенка.
  • Перенесенные ранее хронические заболевания. Воспаления придатков матки, геморрой, невралгии, связанные с проблемами с позвоночником, инфекции – начиная с ранних сроков обостряются и приводят к болевым ощущениям.
  • Малоподвижный образ жизни. Когда наступает второй триместр, у женщины наблюдается апатия, быстрая утомляемость, нежелание лишний раз двигаться. Если проводить длительное время в сидячем положении, увеличивается нагрузка на пояснично-крестцовый отдел.
  • Недостаток микроэлементов. Для костей и суставов человеку особенно необходимы кальций и магний, а у будущей мамы их запасы уходят на формирование плода. Если организм не получает эти элементы в достаточном количестве, ослабляется позвоночник, проявляется болевой синдром.

Неприятные ощущения могут оказаться неопасными. Независимо от вероятных причин о них следует сразу сообщить своему гинекологу и в дальнейшем придерживаться его рекомендаций.

Как болит копчик при беременности

Перед походом к врачу прислушайтесь к своему организму: чем точнее вы опишете симптоматику, тем быстрее будет найдено решение. Часто возникающие в копчике болевые ощущения переходят на зону прямой кишки, низ живота, промежность. Очаг воспаления может быть точечным или перейти на ноги, спину, вызывать ломоту в костях.

Сама боль бывает острой, тупой, тянущей, наличествует постоянно или иногда, отдельными приступами. Нужно обратить внимание, как проблема проявляется, когда дискомфорт усиливается. Некоторые заболевания приводят к угрозе выкидыша, а с третьего триместра провоцируют преждевременные роды, потому тянуть с посещением врача нельзя.

Как облегчить болевые ощущения

Если медицинское обследование не выявило никаких патологий, в ряде случаев женщина способна самостоятельно уменьшить дискомфорт. Советов, как обойтись без медикаментов, существует много, и в зависимости от индивидуальных особенностей выбирается подходящий:

  • Легкий массаж. Несколько раз в день выполняйте поглаживающие движения в области поясницы, втирайте в кожу пихтовое масло.
  • Пешие прогулки. Небольшие физические нагрузки разрешены до поздних сроков. Они позволяют укрепить мышцы, улучшить общее состояние. Если самочувствие позволяет, не спеша гуляйте по парку, периодически отдыхая на лавочках. Даже при сильных болях не лежите все время. Иногда вставайте и прохаживайтесь по комнате.
  • Компрессы. Мазь «Траумель» смешайте с несколькими каплями эфирного масла и нанесите на салфетку. Разместите ее на пояснице, закрепите теплым платком.
  • Сухое прогревание. К проблемному месту приложите мешочек с разогретой до комнатной температуры солью или песком.
  • Иглоукалывание. Это действенный, но не для всех подходящий метод. Обращайтесь только в проверенные и имеющие положительную репутацию центры, предварительно узнайте у гинеколога, нет ли для этой процедуры противопоказаний.

Любой вариант требует осторожного применения. Не стоит слишком усердствовать с нагреваниями, истязать себя физическими нагрузками. Во всем нужно соблюдать меру, при ухудшении самочувствия прекратить эксперименты.

Профилактические действия

Не перегружайте себя. При беременности не разрешается носить тяжести, перенапрягаться, но и сидеть без движения нежелательно. Забудьте на время о высоких каблуках, выбирайте удобную обувь с каблуком не выше 3–4 см. Следите за работой желудочно-кишечного тракта: запоры тоже влияют на возникновение проблем с копчиком. Когда наступит третий триместр, носите бандаж, поддерживающий живот и разгружающий позвоночник.

Занятия с фитболом помогут снять боли в копчике на поздних сроках

Лучше всего помогают поддерживать организм в нормальной форме и сохранять хорошее самочувствие физические упражнения. Для беременных разработаны специальные комплексы, уменьшающие нагрузку на позвоночник. Выберите для себя занятие и уделяйте ему каждое утро 10–15 минут:

  • Фитбол. Упражнения на гимнастическом мяче уменьшают боль в пояснице, укрепляют мышцы. Занятия требуют некоторой сноровки, которая быстро приобретается. Противопоказанием для них является повышенный тонус матки.
  • Йога. Здесь важно правильное выполнение упражнений, поэтому лучше заниматься в специальных группах под управлением тренера. Расслабляющие асаны снимают напряжение, успокаивают.
  • Лечебная физкультура. Несложные упражнения разработаны для разных сроков беременности и направлены на укрепление мышц живота, спины, таза.
  • Плаванье. В воде нагрузка на позвоночник и суставы уменьшается, стабилизируется кровообращение, расслабляются мышцы.

Все занятия не должны вызывать неприятных ощущений. Для беременной важны позитивные эмоции и комфорт. Следите, чтобы кровати и кресла были удобными, используйте ортопедические подушки, препятствующие сдавливанию копчика.

Боли внизу спины не редкость при беременности, на них жалуются больше половины женщин. Если своевременно проводить медицинские осмотры, вести здоровый образ жизни и придерживаться рекомендаций врача, проблем при родах не возникнет.

Видео

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: